ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 毎朝１時間のウォーキングをしていますが、仕事の...
- 毎朝１時間のウォーキングをしていますが、仕事の都合で今後は３０分しか歩けなくなります。土日は１時間歩くつもりでいますが、これまでダイエット目的で歩いてました。平日には半分の時間しか歩けなくなると汗の量も減るし・・・それでも効果はありますか？
- アドバイスしていただきたいです。私は夢があって...
- アドバイスしていただきたいです。私は夢があって１６５センチ５２キロから４４キロまで落とし体脂肪も１３％になりました。厳しい世界なのでこれでやっと達成にちかづける体型です。方法はウォーキングです。あとは食事制限と半身浴です元から貧血持ちなのですが岩盤浴にいきお湯に入って出たらいつもめまいがして今日...
- 体重が変動しません。長文失礼します。今やってる...
- 体重が変動しません。長文失礼します。今やってるダイエットに対して指摘、アドバイスをください！26歳、女身長:163体重:62.2体脂肪:30基礎代謝:1300昨年の9月からダイエットを始め65キロから62キロまで減りました。今までやっていたダイエット方法は、食事制限、腹筋2、30回、半身浴20分●食事内容朝:おにぎり1コ昼:社食...
- ダイエットに有酸素運動を取り入れようと思います...
- ダイエットに有酸素運動を取り入れようと思います。同じ距離ウォーキングするのとジョギングするのでは効果の違いはありますか?4月までに4キロ落としたいんですが他に何かやったほうがいいことありますか?
- 最近ダイエットのためにウォーキングを始めたので...
- 最近ダイエットのためにウォーキングを始めたのですが、服装で上下がウィンドブレーカー？ジャージ？（ナイキスウッシュ14 WR ウーブンラインド ジャケット）にしようか普通の普段着にしようかと思い悩んでいます。このナイキスウッシュ14 WR ウーブンラインド ジャケットは、ウォーキング用としてはどうなんでしょうか...
- こんにちはm(__)mダイエットについてお伺いします(...
- こんにちはm(__)mダイエットについてお伺いします(^ω^)身長162センチの52キロの♀なのですが、足が太くお腹も出ていて顔も丸いので痩せたいと思っています。ウォーキングを毎日40分と腹筋を50回、食事は朝昼は普通に食べて夜はオルビスのプチシェイクを食べようと思っています。そこで質問なのですが目標体重が46キロです...
- ダイエット中なんですが、体に湿疹ができてかゆく...
- ダイエット中なんですが、体に湿疹ができてかゆくなりました。1日1000kcal前後に食事を抑えて、ウォーキングを1日1万歩して、2か月で80kgから65kgぐらいまで、大体15kg痩せたんですが、最近、手足に湿疹ができるようなってきました。朝夕の食事は果物と野菜が中心で昼は定食屋で食べてます。食事を減らしたため、自分の...
- 結婚して9年。妊娠出産してみるみる太り旦那に浮気...
- 結婚して9年。妊娠出産してみるみる太り旦那に浮気されてしまいますます太り只今恥ずかしながら155㌢60㌔体脂肪も35%もあります。体も重く太腿は肉ざけが…(:_;)健康の為にも美貌の為にもダイエットを決意しました。ウォーキングを毎日しようと思いますが食事はどうすればいいですか？？便秘するからおならは臭いし(*_*)...
- ダイエットをしていてウォーキング、ランニングを...
- ダイエットをしていてウォーキング、ランニングをしている方は雨、雪が降ってる日はかっぱや傘をさしながらやってるんですか？
- ダイエットを始めました。有酸素運動のことでうか...
- ダイエットを始めました。有酸素運動のことでうかがいたいのですが、効果的なのはどちらでしょうか？・食前にウォーキング・食後にウォーキング今まで空腹時の方が良いと思っていたのですが、お相撲さんが稽古の後に食事をするというのを聞いたので不安になりました。よろしくお願いいたします。
- 体脂肪とコレステロールの減らし方について教えて...
- 体脂肪とコレステロールの減らし方について教えて下さい。現在２７歳で、１５７センチ・５６キロです。十代の時に体重が７０キロで、２年ほどかけて食事制限と１時間半（３０分を３セット）のウォーキングで４５キロまで落としました。ですが、就職して決まった時間に食事が取れないのと、ストレスと間食、運動不足で約...
- ダイエットって、日によって、体重や体脂肪が違う...
- ダイエットって、日によって、体重や体脂肪が違うものですか？今日、回転寿司を食べすぎちゃいました（１５皿）…自己嫌悪…１キロ増えてました…体脂肪も１パーセント上がってました。ドカ食いすると、いきなり太るんでしょうか？運動はウォーキングを１時間しています。でも痩せたとしても１キロです。すぐに戻ります。私...
- 初めまして早速質問させていただきます。ダイエッ...
- 初めまして早速質問させていただきます。ダイエットをしているのですがこれでいいのか不安なので質問させていただきました。内容食事(朝)おかゆ、サラダ、汁物、おかずちょっと(昼) 給食3分の1(夕)おかゆ、サラダ、汁物運動ジョギング40分ウォーキング10～20分あとマッサージです。これで痩せますか？あとジョギングより...
- ダイエットについて悩んでいます。身長160cmで体重...
- ダイエットについて悩んでいます。身長160cmで体重が64kgあります…体脂肪は計ったことがありません(すみません)最近ジムに通いはじめ、2kg程度は落ちたのですが、まだまだ痩せたいです。会社でも体型のことで馬鹿にされ、とても悔しいです。最近やっていることは、・会社帰りに2～3時間程度のジム通い(エアロバイク、ラ...
- 夜のウォーキングについてお尋ねします。健康とダ...
- 夜のウォーキングについてお尋ねします。健康とダイエットも兼ねて、ウォーキングを始めようと思います平日は夜９時過ぎしか、時間が取れません友達に、「仕事で疲れて帰ってから、歩いたら体に負担じゃない？」って言われました・・この時間帯だと、どのくらい歩くのが効果的だと思われますか？良かったら、教えて下さい。
- 只今ダイエット中です。自分は結構なぽっちゃり体...
- 只今ダイエット中です。自分は結構なぽっちゃり体型です。15歳で身長157cm、体重56kgあります。これはまずいと思い、先日から運動（ジョギング・ウォーキング）と軽い食事制限を始めました。一応三ヶ月で、11、2kg痩程度痩せることが出来ればいいなと思っているのですがいけますか??運動は毎日ジョギング15分、ウォーキ...
- ダイエットを始めたいです。受験勉強のためこの１...
- ダイエットを始めたいです。受験勉強のためこの１年間でもともと無い体力がさらに落ち、体重も２キロ増えました...。そこで大学に入るまでの１ヶ月弱ダイエットしようと思います。とりあえずカロリー制限はしてます。あと北海道住みなのでまだランニングができないので、ウォーキングから始める予定ですが、他に冬にでき...
- ウォーキングと食事制限で５キロのダイエットに成...
- ウォーキングと食事制限で５キロのダイエットに成功しましたが、下半身が太いままです。。上半身はかなり痩せましたが、お尻、太ももが太く、とてもバランスが悪いです。このままダイエットを続けても、体型のバランスは変わらないでしょうか。。同じ体験をされた方、何か良いアドバイスがあればお願いします！ちなみに...
- 実際に痩せたダイエット方法を教えて下さい！最近...
- 実際に痩せたダイエット方法を教えて下さい！最近、凄く体重が増えました。どうにかして 痩せたいです。学生で、帰ってくるのが結構遅いのでウォーキングとか時間が かかるものは あまり出来ませんWそれと 朝+昼ご飯 もかえれないですW何か いい方法があったら教えてください！できたら、どのくらいの期間でどのくらい痩...
- ダイエット －３０ｋｇはじめして。１６２ｃｍ ７...
- ダイエット －３０ｋｇはじめして。１６２ｃｍ ７８ｋｇ ２０歳 女です。激デブです。巨漢です。鏡を見るとこのやろうっと思います。高校を卒業してから、１年くらいアルバイトをしていてそれを辞めてから、ずっとひきこもりのような生活をしていました。でも、つい先日友達に誘われて遊びに行ったのが、物凄く楽しくて...
- ダイエットについてダイエットするのにウォーキン...
- ダイエットについてダイエットするのにウォーキングをしようと思います。ただ朝、昼、夕方のいつの時間にするのが一番効果的ですか?専業主婦なのでどの時間帯でも可能ではあります。個人的には家事を終わらせた後の午前中にするのが最もやりやすい時間なんですが…f^_^;でも効果に差があるなら違う時間帯でもがんばろうと...
- 膝の痛む場所について先日からダイエットのために...
- 膝の痛む場所について先日からダイエットのためにウォーキングを始めたのですが、何となく走りたくなったので３日間ほど走って疲れたら歩くというのを繰り返しました。そして膝が少し痛かったので、数日間ほど休み、昨日また走って疲れたら歩く運動をしました。その時に、歩き始めから膝に痛みがあったのですが、無理を...
- 馬鹿な私です。私は、摂食障害患者です。太りたく...
- 馬鹿な私です。私は、摂食障害患者です。太りたくないですが、食べてしまう過食症です。過食後は罪悪感と太る不安で過度な運動をしてしまいます。また、ダイエットに関してはかなり敏感です。伊達式ダイエットに今はまってます。でもかなり自分の都合の良い様に解釈したやり方で行っています。例えば、「ドカ食いしたく...
- 一月からダイエットをしているんですが、体重がま...
- 一月からダイエットをしているんですが、体重がまったく減りません＞＜している内容は・とろろ昆布ダイエット・縄跳び(1000～2000回)・リンパマッサージ・ウォーキング(土日に各1時間)・間食しないしている内容は・とろろ昆布ダイエット・縄跳び(1000～2000回)・リンパマッサージ・ウォーキング(土日に各1時間)・間食し...
- わたしは、去年の5月～11月にかけてダイエットをし...
- わたしは、去年の5月～11月にかけてダイエットをしました。ダイエット前は、身長153cmで体重が60kgもありましたが、毎日食べていた間食をやめて、レコーディングをして1500kcalまでと制限して、腹筋背筋をしたり、時間があるときはジョギングしたりして、やっと53kgまで落としました。11月～は、ジョギングなどはやめて...
- 脂肪燃焼について。37歳男性です。ダイエットの為...
- 脂肪燃焼について。37歳男性です。ダイエットの為プールに通ってます。クロールで休み休みで(25メートルごとに20～30秒休憩)500メートル泳ぐのと、休憩なしで早歩きで水中ウォーキングするのとではどちらが脂肪燃焼しやすいですか？時間は1時間くらいです。よろしくお願いします。
- 身長155センチなら何キロが妥当でしょうか？私はダ...
- 身長155センチなら何キロが妥当でしょうか？私はダイエットをしようと思っていますが、現在の体重は４５～６キロもあります。ストレッチやウォーキングをして、間食をやめようと思っています。これだけで効果があるかは、まだ分からないのですが、身長１５５センチならどのくらいの体重が妥当でしょうか？ちなみに、顔が...
- ジムでダイエット! 今ダイエットのために毎日(日曜...
- ジムでダイエット! 今ダイエットのために毎日(日曜以外)ジムに通ってます。 150センチ48キロ女メニューは・30分ウォーキング(時速6.3)・10分筋トレ(特に太もも)着替えて…・30分プール(50m毎に平泳ぎ、クロール、背泳ぎを交互に30分泳ぎ続ける) ウォーキングとプール前にカルニチンを3粒ずつ飲みます。 朝昼夜は普通に食...
- ダイエット 運動音痴について社会人になってから ...
- ダイエット 運動音痴について社会人になってから 運動するのが好きになるって遅いですかね～～？？当方今２７男で 小学５年から少年野球，中学で野球部でしたが，野球は好きで３年間続きましたが（練習がきつくて辞めたいと思いながらも何とか）高校ではそれもあって帰宅部でした。 基本的に太っていたのもあって運動神...
- ダイエット 運動音痴について社会人になってから ...
- ダイエット 運動音痴について社会人になってから 運動するのが好きになるって遅いですかね～～？？当方今２７男で 小学５年から少年野球，中学で野球部でしたが，野球は好きで３年間続きましたが（練習がきつくて辞めたいと思いながらも何とか）高校ではそれもあって帰宅部でした。 基本的に太っていたのもあって運動神...
