玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 78キロまでリバウンドしました。どうやっても痩せ...
- 78キロまでリバウンドしました。どうやっても痩せません１９の頃に６７キロから５８キロまで炭水化物抜きダイエットに成功しました。統合失調症（幻聴がきこえる病気）になり、リスパダールという薬を９錠くらい処方されて 飲むようになったら 副作用で１５キロリバウンドして７３キロにリバウンドしてしまいました。今...
- 【500枚】自分で考えたこのダイエット方法に何かア...
- 【500枚】自分で考えたこのダイエット方法に何かアドバイスください！ ↓高校を卒業してから2年で30kg太ってしまい減量しようと考えてます。何かアドバイスください。一か月で10kgは減したいです！考えたダイエットメニューは●毎日3食食べる。 朝→発芽玄米、味噌汁、野菜、ヘルシーなおかず 昼→パンやうどん 、野菜ジュー...
- ダイエットに向いているのは雑穀米と発芽玄米のど...
- ダイエットに向いているのは雑穀米と発芽玄米のどちらでしょうか？ 運動と合わせてダイエットに使いたいので詳しく教えてくださいm(_ _)m
- どうして玄米はダイエットにいんですか？
- どうして玄米はダイエットにいんですか？
- ダイエット中の食事のバランスについて（目安１ヶ...
- ダイエット中の食事のバランスについて（目安１ヶ月-２㌔）栄養士さんお願いします！！ダイエット中の食事のバランスについてお伺いします。栄養士さんいらっしゃったら是非回答お願いします。栄養士さんじゃなくても詳しい方いらっしゃったらアドバイスお願いします。朝（約４００カロリー）→①グラノーラとグレープフル...
- こんにちは。 高校１年の女子です。 わたしは２ヶ...
- こんにちは。 高校１年の女子です。 わたしは２ヶ月前からダイエットをし始めましたがまだ２.５キロ しか痩せていません。ゆっくり痩せるつもりなのであまり気にはしていませんが最近便秘に悩んでいます。朝起きてすぐ水を飲んだりヨーグルトを食べたりしていますがなかなか出ません。夜は玄米を茶碗に三分の一程で野菜...
- ダイエット中の朝食について①グラノーラとグレープ...
- ダイエット中の朝食について①グラノーラとグレープフルーツ②豆乳バナナと玄米ブラン③バナナとヨーグルト④ごはんと味噌汁とおかずダイエット中の朝食はどれがいいですか？？どれにもこだわらず日替わりとかでもいいですか？？ダイエット中の朝食のオススメメニューを教えてください♪
- これって過食症ですか??最近暴食が止まらず、食べ...
- これって過食症ですか??最近暴食が止まらず、食べたい食べたいという欲求が止まりません。助けてください。ちなみに今日は朝、玄米ブラン・豆乳バナナ・りせったクッキー２枚昼、ご飯140㌘・なす炒め・切り昆布・たまご焼き1個・ハンバーグ1/4ここまでは普通の食事だと思います（たぶん1000カロリーいってないです）なの...
- ダイエット。結婚してから体重が５kg以上増えてし...
- ダイエット。結婚してから体重が５kg以上増えてしまいました(^^;)食事が玄米から白米に変わった以外は量もそんなに変わっていないと思います。運動量は元々そんなになかったので、これも変わりなしです。また玄米食に戻せば、ある程度、前の体重に近付けますか？
- アドバイスお願いします。私は今ダイエットをして...
- アドバイスお願いします。私は今ダイエットをしているのですが、やり方がよくないのか、なかなか体重や体脂肪が落ちなくて、見た目もあまり変わりません;やり方を載せますので、間違っているところがありましたら、アドバイスやご指摘を頂けるとうれしいです。。。身長157/体重60/体脂肪30朝)・オールブランと玄米フレー...
- ライ麦パンや玄米パンを食べるようにしています。...
- ライ麦パンや玄米パンを食べるようにしています。体にいいというかヘルシーなんでしょうか？？健康志向というかダイエット志向になっています。
- うーん何で痩せないんだろう？？ダイエットを始め...
- うーん何で痩せないんだろう？？ダイエットを始めて50日位なんですが、66キロから61キロまでは痩せました。身長は160で体脂肪は33％から30％までは落ちましたがそこから全く落ちてくれません＞＜このまま同じダイエットしても痩せないのでしょうか？？朝は玄米、味噌汁、ゆで玉子、納豆、果物、ヨーグルト後何か1品魚な...
- 体重が減りません！ダイエットもためにジョギング...
- 体重が減りません！ダイエットもためにジョギングを始めたのですが…暑い夏にビールの飲み過ぎで夏やせどころか夏太りしてしまいましたそこで毎日５キロほどのジョギングを始めたのですが（もともと、毎日５〜６キロほどのウォーキングはしていました）今日で２週間になります見た目もすっきり体脂肪率も４％減りましたが...
- ダイエットで夜ご飯を「玄米ブラン」に置き換えよ...
- ダイエットで夜ご飯を「玄米ブラン」に置き換えようと思います。(栄養もしっかり取れそうなんで)健康に問題ありますかね？あと食べ過ぎを防ぐ方法あったら教えてください。
- 炭水化物ダイエットってありますが体質的に合わな...
- 炭水化物ダイエットってありますが体質的に合わない人もあるかとは思いますが 多くの人に効果があるダイエット法の一つだと思いますしかし 白飯が大好きな私にはとてもつらいことですパンは幸い嫌いなので良いのですが 白飯を除外して食事をしなさいというのは食事をした気がせず 結局甘いものを食後に沢山たべてご飯を...
- ダイエットが…(長文)現在160/62キロなんですが ダ...
- ダイエットが…(長文)現在160/62キロなんですが ダイエットのことで悩んでいます。去年65→55まで半年で落としたのですが・腹筋・踏み台昇降・ウエストひねり・夕食抜き・朝ご飯 ヨーグルトダイエット・朝ご飯 おかゆダイエット・朝ご飯 玄米ダイエット・コーヒーダイエット・息を常に吸って、お腹をぺたんこにして生活・...
- 同じ100キロカロリー分の玄米ご飯とさつまいも、ど...
- 同じ100キロカロリー分の玄米ご飯とさつまいも、どちらがダイエットに向いていますか？
- 今ダイエットしています。身長は160です1ヶ月で66....
- 今ダイエットしています。身長は160です1ヶ月で66.5キロから今は62.6まで落ちました。でも、そこから落ちてくれません。停滞して2週間位です。運動は前はコアリズムを1時間強やってました。今はそれにボクササイズ45分をプラスして週3～4日ほどやってます。食事は朝は発芽玄米に具沢山味噌汁（卵入り）、納豆、キャベツ...
- 現在、165センチの、56キロ、体脂肪は21～22％あり...
- 現在、165センチの、56キロ、体脂肪は21～22％あります。1年半ほど前までは、77キロの体脂肪が37％くらいありました。お菓子を止めて、運動をしたら痩せてきたのですが、いまだに食べ過ぎたり外食したりすると１日で２キロくらい増えてしまい、１週間ほどで調整して戻す、といった状態で体重が安定しません。朝はミュー...
- ダイエットについて。私は小さい頃からずっとぽっ...
- ダイエットについて。私は小さい頃からずっとぽっちゃりです。痩せてたなーなんて時期はありません。でも一度でいいから人並みになってみたい!!と思って今ダイエットをしています。ですが私は社会人一年目でしかも立ちっぱなしの仕事なので、なかなか運動することができません。(疲れてしまって仕事でミスをしてしまうの...
- サプリメントの摂りすぎでしょうか？私は毎日、マ...
- サプリメントの摂りすぎでしょうか？私は毎日、マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウム＆マグネシウム、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、鉄分のサプリメントを飲んでいます。あと、ツムラ２３の漢方(とうきしゃくやくさん)を食前に飲んでいます(下半身の浮腫解消の為)ダイエット中なので、栄養不足にならないように、し...
- ダイエット・・・と言うとプレッシャーに感じるの...
- ダイエット・・・と言うとプレッシャーに感じるので食生活を改善しようと考えています。少しメタボ気味なので、一番身近な食生活を改善したいのです。でも、どのようにしたらいいのかわかりません。例えば、白米を玄米に変える・・・など、すぐに実践出来そうな、方法を教えて下さい！あと、体験談も教えてくださると有...
- 摂取カロリーと消費カロリーと基礎代謝についての...
- 摂取カロリーと消費カロリーと基礎代謝についての質問です現在ダイエット中です。一日１５００カロリー摂取してますが、毎日ダンレボで１０００カロリーの消費をしています。ゲームの消費カロリーなので、目安程度に考えていますが、単純計算で、５００カロリーしか摂ってないことになるんでしょうか？その場合も基礎代...
- 質問お願いします。白米と玄米どちらがカロリーが...
- 質問お願いします。白米と玄米どちらがカロリーが高いですか？また、玄米にダイエット効果があるのは本当ですか？
- 現在ダイエットをしています。２０代で身長１６０...
- 現在ダイエットをしています。２０代で身長１６０ｃｍ、４８ｋｇです。これをあと２ヶ月半くらいで３ｋｇ減らしたいと思っています。現在は食事制限を中心に食事記録と体重記録をつけながらダイエットしています。まだ始めたばかりですがウォーキングも４０分くらい晴れた日、２日連続歩いたらお休みくらいの間隔でして...
- ダイエット中で朝食をしっかりと食べている方に質...
- ダイエット中で朝食をしっかりと食べている方に質問です。普段はどういったものを食べていますか？私は朝は基本的には食パンと様々なフルーツ、飲み物は豆乳やヤクルトを飲んでいます。昼は玄米おにぎりやおかずとして卵焼きや煮物など和食のときもあれば、ロールパンに野菜ジュースのときもあります。仕事柄夜は遅いの...
- 今日の食事内容に関してアドバイスを下さい朝食玄...
- 今日の食事内容に関してアドバイスを下さい朝食玄米 うずらの卵のせ納豆 スープ 野菜炒め350kcal昼食玄米ブラン135kcal夕食玄米 豆腐サラダ切り干し大根とツナ 卯の花 茄子 アジ450kcal間食あめ ライトミールブロック半分(カロリーメイトのようなもの) おにぎり一口 カントリーマアム チョコ290kcalカロリーはわからない...
- ダイエット中です。朝・昼をクリーム玄米ブランで...
- ダイエット中です。朝・昼をクリーム玄米ブランで済まし、夜は納豆と野菜や海藻を大量に摂取しているという毎日を過ごしています。このダイエット方はどうだと思いますか？クリーム玄米ブランって太りますか？
- クリーム玄米ブランって高カロリー？？クリーム玄...
- クリーム玄米ブランって高カロリー？？クリーム玄米ブランおいしくって大好きです。ダイエットサポート食コーナーに置いてあるのでカロリーも控えめかと思いきや普通のクッキーとかよりも高カロリー？！ダイエットには効果ないですかね？
- 今レコーディングダイエットをしてます。せっかく...
- 今レコーディングダイエットをしてます。せっかくやるんだし自分に甘くしても嫌なので間食をほぼ無くして(甘いものが欲しい時はチョコひとかけとか程度) 以前は朝ごはん食べてなかったのもちゃんと一日三食食べるようにしてたんぱく質をとって野菜も食べバランスのいい食生活になおしました。ここからが本題で私は朝ごは...
