ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットをはじめたのですが、こんな感じでいい...
- ダイエットをはじめたのですが、こんな感じでいいんでしょうか？ダイエットメニュー見てください！今週の21日(月)からダイエットをはじめたのですが21日 → 60kg(148cm)24日 → 58kg↓こんな感じのダイエットなのですがどうでしょうか 朝はパンかおにぎり１、２個 お昼もパンかおにぎり１、２個学校から家に帰ってくるのが...
- 短期ダイエット現在２０代中盤♀身長１６３センチ・...
- 短期ダイエット現在２０代中盤♀身長１６３センチ・体重８０キロです。ストレスから５３キロだった体重が半年で９２キロまで増えました。現在は、１２キロダイエットして今の体重になりました。今の体重を４月末までにどうしても６０キロ切りたいんです。無謀かもしれませんが・・・現在行っているのは・食事制限朝は普通...
- ダイエットについて。ダイエットについて。ご閲覧...
- ダイエットについて。ダイエットについて。ご閲覧ありがとうございます。高校を出たら就職を考えていまして、「太っていたら自己管理ができていないから就職に不利になる。」と聞いてからダイエットを決意したのですが、ダイエット初心者で知識に乏しく、ネットを探しても自分に合いそうなトレーニングが中々みつらず、...
- ダイエットに ついて・・・・・平日、 昼は 日替わ...
- ダイエットに ついて・・・・・平日、 昼は 日替わりカップラーメン と おにぎり２個・・・夜は漬け魚４０ｇ×３切れです。 全くメニュー 変えずに 半年が経ちましたが・・・体重が２キロ 増えました・・・がっかりなのです・・・・どこを変えれば 痩せますか・・・・？
- 体重三桁からのダイエット方法身長 170cm 体重 108...
- 体重三桁からのダイエット方法身長 170cm 体重 108kg30台前半の男です基礎代謝＞摂取カロリーにすれば落ちるとききますが、でも基礎代謝を極端に割る摂取カロリーも良くないともいいますし、結局のとこどれくらいが最適なのでしょうか。炭水化物中毒で大食いなのでこれを期にそれも改善したいですこれまで食事の８～９割...
- ダイエットメニューダイエットメニューを探してる...
- ダイエットメニューダイエットメニューを探してるんですが、いいのがなかなか見つからなく困ってます。サイトでも、オリジナルでもいいです！出来れば、お肉が入っているメニューで・・・（恥）おねがいします
- ジムでダイエットや体力増進を目指している方に質...
- ジムでダイエットや体力増進を目指している方に質問です。どのようなマシンなどを使いどのくらいの時間を動するなど、そういうメニュー（？）はご自身で考えられましたか？私は有酸素運動だけ、ゆる～く自分の好きなだけしていますが、効果あるのかな＾＾；と疑問になってきました・・・。だいたい20~30分間隔で運動の種...
- 健康的に、かつ効果的（正しい）にダイエットする...
- 健康的に、かつ効果的（正しい）にダイエットするには??健康的に、かつ効果的（正しい）にダイエットするには??どなたか、お分かりになる方がいらっしゃれば、アドバイスいただけたら助かります！宜しくお願いいたします。健康的に、かつ効果的（正しい）にダイエットしたいと考えています。現在26歳（女性）169cm65kgで...
- モムチャンダイエットのＤＶＤBOXを買いました。１...
- モムチャンダイエットのＤＶＤBOXを買いました。１週間続けていますがやり方が効率よく痩せれますか？フィギュアロビ、ダンプ、ダンス、マットの４種類があります。どの組み合わせだったら効率よく痩せられるますか？ロビだけだと物足りないのでマットもやっています。たとえば、月曜日、ロビ、マット火曜日、ダンプ、マ...
- 栄養がないカップ麺だけで食べて、ダイエット(脂肪...
- 栄養がないカップ麺だけで食べて、ダイエット(脂肪燃焼)をしたらどうなりますか？■身長174cm 体重64キロ 21歳(男) 基礎代謝量1524kcal(サイトで計った結果)■消費量2400kcal(基礎代謝量から割った計算で出た結果)自分の場合は、「ダイエット＝体重を落とす」ではなく、脂肪を燃焼させて余分な脂肪を削りたいだけなんです...
- ダイエットを始めたいけど最近背中やお腹周りに脂...
- ダイエットを始めたいけど最近背中やお腹周りに脂肪がかなり付いてしまい焦っています。高校時代は毎日部活で死ぬほど動いていたので彫刻のような体だったのですが、今はお相撲さんみたいです。３ヶ月程度でこの脂肪を落としたいのですが、ダイエットなど今までしたことが無いので何をしたらいいのか全く分かりません。...
- ダイエット中なのですがダイエット中なのですが最...
- ダイエット中なのですがダイエット中なのですが最近停滞気味です。毎日体重計で体重と体脂肪をはかってます。体重は横ばいなのですが体脂肪が少し減ってます。しかし体脂肪が減る要因がわかりません。（ダイエット中ですが計算上消費と摂取はプラスマイナスほぼゼロ）体脂肪が減るなら体重も減っていいような…体脂肪の測...
- ダイエット・自宅筋トレのメニューについて今まで...
- ダイエット・自宅筋トレのメニューについて今まで、カーヴィーダンス、モムチャンDVD、骨盤まわし、低炭水化物と人気かでたものは一通りためしましたが、どれも満足のいく結果にはなりませんでした。最近、とあるブログがきっかけでダイエット（減量目的ではなく、スタイルアップ）の考え方が１８０度かわりました。 こ...
- こんなダイエット法があったのですが・・・10年以...
- こんなダイエット法があったのですが・・・10年以上前に友人から聞いたダイエットであすす。１週間の食事メニューが決まっていて、グレープフルーツ、ゆで卵、コーヒー、サラダをメインに時々トーストが食べられます。これを２サイクルで２週間続けます。食事メニューのコピーをもらったのですが、当時は興味がなく、い...
- ダイエット中のお弁当のメニュー現在、ダイエット...
- ダイエット中のお弁当のメニュー現在、ダイエット中の者です。お昼ご飯は、毎日、家から持って来たお弁当を食べているのですが、メニューに悩んでいます。ダイエット中なので、カロリーは控えめで、ダイエット中にはNGなものは避け、ダイエットに向いている食品を取り入れたいと思っているのですが、何がいいでしょうか...
- おすすめのダイエットノートおすすめのダイエット...
- おすすめのダイエットノートおすすめのダイエットノートを教えてください。カロリーは特に気にしていないので、毎日のメニュー・何群を摂ったのかを記録したいのですが・・・大きさは文庫本くらいがいいのですが・・・宜しくお願いします。
- ただいま、BMI22に落とすためダイエットをしていま...
- ただいま、BMI22に落とすためダイエットをしています。現在、身長157cm、体重59kgです。食事制限と運動を主にしているのですが、ここ最近食事から摂取するカロリーが、1,000kcal行かない日が多いです。１日のメニューは大体以下の通りです。朝ご飯 青汁、ヨーグルト200g、キウイ昼ご飯 もやし300g晩ご飯 普通の食事を普...
- ダイエットに筋トレ、いつやれば??今高1で、−10キ...
- ダイエットに筋トレ、いつやれば??今高1で、−10キロ目指しています。ダイエットのメニューに、筋トレ（腹筋・背筋・腕立て）を加えようと思ったのですが、いつやったら効果的でしょうか??教えてください!
- 大食いの男性でも満足できるダイエットメニューを...
- 大食いの男性でも満足できるダイエットメニューを教えて下さい！旦那が、ダイエットしたいと言っているのですが、もともと大食いなので、たくさん食べるダイエットメニューを知りたいです。野菜盛り沢山の、トマトスープ・コンソメスープ・中華スープを２週間くらい作ったら、もう飽きたと言われてしまいました(;^_^A具...
- ウチ、明日から本気出す!!かなり太ったからダイエ...
- ウチ、明日から本気出す!!かなり太ったからダイエットしようと思うんだが運動メニューを自分で考えると甘くなってしまう。そこで運動メニューを考えてください注）質問者データ運動久しくしてない肥満体系血圧高め動けるデブの異名あり膝・腰痛もち無理の無い程度で運動メニューお願いします
- 仰天ニュースでやっていたダイエット法以前、仰天...
- 仰天ニュースでやっていたダイエット法以前、仰天ニュースで船のトイレに挟まってしまった女の子がダイエットをして10ヵ月後には40キロの減量成功していたのが放送されていました。あのダイエット法を詳しく知りたいと思い、質問させていただきました。サイトには『メニューに従って食べ、お腹いっぱいになりながら痩せ...
- ダイエット内容のアドバイスをお願いいたします。...
- ダイエット内容のアドバイスをお願いいたします。こんにちは。私は現在21歳、154cm、57kgなんですが、今回三ヶ月で−10kgを目標にダイエットを始めました。以下に内容を挙げます。●運動→ジムに通い・・・ 毎日エアロバイク30分×２（約400kcal消費） 筋トレ（胸、背中、腹、足など６種類）を一日おきに。●食事→朝 バナナ、...
- ティップネス(TIPNESS)でのダイエット方法「ティッ...
- ティップネス(TIPNESS)でのダイエット方法「ティップネス(TIPNESS)でのダイエット」について教えてください。ダイエットをしようと思いまして、最近「ティップネス」に入会し、通い始めました。(当方、女、5kg程度の減量を目指しております。)私は下半身をメインにした筋力トレーニングと、ランニングマシーンで45分走る...
- ダイエットについて質問させて下さい。ジムに通う...
- ダイエットについて質問させて下さい。ジムに通うようになってから2ヶ月経ちました。週６程度で通っていたのですが体重が落ちません。ジムでのメニューは筋トレを30分クロストレーナーを60分家ではエアロバイクを60分やっています。食事は朝牛乳とヨーグルト昼は玄米100ｇと野菜と魚夜は明治のプロテインダイエットです...
- 新生活でダイエット今年の3月まで大学受験だった20...
- 新生活でダイエット今年の3月まで大学受験だった20歳の男です。現状は身長の標準体重＋20kgで"肥満"という状態に陥っています。もともとは標準体重＋5kg〜8kgという痩せてるとは言えませんが、あまり体型に気にしない程度でした。受験生活が始まり、現役・浪人生活を含めて2年間の日々を過ごしました。生活リ...
- ダイエットって何をしたら・・・・・私は高２の女...
- ダイエットって何をしたら・・・・・私は高２の女子です。中学生のころ太っていたコトが原因で男子からいじめられました。高校に入ってからはイジメはなくなりましたが、同じ中学出身の男子が私を無視や軽蔑の眼差しをむけてきたりとか・・・・。今更、仲良くするきもないですが、見返してやりたいので、ダイエットを決...
- ダイエット中ですまだ６日目ですが、ダイエットメ...
- ダイエット中ですまだ６日目ですが、ダイエットメニューは１:20時以降極力食べない(朝は普段食べませんが、昼夜は普通にたべてます)２:30分以上の有酸素運動 大体毎日５キロ位歩く叉は走っています３:腹筋運動 10回を１セットとし10セット 脚を上げる腹筋です４:ヨガ 時間はまちまちですが15分から45分 骨盤矯正ヨガなど...
- 主人のダイエット(お腹周り)主人の健康管理のため...
- 主人のダイエット(お腹周り)主人の健康管理のため、ダイエットを検討しています。現在体重が８５キロ、体脂肪は３６〜３８％！もあります。身長から計算すると、標準体重は６０キロぐらいなんですが・・。もともと筋肉質なところも有り、痩せにくい身体なんですが何より一番目立つのがお腹で、まるでスイカを抱えている...
- ダイエット目的の運動メニュー36歳 女 身長150ｃｍ...
- ダイエット目的の運動メニュー36歳 女 身長150ｃｍ 体重49ｋｇです。体重を45ｋｇ以下にしたいので、ダイエットしています。地元のトレーニングルーム（ジムではないけど、機材はある）で、週2、3回運動をしていますが、学生時代から運動はまったくしていなかったので、運動の仕方がわかりません。今はストレッチ・筋ト...
- ダイエットメニュー これで痩せるかな？(チェック...
- ダイエットメニュー これで痩せるかな？(チェックボックス チェック) 食事は1日1500Cal以下(チェックボックス チェック) ウォーキング4キロ(チェックボックス チェック) サイクリングをユックリ１０キロ(チェックボックス チェック)お風呂の中では負担をかけた腹筋&半身浴(チェックボックス チェック)ダンベルを片腕ずつ...
