ヨガ ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- レスミルズプログラムでダイエット来月からスポー...
- レスミルズプログラムでダイエット来月からスポーツジムに通うことを検討しています。目的はダイエットと運動不足解消。週３～４日、１日２時間程度通いたいと考えております。日中仕事をしているため、平日参加可能なレスミルズプログラムは制限されてしまいます。プログラムは下記のとおり。ボディパンプ60ボディコン...
- 皆さん初めましてm(__)m21の女です。ここ最近1日1...
- 皆さん初めましてm(__)m21の女です。ここ最近1日1キロペースで太っております。元々、寝る前と起きた体重がかわらない程、代謝が悪いのですが…20代になった頃から、食生活を改め始め…自分自身でもしっかりしていると思ってはおりました…。主に、お野菜やお魚、フルーツが中心で大豆やきのこ類、生姜も好み、よく食べてお...
- ホットヨガについてお聞きします。短期的に、ダイ...
- ホットヨガについてお聞きします。短期的に、ダイエットを兼ねて、しなやかな体つきになりたいと思いますが、一か月フリーパスで週５日通うか、一週間に１度通う程度かどちらが良いのでしょうか？
- なかなか痩せません。ダイエットを始めて3週間です...
- なかなか痩せません。ダイエットを始めて3週間です。このまま続けて痩せるでしょうか？若い頃は少し太ったかな？と思ったら毎日の筋トレとストレッチで効果を出せました。産後も1年後には気づいたら痩せていました。なのに30を過ぎてから頑張っても痩せません。朝起きたら常温の水を1杯、朝はお米とおかず、青汁。お昼は...
- ダイエットについて５キロ痩せるためダイエットを...
- ダイエットについて５キロ痩せるためダイエットを始めました。朝 フルーツグラノーラ 牛乳 キウイ１コ昼 野菜味噌雑炊や野菜リゾット おかずを少し夜 野菜味噌雑炊 トマト小１つ間食 なし朝腹筋５０回夜腹筋５０回子供と遊びながらヨガをしたりなど…野菜雑炊は、茶碗半分の米で作ります。リゾットはトマトや野菜をコンソ...
- ダイエットダイエットを始めました。といってもま...
- ダイエットダイエットを始めました。といってもまだ５日目なのですが・・・有酸素運動を取り入れようと、wiifitのボクシングをしています。１日目は、肩から腕にかけてものすごく筋肉痛で大変でしたが、２日目からは操作に慣れたおかげかあまり筋肉痛を感じていません。ボクシング１０分間を３回、踏み台ダンスその間に...
- お礼500枚！！ダイエットについて。肉体改造？23歳...
- お礼500枚！！ダイエットについて。肉体改造？23歳の女です。153センチ49キロというぽっちゃり体型が嫌で、最近Wiiフィットプラスを購入してダイエットを始めました。ところが、身長153センチ体重49キロ→47キロ体脂肪率26％→19,4％骨格筋率23％→28,7％内蔵脂肪率レベル3→レベル2と、なんだか段々マッチョな体型になって...
- 新しく何か始めたいと思っています。ヨガ、ホット...
- 新しく何か始めたいと思っています。ヨガ、ホットヨガ、ピラティスやベリーダンス…色々ありますが、何を始めたらいいのかわかりません。日頃の運動不足がたたって、すごーく体が固いです。さらに、筋肉も固まっていると思います。ヨガなどの経験はありません。教室に通えるとしたら週１が限界だと思います。目的としては...
- 産後のダイエット、体の引き締めなどについて質問...
- 産後のダイエット、体の引き締めなどについて質問です(*^_^*) 私は 13年ぶりに4人目の出産を目前に控えた30代後半の者です☆産後のダイエットについて、ネット検索してみると いろんな意見がありますね(>_<) どれが正しいのかなぁ～って悩んでしまいます！ そこで 産後ダイエットに成功された方 産後ダイエットの正...
- 【５００枚】モムチャンダイエットやピラティスや...
- 【５００枚】モムチャンダイエットやピラティスやヨガやカーヴィーダンスなど、最近流行った運動を一通り教えてください。雑誌ダーザンの記事の紹介も承ります。どうぞよろしくお願い致します。
- ダイエット★アドバイスよろしくお願いしますm(_ _)...
- ダイエット★アドバイスよろしくお願いしますm(_ _)m5月末から以下の生活をして53→51キロです朝ごはん納豆or冷奴漬物海苔の佃煮味噌汁昼野菜サラダ菓子パン夜ダイエットシェイク運動朝:ラジオ体操夜:リンパマッサージ&ヨガ30分、筋トレ10分8月までにせめて48キロまで痩せたいです(最終目標は45キロです)そのためにどの点...
- スポーツクラブに通うことを検討しています運動不...
- スポーツクラブに通うことを検討しています運動不足解消とダイエット目的に近いうちにフィットネスクラブに通いたいと思っています。自宅の近くにＮＡＳとコナミスポーツクラブがあります。どちらも自宅から徒歩10分以内なので、どちらにしようか迷っています。以前、ＮＡＳに通ったことはあるのでコナミに興味はあるの...
- こんにちは。看護師の２０代女性です。身長167cm、...
- こんにちは。看護師の２０代女性です。身長167cm、体重65kgです。最近、ストレスからか食欲を抑え切れず過食のように食べてしまいます。朝ごはんにロールパン五つ昼ご飯は定食と菓子パン、夜はマクドナルドのセットとデザート、おむすびも普通に食べれます。学生時代から１０kg太りました。自分でも太るとわかっていなが...
- 閲覧ありがとうございます。21歳OL(160cm、53kg)で...
- 閲覧ありがとうございます。21歳OL(160cm、53kg)です。最近WiiFitPlusでダイエットを始めたのですが、今の方法で効果はあるかアドバイスいただけないでしょうか。特にお腹周りの脂肪が気になります(＾＾;)Wiiは2・3日に1回のペースでしており、メニューは以下の通りです。■ヨガ１.Ｖ字のポーズ■筋トレ１.ジャックナイフ(...
- ダイエット☆ダイエット始めなきゃ!!いよいよ夏だよ...
- ダイエット☆ダイエット始めなきゃ!!いよいよ夏だよね♪でも、ダイエットしないとヤバイ(汗)このままの体系じゃ夏が逃げてく・・・・お願いおススメダイエットおしえてよ。基本条件として、あまりお金の掛からないダイエット。危険がないダイエット(笑)薬系ダイエットはマジ無理です。怪しすぎ（爆）いつも長続きしないの...
- ウェストや太もも・脚に効果的なダイエット法マッ...
- ウェストや太もも・脚に効果的なダイエット法マッサージ、ヨガのポーズ、キントレ、控えた方がいい食べ物、食べた方がいい食べ物（あれば）なんでも良いので教えてください！出来れば短期間で痩せられるものが良いですが、長期間でも全然ＯＫなので、色々教えていただければ嬉しいです＾＾
- 167cm52kg女 海の日までに、48kgにしたいです！こ...
- 167cm52kg女 海の日までに、48kgにしたいです！このダイエット方法を毎日続けていればなれますか？朝食・・ご飯またはパン(1膳・1切れ)・納豆・味噌汁・温野菜(たじんなべ)・めかぶ・青汁・無脂肪ヨーグルト昼食・・好きなものを食べる夕食・・食べない運動・・ジョギング・ウォーキング30分→パワーヨガ1時間ちょいお風...
- あたしは1ヶ月と2週間でダイエットで5㌔痩せたいで...
- あたしは1ヶ月と2週間でダイエットで5㌔痩せたいです！で今日からダイエットを始めました～!!朝 バナナ豆乳昼 ご飯一杯 低カロリーのおかず夜 温野菜運動毎日Dance コアリズム ヨガ を毎日1、2時間していますっ！間食なしですww半身浴は週2でやってますっ！体は引き締まるでしょうか??
- 健康的なダイエット方法について質問です。現在、...
- 健康的なダイエット方法について質問です。現在、大学2年で身長162cm 体重55〜56kg、体脂肪26％の女です。大学入学当初は49〜50kgだったのですが、一人暮らしを始めて、食生活が乱れて現在の体重になってしまいました。しかも太ったぶんがどっと下半身についてしまい、脚が尋常じゃなく太いです。(太腿54cm,膝上38cm,ふ...
- なにしても痩せません もういやです何をしても痩せ...
- なにしても痩せません もういやです何をしても痩せません。死んだ方がいいかもしれないです。死にたくなってきました。朝はちゃんと食べて、昼は学校でお弁当、夕ご飯は少なめ間食はゼロ。どうしても食べたかったらオレンジジュースを飲む。一ヶ月この生活を続けていたのですが、体重はどんどん増えて行くばかりでした。...
- 私と似たような方でダイエットに成功した方教えて...
- 私と似たような方でダイエットに成功した方教えてください！！私は身長156センチで体重が56キロです。一年の中で、一番痩せている夏場は52キロ～冬は58キロと、季節によって変動します。目標は常に50キロを切りたいのですが、中学卒業して以来50キロを切ったことは一度もありません。中学から大学まで体育会でバドミント...
- ダイエットのため自宅でヨガかピラティスをしよう...
- ダイエットのため自宅でヨガかピラティスをしようと思います。どのDVDがいいですか？
- カロリーダイエットについて。夏に向けてカロリー...
- カロリーダイエットについて。夏に向けてカロリーダイエットします。ヤフーでダイエットを検索してみましたが、やっぱり消費カロリーをコントロールするカロリーダイエットがいいかなと思いました。チョッとお腹の周りがやばいので、水着になる前にカロリー計算、カロリー摂取、消費カロリー、カロリーをコントロールし...
- 趣味・特技をつくりたいです。今年26歳になる、遅...
- 趣味・特技をつくりたいです。今年26歳になる、遅咲きの新社会人です。これまで（学生時代）はオンオフ、メリハリのない生活を送っていました。いざ就職して、平日バリバリ働くようになると、週末にダラダラ過ごしただけで「貴重な休日を無駄にしてしまった」と後悔します。なので、なにかこれといってハマれるものを探...
- 151cm、56kg、20代後半の女で、目下ダイエット中で...
- 151cm、56kg、20代後半の女で、目下ダイエット中です。目標は今年中に45kgをきることですが、現実的な目標でしょうか？もしくはもっと目標を高く設定すべきですか？2月からダイエットを始め、64から56まで落としました。方法は、・朝昼をしっかり食べ、基本夕飯は野菜豆腐中心に２０時まで。・カーヴィーダンス・ホット...
- 以前から腰椎すべり症で腰痛がありましたが、最近...
- 以前から腰椎すべり症で腰痛がありましたが、最近電車や洗い物などで立っている時に、なんとも言えない痛み、臀部から大腿にかけての不快感が強くなってきました。最近腰の為とダイエットの目的で空手を再開した事やジムで初歩エアロ、ヨガをはじめたのもかえってよくなかったのか？病院受診した所、ずれた腰椎に負担が...
- K pop の人たち、スタイルよくてあこがれます。あ...
- K pop の人たち、スタイルよくてあこがれます。あんな感じの曲で、踊ってダイエットできるものを知ってるかたがいたら教えてください。コアリズム？カーヴィーダンス？モムチャンダイエットは踊りではないのでしょうか。私は体がかたくて、ヨガでもつらいです・・・。
- 太る原因はストレス？最近 本気で 痩せることを意...
- 太る原因はストレス？最近 本気で 痩せることを意識してダイエットを始めました。約２ヶ月で体重が約４キロも増えてしまいました。今の 体重は５２キロで身長は１５８センチです。年齢は２６才なんですが中学～高校で 突然太り６年間で１５キロ増え最高体重は６５キロでした。そして生理が止まり多嚢胞性卵巣を患いまし...
- ホットヨガ６０分とウォーキング６０分では、どち...
- ホットヨガ６０分とウォーキング６０分では、どちらがダイエット、代謝アップに効果的ですか？
- 太ももとウエストのダイエット160ｃｍ、５４ｋｇ、...
- 太ももとウエストのダイエット160ｃｍ、５４ｋｇ、34歳女性です。今年に入って４ｋｇ太りました。原因は暴飲暴食と運動不足。なぜかおかしを食べたり、夕食後におかしや菓子パンを食べる習慣ができてしまい久しぶりに体重計に乗ったら一気に増えてました。夕食後のお菓子や菓子パンはさすがにやめて一カ月たちました。さ...
