ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 私に合ったダイエット＆運動メニュー教えてくださ...
- 私に合ったダイエット＆運動メニュー教えてください！一昨年から１３キロ！近く体重が増えてしまいました・・。わがままを言うと、４月までに少しでも痩せたらと思っています。ここまで激太りしたのは、自己管理のなさと言えばそれまでですが、ここ１年は、職場などでちょっとした事でもストレスに感じ嫌な事があると今...
- こんばんは。波瀾万丈の質問を読みまして感銘を受...
- こんばんは。波瀾万丈の質問を読みまして感銘を受けました。素晴らしい内容でした。私も諦めていたけどダイエットや運動を始めて生まれ変わろうと、思いました。あなたの質問を読んで、努力って実るんだと知り、気持ちが奮い立ちました。そこで質問なんですが、どんな運動メニューをしてきたのかを教えてもらえませんか...
- 病気のためプチ断食状態になるのを好機と考えるダ...
- 病気のためプチ断食状態になるのを好機と考えるダイエットメニューを教えて下さい。胃腸風邪の時は三日で四キロ体重が減りました。もうすぐインフルエンザになる予定（子供のがうつって）なのです。辛い事ですが、せっかく胃が小さくなったこのチャンスを逃さないため、なにか良い方法を教えて下さい。
- 間食等はあまりしませんが運動不足とアルコールや...
- 間食等はあまりしませんが運動不足とアルコールや居酒屋メニューの取りすぎ？で２年で８キロほど太りました。。ジムに通った時期もありましたが、自分に合うメニューが解らずまた怠け癖も講じて、あまり効果はありませんでした。気分転換に週末のみですが２キロくらいウォーキングしている程度です。そこで…時々、帰社時...
- サブウェイで昼ごはんを買おうと思っています。ダ...
- サブウェイで昼ごはんを買おうと思っています。ダイエット中ですが、たんぱく質も摂りたいのでターキー＋野菜多め+チリソースを頼もうと思いますが最近話題のアボカドも良質な油なので、3つのメニューで迷っています＞＜・ターキー・えびアボカド・カボカドベジー 全てウィート、野菜多め、チリソースで注文します。健康...
- ダイエットに詳しい方！お願いします（※長文です）...
- ダイエットに詳しい方！お願いします（※長文です）ここ二・三年で太り始めた気がします体重はあまり変わってないのですがおなかが出てきました（メタボ？）以前は1日1時間程度の運動（水泳、球技等）を週2程度やっていたのですが、最近はできてませんのくせに、飲み会が月1、2回ありますそこで！ダイエットに詳しい方に...
- やせる為に、１日のスケジュールを立ててみたので...
- やせる為に、１日のスケジュールを立ててみたので、見て欲しいです！※高校生なので普段は学校です。------------------------------------------食事⇒朝に多めに食べる☆『大根』（バランスはちゃんと） 昼は家からの弁当持参 夜は少なめ（お腹いっぱい食べない）『大根』８時以降食べない※自分は白鳥さんもあっちゃんも...
- ダイエットと食生活について（脂肪燃焼の仕組みも...
- ダイエットと食生活について（脂肪燃焼の仕組みも踏まえ）現在、メタボ気味の30代前半の男です。体脂肪率25%と危険水域におります。夏場から運動を開始しようと思っていたのですが、突然の転職などもありまして、何もしていませんでした。偏った食生活も原因かと思います。そこで、太りにくい食生活というのをご伝授頂き...
- Q.夜野菜ダイエット高1女子です。今、ナイティンナ...
- Q.夜野菜ダイエット高1女子です。今、ナイティンナインの岡村さんがダイエット企画でやっていた「夜サラダダイエット」に近いことをしています。私がやっている内容は、最近の食べているメニューは①キャベツ3枚分千切り、にんじん半月切りを10枚分（たまに白菜2枚分）②①と卵を入れて炒める。③味付けは醤油…というメニュ...
- はじめまして中学３年生です。夏までに痩せたいの...
- はじめまして中学３年生です。夏までに痩せたいのでダイエットをしようと考えています。身長→１５５cm体重→５５kgです。中学校の健康通知で太っているになってしまい受験が終わったらダイエットしようとずっと考えていました。まだ中学生なので、無理なく続けていこうと思っています。姉と考えたメニューが朝→ごはん、味...
- 筋トレって、どのようなことをしたらいいんですか...
- 筋トレって、どのようなことをしたらいいんですか？わたし、夏まで水泳をしていました。そのときは身長154ｃｍで体重45ｋｇぐらいでした。しかし受験があるので、今日までずっと水泳から離れていました。すろと、身長156ｃｍで体重が53ｋｇに・・・中三から選手してますので、並みのタイムでは泳げるのですがやはりデブ...
- このダイエットメニューだと２ヶ月半ぐらいで何kg...
- このダイエットメニューだと２ヶ月半ぐらいで何kg痩せると思いますか？？朝→普通に食べる(夕飯の残り等)昼→魚・野菜中心。揚げ物無夜→6時までにおかゆやお茶漬けを食べるパンや麺、お菓子は食べない代わりにこんにゃくゼリーやチョコ1つなど運動は筋トレ(スクワット・腹筋×30回ずつ)ウォーキング20分縄跳び10分、踏み台1...
- 夏に向けてダイエット＆筋肉を付けようと思ってい...
- 夏に向けてダイエット＆筋肉を付けようと思っているんですがメニューを考えてくださいお願いします1週間分お願いします
- 栄養価(カロリーとかビタミン？)がトマトと同じよ...
- 栄養価(カロリーとかビタミン？)がトマトと同じような食べ物を教えてください。今ダイエット中で、明日は・鶏肉か魚の煮物・スープ・トマト最大６個というメニューの日です。ですがトマト嫌いで食べられません…。何か他で代用できないか考え中です。決まらなかったら・鶏肉か魚の荷物・スープだけにするつもりですが、そ...
- 今高校２年生の女子です。ダイエットがしたいです...
- 今高校２年生の女子です。ダイエットがしたいです。できれば筋トレや食事制限とかでするダイエットがいいです。あたしは元々下半身太りで太ももがとくに太いです…お腹は普通ぐらいです。身長154センチ体重57キロあります(><)ずっと55キロで、彼氏ができあまり食べれなくなり51キロまで一ヶ月ちょいで痩せました。...
- ダイエットをしたいです。中学生女子です。学校の...
- ダイエットをしたいです。中学生女子です。学校の身体測定で前回体重を測った時より2ｋｇ以上増えていました。身長は変化なしです。先生は「2ｋｇ以上増えている奴は気をつけろ」というようなことを言っていました。私も前々から自分が太ってきていることに自覚はあり、さすがにまずいかな、と思っていました。そこで、...
- 高校1年男ダイエットこんばんは僕は高一の男です最...
- 高校1年男ダイエットこんばんは僕は高一の男です最近太ってきたのでダイエットを始めようと思います僕は硬式テニスをやっているのである程度運動はできますおなか周りを中心に体全体に筋力をつけるメニューを考えてほしいです家には筋力を鍛える道具が一切ないので道具なしでできるものをお願いします筋トレは全体でどれ...
- ダイエットしようと思います。見て下さりありがと...
- ダイエットしようと思います。見て下さりありがとうございます。受験が終わった身長171㌢高校3年生の男子です。受験期の間に64㌔→67㌔に太ってしまいました。顔も若干丸くなり、腹筋もなくなりました。サッカー部に入っていたのですが、引退後から太りました。大学の入学までに元の体重かそれ以上痩せたいと思っています...
- ダイエットしようと思います。見て下さりありがと...
- ダイエットしようと思います。見て下さりありがとうございます。受験が終わった高校3年生の男子です。受験期の間に64㌔→67㌔に太ってしまいました。顔も若干丸くなり、腹筋もなくなりました。サッカー部に入っていたのですが、引退後から太りました。大学の入学までに元の体重かそれ以上痩せたいと思っています。こんな...
- 一ヶ月で2kg痩せるダイエットメニューを教えてくだ...
- 一ヶ月で2kg痩せるダイエットメニューを教えてください。高校三年生男子身長169㎝体重49㎏体脂肪率8%です筋肉はつけなくていいので、とにかく体脂肪と体重を落としたいです。よく痩せすぎだからダイエットしなくても言いと言われますが、自分は本気でダイエットしたいので親切な回答をお願いします。
- 身長173cm、体重74kgの29歳男です。4月上旬に挙式...
- 身長173cm、体重74kgの29歳男です。4月上旬に挙式を挙げるため3ケ月で65kgまで落としたいです。どのようなダイエット方法が良いかアドバイスお願いします。また運動するにあたりメニューのアドバイスもお願いします
- こんにちわ！ダイエットしてるんですがいまのやり...
- こんにちわ！ダイエットしてるんですがいまのやり方でダメなところがあったらアドバイスお願いします。ちなみにいま約56kg50kg切ることを目標に頑張っています☆仕事上、1日2食の日と3食の日があるんですが【2食の場合】お昼くらいの時間にココア豆乳、バナナ19:00 バイト先の廃棄(春雨スープやサラダ中心で出来るだけ炭...
- 19歳167センチ58キロ女です。3月までに頑張って、5...
- 19歳167センチ58キロ女です。3月までに頑張って、5キロくらい痩せたいのですが何をればいいのかわかりません。例えばでいいんで、一週間のダイエットメニュー考えてください！！
- 筋トレとダイエット－筋力を増やしつつ減量したい...
- 筋トレとダイエット－筋力を増やしつつ減量したい－現在身長172体重78体脂肪率19．5パーセントの24歳です。肉体労働をやめて10ｋｇほど太ってしまいました。最近ボルダリングを始めたので体重を減らそうと思います。それと同時に上半身の筋肉量を増やしたいと思っています。 最近始めたメニューがピストバイクで3本ロー...
- ダイエットにバナナヨーグルト…旦那様がオデブにな...
- ダイエットにバナナヨーグルト…旦那様がオデブになってきました。かがむとお腹が四段になりますし、ズボンもキツクなってボタンがよく取れます。オナラも沢山します。でもお仕事上、ランチは同僚と取りますし、夜はお酒を飲みに行ったり接待(される側)があります。運動は週末のゴルフスクールとたまにゴルフに行く程度。...
- オルビスのプチシェイクの常食について。主人は平...
- オルビスのプチシェイクの常食について。主人は平日の晩ご飯は毎日オルビスのダイエットサポート食品のプチシェイクを食べていますが、食べ続けていても栄養面で本当に問題はないですか？理由は、肥満のためと、あとは帰りが遅いためです。主人は体脂肪24～25パーセントと、かなりの肥満です。それが理由でプチシェイク...
- ダイエット中の食事メニューって偏ってきませんか...
- ダイエット中の食事メニューって偏ってきませんか？私は毎日似たようなメニューになってしまいます。
- 50キロからなかなか痩せない。私は、小さい頃から...
- 50キロからなかなか痩せない。私は、小さい頃から太っていて現在150cmなのですが51.7kg27.6％です。基礎代謝1152kcal夏は55.6キロ34％でそこから減らしました。父が癌だっため、現在癌予防の食事メニューです。なので、油を使った料理やファーストフードは食べていません。運動も平日は通学のため片道徒歩15分。土日は1...
- ダイエット二か月ほど前から腹筋を割りたいと思い...
- ダイエット二か月ほど前から腹筋を割りたいと思い、間食をやめ、毎日腹筋をしていたのですが最近、腹筋をしても腹回りの脂肪は落ちないことを知りました。そこで、しっかりとした方法で腹筋を鍛えたいのですが、良いメニューはないでしょうか。また、毎日これをしたら痩せました！みたいな体験談等あれば教えてください。
- ダイエットします。163㎝の58㎏です。目標は50㎏で...
- ダイエットします。163㎝の58㎏です。目標は50㎏です。手っ取り早く痩せれて、リバウンドしない痩せ方を教えて下さい。詳しくメニューを教えてもらえたら嬉しいです。回答お願いします。
