玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて相談です。最近ダイエットを始...
- ダイエットについて相談です。最近ダイエットを始めました。具体的には学校登下校の徒歩カロリー計算半身浴などサイトなどで１日の摂取カロリー目安の計算を行い、1600キロカロリーと知り、気をつけています。カロリー的には夜＜昼＜朝がいいらしいのですが朝は300程度昼は弁当でだいたい600近くで夜は親が作るご飯で700...
- ジョギング２ヶ月半、体重増。食事内容に改善が必...
- ジョギング２ヶ月半、体重増。食事内容に改善が必要ですか？２９歳女性です。155センチ、51キロ→53キロ。仕事はデスクワーク、通勤は車、便通は良好です。（スイマセン 泣）減量のために、週３～４ほど朝ジョギングをしています。最初はほんの１、２キロ～現在は４キロほどです。学生時代も運動部ではなかったのでランニ...
- おはようございます。最近ウエストを中心に全身が...
- おはようございます。最近ウエストを中心に全身が太って落ち込んでいる18歳女です。158cm・49kg、体脂肪は27%ほどです。ダイエットするぞと考えてはいるものの...昨日なかなか寝れず、結局朝5時過ぎくらいにベッドから起き上がり、朝から色々食べてしまいました。クリームチーズを60gくらい混ぜ、牛乳と豆乳を合わせて作...
- 雑穀米・麦ごはん・発芽玄米・黒米などいろいろあ...
- 雑穀米・麦ごはん・発芽玄米・黒米などいろいろありますが、ダイエットに良いのは何でしょうか？カロリーを比べたらそんなに差がなかったので。それとごはんは１日何グラムがダイエットには適量ですか？今まで豆腐やキャベツを主食の変わりにしていたのですが、炭水化物も少しは取った方が燃えやすいらしいので昼に炭水...
- ダイエット！まず何からすればいいんでしょうか。...
- ダイエット！まず何からすればいいんでしょうか。。２６歳 女。いままでずっとダイエット→痩せる→油断：太る→ダイエットの繰り返しです。身長１６１㎝。ダイエット歴１０年。成功率０％です。体内年齢３６歳？！・過去（半年間） 剣道(やめてたが復帰)＆半身浴＆マッサージ＆玄米・野菜スープ等で ７２ｋｇ→５５ｋｇまで...
- 怖くて元の食事に戻せません私は１年で64kg→50kgま...
- 怖くて元の食事に戻せません私は１年で64kg→50kgまでのダイエットに成功しました。しかし食べないダイエットだったので見た目はさっぱりです↓最近やっと食べないダイエットはダメなことに気づき、朝→豆乳・食パン（何もつけません）・目玉焼き昼→お弁当（小さめの２段で野菜中心にしてもらってます）夜→味噌汁・玄米ブラ...
- 最近、健康を考えて玄米を食べています。玄米を食...
- 最近、健康を考えて玄米を食べています。玄米を食べると、お通じが良くなりダイエットにも良いと聞きますが、おならばかりがとても出て便が硬く、体重も増えています。玄米を食べている方にお聞きします。皆さんはいかがですか。
- ダイエットをしています！１７歳(女)で、１５８㎝ ...
- ダイエットをしています！１７歳(女)で、１５８㎝ ５６㎏ 体脂肪２５％です。１年以上前からダイエットをしてるんですが、全然体重が減りません(;_;)どこが間違ってるかわかる方は教えてください!!今日の食事です。朝起きてすぐ白湯蜂蜜リンゴヨーグルト(リンゴ一個にプレーンヨーグルトを半分とハチミツをかけたもの)キ...
- 詳しい方診断をお願いします。 朝： カップ麺、ク...
- 詳しい方診断をお願いします。 朝： カップ麺、クリーム玄米ブラン、 パン（甘い系）、コーヒーブラック、ビタミンＣ（サプリ）昼：コーヒー夜：会社の弁当（給食センター）市販の納豆（３パック入り全部）風呂あがり：ダイエットコーラ 基本的な食生活です足りないものはなんですか？ よろしくお願いいたします。
- ダイエット。現在157㎝、50キロです。ダイエットを...
- ダイエット。現在157㎝、50キロです。ダイエットを始めたのですがなかなか減りません。食べないと体に良くないと思い規則正しい食生活を心がけてます。内容は、朝は、玄米、魚缶詰め、納豆、豆乳、フルーツ昼は、玄米、卵焼き、お肉、サラダ、フルーツ夕は、玄米、野菜たっぷり味噌汁、納豆、おかず（魚や肉）、フルーツ...
- 161cm53kgの14歳です。（元々筋肉のつきやすい体で...
- 161cm53kgの14歳です。（元々筋肉のつきやすい体です）これからこのような生活をしていこう（ダイエットの為）と思うのですが、どうでしょうか？ぜひみなさんからの意見をお聞きしたいです朝 ヨーグルト、普通に食べる昼 普通に食べる夜 ご飯のかわりに豆腐、サラダ（野菜）※朝も昼も野菜中心でちなみにご飯は白米ではな...
- ダイエットの為に、白米から雑穀米に変えました。...
- ダイエットの為に、白米から雑穀米に変えました。しかし色々調べたら、玄米の方がカロリーが低いと言う方がいたのですが、雑穀米と玄米ではどちらがダイエットには適しているのでしょうか？？
- 主食について質問です。回答いただけたら助かりま...
- 主食について質問です。回答いただけたら助かります。 米と玄米と押麦とでどちらがダイエットする際に主食としてとると炭水化物は少なめですか？こんにゃくご飯を試したのですが固さに満足できずこの3つを考えてます。宜しくお願いいたします。(>_<)
- 主食について質問です。回答いただけたら助かりま...
- 主食について質問です。回答いただけたら助かります。 米と玄米と押麦とでどちらがダイエットする際に主食としてとると炭水化物は少なめですか？こんにゃくご飯を試したのですが固さに満足できずこの3つを考えてます。宜しくお願いいたします。(>_<)
- 現在本気でダイエット中です。いろんなダイエット...
- 現在本気でダイエット中です。いろんなダイエット法があるかと思いますが、今私はカロリーももちろん考えつつ、GI値の事も考え、栄養も考え、そして運動もしています。消費カロリーは摂取カロリーより低いはずです。これは前回の質問でダイエットの内容を載せてます。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_...
- 只今ダイエット中です。 今日で4日目なのですが、...
- 只今ダイエット中です。 今日で4日目なのですが、昨日、ダイエット中にやることとしては、きついことをしてしまいました。◎朝食は普通に、カナリヘルシー→しょうが湯・玄米・ごま昆布・納豆・小松菜とえのきとちくわの味噌汁・ヨーグルト+りんご・プロテイン・サプリメント ◎昼食兼夕食は、やむを得ず焼肉店で焼肉(家の...
- 過食症なのか・・・？中三女子です。もともと食べ...
- 過食症なのか・・・？中三女子です。もともと食べるのが大好きで、ぽっちゃりとして生きてきました。現在167cm 60kgです。中学に入学してから身長は2cmほどしか伸びていないのにもかかわらず体重は8kg増えてしまいました。ダイエットしたいという気持ちが強くいつも『明日から！』と思ってしまい、ついつい明日から制限...
- ただ今ダイエット中です！さっき食べた朝ごはん食...
- ただ今ダイエット中です！さっき食べた朝ごはん食べすぎたような気がしてびくびくしています…・グレープフルーツ半分・ＬＧ21無糖ヨーグルト・マグロ刺身4切れ・玄米100%ご飯３０ｇ昨日の晩から、グレープフルーツとヨーグルトだけにしようと思っていたのに、自分の意志が弱いので食べてしまいました・・・朝だし大丈夫...
- むちゃ食いが続いているのですが私は独断ですが吐...
- むちゃ食いが続いているのですが私は独断ですが吐けない過食症(むちゃ食い障害)です(ダイエットで軽く拒食っぽくなり約半年で身長１６２cm６６キロから最低４４キロまで落ちました体脂肪も一か月までは９とか１０とかでした)満腹感がなく、ここの所毎日かなりたくさんの物を食べてしまっていますしかもほとんど甘い物で...
- ダイエットについて冬の間に体重が増えてしまい、...
- ダイエットについて冬の間に体重が増えてしまい、ダイエットを始めたいと思っています。ジムなどに通えたらいいのですが、ものすごく田舎に住んでいる為、近くに運動ができる施設がありません。ジムに通うとなると車で片道１時間でジムの料金に今以上ガソリン代が嵩むと思うと躊躇してしまいます。職場に通うだけで毎月...
- 夏に向けダイエットしたいです。白米。玄米。蕎麦...
- 夏に向けダイエットしたいです。白米。玄米。蕎麦。パンはあまり食べませんが。１番ダイエット効果あるのはどの順番ですか？
- ダイエットについて教えてください。朝…青汁豆乳・...
- ダイエットについて教えてください。朝…青汁豆乳・グレープフルーツ・おにぎり１個昼…玄米おにぎり１個・温野菜(キャベツやブロッコリーの塩ゆで)・ゆで卵・唐揚げなどのおかず１種類夜…グレープフルーツ１個以上が私の主な食生活なのですが…一向に痩せません。なぜでしょうか…？何が足りないでしょうか…？？ちなみに運...
- ダイエットの方法でアドバイスを頂けますか？ダイ...
- ダイエットの方法でアドバイスを頂けますか？ダイエットを開始して、いま３ヶ月目です。「１ヶ月で２キロ減」という目標を立てていますが、３ヶ月目に入ってから思うように体重が減ってません。食事、運動、無理ない程度に気をつけているつもりですが、何か間違ったことをしてるんじゃないか・・・と不安になりました。...
- ダイエットについて！食べないダイエットは彼氏が...
- ダイエットについて！食べないダイエットは彼氏がいない限りできないんで（私はドキドキすると食べなくなるたち・・）野菜ダイエットしてます。でも１人暮らしなので肉より野菜を買うので自然となってます。でもでも食べる量が多いのです。例えば今日・・朝 ヨーグルト昼 サンドイッチ（グラタン味、チキン）、玄米ブラ...
- 切実に悩んでいます。ご協力お願いします！現在162...
- 切実に悩んでいます。ご協力お願いします！現在162センチ、55キロある22歳女性です。今月中に３キロのダイエットをしたいと考えています。今仕事は朝7時から19時まで研修ばかりです。朝はおにぎり+ヨーグルト+クリーム玄米ブラン２枚昼は会社の定食(例えば、ご飯、鮭のムニエル、サラダ、お味噌汁)おやつにクリーム玄米...
- 私は28歳でダイエット中です。落とし穴を教えてく...
- 私は28歳でダイエット中です。落とし穴を教えてください！今までもいろいろな方法でダイエットをやってきましたがうまくいかず、基本に戻ってまた4/1から開始したのですが、急激に体重が減るということは望んでいないものの、体脂肪は変わらず、体重が2kgも増えてしまったのです。以下のことをおこなっておりますが、何...
- 先日からダイエットをしています。バストアップも...
- 先日からダイエットをしています。バストアップもしたいので『バストアップにはキャベツがいい』と言うことを聞いたことがあるので主にキャベツをたくさん食べるようにしています。毎回食べる前にキャベツの千切りをある程度食べてから、朝は玄米が混ざったお米、納豆、鶏肉、など。昼はヨーグルト、サラダ夜はサラダ、...
- ダイエット中ですが、朝とお昼あわせて発芽玄米の...
- ダイエット中ですが、朝とお昼あわせて発芽玄米のごはんを一合たべるのは食べ過ぎですか？おかずは極力控えめです。。 仕事はレストランの厨房でそこそこ動いてるとおもいます。 夜はサラダなど中心です、
- ダイエットをし、100kg近くあった体重を58kgまで落...
- ダイエットをし、100kg近くあった体重を58kgまで落としました。体脂肪率は20パーセント前後、BMI値は21なので平均的だと思います。このくらいで維持したいと思うのですが、なかなかダイエットをしていたころの習慣が抜けず、今でも割とストイックな生活をしています。朝 納豆 豆腐サラダ コーヒー昼 サーモンの刺身 サラ...
- ダイエットについて今私は身長１５８ｃｍの体重５...
- ダイエットについて今私は身長１５８ｃｍの体重５５ｋｇです。ダイエットについて聞きたいのですが…朝はバナナと水。（いわゆる朝バナナダイエット）昼は自分で作るお弁当（ご飯茶椀１杯程度＆冷凍食品２品程度と野菜のおかず）夜はご飯を食べずに野菜をたくさん食べ、おかずをそれなりに食べてます（いわゆるキャベツダ...
