玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ◆ダイエット1年で７キロ増えました。しかもなぜか...
- ◆ダイエット1年で７キロ増えました。しかもなぜか全て下半身(腰周りから下)に脂肪がつきました…元々膝痛がありコアリズムで腰を痛め(推測)最近ギックリ腰をしたのでそこに負担をかけない良いダイエットはありませんか!?食事制限はとりあえず何をしたら良いでしょうか？主食を玄米か春雨にでも変えようかなとも思ってます...
- 153cm.55kg.23歳.1歳子持ち主婦です。16日よりダイ...
- 153cm.55kg.23歳.1歳子持ち主婦です。16日よりダイエットを始めました朝:玄米ブラン1/2袋.水←朝忙しいので丁度いい昼:好きなもの夜:もやしの中華サラダ.スンドゥプスープなど辛いスープ.ご飯類は食べない↑18時までに間食は基本しないと決めましたが。どうしても食べたいときは我慢せずアイス1本食べてしまいます...飲み...
- ダイエットのアドバイスをください。アドバイスお...
- ダイエットのアドバイスをください。アドバイスお願いします。１６歳、身長１５０センチ 体重４６．５キロの女です。朝ご飯・玄米入りトースト２枚（黒ゴマジャム）・ベーコンエッグ（ベーコン１枚、卵Ｓ）・サラダ（レタス、トマト１個、きゅうり）・フルーツ（パイン、グレープフルーツ、オレンジ２口ずつ）・ＢＩＯ（...
- 長期ダイエット。アドバイスください＞＜私は去年3...
- 長期ダイエット。アドバイスください＞＜私は去年3ヶ月で12キロ太ってしまいました。それから普通に生活しここ一年でプラスマイナス3キロ変動していましたが2ヶ月前にピークと同じくらういの体重になってしまいました。。ちなみに身長162の体重ピークが63.湯船に浸かれないので平熱は35前半。。小さいころからずっと運動...
- 杉田かおるさんの酵素ダイエットのレシピで小豆と...
- 杉田かおるさんの酵素ダイエットのレシピで小豆と玄米お茶碗一杯分とありますが、炊くのでしょうか？それとも生のまま入れるのでしょうか？また、できたらこして飲むのですか？
- 高１の女です。ダイエットを始めてから１０日たち...
- 高１の女です。ダイエットを始めてから１０日たちました。やったことは、ウォーキングしたりジョギングしたり毎日30分、朝ごはんを玄米フレーク、バナナ、牛乳にしたり、間食をやめたり、汁物から食べたり、たまに半身浴30分しました。で、1kg減ったんですが、10日で1kg は痩せすぎかなて思いました(>_<)また、生...
- 自分なりにダイエット方法を考えてみたのですが皆...
- 自分なりにダイエット方法を考えてみたのですが皆様の評価、意見等お願いいたします。(厳しい評価も受付ております！お暇な時にでもお答え下さればと思います…)当方は20歳♀の身長158cm体重50Kg(プラマイ1Kg～2Kgをいったりきたり)の平均的に見れば標準体型ですが個々としてみるとやや肥満気質です。(脂肪が多い？)スキニ...
- ダイエット中です。改善しなければいけないところ...
- ダイエット中です。改善しなければいけないところを教えてください！もともと体重は43-45ｋｇ、多くて47ｋｇでした。半年でストレスによる過食で７１ｋｇまで増えました。4月半ばからダイエットを初め基礎代謝と筋肉量はさほどかわらずここまで減量しました。現在身長158ｃｍ 体重53ｋｇ【食事】朝ごはん・（ミューズリ...
- 長文失礼します。産後ダイエットについてアドバイ...
- 長文失礼します。産後ダイエットについてアドバイス、ご意見お願いします。妊娠前体重は170センチの51キロでしたが妊娠中は体重が68キロまで増えてしまい、現在産後６ヶ月で170センチ、54.5キロ、体脂肪率22％、ウエスト63センチ、ヒップ87センチ、二の腕26センチです。妊娠前の体重、体形に戻りたくてダイエットをして...
- 産後ダイエットについてアドバイス、ご意見お願い...
- 産後ダイエットについてアドバイス、ご意見お願いします。妊娠前体重は170センチの51キロでしたが妊娠中は体重が68キロまで増えてしまい、現在産後６ヶ月で170センチ、54.5キロ、体脂肪率22％、ウエスト63センチ、ヒップ87センチ、二の腕26センチです。妊娠前の体重、体形に戻りたくてダイエットをしていますが、今の体...
- 身長148センチ体重50キロ体脂肪36％です。３ヶ月か...
- 身長148センチ体重50キロ体脂肪36％です。３ヶ月かけて7キロ落としたいです。専業主婦で時間は自由がききます。どのようなダイエットが効果的でしょうか？先ほどの質問で１日三合のご飯は改める決心がつきました。ちょうどお米が少なくなってきたので玄米に変えます。生野菜は苦手で蒸したり茹でたりした野菜が好きです...
- アドバイスお願いします！！！！結婚式までのダイ...
- アドバイスお願いします！！！！結婚式までのダイエットプランについてです。私は5ヶ月後に結婚式を控えていますが、現在、身長160㎝、体重56kgで、下半身は昔から痩せているのですが、上半身が逆三角形で、二の腕もガッチリしています。今考えているダイエットプランを見て、ぜひアドバイスをお願いします！-----------...
- アドバイスお願いします！結婚式までのダイエット...
- アドバイスお願いします！結婚式までのダイエットプラン。5ヶ月後に結婚式を控えていますが、現在、身長160㎝、体重56kgで、下半身は昔から痩せているのですが、上半身が逆三角形で、二の腕もガッチリしています。彼からも、がんばってダイエットしよう！協力するよ！と励ましてもらっています。今考えているダイエット...
- 以前別の方に回答されているのを見て質問させても...
- 以前別の方に回答されているのを見て質問させてもらいました。一週間で5kg減の方法を拝見しました。私は以前700kcalぐらいの食事制限など(朝は林檎一個、ささみやツナとサラダしか食べない)で3kg減りそこから1か月もの地獄のような停滞期のあと2kgしか減らず(ほぼ毎日ウォーキングかジョギング+筋トレしたのに)、イライ...
- 遠距離の彼にかわいくなった姿をみせたくて少し急...
- 遠距離の彼にかわいくなった姿をみせたくて少し急いでダイエットしてます！アドバイスお願いします！現在１６０センチ ５６キロもあります。４０キロ代まで落としたいと思っています。・玄米など低GＩ食品中心の１２００カロリーの食事・筋肉トレーニング・ウオーキング二時間今はこれらをしています。１２００カロリー...
- ダイエットしてます私は身長:152cm体重:44kgと少し...
- ダイエットしてます私は身長:152cm体重:44kgと少し太った方で下半身が遺伝もありたいぶ肉付きが多いし足がぶっといです(;_;)なので友達に教えて貰った脂肪燃焼スープを作って毎日たべてます(゜∇゜)http://www.odoru.org/fukkin/7day.html毎日といってもダイエット始めて2日しか経ってませんし脂肪燃焼は全く信じてません...
- ダイエット中です！１０日前からダイエットを始め...
- ダイエット中です！１０日前からダイエットを始めましたが、体重の変化はありません。何か問題があれば教えていただけると助かります。《運動》ウォーキングを食事の前に朝→40分夕方→40分～1時間1日1万歩以上を目標にしています。《食事》朝→クリーム玄米ブラン昼→うどんやそばなどの麺類夜→特に制限はしてないが、腹八...
- いいダイエット方法を教えてください。４年前に体...
- いいダイエット方法を教えてください。４年前に体重が増えてから、戻らなくなりました。１番痩せていた時より10㌔近く増えてしまったため、この夏戻したいと思っています。仕事が朝から５時までの立ち仕事のため、ハードな運動を仕事後にするのは厳しいので、今考えているのは、週１でピラティスに通うか、週２～３でプ...
- 健康食ダイエットって、体にいいの？先月から健康...
- 健康食ダイエットって、体にいいの？先月から健康食ダイエットを始めました。玄米を使用したリゾットで、カロリーが低いもので、食物繊維なども含まれているものです。夜はそれだけの食事を続けているのですが、体の調子が悪い気がします。母は野菜などのビタミンが足りないのでは？と言っておりますが、健康食を食べて...
- 整体院ってうさんくさくないですか？今日初めて整...
- 整体院ってうさんくさくないですか？今日初めて整体院に行きました。ネットのホームページを見ると自称？有名な整体院だそうで。テレビに取り上げられて予約が取りにくい等記載されていました。私は産後間もないのですが、ネットを見ると産後は２カ月からと記載されていたのに電話できると今日来ても大丈夫ですとのこと...
- 玄米はダイエットに良いと聞いたのですが、間違っ...
- 玄米はダイエットに良いと聞いたのですが、間違った噂でしょうか？スーパーで、真空パックのご飯のカロリー表示を見比べてきました。同じグラム数で、白米の商品・玄米30％入りの商品・玄米だけの商品、どれもカロリーは大差ありませんでした。玄米はダイエット効果はないのですか？でも健康には良いですよね？
- -10キロ減量したいです！身長162.5 体重59から60で...
- -10キロ減量したいです！身長162.5 体重59から60です。私のダイエット計画は運動:毎日ウォーキン１時間20分(速いペース)週１水泳(平泳ぎ900、クロール100)週１ジョギング30分程度週5で夜30分から一時間程全身運動(ダンス)毎日シャワー浴びたあと30分ストレッチ、ヨガ、筋トレ食事:朝6:30.昼12.夜6時で週末以外は決まった...
- ７日間脂肪燃焼スープダイエットについて質問です...
- ７日間脂肪燃焼スープダイエットについて質問です。７日間脂肪燃焼スープダイエットを始めようと思っているのですが、実践して痩せた方に質問です。体重だけでなく見た目も痩せましたか？また、１日目などのメニューは朝昼夜同じものを食べればいいのですか？それとも好きなときに食べるってことでしょうか？玄米、スキ...
- ダイエットについて２０代前半の女です。高校生の...
- ダイエットについて２０代前半の女です。高校生のころはバドミントンをしていて、普通体型だったのですが、部活を辞め、４年の月日がたち、気付けば体重63キロ(身長158センチ)のおデブに(;^_^A体が重くてだるいし疲れやすくなったし、なにより見た目がヤバイです。デブだから人前に出たくない→外出しない→ますます太る→...
- 今Ｓ＆Ｂですごい品揃えで低カロリーの色んなフレ...
- 今Ｓ＆Ｂですごい品揃えで低カロリーの色んなフレーバーのインスタントごはんうっていますが、あんなかんじで、玄米ってたくさん食べても太りづらいですか？今順調にやせていますが、夜遅く２２時以降に玄米なら茶碗２杯ぐらいたべても平気かなとかおもっていますが、白米とは格段の違いってぐらい太らないなら毎日我慢...
- 発芽玄米の食べ方炊き方じゃなくて、食べ方です。...
- 発芽玄米の食べ方炊き方じゃなくて、食べ方です。ダイエットの為に玄米から発芽玄米に変えようと思うのですが、どうやって食べた方が、効果的ですか? *発芽玄米を100%で食べる。*白米＜発芽玄米の割合で食べる*白米＝発芽玄米の割合で食べる*白米＞発芽玄米の割合で食べる玄米はそのまま100%で食べてました。よろしくお...
- 食欲がおかしいです。20代前半/女/158cm/43kg最近...
- 食欲がおかしいです。20代前半/女/158cm/43kg最近、夏バテ気味でまともにご飯らしい物は食べていません。体力低下、疲れやすい、便秘でしんどいです。昨日からひどい食欲で今日、口にしたのは朝～夕方で食パン５枚.カフェオレ夜は、チーズ.アイス.クレープ.から揚げ.クリーム玄米ブラン.カステラ.炭酸飲料です。明らかに...
- 【お礼５００枚】適度な運動と食事制限でも全然痩...
- 【お礼５００枚】適度な運動と食事制限でも全然痩せないのはなぜでしょうか？７月１１日から週５～６で区民プールに通い、１日に１時間半ほど泳いでいます。さらにヤーナリズム（コアリズムの続きもの）というエクササイズを１日３０～６０分ほど毎日やってます。食事制限は７月頭から始めており、間食なし、油もの揚げ...
- ダイエットのアドバイスをお願いします。ダイエッ...
- ダイエットのアドバイスをお願いします。ダイエットを始めて、約１ヶ月が経ちました。食事内容、運動等がこれで良いのかアドバイス下さい。私は年齢３０歳、子供２歳の主婦です。身長１６４ｃｍ体重５１．６ｋｇ体脂肪２２．５％から始まり、現在体重４９．３ｋｇ体脂肪２０．８％です。筋肉量を増やしつつ、健康的にス...
- 今日さしぶりに夜食をたべてしまいました。２０時...
- 今日さしぶりに夜食をたべてしまいました。２０時～２０時３０の間で、山崎パンの薄皮クリームパン４個入？とコンビニにあるクリーム玄米ブランってやつです。運動は一時間近くしよっとおもうんですが、運動しても身になりそうです。１日で身になりますか？腕の肉落ちたのに、また肉ついちゃいますか？涙明日からダイエ...
