ヨガ ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 深呼吸のタイミングが分かりません。合いません深...
- 深呼吸のタイミングが分かりません。合いません深呼吸のタイミングが分かりません。 というか 合いません。幼い頃にやっていたラジオ体操、最後に深呼吸がありますが 吸って～ 吐いて～という言葉通りに吸って吐くと苦しくなります。ヨガや様々な運動やダイエット系ダンスなども 最後に深呼吸をする事が多いのですがやは...
- wii Fit初めてどれくらいで痩せてきますか？１週間...
- wii Fit初めてどれくらいで痩せてきますか？１週間ほど前から、ダイエットでwii Fitをはじめました。（それまでは何も運動してきませんでした）使っているのは筋トレとヨガメニューで４０分、あとは有酸素運動でボクシング？みたいなやつとフラフープ回すやつ、計２０分で全部で１時間程度やっています。ゲームっぽいの...
- 30代半ばの女性です。先日もダイエットの質問しま...
- 30代半ばの女性です。先日もダイエットの質問しましたが、筋肉が衰えてブヨブヨです。身長150、体重47.6、基礎代謝が1100、体脂肪が27.4です。毎日必死に筋トレしないと引き締まった体にはなりませんか？ヨガでは無理ですか？ 食事制限で元気をなくして痩せるより、引き締まった体になればいいかなって思うのですが…。
- ヨガの効果について教えてください！自宅でヨガを...
- ヨガの効果について教えてください！自宅でヨガを始めようと思うのですが、ヨガはダイエットに効くのでしょうか？下半身を引き締めたいです！
- ダイエットの運動メニューについて（長文です）６/...
- ダイエットの運動メニューについて（長文です）６/１から運動と食事管理で以下のようにサイズが変化しました。身長153体重56→48体脂肪率21ウエスト70→60ヒップ90→83太もも→57→49身体のバランスを見るとウエストはほとんど脂肪をつまめなくなって来ましたが太ももはがっしり掴めます。太ももに凄い脂肪がついています。上...
- あなたのしている自分磨きはなんですか？遠距離恋...
- あなたのしている自分磨きはなんですか？遠距離恋愛の彼に会いに行くときまでにめっちゃ可愛くなって会いに行きたいです。私のしている自分磨きは以下です。・ダイエット・本をたくさん読む。・いろんな業界、いろんな世代の人たちと沢山おはなしをする。・一日の終わりにリラクゼーションタイムをとる。（ヨガをしたり...
- ※体系維持について私は２５歳♀です。今身長が153cm...
- ※体系維持について私は２５歳♀です。今身長が153cmで体重は43.5～44kg、BMIは18です。食べても体重増えないか、増えても数時間後か翌日には元の体重に戻ります。ダイエットはとくにしてなかったんですが自分ではもっと痩せたい願望がありました。でもこれ以上痩せるとガリガリになりそうなのでダイエットはやめときます...
- 私は今高校2年の年です。簡潔に悩みを言いますと『...
- 私は今高校2年の年です。簡潔に悩みを言いますと『ダイエット』について悩んでいます。中学の時は2年間陸上部で鬼のように走りまわってたのでかなりの筋肉量がまだ残ってます。部活を辞めそこから一回激太りしました。それから深く病んでやつれてしまい短期間で激痩せもしました。去年の丁度今の時期に3ヶ月で13キロも太...
- 効率の良いダイエットについてアドバイス下さい。2...
- 効率の良いダイエットについてアドバイス下さい。28歳、女性です。162cm、52.5kg～54.5kg今、人生初のダイエットを始めて３週間くらい経ちます。しかし、体重が全く変わりません。食生活・朝食…食パン＋コーヒーorご飯＋味噌汁。時間が無いときは会社に着いてから野菜生活１本・午前中に新陳代謝を良くするハーブティー...
- ダイエットについて。先月の24日からダイエットを...
- ダイエットについて。先月の24日からダイエットを始め、只今－３kg程です。で、４日程前からwiifitで筋トレや有酸素運動を始めたのですが、それから体重が約１kg程増加しました。食事内容は朝はヨーグルトと豆乳昼は食べ過ぎない程度に好きなもの夜は１９時までに野菜中心にという風に食事制限もしています。運動はwiifi...
- お腹にガスがたまることについて。2年ほど前からお...
- お腹にガスがたまることについて。2年ほど前からお腹にガスがたまって苦しい思いをしています。ガスがたまる原因をネットで色々調べたら、便秘や偏った食生活、ストレスなどが挙げられていました。その頃は便秘で3日間出なかったりが普通で、便秘にも悩んでいました。ネットにもガス腹を治すにはまず便秘を治すことから...
- ジョギングを始めました。教えて欲しいことがあり...
- ジョギングを始めました。教えて欲しいことがありあります。ダイエットと運動不足解消のために、日曜日からジョギングを始めました。就職してから５年間、運動と呼べるような運動はしてきませんでした。たま～にジムに行ったり、たま～にヨガをしたりする程度でした。そんなんで、体力はあまりありません。日曜日も2.7キ...
- 彼との考えについて。彼と私の考えがどうも違いま...
- 彼との考えについて。彼と私の考えがどうも違います。私は体の柔軟性を保ったり体の中からきれいにしようとホットヨガに週４日通いだしました。それを彼に伝えると、「痩せるといいね」と言ったので、「エアロビみたいに有酸素運動じゃないから、すぐには結果でないよ」と言いました。そして、一週間ほどたって彼が「今...
- 産後ダイエットにマタニティヨガは不向きですか？...
- 産後ダイエットにマタニティヨガは不向きですか？現在産後8ヶ月です。ヨガを始めたいと思っているのですが、新しいDVD等を買うなら、現在持っているマタニティヨガで代用できたらいいと思っていたのですが、ポーズの中で『骨盤を開くのに最適なポーズ（安産の為）』というのもいくつかあります。産後痩せるには骨盤を締...
- ホットヨガと普通のヨガ、どちらがいいでしょうか...
- ホットヨガと普通のヨガ、どちらがいいでしょうか？会社が節電で早く帰らないといけないため、ヨガを始めようと思いはじめました。通いやすいところにＬＡＶＡとビクラムヨガ、インターナショナルヨガセンターがあります。ダイエットとしなやかな体作りが目的です。どこが最適でしょうか？
- ダイエットについてです中三女子160cm65kgです。私...
- ダイエットについてです中三女子160cm65kgです。私は去年の4月ごろまで約75kgありましたしかし、身内が亡くなり悲しみで5日ほどまともな食事をしなかったら5kgほどやせました。それから、だんだん普通の食事をしましたがリバウンドはとくにしませんでした。むしろ一年で５kg痩せました。ここで質問です断食ダイエットと...
- ダイエット運動お勧め教えて♪ダイエット運動につい...
- ダイエット運動お勧め教えて♪ダイエット運動について。ダイエット始めようと思います。サプリメントを使ったダイエットよりも何か運動でダイエットをしたいと思います。ダイエット運動でおススメがあったら教えてください。やっぱりサプリメントとかって体に悪そうだし、あまりに食事制限しすぎるダイエットも長続きしな...
- ダイエットについてです。運動も食事制限も行って...
- ダイエットについてです。運動も食事制限も行っていますが、痩せません（泣）運動はホットヨガを週２、ウォーキングを週３。食事は１日１２００キロカロリー以内。野菜、肉、玉子、等バランスを考えているつもりです毎日ワインを一本晩酌しているのですが、やはりそれがいけないのでしょうか？お酒を飲むときには、トマ...
- 全く痩せることができない私！どうしたらいい？現...
- 全く痩せることができない私！どうしたらいい？現在３０前半の既婚女性です。高校時代はめちゃくちゃ痩せていて４５キロしかなく、みんなから「○○は太らなくていいなー」とよく言われてました。初めに書いておきますが、昔から食べるのが大好きで急激に食欲が増えたわけではありません。それが、現在体重が７２キロもあ...
- ダイエットについてアドバイスください。１４９セ...
- ダイエットについてアドバイスください。１４９センチで体重が６２キロ、体脂肪が４３％もあります。本格的にダイエットを始めてから２０日くらいです。体重は１．５キロくらい減ったのですが体脂肪は変わってません。ダイエットの知識がなかった初めの数日間は、やみくもに摂取カロリーを減らし有酸素運動を１時間以上...
- リバウンドせずに確実に痩せられるダイエット方法...
- リバウンドせずに確実に痩せられるダイエット方法が知りたいです。ランニングとかは自分の性格的に続かないと分かっているので、なるべく簡単にできるヨガなどがいいです。あと、小顔マッサージも教えていただけると嬉しいです。1ヶ月でなるべく2～3ｋｇは痩せれる方法をお願いします。
- 遠距離恋愛をしている彼氏に綺麗になって成長した...
- 遠距離恋愛をしている彼氏に綺麗になって成長した姿で会いに行きたくて、ダイエットをしています。以下のメニューでは何キロくらい落とせるでしょうか。・一日二時間のウオーキング・筋肉トレーニング（スロトレ）・レコーディング（玄米を中心にバランスよく食べて１２００カロリー以内に収める。）・寝る前にヨガを３...
- 19歳女149cm41kg。あと五キロ痩せる方法教えてくだ...
- 19歳女149cm41kg。あと五キロ痩せる方法教えてください。専業主婦です。生活リズムは(起床13〜15時くらい、食事0〜1時くらい、就寝6〜8時くらい)昼夜逆転しています。・食事は一日一食でガッツリ？というか好きな物をお腹いっぱいまで食べています。(1000カロリーまで)・半身浴は毎日1時間、発汗作用のある入浴剤をいれ...
- 生理が来ません…どのくらい様子を見たら良いですか...
- 生理が来ません…どのくらい様子を見たら良いですか？妊娠の可能性は全くないです。一度の出産経験があります。いつも毎月20日前後には来ているので、10日も過ぎてしまっているので少し心配です。ちなみにダイエットはしていますが、食事抜きとか無茶な事はしていません。エクササイズやヨガをしているので、ダイエットは...
- 停滞期・・・？今中3の女子です。ダイエット中です...
- 停滞期・・・？今中3の女子です。ダイエット中です。いい感じに2キロほどやせたのですがなぜ痩せたのかは未だ不明・・・。以下の事をすれば痩せれますかね？・朝 起きぬけに水を飲む、野菜多め、ごはん普通、・昼 体育全力、お腹すいたら水でごまかす、ごはん給食を少しあげてる・夜 1日置きに1時間ランニング、毎日20分...
- 20代前半女です。最近、太りまして、お腹がぽっこ...
- 20代前半女です。最近、太りまして、お腹がぽっこり出てます。なかなか痩せないので、仕事終わりにジムに通うかヨガを始めようかと思っています。都内で何かいいジム等ありますか？ちなみに、運動も高校で部活を引退してからあまりやってません。あと何かいいダイエット方法があれば教えて頂きたいです。よろしくお願い...
- 効果的なダイエットもうこういう質問はそこらじゅ...
- 効果的なダイエットもうこういう質問はそこらじゅうに出ていると思いますが「食事制限」「運動」にまさるものはないでしょうか？下記のような生活です、ここをこうしたら？というアドバイスいただけるとありがたいです・身長160ｃｍ 体重68kg ウエスト80cm・・・ヒップ102cm・・・・足60cm・・・・30才 女性 実家暮らし ...
- ダイエット方法を教えてください。今月からダイエ...
- ダイエット方法を教えてください。今月からダイエットを開始しました。以前、生活習慣が不規ものすごく則でした。(一日一食のみだったり、家に帰る時間が遅い(仕事の関係上)、シャワーのみ、運動していないなど…)四月から生活が変わり、一日三食、朝七時起床、夜湯船に浸かる、週二回ヨガに通い始めました。食事は和食中...
- ヨガ教室が会社帰りにありダイエットや健康のため...
- ヨガ教室が会社帰りにありダイエットや健康のためにやってみたいと思ってます。男性も受け入れているようですが、女性からみて、男がヨガをするなんて引きますか？
- 肥満についてです。ただ私の意思が弱いだけと思い...
- 肥満についてです。ただ私の意思が弱いだけと思います。なのでその手の回答はご遠慮下さい。今一ヶ月以上の入院中で、食欲増進の副作用がある薬を飲んでいます。ついつい口寂しくなったりして間食もします。そんな事を続けていたら、肉がみるみるついてきました。現在161センチ54キロですが、一日で２キロ違う日もあり今...
