ヨガ ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 45歳女性です。去年夏くらいより急に体重が4キロほ...
- 45歳女性です。去年夏くらいより急に体重が4キロほど増えて体型も中年太りっぽくなり焦っています。薬の副作用は考えられますか？以前パキシルを飲んで太った事がありやめてましたが、毎年冬期うつが悪化するので毎年秋からトレドミン、レキソタンを飲みました。去年１２月よりホルモンパッチ療法も始めています。ホルモ...
- wiiでダイエットをしています。1ヶ月以上たつので...
- wiiでダイエットをしています。1ヶ月以上たつのですが、あまり効果がありません。メニューは、筋トレ＋ヨガをランダムで20分→フープダンス10分→ながらジョギング30分 毎日一時間やっています！食事は夜は控えて、朝と昼は普通に食べます。(量は多くないです)身長156cm体重60kgの女です。改善するところを教えてください...
- 高校生なのですがヨガを始めてみようと思っていま...
- 高校生なのですがヨガを始めてみようと思っています。教室には通えなさそうなので本(DVD付)を買ってやってみようと思うのですが、目的としてはダイエットです。ヨガはダイエットになりますか？
- 昼食は何時頃、食べるといいですか？ヨガ11-12時、...
- 昼食は何時頃、食べるといいですか？ヨガ11-12時、筋トレ(マンツーマン)14-15時です。朝食を8、9時頃食べます。昼食は何を、いつ頃食べるといいでしょう？目的は筋肉を付けることです。12:00～14:00の間だが良いと思うのです・・・・・・サンドイッチや定食、丼ぶり、プレートなど、一般の食べた物がエネルギーになるま...
- 昼食は何時頃、食べるといいですか？ヨガ11:00-12:...
- 昼食は何時頃、食べるといいですか？ヨガ11:00-12:00、筋トレ(マンツーマン)14:00-15:00です。朝食を8、9時頃食べた場合、昼食はどんなものを、いつ頃食べるといいでしょう？12:00～14:00の間だが良いと思うのです・・・・・・サンドイッチや定食、丼ぶり、プレートなど、一般の食べた物がエネルギーになるまで、何時間...
- ダイエット中の高2女子です。1週間くらい前からダ...
- ダイエット中の高2女子です。1週間くらい前からダイエットをしています。内容は、食事の量を朝＞昼＞夜にして、なるべく歩くようにし、夜寝る前に腹筋・背筋・背筋を伸ばすヨガをしています。ここで質問なのですが、朝ご飯はどれだけ食べたらいいのでしょうか？朝は食べ過ぎても大丈夫だと自分で思ってしまっていて、こ...
- ｗｉｉ ｆｉｔについての質問です。今凄くｗｉｉ ...
- ｗｉｉ ｆｉｔについての質問です。今凄くｗｉｉ ｆｉｔが欲しいのですが、使っている方の使用感やｐｌｕｓとの違い、こっちがお勧め、買わない方がいいよ！などなど何でも結構ですので教えてください！ヨガを中心にしたいと思ってるのですが、そのほかソフトなどお勧めとかもあればなんでもいいので教えてくれたら嬉し...
- ダイエットについて。最近始めたばかりなのですが...
- ダイエットについて。最近始めたばかりなのですが、ダイエットに繋がる運動量か教えて下さい。時間帯はお昼前後。週平均３日。連続３日の時もあれば１日おきの時も。主婦ですので仕事が休みの昼間になります。ホットヨガに通いだしました。出掛ける前にスロトレ。ヨガ教室まで徒歩15分。１時間のホットヨガ(週１回は２時...
- ２０歳、女、１６１センチ、５１キロ(４９でしたが...
- ２０歳、女、１６１センチ、５１キロ(４９でしたが)食べ過ぎですか？今朝、体重が二キロも増えていました！足を怪我してゆっくりしか歩けませんが、ウォーキング、スロトレ、ヨガなど毎日やってます。最近落ち着いてた体重さんですが急に増えました！昨日の食事朝 玄米１００ カレー 生卵 ヨーグルトにバナナ少しコラー...
- 中2女子です！ダイエットしてやせたい！わたしは陸...
- 中2女子です！ダイエットしてやせたい！わたしは陸上部（短距離）で毎日２～３キロ走ってますが小学校（部活をやる前）のときに比べて2年間で１５キロも太ってしまいました・・・・。もちろん身長も１０センチくらい伸びたのですが、それにしても太りすぎだと思います。しかし、部活のタイムは順調に伸びていて、筋肉が...
- 4月からダイエットの為、ヨガとエアロビクスを始め...
- 4月からダイエットの為、ヨガとエアロビクスを始めます。 そこで、効率的に痩せたいので、サウナスーツとか、発汗作用のあるジャージ等お勧めの物がありましたら教えて下さい。よろしくお願いします
- ダイエットについて詳しい方教えてください。仕事...
- ダイエットについて詳しい方教えてください。仕事の関係で、夕食の時間が非常に遅くなる日々が続いています。８時頃の帰宅で、自炊だと９時頃になってしまうこともあります。朝は７時頃の出勤なので、夜は片付けをして寝るのが精一杯です。以前はヨガやストレッチをしていました。休みが１ヶ月に２～３日なので、体調管...
- 結婚式までに痩せたいです。7月に挙式予定で先月か...
- 結婚式までに痩せたいです。7月に挙式予定で先月からジムに通い始めました。週3位で通ってますが、一ヶ月後の測定で体脂肪が1キロ減、体脂肪率は1%減、筋肉量は増えていますが、体重は全く変わりませんでした。現在164cm体重53kgですが、7月までに40kg代にしたいと考えています。今の所食事制限はしていませんが、痩せる...
- ヨガで痩せられません。ダイエットのため、１ヶ月...
- ヨガで痩せられません。ダイエットのため、１ヶ月以上前より、週に４日ほど、一回一時間のヨガクラス（たまにピラティスもあり）をとっていますが、効果がありません。毎回ヨガ後はびっしょり汗をかいているし全体的に少し引き締まった気はするのですが。。。なぜでしょうか？友人に相談したところ、有酸素運動？（エア...
- Wiifitでダイエットに成功した方、どんなメニュー...
- Wiifitでダイエットに成功した方、どんなメニューで続けていたか教えていただけませんか？わたしはヨガとフラフープをメインで１日20分やっていますが、体重は減ったものの、一番落としたいウエスト周りの脂肪がなかなか落ちません。筋トレとかしたほうがいいでしょうか。
- 質問です。 夕方～夜ゆっくり5、6㌔ 40～50分走る...
- 質問です。 夕方～夜ゆっくり5、6㌔ 40～50分走るようにしています。 仕事終わってから食事前に走ることが多いんですがやっぱり食後の方がいいですか?あと夜勤もあるため毎日は走れないですが週に何回くらいがお勧めですか？ あと同時に一日に10分くらいのヨガとバンテージダイエットも始めました。もちろん目的はダイエ...
- ホットヨガに通うかジムに通うか迷っています。ダ...
- ホットヨガに通うかジムに通うか迷っています。ダイエットのために運動を取り入れたいのですが、ホットヨガとスポーツジムとどちらが良いでしょうか？食事制限はもちろんします(笑)。通うのは週２・３回くらいしか無理だと思います。今160cm49kg。ややぽちゃです。目標は46kg。できれば２カ月くらいで落としたいです。ご...
- 156センチ、47キロ、体脂肪20％、23歳の女性です。...
- 156センチ、47キロ、体脂肪20％、23歳の女性です。10代の頃無知なダイエットで39キロになり体調を崩して反省し、そのあとは45キロ体脂肪23％でした。綺麗になりたくて2年半前から筋トレをはじめました。最初は加圧を半年、そのあとジムでウェイトトレ＋有酸素、ランニングにはまった時期もありましたがランニングはふく...
- ダイエットアドバイスお願いします。先日も投稿し...
- ダイエットアドバイスお願いします。先日も投稿したものです。かなりの体重、体脂肪によりダイエット、とゆうか病院では治療と言われています。食事は少しでもカロリーを抑えたもの野菜などを多めに夕飯の時間を早めに食べる順番を野菜→汁もの→最後にごはんを心掛けています。運動は、苦手なんですが、エアロバイクをゆ...
- ダイエット前にも同じ様な質問をしたのですが、私...
- ダイエット前にも同じ様な質問をしたのですが、私の今のダイエット方法は・食事 朝→がっつり 昼→普通 夜→サラダや豆腐のみ・運動 毎日３０分～１時間のジョギング １０分のヨガ なんですがこの方法はいいダイエット法ですか？リバウンドや効果がないものはあまりやりたくないので；；あと、これが悪い方法なら何かアドバ...
- ダイエット方法にアドバイスお願いします。現在２...
- ダイエット方法にアドバイスお願いします。現在２８歳主婦で、子供が２人います。産前は身長162センチ体重58キロで、約５年前に一人目を妊娠した際18キロ太り、76キロになりました。それから産後痩せる事なく、約２年前に二人目を妊娠。その際は6キロ増えて、82キロまでなりました。産後、母乳育児で70キロまで落ちたの...
- 私は今高校2年生で、女なんですけど休みの日はダラ...
- 私は今高校2年生で、女なんですけど休みの日はダラダラ過ごして運動とゆうものを全くと言っていい程していません。でも最近、体中に無駄な脂肪がついてきてしまって年頃もあってか気になりはじめてきました。で、超がつくほどの運動不足なのでダイエットとゆうより基礎体力をつけて体を引き締めようと決意しました。で、...
- ダイエットが続かないです。7月に結婚式があるので...
- ダイエットが続かないです。7月に結婚式があるので、頑張りたいのですが…『明日から～』なんて思ってついついダラダラ過ごしてしまいます。頑張る時は、簡単にカロリー計算したり体を動かしたりするんですが、気持がキープ出来ません。153センチ44キロと太っていませんが、体脂肪が23%です。ウエストは66センチもありま...
- 産後1年以上たちますがまだ体重が戻りきれていませ...
- 産後1年以上たちますがまだ体重が戻りきれていません・・。妊娠で13ｋｇ太りましたが、ストレッチや健康料理にハマったおかげで半年ちょっとで10kgは戻りました。でもあと3kgがどうしても戻りません・・・。やはりもっときつい運動などや食事制限をしないと戻りませんよね？？何か育児中でもできるダイエット法を教えて...
- 今ダイエットしてます。筋トレと半身浴、ストレッ...
- 今ダイエットしてます。筋トレと半身浴、ストレッチ、食事制限をしています。ここにプチヨガをプラスしようと思ってるんですけどわかりやすくヨガの方法を教えてくれるサイトなどはないでしょうか。それ以外にもしたほうがいいこと、お勧めのダイエットがあったら教えてください。
- ヨガorピラティス×有酸素運動(ウォーキング)で相乗...
- ヨガorピラティス×有酸素運動(ウォーキング)で相乗効果が得られますか？*教えてください！目的はストレス発散とダイエットです。もちろん食生活も気をつけます。
- ダイエットをしようと思いますが、どうしても食べ...
- ダイエットをしようと思いますが、どうしても食べ過ぎてしまいます！！31才独身女性です。食べ過ぎてしまうのは決まって家で夜ご飯を食べる量です。朝は食べず、昼はお弁当を作って会社で食べ、夜は家で食べる時もビールは必ず飲みます。ビールはやめられません…。外食の時はお酒を飲む方に重点をおくため、ご飯の量が減...
- １０キロ～１５キロどうしても痩せたい!!私は身長...
- １０キロ～１５キロどうしても痩せたい!!私は身長１７２センチで体重が６３キロあります。一見標準体重にも思えますが、見た目がどうしてもぽっちゃりしていてどうしても痩せたいのです。特にあし痩せしたいです！私は特に運動をしていたわけでもないので筋肉もついているハズがないのですが普通の人よりも足が硬いです...
- ダイエットについて質問です！今ダイエットをして...
- ダイエットについて質問です！今ダイエットをしていて、朝は起きるのが遅いのでので食べず、昼はおにぎりなど、夜は温野菜とこんにゃくを食べています。お腹が空いたときには炭酸水を飲んだりガムを噛んだりしています。運動は週１でホットヨガで毎日５キロほど早歩きをしています。こんな感じで痩せるでしょうか？あと...
- ダイエット成功した方、どんなダイエットをしたか...
- ダイエット成功した方、どんなダイエットをしたか教えてください。短期になりますが、今年の１０月結婚式を行います。先日ウェディング試着会でドレスを着たのですが…。上半身はぷにょんぷにょん＞＜試着の際にも、「お腹押さえてください」って後ろのホック？を締めるのに大変みたいでした。そして「ぴったりだから大丈...
