ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットアドバイスをください。身長158cm、体重...
- ダイエットアドバイスをください。身長158cm、体重64kg、体脂肪率32％の２９歳です。ただいまダイエット中です。１年前からダイエットを開始して15kg（体脂肪7％）減りました。しかし、ここ２ヶ月体重が減りません。朝：ウォーキング（20分…通勤）昼：デスクワーク中心（１～３Ｆの階段昇降有り）、時々外回り夕（仕事が...
- 妻がダイエットの為、運動を始めました。毎朝、子...
- 妻がダイエットの為、運動を始めました。毎朝、子供を小学校に送り出した後、３０分程度のウォーキングをしているそうです。この他に、間食の自粛、炭酸飲料を飲まないなど目標を立て一応頑張る気持ちのようです。目標は１カ月で３キロ減だそうですが、この程度で１カ月後に効果が現れるものなのでしょうか？私自身、ダ...
- 毎日時速６キロで５０分のウォーキングはダイエッ...
- 毎日時速６キロで５０分のウォーキングはダイエット効果はありますか？
- 少し変わった太り方をしている友人がいます(長文で...
- 少し変わった太り方をしている友人がいます(長文です)諸事情で以前同級生のダイエットに協力し18Kg減量に成功することが出来たので もう一人の友人の減量を応援することになりましたしかしその友人Aは太り方が少し変わっていて,話を聞くうちに どう協力していいのか分からなくなってしまいました身長は私と同じ147くらい...
- ダイエットをしようと思っています。考えているの...
- ダイエットをしようと思っています。考えているのは、朝・夜に３０分～１時間ウォーキング。間食・ジュース抜き。１８時以降は水のみ。お風呂上りに筋トレ・ストレッチ。夕食は炭水化物を抜いて朝食は多めに食べる。一日の摂取カロリーを1000以内にする。時々サウナ。(サウナはダイエットというか新陳代謝をよくしたいな...
- ダイエットについて。最近身体が重いと気づき久々...
- ダイエットについて。最近身体が重いと気づき久々に体重を量ってみたら……二週間で⑤㌔近く増えてました(T_T)年末年始の行事で暴飲暴食があったのが理由です。8㌔落としたいです！ただ、私の地元では雪が３月まで溶けなくて、ウォーキング等できません。元々太りやすい体質で、食べることが大好きです。こんな私でもあまり...
- ダイエットのメニューについて。わたしは、ここ２....
- ダイエットのメニューについて。わたしは、ここ２.３年で体重が５ｋｇ程増えてしまいました。痩せたい。痩せたい。と思いつつも弱い自分もいな中々痩せれていません。しかし、四月に身内の結婚式がありどうしても痩せて可愛くドレスがきたいです。どなたか私のダイエットメニューを考えていただけませんか。１５９ｃｍ５...
- 太いふくらはぎがコンプレックス足を見られたくあ...
- 太いふくらはぎがコンプレックス足を見られたくありません。とくに足首のところがむくんでいるので、そこをなんども揉んだりたたいたり刺激をあたえたりしていますがまったくかわりません。マッサージ方法が間違ってるんですかね?ウォーキングも筋肉がついただけでかわりませんでした。足痩せした方はどのようなダイエッ...
- ダイエットについて高校２年女子161cmの57kgぽっち...
- ダイエットについて高校２年女子161cmの57kgぽっちゃりです。ダイエットを９月ごろから続けて11月前半には53kgまで落ちてました。だけどテスト期間中にまた戻ってしまって…(;_;)50kgギリギリきりたいです。だから毎日50分間ウォーキングをして晩ご飯前にはサラダをたくさん食べて依然よりご飯の量を少し少なくしました。...
- 寝る前のセックスって彼女がダイエットを始めまし...
- 寝る前のセックスって彼女がダイエットを始めました夕食後のウォーキングと半身浴で新陳代謝を上げる作戦らしいんですが、「お風呂から上がって新陳代謝が良い状態で寝る前にHしたらもっと痩せるしストレス発散にもなるから一石二鳥」とか言っています正直、毎日相手するのはちょっと面倒なんですがこれって僕の方が汗を...
- ダイエットについてです…我が家は父子家庭で父が夕...
- ダイエットについてです…我が家は父子家庭で父が夕食を作っています。そのため、夕食は結構多めです。普通に肉を500gほど買ってきます（泣）残すと怒られるので夕食の食事制限はできません。なので、朝昼食を減らそうと考えてますがこれでも少しは効果はありますか？やっぱり、一日の摂取カロリーを減らしても夜に食べて...
- ダイエットのための筋トレはウォーキング前がいい...
- ダイエットのための筋トレはウォーキング前がいいですか？後でも平気ですか？
- 突然のリクエスト、申し訳ございません(``;)゛私、...
- 突然のリクエスト、申し訳ございません(``;)゛私、o000_ka_shyyyanと申します。他の方への ご回答を拝見し、是非私にもアドバイス頂けたらと思い、勝手ながらリクエストさせていただきました。早速ですが、私の状態です。・26歳・女性・専業主婦・身長148cm・体重67kg昔から太っていました。身長は小学生の頃から変わら...
- 先日も質問したものです(;_;)ダイエットを初めてか...
- 先日も質問したものです(;_;)ダイエットを初めてから１キロちょっとぐらい体重が減ってきてゆっくりですが順調です!ただいろんな運動(レッグマジック、仰向けに寝て足を上げ下げ)により筋肉がついたのが膝の上がぼこっとしたような気がします…形がいびつになるのは困るのですがどうしたらいいでしょうか？運動はやめずに...
- 薄毛と中年太りの悩み。もうすぐ38歳になる男です...
- 薄毛と中年太りの悩み。もうすぐ38歳になる男です。 薄毛については、遺伝（父・弟が禿げ）と脂症のため頭頂部及びおでこの生え際が薄くなってきております。シャンプー、コンディショナーはスカルプDで毎晩洗髪しておりますが、翌日の昼過ぎには頭皮がギッシュになり、少ない毛がますます束状になって地肌が丸見えにな...
- 汗をかけばダイエット？観覧ありがとうございます...
- 汗をかけばダイエット？観覧ありがとうございます。ダイエットに効果的な運動を教えてください。まず腕立て伏せ、腹筋、背筋を毎日しています。それに合わせ仕事終わりにウォーキングかジョギングをしようと考えています。わたしの勝手なイメージではジョギングのほうがより多く汗をかきますから脂肪燃焼に繋がるのでは...
- 無理なダイエット後の対策についてアドバイス下さ...
- 無理なダイエット後の対策についてアドバイス下さい。半年前に今まで傍若無人な食生活していた習慣と決別しました。強引な食事制限と運動（ウォーキング）をガンガンしました。毎日10キロ平均で歩きました。。。体重も3桁からどんどん落ちて体脂肪が23パーセント台から16％台になったのですがクリスマス辺りからストレス...
- ダイエット目的でウォーキングを始 めました。 歩...
- ダイエット目的でウォーキングを始 めました。 歩き始めて5分もすると足の甲の側面( くるぶしの下から小指の付け根あた り)がとても痛くなって歩いていると とてもツライです。 安い靴だからかと 思ってちょっと値 がはるウォーキングシューズで歩い ても同じように痛くてウォーキング どころではなくなります。 なので...
- 筋トレをしたあとに風呂に入るとダイエットできま...
- 筋トレをしたあとに風呂に入るとダイエットできますか？極端な肥満ではないので(176㎝・66.5㎏)、筋トレ＋ウォーキング(30～60分)を週に3回程度行っているのですが、仕事が遅くなりウォーキングをしたくない日が有る場合、筋トレ＋風呂(30～60分)でも多少の効果はありますでしょうか。楽しようとは思ってはいないのです...
- 菓子パン大好きでダイエット中なのに週２回、菓子...
- 菓子パン大好きでダイエット中なのに週２回、菓子パンだけで２０００カロリー分食べていたせいで、１ヶ月で４キロ太り、今年こそは真剣にダイエットをします。菓子パンはやめ、間食しない、腹八分目、運動（もともと１時間ジョギングと、ウォーキングをしていました）、あとは食べたものと、そのカロリーを手帳に書こう...
- ダイエットを始めようと思うのですが、どういう食...
- ダイエットを始めようと思うのですが、どういう食事制限と運動をしたらいいか分かりません。一応食事は、朝、昼と普通に食べて夕飯は炭水化物を抜こうかと考えています。運動は時速６キロで７０分のウォーキングをしようかと思っています。どうでしょうか？
- ダイエットのための運動は、毎日時速６キロのウォ...
- ダイエットのための運動は、毎日時速６キロのウォーキング７０分で充分でしょうか？足りないでしょうか？
- 友達の誕生日プレゼントいつもお世話になってます...
- 友達の誕生日プレゼントいつもお世話になってます友達の誕生日プレゼントについて悩んでおります先日私の誕生日のロクシタンのハンドクリームとソープを貰いました２週間後にそれをくれた友達が誕生日を迎えるんですが何をあげたらいいでしょうか？悩んでいるものは・スヌーピーのオラフというキャラが好きらしく集めよ...
- タニタ食堂のレシピ本ですが、夕飯だけでもダイエ...
- タニタ食堂のレシピ本ですが、夕飯だけでもダイエットに効果ありますか？やっぱり、三食全て作らなきゃ意味ないでしょうか？今は朝はプロテインダイエット、スポーツジムで筋トレと、ウォーキング1時間、昼は軽くおにぎりとサラダ、夜にタニタのレシピ本で作ってみよーかなと思っていますが、こんなんで痩せられるもんで...
- ウォーキングのみでダイエットに成功した方います...
- ウォーキングのみでダイエットに成功した方いますか？毎日どの位の時間歩き、どの位の期間で痩せたか知りたいです。経験者の方いらっしゃったら教えて下さいm(__)m
- ダイエット目的でウォーキングを始めました。歩き...
- ダイエット目的でウォーキングを始めました。歩き始めて5分もすると足の甲の側面(くるぶしの下から小指の付け根あたり)がとても痛くなって歩いているととてもツライです。安い靴だからかと思ってちょっと値がはるウォーキングシューズで歩いても同じように痛くてウォーキングどころではなくなります。なので私の歩き方に...
- 寝る前のセックスって彼女がダイエットを始めまし...
- 寝る前のセックスって彼女がダイエットを始めました夕食後のウォーキングと半身浴で新陳代謝を上げる作戦らしいんですが、「お風呂から上がって新陳代謝が良い状態で寝る前にHしたらもっと痩せるしストレス発散にもなるから一石二鳥」とか言っています正直、毎日相手するのはちょっと面倒なんですがこれって僕の方が汗を...
- エステダイエット。エステでのダイエットって即効...
- エステダイエット。エステでのダイエットって即効性ありますか？今、ちょこちょこモデルのお仕事をさせてもらっているのですが、今度、ドレスメーカーのカタログ撮影があります。急な依頼だったので、撮影まで2週間くらいしかありません。私は、いつも結構短期間で体重調整とかボディラインも調整をしているのですが、今...
- ３日前からダイエットの為、ウォーキングを始めた...
- ３日前からダイエットの為、ウォーキングを始めたんですが歩いて痩せるものですか？毎日、夜一時間ほど歩いてます。正直、ウォーキングのやり方もろくにしりません。また、食事前に歩くのがよいのか、食事後に歩けばよいのかよくわかりません。プロテインでよく痩せるプロテインがあるみたいですが、こうかありますか？...
- 21歳、女。170センチ、61キロ、体脂肪30です。学生...
- 21歳、女。170センチ、61キロ、体脂肪30です。学生です。見た目は太く見られないのですが色々な箇所がたるんでます。食事を少なくしても衝動的に暴食したり、運動(縄跳びやウォーキング)も長く続かず自分に甘いです。新たな年ということで気を入れ換え本気でダイエットをしたいと思います。言われたことは必ずしようと思...
