ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット俺の知り合いで(女)ダイエットを本気で...
- ダイエット俺の知り合いで(女)ダイエットを本気でして読モ(?)になりたいっていう人がいるのですが…誰かダイエットメニュー考えていただけませんか?身長156㌢ 体重52㌔だそうで…10㌔落としたいと言ってました…やっぱり無理ですかね…腰が悪くてランニングも無理なそうなので…食事制限や筋トレで具体的にお願いします。
- ダイエットしたくて、１日1000kcalのメニューを考...
- ダイエットしたくて、１日1000kcalのメニューを考えたんですけど、あまりいいのが思いつきません。1000kcalのいいメニューを教えてください。
- ダイエットメニュー教えて下さい～。朝とお昼は腹...
- ダイエットメニュー教えて下さい～。朝とお昼は腹八分目、なるべくバランス良く食べてます。晩御飯だけはお米抜いて、野菜をたくさん使って鍋風にしてます。が、１週間続けていたら飽きてきました…中華風にしたりアレンジはしているのですがパンチが無いです…豆腐、もやし中心のメニューあれば教えて下さい！それとオス...
- 体脂肪を減らす今高３で受験生の者です。自分に自...
- 体脂肪を減らす今高３で受験生の者です。自分に自信が持てるように勉強をしながらダイエットをしているのですが、１日の食事メニューはどのようなものがいいのかと思い、質問させていただきました。高タンパク質低カロリーな食事が良いというのは分かりますが、具体的に朝昼晩にどのような料理を食べたらいいのかわかり...
- ダイエットについて教えてください。一か月何キロ...
- ダイエットについて教えてください。一か月何キロ減だとリバウンドしませんか？また、ダイエット中の食生活で気をつける事と、運動は毎日どのぐらいしたらいいですか？生理中のダイエットは体重がへらないのですが、この期間のダイエットメニューも教えてください。ダイエットを続けるためのモチベーションの維持法をお...
- こんにちは、高３の女子です！ダイエットを初めて...
- こんにちは、高３の女子です！ダイエットを初めて半年が経ちました。基礎代謝、筋肉量、消費カロリーと摂取カロリーの関係、体重維持、食事制限、リバウンドを防ぐ方法…この半年の間役立ちそうな情報、中には不安になる情報も目にしながら気づけばダイエットのことが常に頭から離れなくなってしまいました。そして今にな...
- 主人がダイエットをするために帰宅が遅い日の夕食...
- 主人がダイエットをするために帰宅が遅い日の夕食は温野菜にしたいそうです。満足できるような温野菜メニューはどんなのがありますか？野菜の種類から作り方までよろしくお願いしますm(_ _)m
- 効果の証拠？157センチ55キロの26歳デスクワーク女...
- 効果の証拠？157センチ55キロの26歳デスクワーク女です。ジムに入会の際に測定した基礎代謝は1100…低くて驚きました!体力作りとダイエット目的でまだ数日です。メニューは筋トレ4種類を5～10回→クロストレーナー40～60分と余力があれば短いプログラム参加を。ジムまでは徒歩15分。今まで運動をしてこなかったので終わっ...
- ごはんを残すための意識の変革にお知恵を貸してく...
- ごはんを残すための意識の変革にお知恵を貸してください。子供の頃から、ごはんは残さず食べなさいと言われて育ったためか目の前に盛られた料理を残すことに強い罪悪感があります。実家を出てからは食べられる量を注文することで減食できていたのですが、８月から会社の寮に住んでいることでまた問題が出てきました。そ...
- 体脂肪計タニタの社員食堂の本を購入し、夫婦でダ...
- 体脂肪計タニタの社員食堂の本を購入し、夫婦でダイエットをしようと考えてます！そこで、アドバイスを頂きたいのですが…月曜日から始めるのですが、メニュー1が月、メニュー2が火と順番にやってくのが良いですか？普段買わないようなお野菜などが多いので食費が高くつきそうです。今お野菜高いですし…なので、無駄がな...
- ダイエットのメニューについて。わたしは、ここ２....
- ダイエットのメニューについて。わたしは、ここ２.３年で体重が５ｋｇ程増えてしまいました。痩せたい。痩せたい。と思いつつも弱い自分もいな中々痩せれていません。しかし、四月に身内の結婚式がありどうしても痩せて可愛くドレスがきたいです。どなたか私のダイエットメニューを考えていただけませんか。１５９ｃｍ５...
- ダイエットについて今、160センチで55キロです(>...
- ダイエットについて今、160センチで55キロです(>_<)3月までに48キロにしたいのですが、このメニューで大丈夫ですか？(>_<)今ジム通いをしています。食事朝 普通に食べる 野菜たんぱく質取る昼 腹八分目 野菜たんぱく質多め夜 野菜スープ ヨーグルト週4でジムにいく週2でプール週2が筋トレと有酸素運動半身浴...
- すぐに効果が出るダイエット法←というか１日の食事...
- すぐに効果が出るダイエット法←というか１日の食事のメニュー的なものを教えてください！例えば朝は野菜オンリー など！
- 現在19歳 男子です。身長160センチ。体重 73kg。で...
- 現在19歳 男子です。身長160センチ。体重 73kg。です。かなり太っています。あと2ヶ月くらいで８kg 痩せたいのですが、どのような食事メニューや運動メニューをすれば良いでしょうか？？ダイエット、運動に詳しい方、経験のある方ご助言よろしくお願いします。かなり本気です。．
- ダイエットについて。朝→ヨーグルト昼→煮込みうど...
- ダイエットについて。朝→ヨーグルト昼→煮込みうどん夜→キムチスープ朝と夜は大体、同じメニューで、昼は日により変わりますが、量はセーブしています。夜のキムチスープは、白菜や豆腐、白身魚を入れたスープを小どんぶり１杯です。これで体重落ちないと代謝が悪いんでしょうか？
- ダイエットについてです…我が家は父子家庭で父が夕...
- ダイエットについてです…我が家は父子家庭で父が夕食を作っています。そのため、夕食は結構多めです。普通に肉を500gほど買ってきます（泣）残すと怒られるので夕食の食事制限はできません。なので、朝昼食を減らそうと考えてますがこれでも少しは効果はありますか？やっぱり、一日の摂取カロリーを減らしても夜に食べて...
- ダイエットで昼ごはんはどれくらい食べたらいいで...
- ダイエットで昼ごはんはどれくらい食べたらいいですか？19歳大学生男です。175cm 73㎏です。最近ダイエットを始めました。学校の登下校には自転車で坂道を30分、夜は食パン1枚（もしくはごはん１杯）と汁物だけで済ませています。朝は日によって違いますが、夕飯と同じメニューです。ここで質問なのが昼飯です。いったい...
- 私は身長１５０センチで体重が42キロ～正月で102キ...
- 私は身長１５０センチで体重が42キロ～正月で102キロになってしまいました・・・・どうしたらいいでしょうでも親にダイエットしてることばれたくないんです・・・部屋でできるダイエットメニュー教えてもらえませんか？腹筋何回とか・・・・・？きつくてもかまいませんどんな過酷なメニューでもかまいません教えて下さい...
- 朝食メニュー考えてます！・ご飯・納豆・味噌汁は...
- 朝食メニュー考えてます！・ご飯・納豆・味噌汁は必ず摂りたいんですが、このメニューにプラスして、摂った方がよいメニュー教えて下さい！ちなみにダイエット・健康目的です♪
- 1日5食ダイエットで痩せた方いますか？良かったら...
- 1日5食ダイエットで痩せた方いますか？良かったら食事メニュー教えて下さい
- 夜はどんなメニュー、何カロリー…ダイエット中です...
- 夜はどんなメニュー、何カロリー…ダイエット中です。（月２キロのうるいペースで・１５７センチ６４キロ）朝 ごはん２００グラム、納豆、一切れの小さいパン昼 コンビニ…納豆巻き、ツナ巻き、つくねのスープ（合計カロリー６００）夜はどうしよう？昼が食べ過ぎてしまった感があって迷っています。ここまでのカロリー 推...
- ダイエットをしています。下記メニューに何を加え...
- ダイエットをしています。下記メニューに何を加えたらより効果がありますか？26歳女性です。身長159.6cm、体重68.7kgと見栄えの良くない体型な為、現在ダイエット真っ最中です。私のダイエットメニューは、＊毎日エアロバイクを40分（脈拍130程。消費㌍200前後）。＊腹筋運動50回、背筋運動20回。＊お風呂は38℃位のお湯...
- 21歳、女。170センチ、61キロ、体脂肪30です。学生...
- 21歳、女。170センチ、61キロ、体脂肪30です。学生です。見た目は太く見られないのですが色々な箇所がたるんでます。食事を少なくしても衝動的に暴食したり、運動(縄跳びやウォーキング)も長く続かず自分に甘いです。新たな年ということで気を入れ換え本気でダイエットをしたいと思います。言われたことは必ずしようと思...
- 今ダイエットのために、メニューの１つとして毎日...
- 今ダイエットのために、メニューの１つとして毎日エアロバイクを１時間こいでいます。そこで疑問に思ったのですが、エアロバイクの平均時速ってどのくらいなのでしょう？わたしは今時速13kmくらいでこいでいます。
- 男性３０歳身長１７８ｃｍ体重７５ｋ体脂肪率２５...
- 男性３０歳身長１７８ｃｍ体重７５ｋ体脂肪率２５％です夏までになんとか引き締まった身体に戻したいです６８ｋぐらいで体脂肪も１５％ぐらいにしたいです筋トレメニューまたはダイエット方法教えてください
- ジョギング メニュー変更後の体調変化について昨年...
- ジョギング メニュー変更後の体調変化について昨年後半から、ダイエット目的でジョギングを始めました。ジムでなのですが、最初は週３～４で１時間、だいたい１km７,３０くらいのペースで走っていました。すぐに体も慣れて、傾斜もつけられるくらい余裕が出てきたので、１２月からは週５で１日５km以上、１km７分を切る...
- まずは４キロ減らしたいです！！高校２年、女、身...
- まずは４キロ減らしたいです！！高校２年、女、身長163．5センチ、体重６３、６キロです。一月一日からダイエットを始め、400グラム落ちました。知恵袋には、ダイエットに詳しい方がたくさんいるので、ダイエットメニューを考えてほしいです。最終目標は53キロです。まずは、4キロ!!有酸素運動と、無酸素運動は、どちら...
- ダイエットしたいです。 一日のトレーニングメニュ...
- ダイエットしたいです。 一日のトレーニングメニューを教えてください。 また、食事メニューはどのようにすればよいでしょうか？
- 痩せたいです。ダイエット方法を教えてください。...
- 痩せたいです。ダイエット方法を教えてください。高１・女です。身長160cmちょっと、体重55～56kgの間です。体重が重いのも悩みですが、体脂肪率が多く、30％もあります。さすがにこのままじゃマズイと思うし、可愛くなりたいので、ダイエットしたいです。目標は、４月に進級するまでに50kgになることです。（体脂肪率は...
- 中3女子です。受験生なので毎日塾に通っていて運動...
- 中3女子です。受験生なので毎日塾に通っていて運動する時間がありません。でも痩せたいです。身長154㎝体重51㎏です。お腹と顔を中心に全体的に痩せたいです。短時間で効く運動など教えて下さい。できればダイエットメニューを考えていただきたいです。お願いします。
