玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットするには朝食はドレが一番ですか。①パン...
- ダイエットするには朝食はドレが一番ですか。①パン②ご飯類。コンビニのおにぎりなど③ダイエット食。ソイジョイやクリーム玄米など④他にいいのあればアドバイスください。パンって事は無いと思うんですが・・・・・
- 最近自分の体型に悩んでいます。仕事がデスクワー...
- 最近自分の体型に悩んでいます。仕事がデスクワークに変わってからずっとぽっちゃり体型のままなんです。(以前は立ちっぱなしの仕事だった)ダイエットに何度も挑戦しましたが、少し減っても体型は変わらず、変化が無いというストレスで食べてしまい、リバウンドの繰り返しになってしまい。そこで、体を引き締める為には...
- ダイエット中の21歳女です。151センチ49キロ。食生...
- ダイエット中の21歳女です。151センチ49キロ。食生活を改めようと思うのですが、ご指摘お願いします。私はパンが大好きなのですがまずパンを止め、肉、揚げ物や炒めものなど油を使うものを一切カット。これからは主におかずは野菜中心にしようと思っています。ちなみに今日は、(夜勤24:00～8:30の場合)18:30 玄米ご飯(茶...
- ダイエット中の体重増加について ダイエットをして...
- ダイエット中の体重増加について ダイエットをしていますが ここ最近体重が増加していますかなり知識はある方だと思ってますが 困惑しておりますできれば専門家レベルに詳しい方 下記御覧頂きアドバイス願います！【参考データ】■25歳 女 身長157cm 体重47.0kg(2011/10/20 朝体重） 仕事は事務で座り仕事 歩くのも家や職...
- 今ダイエット中なんですがどんな食事をすればいい...
- 今ダイエット中なんですがどんな食事をすればいいか教えてください。今、26歳の女です。一年前に拒食症で１６４ｃｍ、３８ｋｇまでやせ入院して体重を戻しました。退院後に過食状態（はけない）になりいまでは５２ｋｇまで太ってしまいました。そのため今４５ｋｇめざしてダイエット中です。しかし、虚飾過食で通常の食...
- 万年ダイエッターです。13年ジムに通い続け、ダイ...
- 万年ダイエッターです。13年ジムに通い続け、ダイエットに成功し、標準体重を保っています。今回婦人科系の病気で１ヶ月運動禁止で、しかもホルモン剤で太りそうです。甘いもの(ケーキ、菓子パン)１日一回と、口寂しいときのキャンディーはどうしてもやめられません。運動出来ないことでかなり焦っています。どうしてよ...
- 同じ玄米なのに味が全然違います。母が買ってきた...
- 同じ玄米なのに味が全然違います。母が買ってきた玄米と僕が買ってきた玄米がなぜか味が全く違うんです。なぜでしょう？ダイエットや健康のために玄米がいいと聞き、普通の白米に少し混ぜて炊いています。でも母が買ってきた玄米と僕が買ってきた玄米となぜか味が全く違うんです。炊き方も同じなのに・・何が違うのでし...
- クリーム玄米ブランってダイエットに良さそうな書...
- クリーム玄米ブランってダイエットに良さそうな書き方してますけど、結構カロリーあるじゃないですか？太らないんですかね？誰か教えてくださいっ(o^^o)
- 17歳女子162cm56kg体脂肪24～26%冬から今までで60k...
- 17歳女子162cm56kg体脂肪24～26%冬から今までで60kgから56kgに減りました!夏休みの部活がかなり厳しくがっつり食べていても痩せました。あと３kgくらい痩せたいのですがまた冬がきます部活もオフ期間に入るので練習がゆるくなってしまいますこれで痩せれますか？※部活は週５、1日1時間～2時間くらい・朝ごはんはしっかり...
- 20代前半の女です。今ダイエットをしています。訳...
- 20代前半の女です。今ダイエットをしています。訳あって最近お肉をまったく食べられなくなりました。生産方法を知って、ちょっといやだなって感じがしてたんですけど、この間食べて気持悪くなってはいてしまいました。まわりの人は若いうちから偏食はよくない、食べなさいといいますが、母は、吐くまでして食べても栄養...
- 教えてください。こんにちは＾＾今高２です＾＾私...
- 教えてください。こんにちは＾＾今高２です＾＾私のこの食事は、ダイエットにむいていますでしょうか？朝、バナナ一本と６枚で８４㌔カロリーの結構分厚いクラッカーと牛乳一杯と水一杯。昼、１５０キロカロリーのお菓子みたいなバーと野菜ジュースか豆乳orさつまいもを蒸したやつと水。夜、玄米か五穀米茶碗一杯と魚（...
- 玄米にダイエット効果があるというのは本当ですか...
- 玄米にダイエット効果があるというのは本当ですか？たとえば一日の総カロリーが同じでも、主食を白米から玄米にかえるだけでダイエット効果があるのでしょうか？
- 以前もダイエットの事で質問させて頂いた者です。...
- 以前もダイエットの事で質問させて頂いた者です。今、生理中４日目なのですが体重が１～２kg増えたままです…食生活は毎食玄米フレークとフルグラときな粉を混ぜたものを食べています。プラス軽い運動です。痩せたいのに現状のままで良いのかわかりません。生理中の体重増加もありよくわからなくなってきました。食生活な...
- ダイエットについてです。私が今から実行しようと...
- ダイエットについてです。私が今から実行しようとしているダイエット法は、・朝食、昼食共に主食、野菜、汁物、肉(魚)、ヨーグルト・夜食、野菜、魚、汁物・間食するならクリーム玄米ブラン↑が食に関するダイエット法です。夜食は食べすぎない方が効果的と聞きますので…そして、時間があれば半身浴を心がけたいです。で...
- 今ダイエットで一日の食事を約1000㎉で抑えてます...
- 今ダイエットで一日の食事を約1000㎉で抑えてます。食事は朝昼100g以下の玄米とヘルシーなおかずで運動は少なからず毎日。現在身長160、体重53㎏です。体重を47にしたいのですがどのくらいかかるでしょうか？
- ダイエットいきなり停滞期？ダイエット方法間違え...
- ダイエットいきなり停滞期？ダイエット方法間違えてますか？全然減りません。朝、フルーツ（たまにヨーグルトかける）昼、玄米と好きなおかず夜、野菜と肉のスープ運動、ステッパー30分2週間継続。ちなみにそれまでは三食・おやつたっぷり食べてました。逆に言うと、かなり食べてたんですが体重増えませんでした。162セ...
- 自分は今体重が3ケタあって悩んでます。何かいいダ...
- 自分は今体重が3ケタあって悩んでます。何かいいダイエット方法ってありますか？一応、今玄米ダイエットをしているんですが・・・
- お酢について。ダイエットに効果的なのは 玄米黒酢...
- お酢について。ダイエットに効果的なのは 玄米黒酢 米酢 その他どんな種類の お酢でしょうか？
- ダイエット中にカロリーメイトや玄米ブランなどの...
- ダイエット中にカロリーメイトや玄米ブランなどの栄養食品の間食っていいのでしょうか？
- 私を褒めて下さい！6カ月で6キロのダイエットに成...
- 私を褒めて下さい！6カ月で6キロのダイエットに成功しました！とてもうれしいです！食事制限など、無理な事はせずに、ご飯を玄米に替えたり、お肉をお魚にしてみたり、間食を一切しなかったり、運動を一日2時間するようにしたり8時以降はなるべく食べないようにしたり・・・。それで1カ月1キロという遅いペースではあり...
- 1ヶ月 ダイエット164cm、体重55kgのデブです…。来...
- 1ヶ月 ダイエット164cm、体重55kgのデブです…。来月までに50ｋｇにしたいのですが、さすがに体に悪いでしょうか？特に顔周りと二の腕の脂肪がひどいです(；_；)－5㎏は無理としてもせめて3㎏は減らしたいです。今日の朝ご飯はクリーム玄米ブラン(ブルーベリー)2枚で、じゃがりこも食べてしまいました(；_；)昼ご飯は野菜...
- ダイエットと筋肉をつけたくて週３、４回ジョギン...
- ダイエットと筋肉をつけたくて週３、４回ジョギング約20分とウォーキング約20分と筋トレしています初めてから約二ヶ月ですが体重は0.5キロしか減っていません体力や筋力はついてきましたが見た目は変わりません1ヶ月くらい前からＳＡＢＡＳのウエイトダウン用のプロテインを飲んでいます。やり方が悪いのでしょうか？ア...
- 下半身痩せについて。私は154cm 47kgウエスト60cm...
- 下半身痩せについて。私は154cm 47kgウエスト60cmヒップ86cm太もも53cmふくらはぎ左33cm右32cmです。ふくらはぎが左足の方が太いですかかとを上げるとボコッとなるので、筋肉かもしれません。踏み台昇降をやろうと思うのですがかかとを上げてやったほうが効果がありますか?他にはかかと上げやコロコロ、もんだりしていま...
- 少女時代 ダイエット ユリさんの食事との事 =朝=玄...
- 少女時代 ダイエット ユリさんの食事との事 =朝=玄米ご飯150g鳥のささみ(焼いたもの)100g茹でたブロッコリー5ページ=お昼=玄米ご飯150g鳥のささみ焼き物100gキャベツ&パプリカ サラダ100gアーモンド10粒=夕方=さつまいも100gゆで卵 3個キャベツ&パプリカ サラダ100g=おやつ=さつまいも100gライ麦パン100g低脂肪牛乳1カッ...
- 今ダイエット中です。今日朝に昨日の鍋の残りで作...
- 今ダイエット中です。今日朝に昨日の鍋の残りで作ったおじやを食べて、昼に温玉ぶっかけうどん、夜？4時くらいにクリーム玄米ブランを一袋食べて、間食に干し梅を食べてました。すごく食べ過ぎちゃってる気がして不安です。やはりもう一度食事を考えた方がいいでしょうか？
- 食事内容のチェックをお願いします。また、体重は...
- 食事内容のチェックをお願いします。また、体重は毎日計らないほうがいいですか？こんにちは。私は今169cm45kg・23歳の女です。拒食症ではないのですが、予備軍みたいな感じです。食べるものはカロリー計算しないと気が済まず、揚げ物や甘いものなど、高カロリーのものは一切食べれません。今年の3月から生理がとまって...
- ダイエット中なのに食べ過ぎですか？昨日の食事内...
- ダイエット中なのに食べ過ぎですか？昨日の食事内容です。朝：ご飯軽く１杯、納豆、野菜スープ、焼さんま、黒豆昼：（外食）玄米ご飯、豆腐ハンバーグ（大根おろしのポン酢かけ）、切干大根、ほうれん草のおひたし、味噌汁夜：サーロインステーキ、グリーンサラダ夕食は８時までに食べました。ステーキの脂身はすべて取...
- ダイエットについて今１６７センチ５５キロの体脂...
- ダイエットについて今１６７センチ５５キロの体脂肪が２３パーセントです。ショーパンをかっこよく着こなしたいのであと７キロは痩せたいです。下半身が太く、おなかがでています。下っ腹も出ています。一応ギリギリくびれはありますが。。あと、冷え性だし、便秘と下痢を交互に繰り返す感じです。食物繊維を沢山とって...
- ダイエットのアドバイスをお願いします。昔からぶ...
- ダイエットのアドバイスをお願いします。昔からぶくぶく太りすぎていて今現在も太りすぎの体型です。新体操部で活躍していたとのことですが、今まで生きてきて平均的な体重になったことがないです。普通の主婦で菓子パンが大好きでやめられません。私は里帰り中でして子供の首が、すわったころ家から出る身ですので毎日...
- 今ダイエット中です。野菜が好きで毎日野菜をたく...
- 今ダイエット中です。野菜が好きで毎日野菜をたくさん食べてしまいます。野菜の他に玄米や豆腐、果物も食べますが野菜を食べればそれらは減らしても大丈夫なんです。しかしいくら野菜が体にいいと言ってもとりすぎは良くないですかね？１日でなす中１５本、トマト中６個、おくら１０本、じゃがいも中４個、きゅうり５本...
