ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 中年女性です。ちびです。2年間で15キロも太ってし...
- 中年女性です。ちびです。2年間で15キロも太ってしまったので、人生初のダイエットやってます。元々は（自分で言うのもなんですが）スリムでした。1ヶ月たちました。最初は食事制限と運動（ジムやウォーキングやジョギング）今は事情があって運動できないので食事制限のみその甲斐あって1ヶ月で5キロ落とせました。まあ...
- ダイエット時の食事について厳密にダイエットと言...
- ダイエット時の食事について厳密にダイエットと言っても運動・食事・我慢・消費と色々ありますがそのなかの食事について皆様に質問致しますダイエット中の食事はどのような物を3食食べれば良いのでしょうかまた、10kg落とすには一年あれば落ちるでしょうか協力して下さる方は回答の程宜しくお願い致します体重などの情報...
- 一番効果があったダイエット方を教えてください。2...
- 一番効果があったダイエット方を教えてください。20代後半の女です。ここ半年で4キロほど太ってしまいました。もともと筋肉が少なく、体脂肪率も28%くらいありましたが、152センチで43キロくらいだったので、まぁいいかと思っていました…しかし、知らず知らずのうちになんとなく顔が丸くウエストもきつくなってきたので...
- ダイエット中の相談お願いします！ダイエット中な...
- ダイエット中の相談お願いします！ダイエット中なのですが今日友達とマクドナルドのポテトがたべたいです！マックでの摂取カロリーは850になりますorz夜ご飯としてマックで5時30くらいに食べるのはよくないでしょうか？今日のマックまでのカロリー摂取は約650kcalです！マックのあとは30分ウォーキングをするつもりです^^
- 最近、クリスティーナ・アギレラが主演の映画「バ...
- 最近、クリスティーナ・アギレラが主演の映画「バーレスク」を見ました。アギレラ含め、ダンサーたちの見事なスタイルに圧巻され、自分もあんなスタイルになれたらな！と思ってしまいました。しかし、アメリカやヨーロッパの体型と日本人の体型は違いますよね。手足の長さや、腰の位置、顔の大きさ…。顔面の残念さや、脚...
- ダイエットしようと思うのですがヒートテックを着...
- ダイエットしようと思うのですがヒートテックを着用してウォーキングをすれば効率はよいですか？
- ダイエットの為に昨日からウォーキングをしてます...
- ダイエットの為に昨日からウォーキングをしてます。１時間程のウォーキングですが・・・既に両足のかかとの内側にまめが出来ています。運動不足でもあるのですが靴が合っていないのも原因だと思います。ウォーキング専用の靴ではなく安いものを選んでしまいました。靴下もおしゃれ用の靴下でウォーキングやってしまいま...
- 体重が増える(´;ω;｀)ダイエット始めてまだ二週間...
- 体重が増える(´;ω;｀)ダイエット始めてまだ二週間ですが…前に７キロ痩せたとき食事制限しまくってて、おっぱいが垂れました…そして三年かけて７キロリバウンドしました／(^o^)＼おっぱいはまた増えましたがorzなので今回は栄養バランス考えて食事をし、モムチャンダイエット＋ウォーキングをしているんですが…なにもして...
- 【ダイエットについて】私は高３の女子です。ダイ...
- 【ダイエットについて】私は高３の女子です。ダイエット始めて1か月たちました。68.7キロが今朝測ると63.2キロになってました。5.5キロ痩せましたが、見た目は変わりません。どれくらい痩せたら見た目も変わりますか？また、脂肪燃焼にいい(運動、食べ物)ものを教えてください。ウォーキング、水泳以外でお願いします。...
- 私は中学3年生です。ダイエットについてです。私は...
- 私は中学3年生です。ダイエットについてです。私は身長158ｃｍで体重50ｋｇです。太ももとふくらはぎを痩せる方法を教えてください。ちなみに筋肉質のあしです。また、ウォーキングをやるさいに足の動きなどもおしえてください。胸をおとさない方法も教えてください。私は胸囲がとても太いです。胸はＡカップなのですが...
- ダイエットについて教えて下さい(>_<)ダイエ...
- ダイエットについて教えて下さい(>_<)ダイエットを始めて約２週間くらい経ちます。健康的にダイエットをするのを目標にしています。ダイエット方法は・３食の食事(野菜,魚,大豆を中心に)・カーヴィダンス・ウォーキング一時間(週３くらい)をしています。6月くらいまでに７キロ落ちればいいなという感じです。そこ...
- 明確な回答をなされていたので質問させてください...
- 明確な回答をなされていたので質問させてください。25歳・身長154・今日現在63、9キロです(63～64キロ台をさ迷っていて、なかなかこれ以上落ちません)現在、毎日ウォーキングを一時間行っていますが雨や雪の日が多くウォーキングに出ると人の目も気になってしまうため家の中で出来る踏み台昇降を行おうと考えております...
- ダイエットに効果的 なのは、ジョギングですか、ウ...
- ダイエットに効果的 なのは、ジョギングですか、ウォーキングですか？
- ダイエットについて。。助けてください私はダイエ...
- ダイエットについて。。助けてください私はダイエット頑張っています。一度サボってしまってその分また頑張っているところです。今日はウォーキング１時間、夜はご飯のまえに山盛りのサラダ、間食はのど飴２個。なのにぜんっぜん減っていませんでした、、、体重に縛られるのはいけないとわかっていますが、こんなに今日...
- 現在妊娠7ヶ月(26w)の者です。すでに妊娠前より体...
- 現在妊娠7ヶ月(26w)の者です。すでに妊娠前より体重9kg増...お医者さんには何も言われておりませんが、運動も全くしておりません。汗妊娠線を発見してしまい、体重増加を抑えたいです。そこで、筋トレやエクササイズ等をしたいのですが、どの程度でしても良いのでしょうか？ビリーだと激し過ぎますか？雪国で、路面が滑...
- フラダンスとヨガどちらが良いですか？ 最近、ダ...
- フラダンスとヨガどちらが良いですか？ 最近、ダイエットと精神的な効果があるヨガをやろうと思いますが、癒やし効果のあるフラダンスと迷っています。 どちらが良いですか？ 私は精神疾患を患っています。喜怒哀楽が激しいので、直したいです。 無職で普段はウォーキングをしています。
- 体力の無い肥満中年女性の痩せる方法47歳の姉のこ...
- 体力の無い肥満中年女性の痩せる方法47歳の姉のことで相談させて下さい。6年前に足を複雑骨折をして歩くこともままならぬ日々をながいこと送っていました。その後、恋人の死から鬱病になり家に引きこもる毎日でした足を怪我する前は160センチ44キロだった姉も今は78キロまで太ってしまって本人はとても悩んでいます。足...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致しま...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致します。開始時:160cm・58.0kg1.筋トレ(腹筋背筋、腕立て、ダンベル運動、スクワット等を毎日30～40分程度)2.食事制限(揚げ物、間食禁止。白米が嫌いな事もあり炭水化物はほぼ摂っていません。お肉はたまに食べますが野菜を意識的にとっています)3.気が向いた時に30～40分の...
- ダイエットについて結婚して五キロ太ったのでダイ...
- ダイエットについて結婚して五キロ太ったのでダイエットをしています。そのやり方についてなのですが私が今しているのが・朝昼はちゃんと食べて夜だけ白ご飯抜き・夜８時以降は何も食べない・週３日のストレッチ・犬の散歩(１日二回で計1時間～)です。元々歩くのが早く大股なので散歩の時も今までのペースで歩いているの...
- 父親が太っています。こんばんは、高２の女子です...
- 父親が太っています。こんばんは、高２の女子です。 私は両親のことは大好きですが、どちらかというとお父さん子です。ですが小学3、４年くらいからだんだんお父さんが太ってきました。それまでは「ダイエットしろー」とか言ってましたがお父さんも最近はいうと怒ります。自分に甘いし、お仕事も忙しいのはわかるのです...
- ダイエットのためにウォーキングをしています。当...
- ダイエットのためにウォーキングをしています。当方156cmの53kgです。6km/hで一時間歩いているのですが、この場合、消費カロリーはどのくらいになりますでしょうか？
- 春休みのダイエット！！めざせ５㌔減！！春休みが...
- 春休みのダイエット！！めざせ５㌔減！！春休みが２カ月あるので５㌔減量したいと思います！身長 １６１ 体重 ６４．４ のデブなので６０㌔きりたいと思ってます今やってることは・・・食事制限 朝 たくさん 昼 ３００カロリー 夜 おかずのみ運動 １時間ウォーキング ダンス ５０分 時々 ショッピングなどで５時間ぐらい...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半年間で61kg 29%→51kg 20%体重−10kg、体脂肪率−9%のダイエットに成功しました。が、しかし…(´Д` )飲み会や年末年始のイベントの誘惑に負けて、毎日好き放題飲み食いした結果、、同じく半年間で7kgもリバウンドしてしまいました＼(^o^)／さすがに腹や脚の肉を見て見ぬフリ...
- 【250枚】どうしてもあと4kg！現在19歳、156cmで53...
- 【250枚】どうしてもあと4kg！現在19歳、156cmで53kgの女です。3月中にどうしてもあと4kg痩せたいのですが、可能でしょうか？行っていることは、・毎日40分のカーヴィーダンス・毎日1時間のウォーキング・リンパマッサージ・筋トレ・代謝を下げないために生姜紅茶2杯食事は朝：トースト＋卵etc もしくは玄米フレークとバ...
- 2ヶ月半でダイエットしたいと考えているます。アド...
- 2ヶ月半でダイエットしたいと考えているます。アドバイスを下さい!!できれば無理なく健康的でリバウンドの可能性が低いダイエットをしたいと思っています。一応今やっていることは、・週に4～5のウォーキング（できるだけ長く歩くように心がけています）・夜ご飯は週にほとんどタニタ式定食（今までご飯をお茶碗2杯は食...
- 初めてここを利用します。さっそくなのですが１ヶ...
- 初めてここを利用します。さっそくなのですが１ヶ月でマイナス５キロ痩せる方法を探しています現在152センチ48キロです。毎日30分ウォーキングウォーキングというか出勤の時に歩く程度です。ストレッチ10分しています。食事は1日2～3食です１日800カロリーぐらいを目標に食事しています。痩せれそうな感じなのですがなか...
- ウォーキングダイエットをされてる方へ。１日どの...
- ウォーキングダイエットをされてる方へ。１日どのくらいの距離を歩いてますか？効果はありますか？
- 下半身に効果的なダイエット法。今まで様々なダイ...
- 下半身に効果的なダイエット法。今まで様々なダイエットを試みて来ましたが、どうしてもふくらはぎをはじめ、太もも、お尻のサイズが全く落ちません。体重が4キロ減っても、ウエストが5センチ減っても、ふくらはぎだけは1ミリ足りとも減ってくれません。正直、上半身はこれ以上痩せたくないです。エアチャリやウォーキン...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三キロ減です。 一人目出産後は3ヶ月で10㎏痩せれたので 今回もそのつもりでしたが、頑張っているのに、なかなか痩せれません。 やっていることは、バランスのよい食事、間食抜き、ストレッチ、時々腹筋、健康茶、などです。 母乳育児なので、これもダイエットにはもって...
- ウォーキングやジョギングを長く、楽しく続けられ...
- ウォーキングやジョギングを長く、楽しく続けられるコツはありませんか？ダイエットの為雨の日以外毎日（でもどうしても嫌な時はしていない）１時間のウォーキングと、土日はさらに１時間ジョギングもしています。しかし毎日嫌々していて全然楽しくありません。もちろん音楽を聴いたり、コースを変えたり工夫しているの...
