玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 玄米の食べ方についてお聞きします。ダイエットに...
- 玄米の食べ方についてお聞きします。ダイエットにいいと聞いたので白米の代わりに玄米を食べています。白米とブレンドをしない100％玄米を食べているのですが、正直あんまりおいしいものではなく食べるのが少しキツイです(>_<)炊き方にブレンドの方法が記入されていましたが、100％玄米で食べるよりやっぱり効果は...
- 玄米の食べ方についてお聞きします。ダイエットに...
- 玄米の食べ方についてお聞きします。ダイエットにいいと聞いたので白米の代わりに玄米を食べています。白米とブレンドをしない100％玄米を食べているのですが、正直あんまりおいしいものではなく食べるのが少しキツイです(>_<)炊き方にブレンドの方法が記入されていましたが、100％玄米で食べるよりやっぱり効果は...
- ダイエットについての質問です。以前食事制限をし...
- ダイエットについての質問です。以前食事制限をして体重58kgから53kgに落としたのですがリバウンドしました。始めまして、年齢16才、身長158cm、体重68kgの女子です。去年の夏ごろから今年のはじめにかけて毎日朝と夜を玄米フレークに置き換えるダイエットをして58ｋｇから53kgに痩せましたが、ストレスや過食によりリバ...
- 拒食症について質問させてください。初めまして。...
- 拒食症について質問させてください。初めまして。私事で申し訳ないのですが、質問させて下さい。去年の10月から無理な絶食ダイエットをしてしまい、70キロ→41キロまで減量してしまいました。自分でも無知識でバカだったと後悔してます。今の自分の状態からして、色々調べましたがおそらく拒食症かと思います。（身長165...
- ダイエットの効果が出ません。何が悪いのか教えて...
- ダイエットの効果が出ません。何が悪いのか教えてください。方法は夕食を豆乳だけ、どうしてもお腹がすいてる時は豆乳と玄米おにぎり一つにしてます。朝とお昼は八分目。運動は苦手なのでなるべく歩くようにしてます。この方法で一ヶ月たちましたが1キロ程度しか減りません。急いで痩せたいわけではないのですが、もう少...
- ダイエット中です 今日の食事のカロリーは大丈夫で...
- ダイエット中です 今日の食事のカロリーは大丈夫ですか？ 朝は寝てたのでなし昼はゴールデンキウイ・玄米フレーク黒糖にヨーグルト夜ご飯はハヤシライスですサラダと納豆と卵も食べると思うんですが 太りますかね？ 基礎代謝1230です 夕食後は筋トレと踏み台昇降を１時間してます
- 「炭水化物抜き」の夕食にしたら痩せる？現在ダイ...
- 「炭水化物抜き」の夕食にしたら痩せる？現在ダイエット中です。79kgからダイエットをして、５ヶ月半で11kg減りました。ダイエット方法は有酸素運動（早足ウォーキング）と無酸素運動（スロトレ）と摂取カロリー制限（一日1500kcal以内）です。食事内容は和食中心で、朝・昼（１食550kcal以内）は茶碗１杯、夕食（400kca...
- 今ダイエット中なんですが，夜ご飯のときに白米だ...
- 今ダイエット中なんですが，夜ご飯のときに白米だったのをお粥にしたり玄米にしています。もともと便秘なんですがちょっとマシになった気がするのでそれは続けようと思うのですが…以前は夜ご飯の後すぐにお菓子を食べていたので，今でも夜ご飯の後に何かちょっと物足りない…と思ってしまいます。特に生理前なんかお腹が...
- 発芽胚芽米と発芽玄米発芽胚芽米と発芽玄米は同じ...
- 発芽胚芽米と発芽玄米発芽胚芽米と発芽玄米は同じですか？発芽玄米はダイエット効果があると聞きましたが、本当ですか？どういった効果があるのでしょうか？教えてください(*^_^*)
- 発芽胚芽米と発芽玄米発芽胚芽米と発芽玄米は同じ...
- 発芽胚芽米と発芽玄米発芽胚芽米と発芽玄米は同じですか？発芽玄米はダイエット効果があると聞きましたが、本当ですか？どういった効果があるのでしょうか？教えてください(*^_^*)
- ダイエット時の食事について。朝食と昼食は、各400...
- ダイエット時の食事について。朝食と昼食は、各400～500kcalになるように自炊。（野菜か魚中心で肉類は食べても一日20g程度。ご飯は玄米を各一膳。）夕食は、18時までに納豆1パックと豆腐1/2丁とアボカド1/2個。間食をする時は、バナナ1本と牛乳1杯。18時以降はお茶か水のみ。たまーに外食等もしますが基本的にはこんな...
- おならで悩んでます。最近体が弱くなり、また元々...
- おならで悩んでます。最近体が弱くなり、また元々胃腸虚弱のため、1ヵ月程前からダイエットも兼ね食事改善をしています。できる範囲ですが、意識して食べているのは豆乳、豆腐、納豆、ヨーグルト、バナナ、芋類以外の野菜全般。また白米から玄米、雑穀米に変えました。あまり噛まずに食べる癖があったので、20回は噛むよ...
- ダイエットと吹き出物…こんにちは。読んでくださっ...
- ダイエットと吹き出物…こんにちは。読んでくださって、ありがとうございます。現在２０歳の女です。最近、１人暮らしをしていて、食事の栄養が偏っていたのと、太ったためにダイエットを始めました。食事は、朝;白米、味噌汁（具は、ワカメ、ネギ、ショウガ）、納豆昼;弁当（白米、ピーマン、ソーセージ、舞茸、鮭）夜;...
- 介護の仕事を始めて間もないですが、なぜか太って...
- 介護の仕事を始めて間もないですが、なぜか太ってしまいました。158センチ56キロです。朝ご飯→玄米ご飯＋弁当の残り（卵焼き、煮物、サラダ）＋牛乳昼ご飯→お弁当（普通サイズのタッパーにご飯半分とおかず）夜ご飯→サラダ＋煮物＋ご飯＋おかず（あまり油ものは食べない）間食→ホットコーヒー＋チョコ等 日によってどん...
- ダイエット中の食事について いつもこんな感じなん...
- ダイエット中の食事について いつもこんな感じなんですが… 朝:寝てます。起きてる時は食べないか食パンか豆乳昼:玄米フレークに豆乳・＋ゆで卵の時も。枝豆とかラーメンやパスタの日もたまに 夜:ご飯・味噌汁・納豆・魚・漬け物・カボチャとか何か一品 間食はたまーに…カロリーは気になるけどお昼にラーメンがやめられ...
- 今、玄米ダイエットをしているのですが、夜に玄米...
- 今、玄米ダイエットをしているのですが、夜に玄米を食べると太る事ってありますか？詳しく知りたいので教えてください！
- 【ダイエット】おはようございますm(_ ＿)mご回答...
- 【ダイエット】おはようございますm(_ ＿)mご回答よろしくお願い致します。20歳、女現在152cm 46kgです。仕事柄１日の殆ど走っており、午前中だけで３万歩程度は軽く動いています。筋肉質で、平均より体重があります。１人のお客様に『女としては魅力が無いね』『痩せた方が良いよ』『オレは付き合えない、性格は好きだ...
- ウォーキングや踏み台昇降運動でダイエット（体重...
- ウォーキングや踏み台昇降運動でダイエット（体重だけではなく見た目も）に効果があった方のみ回答お願いします私は4月から雨の日以外出来るだけ毎日1日4～5km多いときは6kmほどウォーキングをしています。歩数としては5000～6000歩ほどです。これから暑くなってくるのでウォーキングが無理な日は室内で出来る踏み台昇降...
- 激太りしました。。同じような経験があって痩せれ...
- 激太りしました。。同じような経験があって痩せれた方いましたら、アドバイスをお願いします。１年間で役15kg太りました。原因は仕事のストレスです。かなりストレスが溜まってしまい、追い込まれて精神科にも通っていた時期がありました。その時期に、真夜中、睡眠から起きて冷蔵庫をあさったりあらゆる場所にある食べ...
- ダイエットを始めようと思うのですがよくある有名...
- ダイエットを始めようと思うのですがよくある有名な５殻米,16殻米などか玄米どちらがダイエット向きですか？昔16殻米とかはした事あるのですが玄米は玄米だけですか？16殻米は米に入れるものだったので
- 健康増進とダイエットのため、発芽玄米を食べはじ...
- 健康増進とダイエットのため、発芽玄米を食べはじめました。いろんなレシピを知りたいです。発芽玄米を沢山食べれる簡単、美味しいレシピ教えて下さい。会社のお弁当なんかに持っていけるような、シンプルなものも知りたいです☆
- 一生ダイエットしようと誓いました!!一生ダイエッ...
- 一生ダイエットしようと誓いました!!一生ダイエットしようと誓いました!!これからは無理な食事制限や、無理な運動で一時的に痩せるのではなく、ずっと続けられるダイエットしようと誓いました!!楽しく、モチベーションが上がるダイエット方や、効果のあるダイエットなどありましたら、教えて下さい!!今は、白米を玄米に...
- ダイエット中。最近同じ内容なのに運動時にフラフ...
- ダイエット中。最近同じ内容なのに運動時にフラフラ、、食事量や内容変更したほうが効率が上がりますか？２か月ほど前から軽い有酸素運動と食事制限、半身浴をしています。平日はだいたい２０分程度のコアリズムをやって、休日もできるだけ出かけて、平日よりも多めにコアリズムやマッサージ、半身浴をやっています。食...
- ダイエットについて真剣に悩んでいます。私は身長1...
- ダイエットについて真剣に悩んでいます。私は身長165センチ、体重89キロもあります＞＜30キロの産後太りから10年たってしましまいました。今更ですが、このままではいけないと1ヶ月前からダイエットに励んでいます。食事制限に運動と半身浴、これだけやっていて１ヶ月で２キロしかへっていません・・・３年前にも同じよ...
- ダイエットをしています。アドバイスください。24...
- ダイエットをしています。アドバイスください。24才・女、155cm・53kg・体脂肪率25～32？★目標・48～50kgを維持・スタイルアップ(下半身デブなので特に腰回り、太ももを引き締めたい)・健康的な生活習慣を身につけたい半年前からWiiFit＋食事を少し減らす＋おやつ禁止で10kgやせました。今はWiiFitはやらず、食事は普通...
- どうして太っている人やダイエット中の人は高確率...
- どうして太っている人やダイエット中の人は高確率で玄米クリームブランを食事代わりにしているんでしょうか？
- 低血糖症のダイエットについて質問です。本当にヤ...
- 低血糖症のダイエットについて質問です。本当にヤセたいんですが…。私には低血糖症を疑われるような状態がよくあります。主に、前の食事から5,6時間ほどでの耐えきれないほどの空腹感や、空腹時の気分的な落ち込み(うつ状態というほどではないと思います)、疲れやだるさが何もしていない日でも続くことがあり、食事を食...
- 今年の８月に３０才を迎える女、160センチ63キロで...
- 今年の８月に３０才を迎える女、160センチ63キロです。誕生日までに６０キロを切りたいのと＆ 今までで１番細かった５６キロまで戻したく、日々奮闘しています。毎日ダンスの練習に通ったり、(２～３時間ほど)仕事中はまめに歩き回るようにしたり。(一日８時間、ほぼ立ちっぱなしです。)それでも夜中に家に帰ってから暴...
- ダイエットメニューを考えたのですが、何かご指摘...
- ダイエットメニューを考えたのですが、何かご指摘あればお願いします！アドバイス等！朝ごはん→粗食250kcal(例)お粥,納豆,お新香,お味噌汁無酸素運動→スロートレーニング10分(1日置き) 有酸素運動→フィギュアロビクス60分(毎日)昼ごはん→タニタ食堂のレシピ(白米は玄米に変える)500kcal無酸素運動→レッグマジック5分(1日...
- 糖質ダイエットの効果について① 1、2ヶ月でどのく...
- 糖質ダイエットの効果について① 1、2ヶ月でどのくらい効果がでますか？② オススメメニュー (今はコンニャクと豆腐やもやしを主に食べています)③ 今の食事を評価してください…どこが悪いか、どこがいいか朝: 目玉焼き、炒め物、味噌汁朝から昼: 緑茶昼: サラダ(ヴィネガードレッシング)か玄米のおにぎり１つ、リンゴ1つ丸...
