ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 中2の女子です。今ダイエットをしていますが、全然...
- 中2の女子です。今ダイエットをしていますが、全然痩せません。カーヴィーダンスをしている人わどのくらいで効果がで始めましたか？どのくらいの効果とメニューを教えてください!!
- こんにちわ。高２女子です。身長１４８センチ後半...
- こんにちわ。高２女子です。身長１４８センチ後半体重62ｋｇです。服のサイズＬＬです。ズボンやスカートは、ウエスト８５センチ位です。可愛い服を着たいと思うんですが、一般の服屋では、合うサイズがなくて、しまむらの大きいサイズを着てるのですが、可愛い服があまりなく困ってます。去年からダイエットを始めてマ...
- フィットネスジムのメニューを組んで頂けますか?入...
- フィットネスジムのメニューを組んで頂けますか?入会して3日目です。 23歳女目 標:美容体重に近づかせる。 女性らしい身体にする。目 的:下半身中心ダイエット身長:150センチ体重:49キロ計測したら筋肉量が多いです。ですので、筋肉は増やしたくありません。筋肉が増えない筋トレ方法もアドバイス下さい。インストラクタ...
- ダイエットメニューについて現在、ダイエットをし...
- ダイエットメニューについて現在、ダイエットをしています。そのためタンパク質とビタミンを接種する為にお昼のお弁当はササミとブロッコリーを蒸したものを食べています。しかしながら飽きてきましたので、なにかいいレシピがあれば教えていただきたいです。出来ればお弁当に入れたいのでドロドロしていないものがいい...
- ダイエットについて！高校入学までに10kg痩せたい...
- ダイエットについて！高校入学までに10kg痩せたいです。現在、154cmで55kgの肥満です！最低でも45kgにはなりたいんです。誰か私にダイエットメニューを考えて頂けないでしょうか？ウォーキングを○分.週○回など…。説明下手でごめんなさい。絶対に頑張るので誰か私のために考えて頂ける方は是非とも回答をしてください。※...
- 中３の女子です。身長１５８cm体重８２kgぐらいあ...
- 中３の女子です。身長１５８cm体重８２kgぐらいあります。ちょっと色々あって食べ過ぎました^^:高校に入るまでにできるだけ痩せたいのですが、いいダイエット方法ありませんか？（ウォーキングは考え中です。お金をかけずに家で静かに運動とか出来たらいいなぁと思います^^）いいダイエット方法があれば、どんな事をやっ...
- 食欲の抑え方を教えてください。子供の頃から食べ...
- 食欲の抑え方を教えてください。子供の頃から食べたいものを食べたいだけ食べるという食生活をしていた為、大人になっても制御が出来ません。情けない話ですが。若いうちはまだ人目を気にする気持ちもあり、少々太っている程度でしたが、37歳を境にしたあたりから際限がなくなり、今では立派な力士体型です。痩せなきゃ...
- きょうお母さんと誕生日プレゼントをかねてちょっ...
- きょうお母さんと誕生日プレゼントをかねてちょっと離れたデパートへいったんですがわたしわ最近ダイエットをずっと続けていて22キロ痩せたんですが無理ない程度の食事制限と毎日10キロほど歩いて筋トレとゆうメニューでここまで痩せました。今日、いろんな服を買ってすごく嬉しかったんですが今日の朝ごはんには豆の甘...
- ダイエットです；ｗ；ちなみに、性別男、年齢１４...
- ダイエットです；ｗ；ちなみに、性別男、年齢１４歳、体重７０、、。のメタボです。。一年前まではサッカー部でキーパーをしてこんなに太っていなかったのですが、友達関係、彼女関係、などで家に籠りがちになってしまいました。今では部活も辞め、運動はまったくしていません。でもこのまま醜い人間では終わりたくあり...
- 節約できるお肉レシピでダイエットをしたいです。...
- 節約できるお肉レシピでダイエットをしたいです。震災リストラに遭い現在再就職活動中です。失業後から母が節約のためと買ってくる食材が、うどんや焼きそば、ちくわぶ…お菓子もビスケットばかり…確かに安値でお腹にたまるのですが…炭水化物過多で太ってしまいました…。腰痛を発症してしまい、服がキツキツに…このままで...
- ダイエットをはじめて４ヶ月、いつも一緒の運動31...
- ダイエットをはじめて４ヶ月、いつも一緒の運動31歳身長157ｃm体重67.5kg→53.8kg体脂肪33%→23%～24% になりました。毎日踏み台（12cm）50分と腹筋30～50回（半分ぐらいまでしか上がりませんが・・・）背筋30回です。食事は1000カロリー前後です。間食なし。たまの外食時はその後3日くらいで調節しています。最近リンパマ...
- 体型の事で質問です。私は162㎝、57kgあります。今...
- 体型の事で質問です。私は162㎝、57kgあります。今ダイエットをしてるんですが、全く痩せません。私の体型が、足とお尻におもにつく梨体型です。毎日してるメニュー・2時間ウォーキング・ストレッチ・足のマッサージをして今一週間たちましたが、全く体重に変化がないです。逆に太い足に筋肉が付いてきてゴツくなってし...
- 有酸素運動を週3回30分していた結果6キロ痩せまし...
- 有酸素運動を週3回30分していた結果6キロ痩せました。その後2ヶ月以上痩せないので、メニューを変えました。有酸素運動毎日30分 ベンチプレス週に2日（代謝を上げるために、マックスの半分を高回数） メニューを変えてから、少しずつ痩せてきたのですが、強烈な空腹感に襲われます。食後2時間くらいすると、強い空腹感、...
- ダイエットについて。大学に合格したので、大学に...
- ダイエットについて。大学に合格したので、大学にむけてダイエットしています。ダイエットメニューにアドバイスお願いします！ カーヴィーダンスフラフープ(10分間)を、毎日。ウォーキングも毎日やりたいのですが、週４くらいでしか出来ていません。約６キロを１時間ちょいで歩いています。あと寝る前に腹筋を４分間して...
- 良いダイエット方法を教えていただきたいです自分...
- 良いダイエット方法を教えていただきたいです自分は身長１７４体重７４です結構筋肉あるけど上に脂肪がついています体重を７４から６８～６５にしたいです良いダイエット方法を教えていただけないでしょうか自分高校生なので平日は６時からしか運動できません最近は食事をよくかむようにし平日は間食をしないようにしま...
- ダイエットについて教えて下さい。43歳、177㎝、69...
- ダイエットについて教えて下さい。43歳、177㎝、69ｋありますが無理なく65ｋまで落としたいと思います。1日、33ｇ落とせば1カ月で1ｋ痩せるはずですが、食事はどのようなメニューを摂ればいいのでしょうか？事務職で通勤、取引先廻りなどで1日90分くらいは歩いてるとは思います。仕事柄、缶コーヒーやジュースが飲む機会...
- ダイエットについて自分は今身長が１７７cmで体重...
- ダイエットについて自分は今身長が１７７cmで体重が７１キロです。中３ですが身長止まったので、伸びなくなるとかどーでもいいです。運動は普通にできます。１ヶ月で６０キロ前半にするにはどうしたらいいですか？無理でしょうか？無理なら６５キロ前後にするにはどのようなダイエットメニューをすればいいですか？真剣...
- ダイエットとお菓子８月からダイエットを開始して...
- ダイエットとお菓子８月からダイエットを開始していますが、体重も少しづつ減りました。冬に比べて、六キロ減量しました。食事は腹八分目にし、もずくやサラダ、豆腐やところてんを先に食べて、お腹を膨らませてから食事をとるようにしました。そして大好きなお菓子を食べないように心がけました。運動は、週3日くらいの...
- この生活習慣の評価をおねがいしますＡＭ6:00 起床...
- この生活習慣の評価をおねがいしますＡＭ6:00 起床6:40頃朝ごはん メニュー ・パン(６枚切りのを１枚) ・ベーコン ・目玉焼き ・レタス(あるときだけ) ・牛乳以外の飲料をコップ3分の２程7:20～7:30 登校 15分自転車 15分電車 15分駅から学校までの道のりを歩いてます～授業～ＰＭ4:00～5:00帰宅週２で、英会話を40分 帰...
- よろしくお願いします。付き合いで焼き鳥屋さんに...
- よろしくお願いします。付き合いで焼き鳥屋さんに行くことになりました。私はダイエット中だし、お肉も好きです。目の前に焼き鳥が出るのは辛い気も・・・。お店を変える事は出来ないので、焼き鳥屋さんメニューで比較的に無難な物を教えてください。湯どうふとサラダで誤魔化す作戦も考えています。
- ダイエットについて以前にも似たような質問をしま...
- ダイエットについて以前にも似たような質問をしましたが、もう一度みなさまの助言をください(>_<)現在25歳・女・165cm・71kgです。今やっているダイエットの内容としては食事・三食きっちり食べる(食べ過ぎないように量は考えています)ちなみに、一日のメニューは朝食:ご飯・納豆・卵(目玉焼きや卵焼き)・ヨーグル...
- 私は拒食症でしょうか？ちなみに158cm 35kgです。...
- 私は拒食症でしょうか？ちなみに158cm 35kgです。真剣に悩んでいます。友達に拒食症の子がいてその子から完璧な拒食症だよ。っていわれました。たしかに足が細くて体もがりがりです。でもこれといってダイエットしたわけではありません。部活を引退して受験勉強をするようになってから体重が徐々に落ち始めてきました。...
- 身長１７１センチ、体重６６キロ、ウエスト７８セ...
- 身長１７１センチ、体重６６キロ、ウエスト７８センチです。ダイエットにいい方法ありますか？？？高１男子です。最近すごく太ってて、ダイエットを考えています。体型はお腹の部分にだけ脂肪が集中してる感じで、横腹もかなり脂肪があります。下半身はそれ以外の部分は普通だと思います。運動は週１回３時間程度サッカ...
- 水泳ダイエットのメニューついて。膝への負担を減...
- 水泳ダイエットのメニューついて。膝への負担を減らしたく、筋トレ後の有酸素運動を水泳にしたいのですが、効率よく脂肪燃焼するには次のうちどちらが良いのでしょうか？①クロールor平泳ぎで1km～2kmを1本、少しゆっくりめで泳ぐ。 ②クロール速めを50m、平泳ぎ少しゆっくりめを50m。これを繰り返し計1km～2km。ご回答宜...
- 1ヶ月で-５ｋｇを目指すダイエットメニュー。成功...
- 1ヶ月で-５ｋｇを目指すダイエットメニュー。成功例を教えて下さい！個人的な質問ですみません、どなたかお優しい方がいらっしゃれば、教えて頂けると嬉しいです。1ヶ月後に10年ぶりに突如同窓会のお誘いがあり、少しでも見た目を良くしようとダイエットをしたいです。今は体重が160ｃｍ、60ｋｇと、学生の頃からすると1...
- 階段上り下りでダイエット出来るでしょうか？痩せ...
- 階段上り下りでダイエット出来るでしょうか？痩せたいのですが、階段上り下りで可能でしょうか？もし可能なら何分間しなければいけないとか、周に何日するべきとか具体的にアドバイスして下さい。数年前から始めたのですが、最近すぐ疲れて今では時々日に５分位しています。ちなみに男ですが、具体的なメニューなど詳し...
- ダイエットとトレーニングについて質問させてくだ...
- ダイエットとトレーニングについて質問させてください。スポーツジムに週５で通っています。メニューは、ストレッチ→ジムで出される機械トレーニングメニューだいたい１５分→ジョギング３０分→クールダウン→エアロバイク４５分→ストレッチです。週に２〜３回はジムのスタジオで１時間ヨガをしています。質問したいのは、...
- お腹が引っ込まない・・ちょうど今日でダイエット...
- お腹が引っ込まない・・ちょうど今日でダイエット生活２週間になりました。開始時は172センチ、71キロ、体脂肪23.5％、です。食事は推定で朝600、昼500、夜500プラスビール600（ビール飲む日は昼夜は300）カロリーとしています。大好きなビールは１日置きにして、飲む日は筋トレをする日にしています。筋トレの内容は、...
- お腹のが引っ込まない・・ちょうど今日でダイエッ...
- お腹のが引っ込まない・・ちょうど今日でダイエット生活２週間になりました。開始時は172センチ、71キロ、体脂肪23.5％、です。食事は推定で朝600、昼500、夜500プラスビール600（ビール飲む日は昼夜は300）カロリーとしています。大好きなビールは１日置きにして、飲む日は筋トレをする日にしています。筋トレの内容は...
- お腹が出ているのですが・・ちょうど今日でダイエ...
- お腹が出ているのですが・・ちょうど今日でダイエット生活２週間になりました。開始時は172センチ、71キロ、体脂肪23.5％、です。食事は推定で朝600、昼500、夜500プラスビール600（ビール飲む日は昼夜は300）カロリーとしています。大好きなビールは１日置きにして、飲む日は筋トレをする日にしています。筋トレの内容...
