玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 身長160㎝21才女です。5月初めからダイエットを続...
- 身長160㎝21才女です。5月初めからダイエットを続けています。体重 53kg→49kg体脂肪率 28％→25％ウエスト 67㎝→64㎝太もも 54㎝→51㎝になりましたが、完全なる下半身デブです。太ももはムッチリというかタルタルしてます。朝、昼は野菜や玄米を主にしっかり食べ、夕飯はたんぱく質など栄養の入ったシェイクにし、できる...
- 今ダイエット中です高校生女です朝はプロテインと...
- 今ダイエット中です高校生女です朝はプロテインとヨーグルトと玄米ブランで昼は学校があるので弁当(八分目くらい)で夜は部活をやってお腹がぺこぺこなので普通に食べてますでも最近、食べたいのに食べれない食事制限がすごい嫌になってきましたストレスの原因にもなるし生理も２ヶ月くらいきませんなので食事制限をあま...
- 減量のために教えてください。〔現在のデータ〕２...
- 減量のために教えてください。〔現在のデータ〕２６歳 女 158ｃｍ・59ｋｇ・体脂肪率22％・筋肉量43ｋｇ、腹囲92ｃｍ・基礎代謝１４００キロカロリー便通１日３回でます。・２年前にうつになり精神科へ通院中 ２年かけて病状はだいぶ回復し、一時は１０種類くらい薬を服用してましたが 現在は薬も飲まなくなりました。・...
- 私のダイエットは、正しいでしょうか？去年の秋～...
- 私のダイエットは、正しいでしょうか？去年の秋～冬にかけて、・ほとんど栄養のないコンニャク・お菓子・置き換えの食品などというカロリーだけに着目した食事内容で、１日の摂取カロリー１２００kcalという無謀なダイエットをしていました。おかげで、体重はみるみる減っていきましたが、生理が止まったり、ケガがなか...
- 過食嘔吐かもしれないのですが、ダイエットにはま...
- 過食嘔吐かもしれないのですが、ダイエットにはまって、1ヶ月で２kg落ちました。 それまでは時間関係なく、暴飲暴食してましたが（笑）ハードな仕事だったため、体重に変動はあまりなかったので気にしていませんでした。３ヶ月とか平気で便秘だったので、便秘を直すために下剤を飲み、３月167㎝49kg４月167㎝47kg(下剤服...
- よくダイエットなどで活用されてる玄米って普通言...
- よくダイエットなどで活用されてる玄米って普通言われてるお米を精米する前の物と同じなのですか？？？玄米の良いところは何ですか？？？
- ダイエットをしているのですが、家族がいるので白...
- ダイエットをしているのですが、家族がいるので白米から玄米に変えられません。白米でもお粥とかにすれば低giになるのでしょうか？
- ダイエットプランをお考えください現在、身長159ｃ...
- ダイエットプランをお考えください現在、身長159ｃｍ 体重55.8ｋｇ 内臓脂肪 3.0 体幹皮下脂肪率 15.9体脂肪 21.6 基礎代謝 1249 骨格筋 30.6知恵袋で勇気付けられながらトレーニング（ステッパー、コア、ビリー）と食事制限で２ヶ月頑張ってきました。７月までに５％の減量（つまり５３キロ）に成功したいのですがダイ...
- ダイエット中で昼食に玄米子供茶わんに1杯、キャベ...
- ダイエット中で昼食に玄米子供茶わんに1杯、キャベツと玉葱とエノキのチーズのした温野菜一皿、サバの味噌煮缶詰半分、五目大豆ってどうでしょうか？
- 食事バランスのご意見お願いします！こんにちは！...
- 食事バランスのご意見お願いします！こんにちは！１５５センチ、４２キロ、２２歳です。普段は激しい運動はしない方です(-_-)食事バランスについてのご意見お願いします！どんな事でも構いません！朝→・青汁ドリンク（青汁粉末、豆乳、黒ごまきな粉、アミノコラーゲン、バナナ、リンゴ、プルーン）ミキサーにかけた物。 ...
- 過食‥お昼からだらだらと食べ続け、玄米110g味噌汁...
- 過食‥お昼からだらだらと食べ続け、玄米110g味噌汁焼き肉筍のおかか炒め白菜の漬物ポテトサラダ千切りキャベツライ麦パン80g食パン二枚スナックパン６本酢の飲み物バナナヨーグルト豆乳青汁スナックパン(チョコ)２本(スナックパン８本入)を食べてしまいました。ダイエットと学校のストレスがあると思います。過食症だと...
- 一人暮らしの大学生です。食生活を診断してくださ...
- 一人暮らしの大学生です。食生活を診断してください！朝食・・・玄米、ほうれん草のポタージュ(インスタント)、卵焼き、豆腐、ヨーグルト、プルーン昼食・・・うどんorピラフ夕食・・・豆乳、寒天ゼリー毎日こんな感じです。。。朝は結構バランスいいと思うんですが、夜は疲れて帰ってくる(9時30分くらいに)ので何も作る...
- ダイエット中なのに過食をしてしまいました。2月22...
- ダイエット中なのに過食をしてしまいました。2月22日からダイエットを始めた22歳の女です。身長は169cmで、体重は90.0キロから6月までで82キロまで落としました。基本的に食事改善と、散歩程度のウォーキングで減量しているのですが……これまでに何回か過食してしまっています；それはもう堪らない飢餓感と切なさを感じて...
- ダイエット向きの雑穀は何がいいと思いますか？？...
- ダイエット向きの雑穀は何がいいと思いますか？？普段、白米、玄米、発芽玄米、押し麦を混ぜて炊いてます。ベースは白米、玄米で他の雑穀も炊いてみたいと考えているのですが、ダイエット向きの雑穀は何がいいと思いますか？？あわ、ひえ、麦、きび等の栄養素を自分なりに調べたのですが、総合的に何がよいのか分からな...
- こんにちわ。現在17歳の女子高生です。身長152cm ...
- こんにちわ。現在17歳の女子高生です。身長152cm 体重51kgだった私が昨年の10月からダイエットを始めて今年の２月までで41kgまで減らすことが出来たのですが、バレンタインを機に甘いものを食べてからそれからというもの主に部活のストレスが原因でやけ食い(過食)を頻繁にするようになり、６月になろうとしている今もと...
- いまダイエット中です高校生17歳女子です朝サラダ ...
- いまダイエット中です高校生17歳女子です朝サラダ 100フォー 50昼パンひとつ 240夜 (５時)サラダ 100玄米パンひとつ 142ハム少し短期間で５キロ痩せたいですこれは食べ過ぎでしょうか…お菓子は一切食べません水があまり飲めずいつも0カロリーコーラをのんでいます変な時間におなかがすいて仕方ないときどうしていますか?...
- ダイエットは食事制限と運動ではどちらが効果あり...
- ダイエットは食事制限と運動ではどちらが効果ありますか？もちろん両方をやるのが一番イイとはわかっています。言い訳がましいのですが、なかなか運動ができません。少しウォーキングと睡眠前の腹筋をするくらいです。仕事が遅く、帰りにジムに寄ったり、実家暮らしなので、家で、バタバタと大きな音をたててやるような...
- 私は、朝バナナダイエットと白湯ダイエットを併用...
- 私は、朝バナナダイエットと白湯ダイエットを併用してやっているのですが、(朝起きたら白湯を飲み、そのあとにバナナを食べる)朝にバナナだけだとお昼までにお腹が空いてしまうんですよね(´・ω・｀)朝バナナダイエットのやり方には、「どうしてもバナナ以外に何か食べたい場合には30分おいてから」と書いてあるので、30...
- ダイエット ５日目食事制限で痩せようと思っていた...
- ダイエット ５日目食事制限で痩せようと思っていた男子高校生です。スペック身長165.5 体重75運動？は、週5バイトくらい１日目 カロリーメイト2本あたりめ15g2日目サラダ＋納豆ご飯3日目もやし塩コショウで味付け4日目朝 玄米ブラウン1枚 お昼玄米ブラウン1枚夜 カレーライス(170カロリーとご飯5日目朝玄米ブラウン1枚 ...
- ダイエット成功者に質問！！ いつぐらいから成果を...
- ダイエット成功者に質問！！ いつぐらいから成果を感じましたか？夏に向けてダイエットを始めました。現在、身長169ｃｍの体重68kg、三十台後半の主婦です。先月健康診断があって、コレステロール値も高いし体のためにもう少しやせましょうといわれました。確かに今まで食べ過ぎたような気がします・・・今日でダイエッ...
- 玄米ブランなどのダイエット中に食べるもの、お気...
- 玄米ブランなどのダイエット中に食べるもの、お気に入りはなんですか？今ダイエット中で、たまにクリーム玄米ブランや毎日果実などを食べています。いろいろありますね。他にも何かいいものあったら教えてください。カロリー低くて、おいしいものがいいのですが。味だとクリーム玄米ブランがスキですが、ちょっとカロリ...
- 明日から７日間ダイエットスープダイエットをしよ...
- 明日から７日間ダイエットスープダイエットをしようと思います私は部活をやっていてけっこうハードなんですがメニューに玄米おにぎりを足しても大丈夫でしょうか？早めの回答お願いします
- わたしは今ダイエットしはじめて二週間たちました...
- わたしは今ダイエットしはじめて二週間たちました、毎日やっていることは朝早く起きてコアリズム30分、腹筋5分、ジョギング90分、ウォーキング15分、間食をやめる、夜は食べない、朝と昼は炭水化物はとらずなるべくカロリーの低いおかず、あとサラダと足りないところは野菜じゅーすやオールブラン、クリーム玄米ブランを...
- ダイエットのために白米に混ぜるのを玄米か麦飯に...
- ダイエットのために白米に混ぜるのを玄米か麦飯にするか悩んでます(>_<)どちらのほうがいいのでしょうか
- ダイエットのために玄米を使いたいのですが、玄米...
- ダイエットのために玄米を使いたいのですが、玄米１００％は食べにくいと思うので白米を混ぜたほうがいいと思うのですが、割合はどうしたらいいのでしょうか？
- 155cm、43kg、アンダー62cm、トップ78cm、ウエスト...
- 155cm、43kg、アンダー62cm、トップ78cm、ウエスト55cm… 下半身デブです。上半身が痩せている為、脚がとても太く見えます。ダイエットして体重を落とすと、多少脚も痩せますが、上半身がガリガリになり過ぎて気持ち悪いです。最近周りの人から、脚が太いと毎日言われ、悩んでいます。健康に気を使っているので、食事は問...
- 玄米入りの食パンって、5枚切りで、1枚何キロカロ...
- 玄米入りの食パンって、5枚切りで、1枚何キロカロリーくらいあるんでしょうか？ダイエット中なのですが、土日は朝食がパンなので気になります
- 食生活について…私は最近、太ってきたのでダイエッ...
- 食生活について…私は最近、太ってきたのでダイエットをしています。平日の場合、朝は野菜ジュースとゼリーやクリーム玄米ブランなど昼は400-500㌍ぐらいのお弁当夜は200㌍ぐらいのお菓子や豆腐やキノコ類です。土日はお菓子とかばかりです。ダイエットを始めて２ヵ月ぐらいたちました。現在は16歳157㎝46-47㎏です。体重...
- ダイエットについてご指摘お願いします。閲覧あり...
- ダイエットについてご指摘お願いします。閲覧ありがとうございます。これからダイエットをするのですが、間違っている点やおかしい点がありましたらご指摘お願いします！177cm/84kg/男/10代●食事朝⇒ご飯+玄米(合わせた物7:3)、タマゴや肉、味噌汁、あればフルーツか野菜昼⇒おにぎり二つorベーグル夜⇒ご飯+玄米、肉、あれ...
- 夜間のウォーキングについて20才の女です。１月か...
- 夜間のウォーキングについて20才の女です。１月から体重が２ｋｇ増えてしまい、なんとか減らさなければと思い、ウォーキングをしようかと考えています。ダイエットは今回が初めてではなく、去年の１月、体重48kgの時に、酵素飲料を使ったファスティングダイエット(昼に玄米ご飯100gを食べる以外は水で割った酵素飲料を１...
