玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット中なんですが、食事バランスはどうでし...
- ダイエット中なんですが、食事バランスはどうでしょうか…？166センチ、58キロ、24歳、女朝:玄米茶碗半分、野菜たっぷり味噌汁、納豆(卵の場合も)＋ひじきの煮物やカボチャの煮付けなど。昼:キャベツもずくとろろ昆布夜:豆腐や卯の花など低カロリーなもの。魚がある時は魚も。夜はあまり食べないようにしています…全く食...
- 玄米ダイエットの方法を詳しく教えてください
- 玄米ダイエットの方法を詳しく教えてください
- 野菜スープダイエット ５００枚もうすぐゴールデン...
- 野菜スープダイエット ５００枚もうすぐゴールデンウイークですね！今年のゴールデンウイークは旅行や外食、おいしいお菓子等を楽しみたいです。しかし、美味しい物を食べ過ぎると太りますよね。。なので、予め、ゴールデンウイーク前に体重を落としておいて、ゴールデンウイーク本番を楽しみたいと思います。しかし、４...
- 私に合うダイエット教えてください。週4日7時間の...
- 私に合うダイエット教えてください。週4日7時間の立ち仕事(洋服屋)週2、3日5時間の立ち仕事(レストラン)をしています。体重55キロ、身長150センチ女です。去年末に一気に5キロ太りました。せめて5キロは痩せて戻したいです。ここ2週間は食べ過ぎた翌日は断食、夜は食べない、ステッパーで30分運動する、毎日体重計る、レ...
- 玄米や雑穀米ダイエットて聞いたことあるのですが...
- 玄米や雑穀米ダイエットて聞いたことあるのですが、実際に痩せれるのでしょうか？おしえてください
- 朝夜計るダイエットを始めて、2週間になります。朝...
- 朝夜計るダイエットを始めて、2週間になります。朝夜の体重の差が2ｋｇもあります。。。食べすぎでしょうか？ちなみに、ベジタリアンなので玄米+サラダ+豆類+フルーツが基本の食事です。運動はほぼ毎日ジムに行っています。朝夜の体重差が縮まる方法を教えてください。
- ダイエット中なので、白米から玄米に変えようと思...
- ダイエット中なので、白米から玄米に変えようと思っています。おばあちゃんが、お米を作っているので話してみたところ、玄米を食べ慣れていないわたしを気遣ってか、五分づき(？)にして送ってくれました。五分づきでも、ダイエットの効果は得られますか？
- 断食方法教えてください！3ヶ月で6㎏太りました。...
- 断食方法教えてください！3ヶ月で6㎏太りました。朝無調整豆乳+バナナ1本ミキサー玄米おにぎり1+漬物フルーツ1個昼玄米ご飯 2杯おかず(普通の1.5倍くらい)サラダ(たくさん)おやつナッツ(とまらない)たまに菓子パンやお菓子夕ごはん野菜スープサラダおかず(半分くらい)だいたい2000calくらい食べてると思います量が日々増...
- ダイエットをしているのですが、満腹感のあるダイ...
- ダイエットをしているのですが、満腹感のあるダイエットレシピがあれば是非教えて下さい！ちなみに今の食事は、朝はご飯茶碗一杯分とみそ汁、昼はおにぎり2個とサラダ、又は親子丼のような丼物系、夜は玄米雑炊です。なるべく、お店で売っている揚げ物などは食べないようにしています。また、どうしてもチョコレートやポ...
- お腹だけ出てきました…３週間前からダイエットして...
- お腹だけ出てきました…３週間前からダイエットしています。ナチュラル・ハイジーンを取り入れたいのですが、今は実家に暮らしていて、完璧にするのは難しいので、２ヶ月後に結婚するので、その時に全ての調味料などを揃えて１からやっていきたいと考えています。現在の食事朝：グレープフルーツ１個、いちご４粒、ぶどう...
- 私のダイエット内容の評価をお願いします。朝：ヨ...
- 私のダイエット内容の評価をお願いします。朝：ヨーグルト和え（グレープフルーツ、（バナナ）、きな粉、蜂蜜、ヨーグルト）昼：玄米、何かしらのおかずｏｒ佃煮間：高カロリーじゃないものを少し（かりんとう、ナッツ、シャーベットなど）、青汁（100%ジュース割り）夜：玄米、おかず（煮物、スープ、焼き魚など）運動...
- ダイエット中の大学２年生20歳の女子です!!!２ヶ月...
- ダイエット中の大学２年生20歳の女子です!!!２ヶ月前に以下の質問させて頂きました。http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1054252565①毎日必ず体重を測る！②食事のバランスを見直す！③極端なカロリー制限はNG！というご指摘を受け、２ヶ月間は特にこの三点を意識してダイエットを続けてきました。女子特...
- ３０歳の男です。痛風の病気になり、痩せることが...
- ３０歳の男です。痛風の病気になり、痩せることが痛風を治す方法ということで、健康になろうと思い、ダイエットを始めました。ここ二年、走ったり、筋トレ（主に腹筋中心）と、食事を白米から玄米にしたり、炭水化物を極力少なくしたりの工夫で、１１３キロから、８７キロまで痩せれました。が、今年に入ってから、全然...
- 一カ月で5キロ痩せたいのですが・・・約一カ月で5...
- 一カ月で5キロ痩せたいのですが・・・約一カ月で5キロほどを目安に痩せたいです。私は高校1年生で、身長約156ｃｍ、体重約50キロです。胸より腹が出てるのはまずいのでダイエットしようかと思います！そこで、おススメのダイエット法を教えていただきたいです。といっても断食は無理で、食事は朝昼晩食べることにします...
- 玄米ダイエット効果について。さっきテレビの一コ...
- 玄米ダイエット効果について。さっきテレビの一コマで見たのですが・・・食事量変わらず、白米を始めとする主食を玄米にかえる。そして毎回100回噛む。これだけで痩せた20ｋｇやせたと言ってました。見た感じ、最高でも75ｋｇ→５５ｋｇだと思います。なんでも、玄米をよく噛んで噛んで噛んで食べると、その後、チョコだ...
- 私のダイエット（食事方法）をチェックして頂けま...
- 私のダイエット（食事方法）をチェックして頂けませんか？現在１６０ｃｍ４６キロです（あと２～３キロは落としたい）。半年で－８キロのペースです。食事制限以外は筋トレ、半身浴、通学で1時間歩く感じです。朝しっかり食べて昼は健康重視、夜はほぼ食べません。炭水化物は朝のみを意識してます。以下平日の食事です。...
- 朝に丁度いい、手軽、簡単で低カロリーな朝ごはん...
- 朝に丁度いい、手軽、簡単で低カロリーな朝ごはんを教えて下さい。作り方、分量もよろしくお願いします。ちなみにいつもは玄米ブランという180カロリーくらいのものです。コーヒー【無糖】だけのときもあります。中３女子、ダイエット中です。よろしくお願いします。※ダイエットはやめた方がいい、成長期はもっと食べろ...
- ダイエットをしたいです、アドバイスを頂けません...
- ダイエットをしたいです、アドバイスを頂けませんか？こんな時に質問するのはどうかと思いましたが、どなたかアドバイスください。私は149cmの41~41㌔です。痩せたいと思っているのですが、運動とか面倒！とかコレって痩せるのかなぁ等と考えてしまいます。最低でも39㌔、最高で30㌔を目指しています。身長と体重を教え...
- 上煎茶ほうじ茶玄米茶玉露入り緑茶の中でダイエッ...
- 上煎茶ほうじ茶玄米茶玉露入り緑茶の中でダイエットに向いている飲み物は何ですか？
- 500枚です。ダイエットして痩せてから、便通が悪く...
- 500枚です。ダイエットして痩せてから、便通が悪くなりました。太っていた頃は毎日出ていたんですが。火曜日に大量に出て以来、3日間音沙汰なしです。ただ、お腹は全く出ておらず、オナラがよく出ます。この間も、体重は減っています。毎日水泳をして体を動かしています。食事も、野菜や豆類など、食物繊維を豊富に摂り...
- 何日間もまともに大便が出ません(昨日ちょっとだけ...
- 何日間もまともに大便が出ません(昨日ちょっとだけでましたが)下腹部が妊婦さんみたいです苦しくはないです、食欲は人並みですダイエットはあまりしていません腹筋運動とか捻る運動とか色々やってみています幼い頃から便秘です人より腸が長いって言われました食物繊維を意識して取っているのですが、出ないということは...
- 玄米について教えて下さい!!健康を考えて白米から...
- 玄米について教えて下さい!!健康を考えて白米から無農薬の玄米に変えようか考え中です。 特に病気とかではありません。周りの人が無農薬の玄米食べてから疲れやすいのがマシになったと聞きました。しかし値段を調べてみると5㌔3800円と高額で躊躇してます… あと 玄米ってダイエットに良いとか聞いたのですが元々やせ形な...
- 主婦の方に質問だっぴょ―――――(￣0￣)/(￣0￣)/え……...
- 主婦の方に質問だっぴょ―――――(￣0￣)/(￣0￣)/え………あなたが今やってるダイエットとは何ですか？①ご飯の量を半分に②ご飯の時炭酸飲料を飲んで満腹感を得る③玄米ダイエット④その他
- 朝はパンでお昼と晩を玄米ひじきご飯に変えようと...
- 朝はパンでお昼と晩を玄米ひじきご飯に変えようと思います少しはダイエットに繋がりますか??
- ダイエット中の摂取カロリーと消費カロリーの差身...
- ダイエット中の摂取カロリーと消費カロリーの差身体に負担となっていないかとても心配です。 カロリーコントロールとウォーキングを中心に去年の12月からダイエットを始めました。現時点で53kg→47kgまで痩せたのですが、筋トレをしていなかったので体脂肪は高いまま見た目の変化がほとんどなく、やっぱり筋肉をつけない...
- ダイエット中で便秘改善のためにも、白米を玄米か...
- ダイエット中で便秘改善のためにも、白米を玄米か雑穀米か麦飯に切り替えようと思っているのですが、違いがよくわからないので上記目的の場合なにが一番おすすめでしょうか？食べ方としては白米に混ぜる形で、カロリー減少というよりは栄養と便秘改善に役立てたいです
- 【過食症のダイエット】こんにちは。過食症で１年...
- 【過食症のダイエット】こんにちは。過食症で１年で15キロ太りました。洋服も、下着も買い換えました。どうしたら止まりますか？苦しいです。過食したあと、必ず罪悪感が生まれます。醜くて絶望状態です。吐いたりはしません。運動もしています。空手のお稽古週２，３回程度。（５回はしていたのですが、やりすぎとのア...
- はじめて質問させていただきます。よろしくお願い...
- はじめて質問させていただきます。よろしくお願いします。ダイエットの質問です。大まかに言って、、、消費カロリー＞摂取カロリー で体重は減少するということは知っているつもりです。五大栄養素の特性も多少知っています。そこで質問します。詳しい方に回答していただけると幸いです。私の知人に90kg→70kgまで減量し...
- ダイエットと風邪の関係性について風邪をひきまし...
- ダイエットと風邪の関係性について風邪をひきました。 朝・・・お粥（100㌔㌍）、玄米ブラン（280㌔㌍） 昼・・・リゾット（80㌔㌍）、蒟蒻畑（36㌔㌍）、玄米ブラン（180㌔㌍） を食べ、普段より食べてないんですが、体重が増えた！しかも700㌘！！ 風邪をひくと痩せるイメージがありますが、太る場合もあるんですか？
- 今私はダイエット中です。でも最近、チーズケーキ...
- 今私はダイエット中です。でも最近、チーズケーキにハマっていまして、毎日チーズケーキが頭から離れません…マイクロダイエットを始めるのですが、朝ごはん→玄米シリアルに低脂肪牛乳、昼ごはん→チーズケーキ、夜ごはん→マイクロダイエットでも痩せるでしょうか(;_;)毎日ジムには通っています。
