ヨガ ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 夕食の時間が遅く、リバウンドです。ダイエット8ヶ...
- 夕食の時間が遅く、リバウンドです。ダイエット8ヶ月ほどになります。1年で10㎏を目標にしていて半年の時点で7㎏減量に成功していました。しかしこの2ヶ月で3㎏強リバウンドしました。きっと理由は毎晩の夕食時間が20時を過ぎるからだと思っています↓そして24時には寝ます。彼氏と同棲しているのですが、彼の帰宅時間が...
- 高校生なのですがヨガを始めてみようと思っていま...
- 高校生なのですがヨガを始めてみようと思っています。教室には通えなさそうなので本(DVD付)を買ってやってみようと思うのですが、目的としてはダイエットです。ヨガはダイエットになりますか？
- ダイエットについて。最近始めたばかりなのですが...
- ダイエットについて。最近始めたばかりなのですが、ダイエットに繋がる運動量か教えて下さい。時間帯はお昼前後。週平均３日。連続３日の時もあれば１日おきの時も。主婦ですので仕事が休みの昼間になります。ホットヨガに通いだしました。出掛ける前にスロトレ。ヨガ教室まで徒歩15分。１時間のホットヨガ(週１回は２時...
- 中2女子です！ダイエットしてやせたい！わたしは陸...
- 中2女子です！ダイエットしてやせたい！わたしは陸上部（短距離）で毎日２～３キロ走ってますが小学校（部活をやる前）のときに比べて2年間で１５キロも太ってしまいました・・・・。もちろん身長も１０センチくらい伸びたのですが、それにしても太りすぎだと思います。しかし、部活のタイムは順調に伸びていて、筋肉が...
- 4月からダイエットの為、ヨガとエアロビクスを始め...
- 4月からダイエットの為、ヨガとエアロビクスを始めます。 そこで、効率的に痩せたいので、サウナスーツとか、発汗作用のあるジャージ等お勧めの物がありましたら教えて下さい。よろしくお願いします
- 結婚式までに痩せたいです。7月に挙式予定で先月か...
- 結婚式までに痩せたいです。7月に挙式予定で先月からジムに通い始めました。週3位で通ってますが、一ヶ月後の測定で体脂肪が1キロ減、体脂肪率は1%減、筋肉量は増えていますが、体重は全く変わりませんでした。現在164cm体重53kgですが、7月までに40kg代にしたいと考えています。今の所食事制限はしていませんが、痩せる...
- ヨガで痩せられません。ダイエットのため、１ヶ月...
- ヨガで痩せられません。ダイエットのため、１ヶ月以上前より、週に４日ほど、一回一時間のヨガクラス（たまにピラティスもあり）をとっていますが、効果がありません。毎回ヨガ後はびっしょり汗をかいているし全体的に少し引き締まった気はするのですが。。。なぜでしょうか？友人に相談したところ、有酸素運動？（エア...
- Wiifitでダイエットに成功した方、どんなメニュー...
- Wiifitでダイエットに成功した方、どんなメニューで続けていたか教えていただけませんか？わたしはヨガとフラフープをメインで１日20分やっていますが、体重は減ったものの、一番落としたいウエスト周りの脂肪がなかなか落ちません。筋トレとかしたほうがいいでしょうか。
- 質問です。 夕方～夜ゆっくり5、6㌔ 40～50分走る...
- 質問です。 夕方～夜ゆっくり5、6㌔ 40～50分走るようにしています。 仕事終わってから食事前に走ることが多いんですがやっぱり食後の方がいいですか?あと夜勤もあるため毎日は走れないですが週に何回くらいがお勧めですか？ あと同時に一日に10分くらいのヨガとバンテージダイエットも始めました。もちろん目的はダイエ...
- ホットヨガに通うかジムに通うか迷っています。ダ...
- ホットヨガに通うかジムに通うか迷っています。ダイエットのために運動を取り入れたいのですが、ホットヨガとスポーツジムとどちらが良いでしょうか？食事制限はもちろんします(笑)。通うのは週２・３回くらいしか無理だと思います。今160cm49kg。ややぽちゃです。目標は46kg。できれば２カ月くらいで落としたいです。ご...
- 156センチ、47キロ、体脂肪20％、23歳の女性です。...
- 156センチ、47キロ、体脂肪20％、23歳の女性です。10代の頃無知なダイエットで39キロになり体調を崩して反省し、そのあとは45キロ体脂肪23％でした。綺麗になりたくて2年半前から筋トレをはじめました。最初は加圧を半年、そのあとジムでウェイトトレ＋有酸素、ランニングにはまった時期もありましたがランニングはふく...
- ダイエットアドバイスお願いします。先日も投稿し...
- ダイエットアドバイスお願いします。先日も投稿したものです。かなりの体重、体脂肪によりダイエット、とゆうか病院では治療と言われています。食事は少しでもカロリーを抑えたもの野菜などを多めに夕飯の時間を早めに食べる順番を野菜→汁もの→最後にごはんを心掛けています。運動は、苦手なんですが、エアロバイクをゆ...
- ダイエット前にも同じ様な質問をしたのですが、私...
- ダイエット前にも同じ様な質問をしたのですが、私の今のダイエット方法は・食事 朝→がっつり 昼→普通 夜→サラダや豆腐のみ・運動 毎日３０分～１時間のジョギング １０分のヨガ なんですがこの方法はいいダイエット法ですか？リバウンドや効果がないものはあまりやりたくないので；；あと、これが悪い方法なら何かアドバ...
- ダイエット方法にアドバイスお願いします。現在２...
- ダイエット方法にアドバイスお願いします。現在２８歳主婦で、子供が２人います。産前は身長162センチ体重58キロで、約５年前に一人目を妊娠した際18キロ太り、76キロになりました。それから産後痩せる事なく、約２年前に二人目を妊娠。その際は6キロ増えて、82キロまでなりました。産後、母乳育児で70キロまで落ちたの...
- 私は今高校2年生で、女なんですけど休みの日はダラ...
- 私は今高校2年生で、女なんですけど休みの日はダラダラ過ごして運動とゆうものを全くと言っていい程していません。でも最近、体中に無駄な脂肪がついてきてしまって年頃もあってか気になりはじめてきました。で、超がつくほどの運動不足なのでダイエットとゆうより基礎体力をつけて体を引き締めようと決意しました。で、...
- ダイエットが続かないです。7月に結婚式があるので...
- ダイエットが続かないです。7月に結婚式があるので、頑張りたいのですが…『明日から～』なんて思ってついついダラダラ過ごしてしまいます。頑張る時は、簡単にカロリー計算したり体を動かしたりするんですが、気持がキープ出来ません。153センチ44キロと太っていませんが、体脂肪が23%です。ウエストは66センチもありま...
- 産後1年以上たちますがまだ体重が戻りきれていませ...
- 産後1年以上たちますがまだ体重が戻りきれていません・・。妊娠で13ｋｇ太りましたが、ストレッチや健康料理にハマったおかげで半年ちょっとで10kgは戻りました。でもあと3kgがどうしても戻りません・・・。やはりもっときつい運動などや食事制限をしないと戻りませんよね？？何か育児中でもできるダイエット法を教えて...
- 今ダイエットしてます。筋トレと半身浴、ストレッ...
- 今ダイエットしてます。筋トレと半身浴、ストレッチ、食事制限をしています。ここにプチヨガをプラスしようと思ってるんですけどわかりやすくヨガの方法を教えてくれるサイトなどはないでしょうか。それ以外にもしたほうがいいこと、お勧めのダイエットがあったら教えてください。
- ヨガorピラティス×有酸素運動(ウォーキング)で相乗...
- ヨガorピラティス×有酸素運動(ウォーキング)で相乗効果が得られますか？*教えてください！目的はストレス発散とダイエットです。もちろん食生活も気をつけます。
- ダイエットをしようと思いますが、どうしても食べ...
- ダイエットをしようと思いますが、どうしても食べ過ぎてしまいます！！31才独身女性です。食べ過ぎてしまうのは決まって家で夜ご飯を食べる量です。朝は食べず、昼はお弁当を作って会社で食べ、夜は家で食べる時もビールは必ず飲みます。ビールはやめられません…。外食の時はお酒を飲む方に重点をおくため、ご飯の量が減...
- １０キロ～１５キロどうしても痩せたい!!私は身長...
- １０キロ～１５キロどうしても痩せたい!!私は身長１７２センチで体重が６３キロあります。一見標準体重にも思えますが、見た目がどうしてもぽっちゃりしていてどうしても痩せたいのです。特にあし痩せしたいです！私は特に運動をしていたわけでもないので筋肉もついているハズがないのですが普通の人よりも足が硬いです...
- ダイエットについて質問です！今ダイエットをして...
- ダイエットについて質問です！今ダイエットをしていて、朝は起きるのが遅いのでので食べず、昼はおにぎりなど、夜は温野菜とこんにゃくを食べています。お腹が空いたときには炭酸水を飲んだりガムを噛んだりしています。運動は週１でホットヨガで毎日５キロほど早歩きをしています。こんな感じで痩せるでしょうか？あと...
- ダイエット成功した方、どんなダイエットをしたか...
- ダイエット成功した方、どんなダイエットをしたか教えてください。短期になりますが、今年の１０月結婚式を行います。先日ウェディング試着会でドレスを着たのですが…。上半身はぷにょんぷにょん＞＜試着の際にも、「お腹押さえてください」って後ろのホック？を締めるのに大変みたいでした。そして「ぴったりだから大丈...
- ダイエット時の、運動についてアドバイス下さい。1...
- ダイエット時の、運動についてアドバイス下さい。12月から、エステに2ヶ月通い、53キロあった体重が50キロくらいまで落ちました。まだ通いたいところですが、金額的に無理なので、せっかく少しは痩せたので、運動などをして、40キロ台までもっていきたいです。エステまでは自宅から距離もあり、往復1時間歩くので、それ...
- 私は受験生なんですが、ダイエットがしたくても勉...
- 私は受験生なんですが、ダイエットがしたくても勉強優先なので走ったり運動する余裕がありません。そこで、太ももが細くなるストレッチや筋トレヨガなどはありますか？
- ダイエットについて。私は身長１５８㎝で体重６４...
- ダイエットについて。私は身長１５８㎝で体重６４㎏と太っています。今までダイエットも頑張ってみたのですが痩せられずにいます。幼い頃から太めでした。どうしたら痩せることができるでしょうか。自宅学習期間のため学校には行っていませんが通学には1時間半くらい掛けて自転車通学しています。バイト先までは自転車で...
- 大学生に向けて痩せたいです。よくある質問だと思...
- 大学生に向けて痩せたいです。よくある質問だと思いますがアドバイスお願いします。１５７ｃｍ４９ｋｇ、１７歳です。もうすぐ１８歳になりますが；；大学生に向けて少しでも引き締まった体になりたいです。カロリー計算と運動をしようと思ってるんですがどんな運動をすればいいか分からなくて汗ランニングは考えたんで...
- 便秘について質問です。もともと便秘がちで３～４...
- 便秘について質問です。もともと便秘がちで３～４日に１回くらいしかお通じがなかったのですが先月くらいから特にひどいです。ほっておいたら１週間でも便意がありません。食生活も毎日３食しっかり食べているし野菜やフルーツ、ヨーグルトなどもとっているので食物繊維が足りないとは思いませんし、水分もとっています...
- 一ヶ月でなんとか～５kg落としたいです。長文にな...
- 一ヶ月でなんとか～５kg落としたいです。長文になりますがお付き合い下さると嬉しいです。身長161cm 80kg 体脂肪率42%、20代女です。３月半ばまでになんとか４～５キロ減、または体脂肪を減らし体を引き締めたいですというのも、あと一ヵ月後に卒業パーティーがあり、ドレスなどのお洒落な服装をしなければいけないから...
- ダイエット・シェイプアップDVD(ビリー・コアリズ...
- ダイエット・シェイプアップDVD(ビリー・コアリズムなど)でお勧めは？ビリーやコアリズム、ヨガやピラティスなどはやった事があるのですが、他にも今はいろいろ出ているみたいなので、みなさんのお勧めを教えて下さい。激しい動きは苦手ですが、リズムにのって楽しく続けられるものがいいな、と思っています。
