玄米 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 痩せることについてです。私はこれまでいろんなダ...
- 痩せることについてです。私はこれまでいろんなダイエットを試みてみたんですが、まったく痩せれませんでした。今回は、マジで痩せるぞっと言うことで玄米を買ってみたのですが、どういう風に食べたらより効果的ですか？ またどんな運動をしたらいいですか？
- 食べるものを選んでダイエットしてます。食べた方...
- 食べるものを選んでダイエットしてます。食べた方が良い食材ありましたら教えて下さい！今、食べてもいいとしてる食材は野菜[得にトマト、レタス、ほうれん草、小松菜、しろな、大根、人参、玉ねぎ]、芋類[山芋ら里芋]、玄米、海藻[わかめ]、きのこ[好きなので全般に]、蒟蒻、豆乳、豆類[黒豆、豆腐、納豆]、肉類[油身な...
- 最近少し太ったのでダイエットを考えてます。もみ...
- 最近少し太ったのでダイエットを考えてます。もみ付きのお米があるので玄米に挑戦しようかと思ってます。元々白いご飯は大好きなので、白米に麦を混ぜるか、五分付き米にするか、玄米と白米を半々にするか、悩んでます。無理なく健康的にダイエットするにはどんなお米が効果的なのでしょうか？炊飯器は普通の物で玄米は...
- 体重が減り続けています。どう対策すれば良いでし...
- 体重が減り続けています。どう対策すれば良いでしょうか?35歳、男性、身長172cmくらい。現在、病気療養中で自宅からほとんど外に出られない生活をしています。5週間前は59kgありましたが、今朝体重を測ったら53.5kgでした。体脂肪率は7%、筋肉率は38.2%、BMI値は18.5です。食事の内容です。朝食、夕食はほぼ固定です。【...
- ダイエット中なのにやってしまいました。私は拒食...
- ダイエット中なのにやってしまいました。私は拒食から過食になり生理も止まっていましたが、先月生理が半年振りにきました。そしたら不思議と過食がピタっと収まり、普通の食生活ができるようになりました。すごく嬉しくて悲観的だった私が健康的に痩せよう！と前向きに思えるようになり、３食バランスを考えての食事と...
- こんにちは。私は最近友達のことで悩んでいます。...
- こんにちは。私は最近友達のことで悩んでいます。友達は今レコーディングダイエットをしていて、朝食はわかりませんが、お昼はダイエットビスケットとか玄米ブランとか０カロリーゼリーとか偏った物を食べていて、夕食は食べないらしいです。１日1000キロカロリーまでと決めて食べるのは良いのですが、16歳で育ち盛りの...
- 愛犬の手作りご飯について質問です。我が家のワン...
- 愛犬の手作りご飯について質問です。我が家のワンコはアレルギーがあって、市販のエサはロイヤルカナンのセレクトプロテインか、サイエンスダイエットのz/dしか食べれません。どちらも結構高いのですが、愛犬のためには仕方ないので買っています。そこで、手作りなら？と考えました。我が家のワンコは米、小麦、ニンジン...
- ダイエットについて160cm 49kg 24% 中学生女子です...
- ダイエットについて160cm 49kg 24% 中学生女子です。・月～金は間食抜き・月～金は夕食は茶碗半分の玄米＋おかず色々・毎日腹筋背筋30回・毎日縄跳び200回・毎日20メートル程度のダッシュ3～4回・毎日反復浴→ストレッチ・土日はドカ食いに近い間食これを1ヶ月続けた場合効果は出ますか？また、何kgくらいの変化でますか...
- トレーニング今度、軽い登山をすることになりまし...
- トレーニング今度、軽い登山をすることになりました。初めてでもあり、運動不足です。そこで、ダイエットを兼ねて、トレーニングをしています。食事内容は、朝、玄米、納豆、キムチ、野菜ジュース、ワカメ味噌汁昼、おにぎり夜、サツマイモ、南瓜、人参、グリーンピース、牛豚の合挽きミンチ、ササミ、卵を使った雑炊ト...
- 158cm76㎏の女です。50㎏台になりたいです。ダイエ...
- 158cm76㎏の女です。50㎏台になりたいです。ダイエットのチェックをお願いします。現在、29歳。２回のバセドウ病（現在療養中）と不規則な仕事と激務（現在は転職済）で、7年で55㎏→80㎏になってしまいました。病気がだいぶ良くなったので、1月からダイエットを開始しました。現在ダイエット42日目で、75.8㎏です。（79....
- ダイエット成功談を聞かせてください！長文でスイ...
- ダイエット成功談を聞かせてください！長文でスイマセン・・・現在、27歳169センチ72キロです。お酒が大好きです。２・３年前は仕事帰りに毎日飲んでる時期もありました。麺も大好きです！でもそのおかげで10キロは太りました（涙）顔も二重アゴだし、足も以前履けてたブーツがパンパンです。異様に汗をかくようにもなり...
- ダイエット中に摂取した方がいい食べ物、あまり摂...
- ダイエット中に摂取した方がいい食べ物、あまり摂取しない方がいい食べ物を詳しく教えて下さい。例えば、摂取した方がいい食べ物:キャベツ、豆腐、納豆、玄米、黒ごま、わかめ、こんぶ、こんにゃく、野菜スープ、生姜、魚etc…。あまり摂取しない方がいい食べ物、牛肉、じゃがいも、お菓子、れんこん、揚げ物、白米、麺、...
- 500枚！ダイエットについて18歳 女 157cm 49kg 26%...
- 500枚！ダイエットについて18歳 女 157cm 49kg 26%(体脂肪)です大学生になる前に痩せたいです。食事制限とウォーキング二時間と踏み台昇降30分と水泳で今月15日～4月5日までに49→42～43kgくらいになりたいです。体脂肪も21～22%くらいにしたいです。(用事の無い日以外は毎日やります)水泳についてなんですが泳ぐのが得意...
- お菓子（not生菓子）について質問です！最近、健康...
- お菓子（not生菓子）について質問です！最近、健康のことを考えて食事をとるようにしています。お菓子もそうした健康志向なものがないかと思うのですが、コンビニ等で売っていて、気軽に購入できるもので健康志向な商品（お菓子）とかってありますか？？ソイジョイや玄米ブラン等の栄養サポート＋ダイエット支援系以外で...
- 500枚！ダイエットについて156cm 49kg 26%(体脂肪)...
- 500枚！ダイエットについて156cm 49kg 26%(体脂肪)です！２ヶ月で49kg→42～43kgになりたいです。体脂肪も高過ぎですよね(;_;)食事は、朝玄米(軽く一杯)味噌汁卵一個サラダフルーツ昼肉か魚サラダワカメスープor味噌汁夜豆類(豆乳とか豆腐)運動ウォーキング2時間部分やせストレッチ踏み台昇降30分↑このメニューで２ヶ月で...
- 玄米雑穀ご飯のダイエットを始めました。成分バラ...
- 玄米雑穀ご飯のダイエットを始めました。成分バランスとして足りない点はあるとは思いますが他の単品ダイエットよりかなりマシと聞きます。3食のうち朝昼2食は基本的に卵と玄米雑穀ご飯だけしか食べないつもりです。(夜は食事の自由が効かないという事情により外食です)このダイエット方法についてどう思われますか？運...
- ダイエットをしているのですが毎日、通勤で自転車3...
- ダイエットをしているのですが毎日、通勤で自転車30分、半身浴20分、フラフープ10分朝ご飯はバナナヨーグルト昼ご飯は小さめのお弁当晩ご飯は今日の場合玄米お茶碗半分味噌汁鳥肉と白菜の酒蒸し舞茸のオリーブ油炒めトマトサラダひじき納豆です。晩はだいたい毎日こんな感じ晩御飯を、食べるのが6時半ごろで寝るのが11時...
- ダイエットメニューについてアドバイスをお願いし...
- ダイエットメニューについてアドバイスをお願いします。現在この方法で約１ヶ月ダイエットをして体重－２.５kg、体脂肪－３％になりました。基本情報２３歳、女、160cm、49.5kg、体脂肪19.8％食事朝：サラダ、ご飯、納豆、味噌汁、脂肪０ヨーグルト昼：お弁当(おにぎり、サラダ＋卵焼き・揚げ物・野菜のお浸し等で全部で...
- ダイエットを始めて、1ヶ月‥まったく痩せません。...
- ダイエットを始めて、1ヶ月‥まったく痩せません。朝食は、野菜やささみなどを入れたスープと玄米。(150gぐらい)お昼は、まかないなので、いろいろなものを食べますが、半人前にしてます。夕食も、野菜やツナなどを入れたスープに玄米です。間食は、ヨーグルトやおからクッキーを、100～150カロリー以内で食べてます。運...
- ジムでのトレーニングについて。この方法を毎日続...
- ジムでのトレーニングについて。この方法を毎日続けていたら効果は出てくるでしょうか？過食嘔吐癖を克服し、只今ジムでパーソナルトレーニングを受け始めて3週間です。毎日最低でも3時間はトレーニングしています。*内容*ストレッチ→マシンで筋トレ1～2時間(腹筋・ふくらはぎ毎日、上半身1日おき、下半身3日おき)→有酸...
- 痛風発作を防ぐ方法を教えてください。３０歳、男...
- 痛風発作を防ぐ方法を教えてください。３０歳、男性です。２年半前に初めて痛風になりました。あまりの激痛で病院に行きました。痛風と診断され薬をもらい、薬を飲んでたら痛みがとれました。初めての痛風発作で全然知識が無かったので痛みがとれた瞬間、薬を飲むのをやめたら、また発作がおきました。発作が起きるたん...
- 今年30歳、子供2人。最近ホントにびっくりするぐら...
- 今年30歳、子供2人。最近ホントにびっくりするぐらい一気に肉が付きました。唐揚げなどの油系やお菓子、ビールも大好きです。きっとそれらが影響していると思います。子供も小さく、フルタイムで働いているので、長時間の運動はなかなか時間がとれません。なので、食事制限をするのが手っ取り早いと思ったのですが、下記...
- ダイエット中の主食についてです。ダイエットのた...
- ダイエット中の主食についてです。ダイエットのために主食を玄米や発芽玄米にしようと考えているのですが、どちらがいいのでしょうか？100gあたり各何キロカロリーくらいかも教えていただけるとありがたいです。また、十五殻米や十六殻米などのほうがいいのでしょうか？よろしくお願いいたします。
- ダイエット中なのに、夕方以降をいっぱい食べてし...
- ダイエット中なのに、夕方以降をいっぱい食べてしまいます。現在ダイエット中です。日中（仕事中）の間食はありません。しかし、夕方以降に空腹に苛まれて、ダイエット中とは思えない食事量を取ってしまいます。また夕飯の支度中に、過度の「味見」や、夕飯までに間食もしてしまいます。昨夜は、玄米ごはん(1/2杯）納豆...
- 上半身ダイエットを実行しています。しかし、胸は...
- 上半身ダイエットを実行しています。しかし、胸は落とさずに、顔・二の腕・お腹などのお肉を落としたいと思っています。しかもなるべく短期間で(汗)私が実行しているダイエットに、効果があると思いますか？より効果的に痩せられる方法がありましたら、教えてください。また、私のダイエット方法で、間違っていることが...
- 今ダイエットをしています（身長170cm、体重78kg）...
- 今ダイエットをしています（身長170cm、体重78kg）現在、週2、3回の筋トレと食事制限をしているのですが、今の食事内容で続けていいのか不安になったので質問させていただきます。現在の食事です。朝食・玄米100g・納豆1パック・ゆで玉子1個・ササミ2本・みそ汁（キノコ類、ワカメ）・ひじき・ヨーグルト・マルチビタミ...
- デブです。アドバイスを聞きにきました。21歳女身...
- デブです。アドバイスを聞きにきました。21歳女身長165 体重95 体脂肪39%です。昨年から30～40キロ増えてしまいまして今に至ります。昨年甲状腺疾患ということがわかり大体1300キロカロリー程度の食事をしていましたが太りました。3ヶ月前に甲状腺全摘出して今チラージン4錠のんでいます。もう普通の人間と同じなのでた...
- 玄米を食べると便秘になります。もともと胃腸が弱...
- 玄米を食べると便秘になります。もともと胃腸が弱いのですが、夜勤の仕事を始めてから食物繊維の多いものを採ると便秘気味＆腹痛が起きるようになってしまいました。特に玄米は駄目みたいです。太っているので、食生活の改善をしつつダイエットできればと思っているのですが…夜勤を始める前、普段どおりの食生活ですと便...
- 正しいダイエットで、成功した方々に質問です。一...
- 正しいダイエットで、成功した方々に質問です。一食のご飯の量(白米や玄米等の種類も、お願いします)って、どの位召し上がってますか？私は、現在維持中～150g以下です。ちょい、食べ過ぎて、抑えたい時は、120g。本気ダイエット中は、毎食100gでした。長年の習慣で辿り着いた、痩せも太りもしない、私のベストな量です...
- ７日間脂肪燃焼ダイエットスープのメニューで質問...
- ７日間脂肪燃焼ダイエットスープのメニューで質問です。質問はいくつかあるのですが・・・回答お願いします。７日間脂肪燃焼ダイエットスープのメニューというのを、先日、ごきげんようでスープダイエットと言ってたので調べてみたところ・・・http://allabout.co.jp/gm/gc/48933/2などhttp://www.lantre.net/m/cat0002/...
