玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットダイエットしたいのに食欲がとまりませ...
- ダイエットダイエットしたいのに食欲がとまりません。現在24歳女子代生です。身長151ｃｍ、体重46.4ｋｇです。原因はわかりませんが生理不順から生理がこなくなり現在ホルモン剤を服用しています。副作用で頭痛、食欲増進、精神不安定などあります。いくら食べても満足できず、すごい量を食べてしまいます。そして後悔し...
- 今１６５センチ５５キロの体脂肪が２３パーセント...
- 今１６５センチ５５キロの体脂肪が２３パーセントです。ショーパンをかっこよく着こなしたいのであと７キロは痩せたいです。下半身が太く、おなかがでています。下っ腹も出ています。一応ギリギリくびれはありますが。。あと、冷え性だし、便秘と下痢を交互に繰り返す感じです。食物繊維を沢山とっても便秘だったりしま...
- ダイエットに効果的な食事最近、ダイエットを意識...
- ダイエットに効果的な食事最近、ダイエットを意識した食事に切り替えています。野菜中心で、毎日玄米を食べています。お肉や揚げ物は、極力控えています。ダイエット中の栄養も考えた食事法で、何かおすすめありますか？
- ご飯について。ダイエットしたいのですが・・私は...
- ご飯について。ダイエットしたいのですが・・私は、ご飯を炊く時に身体の事を考え雑穀を入れる事が多いです。「はくばく」さんが出している雑穀米シリーズだったり麦と雑穀が入った物をいれて炊くのですが、今マンナンヒカリや発芽玄米も気になっています。カロリーを抑えたかったり、食物繊維を多く摂りたかったりとい...
- はじめまして。ダイエットに関する質問です。24歳...
- はじめまして。ダイエットに関する質問です。24歳女、身長167cm、体重61.5kgわたしは、7月月末からダイエットを初めました。9月12日現在まで(約1ヶ月半で)に体重→67kg→61.5kg体脂肪率→30%→26%まで落としました。最初の2～3週間で4kgほどガクッと落ち、それからはゆるやか～に落ちました。その期間は＜食事＞◎3食必ずとる...
- 玄米ご飯のおいしい炊き方教えてください。ダイエ...
- 玄米ご飯のおいしい炊き方教えてください。ダイエットを始めまして、今日は玄米１００％で炊きました。が、臭すぎて茶碗一杯食べれませんでした(ToT)これもある意味ダイエット・・・とも考えましたが、やっぱりご飯はおいしく食べた～い！！ということで、玄米ご飯のおいしい炊き方教えてください（*^_^*）
- ダイエットをしている女子高生です。ですが、便秘...
- ダイエットをしている女子高生です。ですが、便秘について悩んでいます。３日出ないのは当たり前で、出てもコロコロが少しです。食事も、水をたくさん飲んだり、ヨーグルト、オクラ、豆腐、プルーン、きな粉、大根、ごぼう、適度な油、玄米…色々試しているのですが、効果なしです。そこで質問です。乳酸菌は毎朝コップ１...
- ダイエットをしているんですが、便秘です。３日出...
- ダイエットをしているんですが、便秘です。３日出ないのは当たり前で、出てもコロコロが少しです。食事も水をたくさん飲んだり、ヨーグルト、ヤクルト、ラブレ、オクラ、玄米、豆腐、大根、プルーン…色々試しているのですが、効果なしです。そこで質問なんですが、便秘には消化の良い食べ物と、消化の悪い食べ物はどちら...
- ダイエット 体重が落ちない 悩んでいます。。。私...
- ダイエット 体重が落ちない 悩んでいます。。。私は１６２・５センチ ５０～５１キロ 体脂肪２６％です。自分なりに努力しているのですが、きれいな体になりません。どなたか、アドバイスお願いします！！！ＢＭＩは１９～２０くらいでいいのでは？と思うのですが、体脂肪が多いのが悩みです。締まっていないような質感...
- ダイエット成功した方アドバイス頂けないでしょう...
- ダイエット成功した方アドバイス頂けないでしょうか？ここ一週間体重が全く変わりません… スタートから１ヶ月で4キロ減り、現在158cm 50.4キロです。食事は朝は果物やヨーグルト。昼はお弁当なので、玄米おにぎりに野菜サラダ(ゆで卵やササミ入り)。夜はアジの開きに温野菜といったメニューが多いです。間食はアーモンド...
- 太ってしまうことが怖くてたまりません。154㎝44㎏...
- 太ってしまうことが怖くてたまりません。154㎝44㎏(日によって多少増減あり)26歳女性です。ぽっちゃりというか、がっしりです。以前も相談させていただきました。なんとしてもあと5㎏落としたいです。朝食…リンゴ酢(ハチミツを入れるときもあります)昼食…バランスよく食べ+牛乳(食前にオフカロ)夕食…杜仲茶。間食はしな...
- 今年中に79kg→50kg台になりたいのでダイエットチェ...
- 今年中に79kg→50kg台になりたいのでダイエットチェックをお願いします。身長158cm、20代後半です。１月３日からダイエットをして79kg→65kg（-14kg）まで減らしました。体脂肪率は、38.0%→32.4％(-5.6%)です。ダイエット方法は、おそらく王道ダイエットだと思います。有酸素運動（１日1万歩以上のウォーキング＆ジョギン...
- 生理が止まらずに痩せた方に質問。今ダイエット中...
- 生理が止まらずに痩せた方に質問。今ダイエット中なんですが、以前食事制限だけのダイエットをしてしまい生理が止まってしまいました。今回は食事のバランスを考えたり、主食をご飯(押し麦入り玄米)中心に食べるようにして、踏み台昇降や本当に軽く腕立て伏せをしています。ここで質問なんですが、①健康的なダイエットを...
- ダイエットについての質問です。就活に向けてスー...
- ダイエットについての質問です。就活に向けてスーツなどの用意など少しずつですが就活が近づいています。そこでダイエットを始めようと思いました。その方法について健康に関することでの助言求めています。学校とのトラブルや教職員ともめて休学しました。苦学生で休みでさえときつかったこともあり学校に入る前よりも2...
- 本気のダイエット私は3年前日本からアメリカに来ま...
- 本気のダイエット私は3年前日本からアメリカに来ました。日本にいるときは、１５５CM、４２㌔でした。こっちにきて１５６CM、４８㌔になりました。本当は５０㌔だったのですが２㌔夏休みで痩せました。アメリカにいるってことだけでもストレスなのですが、こんなに太ったということもストレスで食べることより太っている...
- イエローカレー&グリーンカレー美味し過ぎて、...
- イエローカレー&グリーンカレー美味し過ぎて、つい食べ過ぎてしまいます。ダイエットしている途中なのに…。甘い物ではないし…大好きな物をダイエットに生かせる方法ってないですか？私がしている事は、カレーを食べる前に血糖値の上がらない物を食べるとか、カレーの具には、根菜を含む沢山の野菜。ご飯には、白米&...
- 動物と話せる少女が登場する児童書を教えてくださ...
- 動物と話せる少女が登場する児童書を教えてください当方23歳女です。小学生のときに図書館で、動物と話せる少女が登場する本を読みました。最近また読みたくなったのですが、タイトルも作者も思い出せなくて困っています。・主人公は小学生か中学生で、日本人。髪は長くない・仲のいい友人の名前はミッチー（美智代だっ...
- いま、ダイエットしてます。朝:リンゴ半分、プレー...
- いま、ダイエットしてます。朝:リンゴ半分、プレーンヨーグルト100g昼：玄米(普通盛り)、卵、納豆、味噌汁(ワカメ、豆腐、もやし)夜:味噌汁(ワカメ、豆腐、もやし)具沢山で。を基本食にしてます。外食はできるだけせずに、お昼に食事の中心をおき、毎日必ず炭水化物(できるだけ米類)をとるようにしてます。プロテインダ...
- １日２食でダイエット 長文ですが切実に悩んでいま...
- １日２食でダイエット 長文ですが切実に悩んでいます。助けてください。健康的にダイエットするには３食きちんと食べることが大切だとよく耳にしますよね。わたしも今ダイエット中なのですが、朝晩しか食事ができません。わたしは主婦で１０時～１６時までバイトをしているのですが、お昼休憩がないからです。朝食は８時...
- ドッグフードについて我が家には６歳になるチワワ...
- ドッグフードについて我が家には６歳になるチワワとMダックスがいます。以前は雑種の中型犬を飼っていたので、知り合いのフードを扱っているところで１５キロの餌を毎月購入していました。外国産ですが、しっかりしたものです。しかし、雑種の中型犬が亡くなってから、１５キロもフードが必要となくなりまた、その知り合...
- ダイエットに神経質な友達高校生です。よく一緒に...
- ダイエットに神経質な友達高校生です。よく一緒にいる友達がいますがその子はダイエットをしています。でもちょっと神経質になりすぎでこっちまで疲れてきてます。例えばご飯に行った際、定食なんかを頼むと必ず白米がついてきますが「白米はダイエットの敵なんだよね。食べるなら雑穀米か玄米だよ」とか、私がカレーを...
- ダイエットについての悩みです…高１の女です。３週...
- ダイエットについての悩みです…高１の女です。３週間前からダイエットを始めて、2.5kgやせました。でも、最近(４日くらい前から)急に体重が増え始めて、今日で1.2kg 戻ってしまいました。生活は特に変わっていなく、学校が始まったことくらいです。生理は終わったところです。私が行ったダイエットは、＊朝ごはんを牛乳...
- ダイエットについての悩みです…高１の女です。３週...
- ダイエットについての悩みです…高１の女です。３週間前からダイエットを始めて、2.5kgやせました。でも、最近(４日くらい前から)急に体重が増え始めて、今日で1.2kg 戻ってしまいました。生活は特に変わっていなく、学校が始まったことくらいです。生理は終わったところです。私が行ったダイエットは、＊朝ごはんを牛乳...
- 今、１９歳で１６２ｃｍ５８～５７キロです４ヶ月...
- 今、１９歳で１６２ｃｍ５８～５７キロです４ヶ月で８～１０キロのダイエットに挑戦しようと思います可能ですかね？昨日の食事は朝→ミニドーナッツ３コ昼→ゴーヤチャンプル、玄米入りご飯夜→サラダ間食→カフェオレ、リンゴジュース運動はプールで１時間ほど歩いたり泳いだりボーッとしたりしましたこんな感じなんですが...
- (100コイン)私のダイエットの何が間違っているので...
- (100コイン)私のダイエットの何が間違っているのでしょうか？私は約４ヶ月まえから本格的にダイエットをはじめました。まず、最初の２ヶ月は間違ったダイエットをしているのだと気づいたので２ヶ月前からまず朝は普通にたべる(ご飯やみそ汁)お昼はお母さんのお弁当を普通に食べる夜はスープはるさめや玄米ブランなどダイ...
- ダイエット中です。三食食べるのが良いと思います...
- ダイエット中です。三食食べるのが良いと思いますが、昼食が遅くなった（15時や16時）ときは夕食はどうするのがいいでしょうか？今は何も食べてません。朝食 8時 玄米ご飯と野菜やお肉、魚などバランスよく11時くらいにバナナやりんごなどの果物を食べますその後ジムで運動してから、図書館に行くのが日課です。帰宅後昼...
- 食生活について身長156ｃｍ体重42kgです5年前から...
- 食生活について身長156ｃｍ体重42kgです5年前からダイエットをして14kg落としました生理は4年前からありません平日の食事は5年間、同じものを食べてます朝→納豆。玄米ごはん軽く1杯。1日分の野菜180ｍｌ。100カロリー程度のお菓子。昼→火曜と水曜はブロッコリー半分と玉葱半分とキャベツ6分の1を蒸して麺つゆで味付けし...
- ダイエット食品ダイエット食品とゆうか・・クリー...
- ダイエット食品ダイエット食品とゆうか・・クリーム玄米ブラウンとかカロリーメートなどは間食に食べても太りにくいですか？玄米ってダイエットにいいんですか？
- 正しいダイエットをしたいと思うのですが、高校３...
- 正しいダイエットをしたいと思うのですが、高校３年(女)身長153cm体重52キロ体脂肪22％と身長の割には体重は重めです。夏休みということもあって不規則な生活をしていました。最近の食事はは朝昼ガッツリで夜無しです。とりあえず食事面は三食しっかりで玄米、野菜多め、汁物を入れる、お菓子厳禁を心がける予定です。運...
- ◆ダイエット1年で７キロ増えました。しかもなぜか...
- ◆ダイエット1年で７キロ増えました。しかもなぜか全て下半身(腰周りから下)に脂肪がつきました…元々膝痛がありコアリズムで腰を痛め(推測)最近ギックリ腰をしたのでそこに負担をかけない良いダイエットはありませんか!?食事制限はとりあえず何をしたら良いでしょうか？主食を玄米か春雨にでも変えようかなとも思ってます...
