ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット。アドバイスや減量方法お願いします。...
- ダイエット。アドバイスや減量方法お願いします。助けてくださいレコダイと運動で痩せ、一年半ほど維持はしていたのですが最近じわじわ増えて、しかもそれが、いくら頑張ろうと痩せません写真のモデルもしているので、太ってはいけないのに。。ここ数ヶ月、増えてつらいです自分のベスト体重である45～46kgを数ヶ月前ま...
- ダイエット。アドバイスや減量方法お願いします。...
- ダイエット。アドバイスや減量方法お願いします。助けてくださいレコダイと運動で痩せ、一年半ほど維持はしていたのですが最近じわじわ増えて、しかもそれが、いくら頑張ろうと痩せません写真のモデルもしているので、太ってはいけないのに。。ここ数ヶ月、増えてつらいです自分のベスト体重である45～46kgを数ヶ月前ま...
- 僕はイケメンエリート大学一年生です。借りてるア...
- 僕はイケメンエリート大学一年生です。借りてるアパートは狭いので家で飼っている愛猫(エレン)を連れてきたので、嬉しいです。僕が猫をアパートに連れて帰ってくると、黒熊が露骨に嫌な顔をしました。いつもなら嬉しそうに尻尾を立てて「フーッ！！」と鳴いてくる猫も僕と２人っきりなれたのが余程嬉しかったのか、今ま...
- 18歳 143cmダイエットをしようと思ってます＊目標...
- 18歳 143cmダイエットをしようと思ってます＊目標は体重 42kg→38kg体脂肪 23％→20％ウエスト 68cm→55cm太もも 52cm→44cmふくらはぎ 36cm→30cm足首 23cm→17cm長く時間をかけて健康的に痩せたいのですが・どのくらいのメニューでどれくらいの時間をかければ健康的なのか、・３ヶ月でどれくらい落とせるのか（例、ウエスト...
- とにかく引き締めたい！よろしくお願いします。６...
- とにかく引き締めたい！よろしくお願いします。６月に結婚式を控えています。しかし体型が…現在160㎝57kgです。幸い顔が小さく着痩せをするので、人からは細いぢゃん！って言われますが、脱いだらすごいんです。腕もプルプルで…そこでダイエットとエステを始めようと思いますが、何も分かりません。ダイエットは何をした...
- ダンベルセットについて 閲覧ありがとうございます...
- ダンベルセットについて 閲覧ありがとうございます この度、いつまでも5kgのダンベル一つだけだと効率が悪ったのであたらしいダンベルセットの購入しようと思いました そこで質問なのですが過去の質問にもあるのですが自分はひきしまってかつ筋肉がついたいわゆる細マッチョを目指しているのですが、10kgのダンベルセッ...
- 一昨年していたダイエットです。去年は、３・１１...
- 一昨年していたダイエットです。去年は、３・１１があったのでモチベーションがさがってしまいなかなか始める事ができなくなりました。体重は、８５㌔でモムチャンダイエットをしていました。毎日一時間のジョギングフィギュアロビクス３０分（モムチャンダイエット）モムチャン筋トレ３０分（モムチャンダイエット）入...
- レコーディングダイエットをしていて、２ヶ月で43k...
- レコーディングダイエットをしていて、２ヶ月で43kg→40kgにしたいのですが、一日に摂取していいカロリーが低すぎて厳しいです。今1200kcalくらいしか摂れません。朝みかん、昼手作り弁当、夜家でご飯で、弁当は毎日決まったメニューを父が作ってくれていて、650kcal、夜も作ってくれて家族で食卓を囲むので食べないとか...
- ダイエットメニューについて教えてください。こん...
- ダイエットメニューについて教えてください。こんにちは。159㎝65㎏の20代女性です。この度結婚が決まり、再度47㎏を目指してダイエット中です。ドレスを選びはじめる夏までに、少なくとも15㎏ほど落としたいです！食事、運動メニューはおおよそ以下のとおりです。筋トレの効果は出ているようで、筋肉痛になることが多く...
- 野菜中心の食事同棲しはじめてから1年半で、彼氏が...
- 野菜中心の食事同棲しはじめてから1年半で、彼氏が20キロ太ってしまいました。私も3キロくらい太ってしったので、一緒にダイエットしようと思います。お互いたくさん食べますし、お肉大好きなのですが、食事を野菜中心にしたいです。野菜メニューなのにメインディッシュとして満足できる料理や、保存食として常備できる...
- リバウンドしないダイエットメニューを教えていた...
- リバウンドしないダイエットメニューを教えていただきたいです。私は食事制限とウォーキングをするダイエットをして80㌔→60㌔まで痩せました。しかし、食事制限をしなくなってから徐々に体重が戻っていき、現在70㌔まで増えてしまいました;そこで、時間はかかってもいいので、リバウンドしない、ダイエットメニュー(食事...
- 度々お世話になります。ダイエット開始から半年、...
- 度々お世話になります。ダイエット開始から半年、ようやく目標体重に達し、今後はこの体重をどう維持していこうかと悩んでいます。157センチ、48キロ、高３の女子です。どのようなアドバイスでも構いません。どうか皆様のお力添えをお願いします。①食事制限についてダイエット開始当初から４ヶ月間は１日1400～1500キロ...
- 料理上手な方へ。ダイエットによいメニューを教え...
- 料理上手な方へ。ダイエットによいメニューを教えてください( ´艸｀)
- いま、15歳で50キロ。雑誌などを読んだりしている...
- いま、15歳で50キロ。雑誌などを読んだりしていると、自分も痩せなきゃと思いはじめて３日間前からダイエットを始めて、最初は好調に進んでいたのですが今日生理がきて、お腹が痛いしイライラするし甘いものがどうしても食べたくなって。ついさっきチョコ棒３本食べてしまいました。３日間まえからのメニューは朝は、み...
- 昨日の「世界一受けたい授業」を見た方に質問です...
- 昨日の「世界一受けたい授業」を見た方に質問です！ダイエットの授業で、カレーライスの前に紹介されていたダイエットメニューをすべて教えてください。メニュー名と、何の材料を何にかえたらいいのか教えてください！カロリーは、大変だと思うので、覚えている場合だけで結構です(>_<)よろしくお願いします！
- 昨日の世界一受けたい授業を見た方に質問です！ダ...
- 昨日の世界一受けたい授業を見た方に質問です！ダイエットの授業で、カレーライスの前に紹介されていたダイエットメニューをすべて教えてください。メニュー名と、何の材料を何にかえたらいいのか教えてください！カロリーは、大変だと思うので、覚えている場合だけで結構です(>_<)よろしくお願いします！
- ☆ダイエットのアドバイスください☆100まい今年から...
- ☆ダイエットのアドバイスください☆100まい今年から本気でダイエットを始めることにしました。でも高校生なのであまり時間をかけられません。メニューは・踏み台昇降 毎日２５分以上・レッグマジックみたいなやつ １分×３セット・腹八分目の食事これを３ヶ月間とりあえず続けたいと思うのですが効果はあると思いますか？...
- キャベツダイエット。夕飯の食べ過ぎを防ぐ為に、...
- キャベツダイエット。夕飯の食べ過ぎを防ぐ為に、キャベツを取り入れようと思います。生キャベツのざく切りと、レンジでチンした蒸しキャベツならどちらが良いのでしょうか？味付けはポン酢かノンオイルドレッシングを少量かけようと思います。飽きると思うので、たまに湯豆腐も良いかなーと。フルタイムで仕事＋小さい...
- ダイエットとリバウンドを繰り返しながら年々 増量...
- ダイエットとリバウンドを繰り返しながら年々 増量してくカミさんを見て思うことなぜ同じ失敗を繰り返すのか？失敗の原因は明白なのに？運動するのは嫌いなようです。体力年齢すなわち基礎代謝は多分60歳ぐらいだとおもう（カミさんはまだ30代です）以前、栄養学とトレーニングの知識に詳しい自分が カミさんのためにプ...
- ダイエットを考えています。中１の男子です。身長1...
- ダイエットを考えています。中１の男子です。身長169㎝、体重62前後という体です。見事に正月太りしましたｗｗ自分的には体重を58位まで落としたいです。そこで自分なりにダイエットメニューを考えてみたので、改善点と一ヶ月でどれくらい痩せるか、予想でいいので教えてください。食事は、朝…お茶漬け一杯、味噌汁、キ...
- 最近太ってきてしまいました…175センチで62キロで...
- 最近太ってきてしまいました…175センチで62キロです。太ると顔に肉がついてしまう体質なので顔が大きくなってしまいました…ダイエットで体脂肪と顔の肉を落とし、筋肉をつけたいです。ダイエットの方法と筋トレのメニューを教えて下さい。
- ダイエットについてです。私はこの1年間で急激に体...
- ダイエットについてです。私はこの1年間で急激に体重が増えてしまいました。14歳中学3年生で身長156ｃｍ体重が49.36ｋｇ体脂肪率が30パーセントです。体脂肪率30％ということは肥満になってしまいますよね??体全体的に脂肪多いです。高校生になるまでに少しでも痩せたいんです。受験生なのでそんなに運動をする時間がな...
- サッカーしてますぽっちゃりしてます173センチで65...
- サッカーしてますぽっちゃりしてます173センチで65キロですダイエットと体脂肪を燃やしたいのと筋肉もつけたいので良い方法やメニューを教えてください(=・ω・)/
- ☆BA500枚☆【ダイエット】効率の良い筋トレ・柔軟・...
- ☆BA500枚☆【ダイエット】効率の良い筋トレ・柔軟・食事方法24歳♀ 150cm/48kg です。毎日、体重測定と全身鏡でボディチェック（裸）をしています。外見は普通だと思うので特別気にしてはいなかったのですが、先日医療機関での測定で、「体脂肪率は平均より高く筋肉量が極端に少ない、典型的な隠れ肥満。」という結果を貰...
- 高１です身長180㎝ 体重95㎏70㎏くらいまで痩せた...
- 高１です身長180㎝ 体重95㎏70㎏くらいまで痩せたいです。(中３の８月くらいまでは体重70㎏でした)良いダイエット食品(3,000円未満)をおしえてください。また、週2～4回、１時間ほどジムに通っています。ダイエットに効果的なメニューを教えてください。
- こんにちは。中学3年の女子です。私は去年の7月の...
- こんにちは。中学3年の女子です。私は去年の7月の末あたりからダイエットをはじめ、そのダイエットメニューとして夕食後(夕食の時間が大体7時前後なので大体9時頃～)に1時間ウォーキングをし始め、はや5ヶ月ほど経つのですが…。全く効果の兆しが見えません。体重も1kgしか減っていないし別に見た目もそんなに変化があり...
- ダイエット中に甘いものを勧められたら？自分の健...
- ダイエット中に甘いものを勧められたら？自分の健康のため（健康診断で指摘があって‥）新年から食事メニューを見直し、日常に軽い運動も取り入れています。昨日、勤務中に取引先の方からケーキを戴き〝取引先の方を交えて〟担当チーム全員で食べることになったのですが、同僚が『私、太るからいらなーい』と。すごくスリ...
- 思春期の子どものダイエットについて教えてくださ...
- 思春期の子どものダイエットについて教えてください。１６歳の娘が、どうしても美容目的で痩せなければいけません。身長１５８センチ、体重４５キロですが、４１キロ以下まで、５か月間かけて痩せる計画でいます。最近生理が始まり、１６歳ですが、まだ身長が伸びているので、身長の伸びを止めないように減量させたいで...
- 糖尿病患者の簡単朝食メニューについて教えてくだ...
- 糖尿病患者の簡単朝食メニューについて教えてください。ペットボトル症候群で急性糖尿病を発症して4ヶ月が過ぎました。まだまだ怖い病気、一生の付き合いの病気なので、まだまだ知識不足の分をいろいろと質問させていただいております。皆さんにお伺いしたいのは、簡単に、短時間でできる朝食メニューを教えていただきた...
- 痩せている方に質問♪20代前半で急激なダイエット→...
- 痩せている方に質問♪20代前半で急激なダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドを繰り返したためか、代謝が落ちて痩せません…。朝は普通、昼は手作りのお弁当を食べ、夜は早い時間帯に白米抜きでおかずだけ、はく湯を飲んだり、アルコールも1年以上とっていない生活をしていますが…。最近は、半身浴やウォーキングも...
