ヨガ ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット目的で最近Wii fit plusを始めました。...
- ダイエット目的で最近Wii fit plusを始めました。一日30分～1時間ぐらい運動しようと思うのですが、効果的な運動の組み合わせはどのような感じでしょうか？例えば、ヨガのこれと筋トレのこれと有酸素運動のこれは取り入れたほうがいいよ等、お願いします。
- 猫背によい運動などを教えてください（ジムで出来...
- 猫背によい運動などを教えてください（ジムで出来ること、ありませんか？）ダイエットのためにスポーツジムに通っています。スタジオレッスンやマシン、スイミングなどが利用できます。ヨガやグループパワーをしていて気が付いたのですが、私は猫背です。ヨガでは普通に床に足を延ばして背中を伸ばして普通に座ることす...
- 【ダイエットのやる気を起こし10ｋｇ痩せる方法】...
- 【ダイエットのやる気を起こし10ｋｇ痩せる方法】身長157cm体重57kg体脂肪率27％25歳女性です。仕事は事務職で1日中座っています。5年前から12kg程体重が増えました。食生活と運動不足が原因だと思います。食生活は朝はおにぎりまたは食パン１枚に野菜ジュース・納豆・クリームチーズ等、昼は会社の社員食堂なので野菜多...
- 体重減少のペース今私は、ダイエットをしています…...
- 体重減少のペース今私は、ダイエットをしています…というより、食事の摂り方を変えて、ダンス、ヨガ、水泳など、好きな運動を定期的に続けている…一ヶ月で1kg減少のペースです。以前、ダイエット食品だけ食べて一ヶ月で4kg落としたことがありますが、二年間かけて、9kg増えてしまいました…空腹感やめまいも凄まじかった...
- 現在、身長153cm体重59kg体脂肪35%、昨年11月から...
- 現在、身長153cm体重59kg体脂肪35%、昨年11月からダイエットをしています。元々は65kg40%ありましたが現在の状態になりました。事情がありハイペースだとは思いますが今年10月までにあと9kg痩せたいのですが…可能ですか？いま行っているのはレコーディングダイエット(野菜、大豆、海藻、鶏肉を主とした食事)、1日1時間ウ...
- ピラティスとは？ヨガの一種なのでしょうか？？書...
- ピラティスとは？ヨガの一種なのでしょうか？？書店に本はいっぱい出ていますか？分類はダイエット？健康？
- 産後ダイエットで悩んでます。何をしても長続きし...
- 産後ダイエットで悩んでます。何をしても長続きしません。しかし、産後３ヶ月を間近にして焦り始めました。妊娠中１５キロ太り、産後１ヶ月で１０キロ減りました。あと５キロが落ちません。最近、本屋で目にする、モムチャンダイエット、樫木式カービィダイエット、パワーヨガ、骨盤ダイエット、何が効果的でしょうか。...
- 持病で飲んでいる薬が太る副作用があり、いつも病...
- 持病で飲んでいる薬が太る副作用があり、いつも病院で体重管理をされています。同じ病気の患者さんは肥満体の方が多いです。私も服薬してから20キロあっというまに増えました。そこから食事療法で5キロ落としました。もともとは痩せているほうでしたので、仲間達に痩せるよう言われますし、私も痩せたいです。洋服は5号...
- ダイエットのアドバイスをください。アドバイスお...
- ダイエットのアドバイスをください。アドバイスお願いします。１６歳、身長１５０センチ 体重４６．５キロの女です。朝ご飯・玄米入りトースト２枚（黒ゴマジャム）・ベーコンエッグ（ベーコン１枚、卵Ｓ）・サラダ（レタス、トマト１個、きゅうり）・フルーツ（パイン、グレープフルーツ、オレンジ２口ずつ）・ＢＩＯ（...
- 筋肉量についての質問です。筋肉量を量れるタイプ...
- 筋肉量についての質問です。筋肉量を量れるタイプの色んなメーカーの体重計や、手で量れるタイプのもので量ると、筋肉量最大数値の一つ下くらいの数値が出ます。例えば、筋肉量最大数値が「４」だとしたら、常に「３」です。物凄く動き回った日は「４」が表示されます。だから、筋肉量はあるんだろうなぁと思っていたの...
- ダイエットや便秘解消などに詳しい方、アドバイス...
- ダイエットや便秘解消などに詳しい方、アドバイスお願い致します。長文で、失礼いたします。20代後半、女、身長は165cmです。昔からとても少食ですが、甘いものが大好きでチョコ菓子などはたくさん食べます。50kgを前後していたのですが気付くと53kgになっていたのでダイエットを始めました。【運動】毎日、夕食後に6～7...
- ダイエット！筋肉質です。太ももを痩せたい（美脚...
- ダイエット！筋肉質です。太ももを痩せたい（美脚にしたい）んですが、筋肉質？です。力を入れると外側に筋肉の盛り上がり？筋？ができます。でも椅子に座ったりすると、裏のお肉が横にムニュッとなって上から見るとすごく太いんです。内ももは筋肉がありません。表には筋肉があって裏にはついてないんでしょうか？４年...
- 体重増加についての質問です。今、特にダイエット...
- 体重増加についての質問です。今、特にダイエットをしているというわけではないのですが、日々微量に体重が増え続けていて疑問です。おやつやカロリーの多い食事ばかりをしているわけでもありません。週5くらいでホットヨガに行き、その往復も自転車で１時間弱です。ヨガの前後各２時間は吸収がよいので、一切の食事もし...
- 太ももと二の腕を痩せさせる方法 こんばんは。暑中...
- 太ももと二の腕を痩せさせる方法 こんばんは。暑中の中拝読ありがとうございます。ここ最近は、私（25）は体重が6Kg増加し太ももや二の腕がさらに太くなってしまいました。一時期は毎日ヨガを一ヶ月程、毎晩、雑誌を見ながらやっておりましたがそれほど体重も体つきも変わらず毎日毎晩してましたが辞めてしまいました。...
- 高校生男子です。４月からダイエットを始めて166cm...
- 高校生男子です。４月からダイエットを始めて166cm 75kg→64kgまで落としました。<これまでのダイエット>朝ご飯:ヨーグルトor豆乳をかけてフルーツグラノーラと果物昼ご飯:蒸し野菜晩ご飯:野菜スープ昼ご飯&晩ご飯は炭水化物抜きで豆腐、納豆、ちりめん、キムチも一緒に食べてます。野菜の種類はかぼちゃ、トマト、...
- 急いでます！！チップ100枚！！「ねっころがりダイ...
- 急いでます！！チップ100枚！！「ねっころがりダイエット」をやろうと思っていて、その時に使うヨガポールを作ろうと思います！でもどんなもので作ればいいでしょうか？作り方と材料を教えてください>^_^<あと、ねっころがりダイエットだけで1年で30キロ痩せるのは無理ですよね？魔女たちの22時でやっていた、実際...
- 体重が落ちれば痩せにくくなる？停滞期の脱出法！...
- 体重が落ちれば痩せにくくなる？停滞期の脱出法！６月から一カ月ちょいで大体7キロの減量に成功しました。身長154で65kｇから48kmです。体脂肪率は現在22％です。ＢＭＩ20になったあたりから体重に変動が無く一カ月が過ぎました。ダイエットでしている事は食事の管理（基礎代謝からもう少し＋くらいのカロリー摂取）、ジ...
- 現在156:78キロとかなりの肥満体型です。今月から...
- 現在156:78キロとかなりの肥満体型です。今月から自宅でできるヨガ女性の生理周期にあわせてするものをやっています。年明けまでに一キロでも多くやせたいのですが、基本、家の関係上家の中でできるものしかだめですほかにプラスできるものありませんか？あと、ヨガの際からだが硬いのと全身疲労で張っているのとでなか...
- ヨガをやるとダイエット効果がある（ダイエット要...
- ヨガをやるとダイエット効果がある（ダイエット要らずの体になる）のは何故ですか？
- ダイエットを始めて１ヶ月半、身長１５８cm５４kg→...
- ダイエットを始めて１ヶ月半、身長１５８cm５４kg→４６.９kgです。太ももは５７→５３cmなのですが、このくらいの体重の人はこんなに太くないですよね（泣）細くなりたいです。最終的にはモデルさんのように４１kgを目指したいです。もし体重がそのくらいになったとしても足が太いままなんじゃないかと不安です。ウォーキ...
- ダイエット！今ダイエットをしたいのですが、オス...
- ダイエット！今ダイエットをしたいのですが、オススメのダイエット、成功したダイエットありますか？私は身長155㎝体重62㌔（昔は50㌔弱でした。）体脂肪30%、三十代女性。昔の体重まで冬までに落としたいです。現在職場までウォーキング約40分、週に一回整体（トレーニングみたいなことをしてます）月に2～3回ヨガに通...
- 先月末からダイエットしています！食事はなるべく...
- 先月末からダイエットしています！食事はなるべくバランスを考えて食べて、少し量を減らし、夜は19時位までに野菜中心で少なめ。運動は主にウォーキング・ヨガ・サウナをしています。家で仕事をしているので、空いた時間にウォーキングやヨガをしたりサウナに入りますが…効率的な運動の仕方を教えて下さい！m(_ _)m食事...
- ダイエットダイエットとストレス解消にヨガとフラ...
- ダイエットダイエットとストレス解消にヨガとフラダンスを考えています。週２～３回ペースでヨガだけやるのとヨガとフラダンスを合わせて週２回やるのではどちらの方が効果がありますか？
- ダイエット生活のダメだしをしてください現在、ダ...
- ダイエット生活のダメだしをしてください現在、ダイエット中なのですが、なかなか効率よく体重や見た目の変化がありません。ちなみに、１５３センチ４９キロです。・朝→バナナ・グレープフルーツなど果物・昼→コンビニのサンドイッチとヨーグルト他か、職場の人とランチ（700キロカロリー程度） 飲み会のある日は、４０...
- -10キロ減量したいです！身長162.5 体重59から60で...
- -10キロ減量したいです！身長162.5 体重59から60です。私のダイエット計画は運動:毎日ウォーキン１時間20分(速いペース)週１水泳(平泳ぎ900、クロール100)週１ジョギング30分程度週5で夜30分から一時間程全身運動(ダンス)毎日シャワー浴びたあと30分ストレッチ、ヨガ、筋トレ食事:朝6:30.昼12.夜6時で週末以外は決まった...
- ダイエットを始めて１ヶ月ちょっと。-６kg(現在48k...
- ダイエットを始めて１ヶ月ちょっと。-６kg(現在48kg158cm)です。現在学生で寮生活のため食事はバランスのよいものが毎食でています。ダイエットのため炭水化物は抜き(1食だけ茶碗1/3程度食べることはあります)以下の内容です。朝:おかず(約400kcal)昼:サラダ+小鉢(約200-300kcal)夜:おかず(約500-600kcal)1日1300-1500週...
- 有酸素系のDVDについて。私は今ダイエットをしてい...
- 有酸素系のDVDについて。私は今ダイエットをしています。ですが、ダイエットDVDは内容が筋トレと有酸素を交互にやるサーキットトレーニング的なものです。（ビリーズブートキャンプですが。）毎日DVDを2枚分やってたりするんですが、調べると筋トレを1時間以上すると筋肉を削る成分（？）がでると知りました。それは避け...
- ダイエットのためにスポーツジムに通っています。...
- ダイエットのためにスポーツジムに通っています。どんなメニューが良いでしょうか？さっぱり分からないまま取り組んでます。現在、筋トレ２０分・有酸素運動４０分プール（体操しながらウォーキング教室）３０分してます。これは仕事終わってからですが時間的に運動量たりないんでしょうか？エアロビ、ヨガ、ダンスなど...
- ダイエットについて・・・身長154センチで6５キロ...
- ダイエットについて・・・身長154センチで6５キロ台デス・・・どのようなことをしたらやせるでしょうか？今してるのはウォーキング2時間弱縄跳び30分身体を左右にひねるのを朝昼夜、ご飯を食べた後 お風呂に入る前と後あいた時間にちょくちょく・・・・回数は左右で100になるくらいです（一回）軽いヨガストレッチマッサ...
- 全く痩せませんもう3ヶ月ほどダイエットをしている...
- 全く痩せませんもう3ヶ月ほどダイエットをしているのですが痩せません体に合わないのでしょうか？いままでは毎日ウォーキング1時間摂取カロリーも1500まででほぼ毎日夕食後1時間hiphopの軽いダンスそれからシャワー浴びた後に20分近いストレッチと軽いヨガと筋トレ、エクササイズをしていましたでも全く効果が出ません。...
