玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 今ダイエットしている女性二十歳です。毎日玄米ご...
- 今ダイエットしている女性二十歳です。毎日玄米ご飯のおかずに魚の缶詰め(サバの味噌煮、さんまの照り焼き)を一缶100～200グラム食べています。魚だから罪悪感がないので毎日食べています。でもカロリーをみると以外と脂肪分が高いですよね？それと周りの油がすごいです。あれはやはりよけて食べた方がいいのでしょうか...
- ダイエットに詳しい方、アドバイスをください。168...
- ダイエットに詳しい方、アドバイスをください。168cm/61kgの女 20歳です。体脂肪率は２０パーセント前後です。できれば夏（できなければ無期限でも構いませんが）57kg程度まで落としたいと考えているのですが、ダイエットメニューとして朝/フルーツと飲み物（湯やカロリーハーフのカフェオレ）昼/玄米と野菜中心のおかず...
- 緑茶飲みすぎ効果ある？僕は緑茶(時に玄米茶、ほう...
- 緑茶飲みすぎ効果ある？僕は緑茶(時に玄米茶、ほうじ茶)が大好きで平日は2Lぐらい、休日は4～6Lぐらい飲みます。なんか良い効果はあるのでしょうか？また悪影響はあるんですか？ちなみにダイエットに効き目はありますか？緑茶はいやいや飲んでいるのではなく好みで飲んでいます。
- 私は今高二で、身長１５７cm体重５５kgです。ここ...
- 私は今高二で、身長１５７cm体重５５kgです。ここ数年で一気に太ってしまい、運動もする時間があまりなくて、ほんとに見た目で太ったとわかる程です。なので絶対痩せる！と思い５日前くらいからダイエットを始めました。朝は変わらず食パン１枚、昼は親の作るお弁当です。夜は受験生なので塾にいることが多く、帰ると遅...
- ダイエット中に食べ過ぎました朝 食パン（６枚切り...
- ダイエット中に食べ過ぎました朝 食パン（６枚切り）、フルーツ大盛、ヨーグルト、玄米ブラン1枚、80キロカロリーのお菓子、100キロカロリーのお菓子昼 ラーメン屋の醤油ラーメン、餃子５個、白米茶碗に大盛、親の残したラーメン夜 カレー鍋（野菜のみ）です。昼と朝がやばいと思い、８.5キロWiiで走りました。 夜も控え...
- 私に合ったダイエット法こんにちは。私は高一の女...
- 私に合ったダイエット法こんにちは。私は高一の女子１５６センチで45.6キロです。本気で43.5キロまで落としたいです。しかし、食事制限は健康に悪いので運動で落としたいです。 又、私はお菓子はあまり好きではないのですが、朝の食事に食パン、フルート大盛、ヨーグルト、玄米ブラン1枚を食べています。 朝に玄米ブラン...
- 過食について。閲覧ありがとうございます。長文で...
- 過食について。閲覧ありがとうございます。長文です。私は今高校１年生の女で、家から１時間半程かけて私立進学校に通っています。もともと少しぽっちゃり体型でした。16歳ということで、雑誌などを読むうちに痩せたい気持ちが増し、それと同時に学校や勉強のストレスが爆発していつのまにか過食に走るようになっていま...
- すみません、おかしな話なのですが……少しでも助け...
- すみません、おかしな話なのですが……少しでも助けてほしくて質問します。 前々から質問させてもらってたのですが、私は過食嘔吐と拒食症みたいです。 歴は1年程ですが、元々体が弱いです。初めはダイエットというより、健康に目覚めて、外食やコンビニなどを一切やめて、100％自炊。しかも白米を玄米にしたり、自分でラ...
- 体重の変動で不思議なことがあります。私は、ダイ...
- 体重の変動で不思議なことがあります。私は、ダイエット中でカロリーに気をつけてます。基礎代謝が1860なので一日1500～1800で抑えています。玄米、きのこ、ブロッコリー、ささみ、黒豆、魚などバランスよく食べているのですが体重が一日で１キログラム近く増えることが多くあります。なんで？といつも思いますがなんで...
- 33歳の主婦、原因不明の肌荒れ(乾燥)で一年程皮膚...
- 33歳の主婦、原因不明の肌荒れ(乾燥)で一年程皮膚科の内服薬を内服しましたが効果無し。薬を止めて自然治癒力を引き出したいのですが・・・・。皮膚科を何件も受診しましたが、乾燥・蕁麻疹等の診断でアレルギーはありません。顔が極度に乾燥して皮膚も薄くなっています。効かないにも関わらず、気休めで漢方やジルテッ...
- ダイエットについてです。私は身長156㎝の17歳です...
- ダイエットについてです。私は身長156㎝の17歳です。MAXの68㎏から4ヶ月で8㎏落としました。しかし59㎏を目前に勉強のストレスから2㎏のリバウンドをしてしまい、今は62㎏です。私のダイエット方法は朝:何でもOK＋ヨーグルト(100-300カロリー)昼:お弁当(300-500カロリー)夜:18時までにクリーム玄米ブラン(200カロリー)の...
- 産後の体重について私は４ヵ月の女の子のママです...
- 産後の体重について私は４ヵ月の女の子のママです。出産後からずっと完母で育てています。今年のお正月明けから、ダイエットのため食生活を見直して完全和食にしました。米は玄米にし、牛肉・豚肉・卵を一切止め、野菜と魚、肉は時々鶏肉を食べます。玄米にしてから良く噛んで時間をかけて食べるようにしています。なの...
- ☆ダイエット中☆160cmで51kgです。。。今ダイエット...
- ☆ダイエット中☆160cmで51kgです。。。今ダイエットをしています。気長にやろうと思っていてそれほど厳密な食事制限をしているわけじゃありません。こんなの痩せるわけないと思われるかもしれませんが・・・〈食事〉朝：総菜パンを１個 or ヨーグルト昼：玄米おにぎり１個（具はシーチキンなど）夜：週２でサラダ （レタ...
- 157cm、41.2kgダイエットによるカロリー恐怖克服中...
- 157cm、41.2kgダイエットによるカロリー恐怖克服中です。皆様、客観的に見てこの食事はいかがでしょうか。朝豆乳、玄米のフレーク、グレープフルーツ一つ昼海鮮のお味噌風味玄米野菜蒸しオリーブがけ夜筑前煮キャベツ千切りにポン酢お赤飯にのり間（昼～夜の間）アーモンドとくるみトマトドライフルーツ大体1600kcalです...
- ダイエット後カロリー制限を辞めたら、やはりリバ...
- ダイエット後カロリー制限を辞めたら、やはりリバウンドきますか?ストレスで精神的にやばいです。あと今まで夜はおかずだけで米を一切食べていなかったのですが先日、母に怒られました。でも食べたら太りますよね?因みに白米です。玄米や雑穀米は無理です。運動量を増やせば大丈夫ですか?(ウォーキング１時間、筋トレ４...
- ダイエット最近ダイエット(まだ三日目)してまして...
- ダイエット最近ダイエット(まだ三日目)してまして、朝と昼食べる時は、茶碗に少しの玄米と味噌汁を半分にして食べて、夜もそうしてます前まではお腹いっぱいまで食べてたので、このような食生活にして今はお腹減ってます ですが我慢しています 朝と昼を食べず夜は玄米を茶碗半分とおかず少しで生活していたら体重落ちま...
- 今玄米ごはんダイエットをしたいと思っているんで...
- 今玄米ごはんダイエットをしたいと思っているんですが、玄米って普通にスパーとかで売ってますか？いくらぐらいでかえますか？
- 玄米ダイエット・女性１日の量私は２１歳の大学生...
- 玄米ダイエット・女性１日の量私は２１歳の大学生、女性です。身長は１５９cmの体重５３～５４kg。普段、運動という運動はしていません。家事、通学などのみです。食事は朝９時と夕方４時頃のみで、間にモカなど甘めのコーヒー系ホットドリンクです。朝は【玄米半合+野菜入り味噌汁＋納豆】、夜は【玄米半合＋野菜入り汁...
- 朝ご飯のことで質問です。クリーム玄米ぶらん２枚...
- 朝ご飯のことで質問です。クリーム玄米ぶらん２枚、お茶漬け、スペシャルＫのコーンフレークどれがいいと思いますか？ダイエット中です。夜ご飯を減らしたりは親が作ってくれてるので半分ぐらいしか減らせれないので朝ご飯をなるべく低カロで腹持ちがいいものにしたいと思っています
- 炭水化物を減らさないと痩せられませんか？食事の...
- 炭水化物を減らさないと痩せられませんか？食事のうち主なエネルギー源は炭水化物です。エネルギー源は炭水化物と脂質とたんぱく質の３つですが、なぜダイエットをする時炭水化物を減らせというのでしょうか。私は白いごはんや甘いものが好きです。野菜やお肉や魚も好きですが、ひとり暮らしであまりまともなものを食べ...
- 食生活について。摂食障害（過食症、嘔吐なし）で...
- 食生活について。摂食障害（過食症、嘔吐なし）です。昨日、今日と久しぶりに自分の体型、体重を見てパニックを起こしてしまいました。太い腕、足、出ているお腹、でかい顔、消えてなくなりたいです。過呼吸もあったため、ソラナックスを何回も飲んで丸1日以上寝ていました。気がつけば手に痣がたくさんできてたり、足の...
- 私のダイエット方法をどう思いますか?様々なダイエ...
- 私のダイエット方法をどう思いますか?様々なダイエットや断食などやりましたが長く続いた事がないですw何か月も続いているのが低炭水化物ダイエットです。朝はライ麦パンまたは牛乳パン、タンパク質豊富のカボチャや薩摩芋と一緒に食べてます たまーに朝はお菓子もつまみます(玄米ビスケットなど)新しいバイトが来月から...
- 2か月で5キロ痩せたい中２・150センチ・40キロ 女...
- 2か月で5キロ痩せたい中２・150センチ・40キロ 女です。以前無理なダイエットをして38キロまで落としたのですがリバウンドで2キロ増えてしまいました（涙それで4月までにどうしても5キロか４キロ減らしたいのですが、2か月では体に負担がかかりますか？野菜が大好きで肉の脂身が嫌いです。よく野菜は食べている方だと思...
- ２歳の子供がいます。ダイエットのためご飯を玄米...
- ２歳の子供がいます。ダイエットのためご飯を玄米にしようと思うのですが、２歳の子供も玄米を食べてもいいんでしょうか？教えて下さい！
- ダイエットと炭水化物について教えてください。炭...
- ダイエットと炭水化物について教えてください。炭水化物を抜くと痩せると言われますが、極端に食べないのは逆に痩せないですか？炭水化物を食べないと脂質が燃えないとも聞いたことがあります。私は夜にジムに行って、筋トレと有酸素運動をしているのですが、この場合炭水化物をとるのは、朝と夕方、どちらが良いのでし...
- どのお酢が１番良いですか？？黒酢、もろみ酢、香...
- どのお酢が１番良いですか？？黒酢、もろみ酢、香酢・・・。ダイエット、美肌、疲労回復には・・・。おとといからアンチエイジングの鬼にも載っていた玄米黒酢を飲み始めたのですが、黒酢がお酢の中でもアミノ酸の量が１番との事ですが、http://www.rakuten.co.jp/kyunan/516456/583620/#689521 ↑（参考）黒酢は喉に結構...
- ダイエット中です。ある日の食事ですが、こんな感...
- ダイエット中です。ある日の食事ですが、こんな感じで大丈夫でしょうか？朝:クリーム玄米ブラン昼:お弁当(玄米半分、鮭、さつまあげ、ほうれん草、ゆで卵)夜:スーパーカップ２つ
- 若い人からしたら和食って変なんですかね。ちょっ...
- 若い人からしたら和食って変なんですかね。ちょっと質問なのですが、若い人からしたら和食って変なのでしょうか？僕は、まだ若いほう(高校生)最近・・・ある本を読んで自分の食生活を改善してみたんです。たとえば、白米を玄米にしたりだとか。オメガ6の油をできるだけ摂取しないようにしてオメガ3とオメガ9の油をとるよ...
- ダイエット中の食事157cm、47キロの21♀です。自分...
- ダイエット中の食事157cm、47キロの21♀です。自分の中でベスト体重が44キロなのであと３キロ…ダイエット中です食事について今日のメニュー●野菜スープ(白菜人参玉ねぎ小松菜エリンギもやし)●発芽玄米+雑穀米 120g●ささみ 2本●みかんL2こ朝6時半起床で、まだ↑しか食べてません主婦なのでずっと家にいます。基礎代謝は1100...
- ダイエットの仕方、これで間違ってませんか？34才...
- ダイエットの仕方、これで間違ってませんか？34才女です。ここ三年くらいで急激に太ってしまいました。その間、特にダイエットはやってませんでしたが、事情もあり、ここにきて本気でダイエットしようと決めました。ダイエットの王道は、筋肉を鍛えて、有酸素運動して、食事制限かと思うんですが…。今、以下のような内容...
