ヨガ ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット！とても体が柔らかい人やバレエ、ヨガ...
- ダイエット！とても体が柔らかい人やバレエ、ヨガをやってる方に質問です。私はガッチガチに硬い運動不足な32歳女子です。太ってる!!とまでは言いませんがぽっちゃりのとにかく引き締まりのない体をしてます。まずはストレッチからと柔軟体操を始めましたがまあ硬いです。多分骨盤もかなり歪んでいるため開脚も右足が痛...
- 継続できる食事管理方法165cm65kgの20歳女です。－...
- 継続できる食事管理方法165cm65kgの20歳女です。－10kgを目指してます。大学から帰宅方法を電車から徒歩（30分強）にし、家ではモムチャンで筋トレ、ヨガなどで有酸素運動してます。しかし食事管理ができていません。ダイエットで最重要なのは食事管理だと思うのですが、栄養バランスやカロリー計算を表とつきあわせなが...
- 女磨きに習い事したいですあなたならどれがいいと...
- 女磨きに習い事したいですあなたならどれがいいと思いますか？・ヨガ（体質改善、美肌、ダイエット）・ヒップホップダンス（体系改善、運動不足なので）・茶道（品位を磨く）選んだ理由も教えてほしいです♪
- 大食で肥満のママ友からヨガを教えてと頼まれ悩ん...
- 大食で肥満のママ友からヨガを教えてと頼まれ悩んでます。彼女は慣らし保育の頃からのママ友で、我が家が今の場所に引っ越してきて以来約１０カ月のお付き合い。かなり仲が良いけど親友というほどではないです。身長は平均位ですが、体重はおそらく７０キロ近い、「美容的にどうこうという以前に健康的にどうよ？」とい...
- 30才以上で体系維持されてる方、ダイエット成功し...
- 30才以上で体系維持されてる方、ダイエット成功した方回答をお願いします。年々、痩せにくくなっているな～って思っていましたが、今ピークにきています。ここ最近のベスト体重より２キロ増って感じです。今までは身体を動かせば、なんとか体重がもどったりお腹のお肉がすっきりしたりもしていたのですが最近、ジムにい...
- ダイエットについて教えて下さい。難しいとは思う...
- ダイエットについて教えて下さい。難しいとは思うのですが部分的に痩せたいです。暴飲暴食しすぎてお腹、腰周り、背中、太ももがふっくらしてきました。食事は最近気をつけているのですが、他に何をすれば効果的でしょうか？胸はそのままで、お腹周りと太ももの付け根あたりを集中的にやせて、とくにウエストはくびれが...
- ダイエットのアドバイス下さい(~_~;)今までダイエ...
- ダイエットのアドバイス下さい(~_~;)今までダイエットを繰り返し、その時は痩せても、リバウンドしてしまう24才です(・・;)今までのダイエットはおもに食事制限でしたφ(.. ；)軽い運動もしていましたが…今、リバウンド＋やる気を失い、160㎝65キロと、人生最大級まで太りあげました(ノд<。)゜。ジーパンも、パンパン...
- ダイエット中です。今受験勉強中でもあって、長時...
- ダイエット中です。今受験勉強中でもあって、長時間いすに座っているのですが、勉強中にできる簡単なダイエット方法知りませんか＾＾？ヨガの胡坐の姿勢で勉強してるのですが、それってどうですか？？
- 夏までに痩せたくてヨガダイエットしてて、七キロ...
- 夏までに痩せたくてヨガダイエットしてて、七キロ落としたんですが、そこからヨガをしてもまったく減らなくなってしまいました…どなたか原因を教えて下さい＼(^o^)／
- 今、ダイエット中です。近くのスポーツジムに法人...
- 今、ダイエット中です。近くのスポーツジムに法人契約で月6000円でフルタイム会員で通っています。その他に、ジムに通う前から、ホットヨガにも月14800円出して通っています。ヨガは月に平均12回、ジムには予定がない日は毎日通っています。最近になって思うことが、あんまりヨガがダイエットに効果ないなぁということで...
- 生理後のダイエット☆生理後1～2週間の痩せやすい期...
- 生理後のダイエット☆生理後1～2週間の痩せやすい期間で体重を落とすにはどのような事をしたら効果的でしょうか？ できるだけ家の中でできるようなことを探しています。ＤＨＣのプロテインダイエットとヒルズダイエットはダメでした。今、レッグマジックとヨガはやってます。やっぱり楽しては痩せられませんよね。おスス...
- リンパ？冷え？ダイエット中です。体は柔らかいん...
- リンパ？冷え？ダイエット中です。体は柔らかいんですが(ヨガやストレッチが好きです)、手足は冷えている感じで、体全体がプヨプヨしている感じです。リンパの流れが悪いのでしょうか？浮腫みがひどいということでしょうか？先日アロママッサージに行ったときに施術者の方に体全体がひどい様です、と言われました。自分...
- ダイエットしてるのに体重が落ちません。167.5cm、...
- ダイエットしてるのに体重が落ちません。167.5cm、58ｋｇ、ＢＭＩ21、体脂肪24％です。朝昼は低カロリー高タンパクの食事を腹八分で、間食は一切なしで、夜は炭水化物抜き高タンパクの食事。食事前は白湯をコップ一杯。腰回しや、ゆっくりスクワット、腹筋、ヨガなど毎日2時間くらい運動。座っているときは足の間にタウ...
- やせない・・・どうしてもやせない体質になってし...
- やせない・・・どうしてもやせない体質になってしまい、とうとうジム通いしても時間的に余裕が無いため週に2回しか通えませんが、全くやせる気配がありません。人生37年間ダイエットというダイエットなどした事無く、今までだいたいが46～8キロくらいが標準でした。以前少し太ったなと感じたときは、ジョギングなどをし...
- 下半身痩せやお腹周りの引き締めに効果があるダイ...
- 下半身痩せやお腹周りの引き締めに効果があるダイエット方法を教えてください。ヨガとかジムとか…？バストアップもできたらな…また大阪市内(梅田，心斎橋，なんば周辺)でお勧めのところなどあれば教えてください。宜しくお願いします。
- これで痩せられますか？高校2年生160ｃｍ58㎏くら...
- これで痩せられますか？高校2年生160ｃｍ58㎏くらいです。女です。50㎏きりたいです。自分なりにダイエット法を考えて実践しているところです。これで痩せられるか判断してください。・毎朝パワーヨガ15分・そのあとお風呂に入りながら顔を中心にリンパマッサージ・毎晩30分から1時間ゆっくりジョギング・食事900カロリ...
- 御世話になります インドの件ですが ヨガ道場は 誰...
- 御世話になります インドの件ですが ヨガ道場は 誰でも入れますか？ 私事ですが60キロだった体重が少しずつ増えなんと110キロまで なりました。 今のところ 血圧が高い以外は 病気はないのですがこのインドの旅行の目的は ダイエットなのです。 ヨガはどのような効能がありますか？体も硬く ふとってても可能ならば ぜひ...
- デューク 更家のウォーキングは本当に効果があるの...
- デューク 更家のウォーキングは本当に効果があるのでしょうか？というのは体育学博士を自称していたが偽大学の偽学位。（最近経歴から削除）母親が誤った歩き方で命を縮めたからウォーキングを始めたと意味不明。気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れた独自の「デュークズウォ...
- ダイエットについてアドバイス下さい。体重51kg身...
- ダイエットについてアドバイス下さい。体重51kg身長167cm体脂肪率25％22歳女・ズボンを買うときウエストではなくヒップで選んでいた。・スーツを買いに行ったら店員さんに上は9号下は11号を進められた。このことからダイエットを決意しました。でも今までダイエットをしたことがありません。そこで今考えているのが1：ス...
- ダイエットDVDについて。最近急激に体重が増えてし...
- ダイエットDVDについて。最近急激に体重が増えてしまいました。ジムにも通いたいのですが…一人だと行きづらくて。運動は好きなので家で運動したいと思っています。なにかオススメのDVDはありませんか??出来れば、全体的に痩せることと、ダンス系かヨガ系がいいです。ビリーは…あまり興味が沸かないので。
- 今、ダイエット中です。一日３０分～一時間ウォー...
- 今、ダイエット中です。一日３０分～一時間ウォーキングをして、腹筋、背筋、二の腕を引き締めるエクササイズ、簡単なヨガなどをしています。言葉にするとけっこう運動している感じなんですけど、週に一回の外食をでビールつきの定食や焼肉など、ボリュームのあるものを食べています。それ以外の日の食事は控えたりして...
- 母と習える習い事を探してします!私は１４歳,母は...
- 母と習える習い事を探してします!私は１４歳,母は４７歳で,２人とも何も運動をしていないのでダイエット目的で何か習い事を探しています。今考えているのは,ベリーダンスかヨガなんですが...何かいい習い事あったら教えて下さい（●＾o＾●）
- ホットヨガに通い始めました。週２回のペースでま...
- ホットヨガに通い始めました。週２回のペースでまだ６回しか 通っていませんが ダイエットが出来たらいいな と思っています。夜行くので終わった後は何も食べないで寝ていますが まだ効果は出ていません。ホットヨガでは体重を落とすのは無理なのでしょうか？ちなみに身長１６０ ５３キロなので４９キロを目標にしていま...
- 妊娠中のダイエットについて。歩くくらいしかない...
- 妊娠中のダイエットについて。歩くくらいしかないでしょうか‥ 妊娠８ヶ月で7キロほどふえています‥もともと肥満なので赤ちゃんのためにも増やしたくないんですが、どうしたらいいかわかりません;何日か前から体が重く腰痛がひどくなってきました。産後ダイエットするからいいですが難産で赤ちゃんを苦しめたくないのでい...
- ダイエットのDVDを買ったんですが、ジャンプが多く...
- ダイエットのDVDを買ったんですが、ジャンプが多くマンションなので、下に響かないか心配です響かない方法はありますか？あと、DVDでお昼に激しい運動夜寝る前にリラックスなヨガをやろうと思いますが効果はありますかアドバイスください
- ヨガやピラティスはダイエットに良いのですか？ち...
- ヨガやピラティスはダイエットに良いのですか？ちょっとだけ体験して体が楽になり気持ちよかったんですが、ウエストや太ももを細くするとかヒップを小さくするなど効果はあるんでしょうか？？また、続けていくことが大事だとは思うのですが効果はどれくらいで表れるんですか？(1ヶ月くらい・・・？)
- タンパク質やアミノ酸は運動前、運動後どちらに接...
- タンパク質やアミノ酸は運動前、運動後どちらに接種するのがいいのでしょうか？私は会社帰りにジムに通っていて(大体週３回くらい)ボディコンバット、エアロビ（たまにヨガ）等をやっています(どれも45分)やりたいスタジオレッスンがない日はウォーキングを60分するようにしています。時間があればウォーキングやエアロ...
- ハリー式ダイエットについてです。160cm 約60㎏の...
- ハリー式ダイエットについてです。160cm 約60㎏の高校2年生。体脂肪率は24あたりです。夢は舞台女優。歌とダンスが大好き。なのにこんなに体重があります…母がとても痩せていて50㎏くらいみたい。母との比較と失恋とで毎日自信を失い、泣いてばかりです。死にたい。とか思うようになりました。理想と現実のギャップが激...
- ダイエット方法のチェックをお願いします！３４歳 ...
- ダイエット方法のチェックをお願いします！３４歳 １５８ｃｍです。ほぼ毎日、夜に１時間のジョギングかウォーキング(５㎞～７㎞)入浴後は、オイルでマッサージ、２０回程度の腕立て、ストレッチ等で１時間くらいかけています。夕食はなるべく１８時から１９時に食べるようにしています。朝は、夕食の残りを中心にしっか...
- 痩せたい！先週からジムに通い始め、本気でダイエ...
- 痩せたい！先週からジムに通い始め、本気でダイエットを始めました。子どもを二人産んで、いつの間にか１０キロも増加してました。週３回通うのを目標に頑張っていくつもりです。ただ、２ヶ月後には仕事に本格的に復帰の予定（今は週３回のパートとして働いています。）で、たぶんジムもやめなくちゃいけなくなります。...
