ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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- ダイエットを始めて１ヶ月で五キロ落ちたのですが...
- ダイエットを始めて１ヶ月で五キロ落ちたのですが、それからが全然落ちません。停滞期が１０日も続いて辛いです。1日1200カロリー摂取の2日に一回は一時間のウォーキングに行ってます。このまま同じように続けてまた痩せて行くのでしょうか？何か良いアドバイスあればよろしくお願いします。
- ダイエットについてです。一時外食が増え３年でズ...
- ダイエットについてです。一時外食が増え３年でズルズルと10キロ前後太ってしまいました。150cmで51kgあります。19歳女子です。３年前は40kgあるかないかでした。さすがにマズイと思い、３日前から朝、夕それぞれ30分ずつジョギングを始めました。軽い会話は出来るくらいの息切れしかしないようにかなりゆっくりペースで...
- ダイエット始めようと思います。。３～５kgくらい...
- ダイエット始めようと思います。。３～５kgくらい落としたいのですが、ウォーキングorランニングのうちどちらが効果的ですか？１日何時間ぐらいするといいでしょうか？
- ダイエットのジョギングで疲労。。ダイエットのた...
- ダイエットのジョギングで疲労。。ダイエットのためウォーキングをし、その後ジョギングに変更したのですが、ジョギングに変更してから翌朝起きた時、疲労がとれていません。寝つきはすごく良く、夜中一度も起きたりしないのですが。。。なにか翌朝には疲労を回復する方法ってありますか？
- １５７cm５２kg１９歳女です８月から水沢山飲むよ...
- １５７cm５２kg１９歳女です８月から水沢山飲むようにしてて５０から５３になり今やっと５２です(１日３㍑くらいです)前より汗かいてるしトイレも近いし水太りではないですよね？私はあと７kg落としたいです！出来れば今年中です！食事制限はしてなくて運動もウォーキングを少しずつしてますがもっと必要だと思うので何...
- ウォーキングって？ダイエットのためのウォーキン...
- ウォーキングって？ダイエットのためのウォーキングとは早歩きのことですか？ゆっくり歩くのと効果は全く変わってくるのですか？立ち仕事を始めたのですがお店の中を早歩きはできないので普通の速度で一日中歩いていますが、運動にはなっていませんか？ちなみに重いものを持ったり、立ちしゃがみは頻繁にやっています。
- 体重の減少について。現在26才、女性です。中高生...
- 体重の減少について。現在26才、女性です。中高生の頃は少食でしたがパンパンで、どちらかというとぽっちゃりとしていました。しかし、20代に入り最近はダイエットをしていないのに関わらず、体重が落ち続けて見た目も華奢になってきています。ダイエットをせずに痩せれるなんて羨ましい！と言われる方もおられるかと思...
- ダイエットの食事と、運動量について。ぐうたらな...
- ダイエットの食事と、運動量について。ぐうたらな生活を送ったせいで激太りしてしまいました(泣)で、ひとりでは挫折するのでジムに通うことにしました。初級者向けにプログラムをつくってもらいました。エアロバイク20分、ウォーキング20分、筋トレ10分、水中ウォーキング30分です。筋肉は155センチの身長の標準はあるか...
- ダイエットをしようと思っています。ダイエットを...
- ダイエットをしようと思っています。ダイエットをしようと思っています。昼は日差しが強いのでウォーキング、夜涼しくなったらジョギングを１時間しようと思っています。（ウォーキング１時間、ジョギング１時間） このやりかたは正しいですか？効果ありますか？この他に州２～３でラグビーを２時間やっています。後は暴...
- ダイエットをしようと思っています。昼は日差しが...
- ダイエットをしようと思っています。昼は日差しが強いのでウォーキング、夜涼しくなったらジョギングを１時間しようと思っています。（ウォーキング１時間、ジョギング１時間）このやりかたは正しいですか？効果ありますか？この他に州２～３でラグビーを２時間やっています。後は暴飲暴食に気をつければダイエットでき...
- 本気で痩せたいなら、何故本気で運動をやらないの...
- 本気で痩せたいなら、何故本気で運動をやらないの？ウォーキング30分を運動だと思ってる人もいるレベル・・・ラクがしたいの？そういう気持ちが自分を太らせているという事になぜ気付かないの？知恵袋のダイエットカテの質問って、あまりにもクダラナイよね？本気で痩せたいのか？？？と思うような質問ばかり。いー加減...
- 最近のダイエット希望の日本人って（特に女性）、...
- 最近のダイエット希望の日本人って（特に女性）、いつから走れない身体になったのですか？何でみんなジョギングしないでウォーキングなわけ？？？走れないの？そんなに身体が軟弱になってしまったわけ？
- 自分のダイエット方法について正しいのかお聞きし...
- 自分のダイエット方法について正しいのかお聞きします。身長169センチ83キロ36才男です。運動は平日30分軽いウォーキング、土日1時間スロージョギング、毎日腕立て伏せ10回。食事は朝、バナナ2本。昼、魚メインのお弁当、豆乳200ミリリットル。夜、うどんもしくはそば、野菜をどっさり入れます。間食はなし。これを一ヶ...
- 私は、すごい太股が太いです。毎日ウォーキングを...
- 私は、すごい太股が太いです。毎日ウォーキングをしているのですが痩せられません・・・簡単で道具を使わないで、できるダイエット方法みたいなのは、ありませんか？教えてください。
- ウォーキングについて1ヶ月半前からウォーキングを...
- ウォーキングについて1ヶ月半前からウォーキングを始めたのですが、44歳♂、毎夕涼しい時間帯に40分～1時間歩いています。少し、しんどいかなと思う時もありますが、一日も欠かさず続けています。始めた当初からずっと筋肉痛が続いています。個人差はあるでしょうが、少し無理があるのでしょうか？適正時間はどれくらいで...
- ダイエットの成果はいつから？？ウォーキング１時...
- ダイエットの成果はいつから？？ウォーキング１時間を３週間、ジョギングを３0分以上を１週間しています。つまりダイエットを始めて１ケ月です。食事は３食食べています。夜は少なめですが、栄養バランスを考えた食事です。１ケ月して－１ｋｇしたかと思えばまた元に戻ったりです。１ケ月では思うようには痩せないのでし...
- アドバイスお願いします。年齢23（女）身長160セン...
- アドバイスお願いします。年齢23（女）身長160センチ体重53キロです。４月から食事制限と運動でダイエットしてます。しかし、思うように体重が減りません、むしろ２キロ程増えてしまいました。目標体重は46キロです。ダイエット内容は…1日摂取カロリー1300～1600運動 朝40分ウォーキング 夜40分ウォーキング夜はできると...
- ウォーキングなどの運動をしたとき、汗をあまりか...
- ウォーキングなどの運動をしたとき、汗をあまりかいていなくても、ダイエットの効果はありますか？
- 初めまして。私は中学の頃に運動部に入っていて、...
- 初めまして。私は中学の頃に運動部に入っていて、高校では帰宅部だったのですが、部活を辞めて7キロ太ってしまいました。特に脚が太くて、何度もダイエットしようと食事を調整したり運動をしたりしてきましたがすぐに脚に筋肉がつき、ダイエットを始める前より太くなってしまい体重も３キロ以上落ちません。何かオススメ...
- ダイエットについて！私は161センチで体重は65キロ...
- ダイエットについて！私は161センチで体重は65キロあります。ダイエットをしようと思います。今までヤンヒーや怪しい薬に頼ってましたが副作用がハンパなく…バカな事をしたと思っています。ダイエットして痩せても健康でなければ意味がないですよね！三食きちんと食べ、有酸素運動をとりいれるつもりです。運動は朝する...
- 飽きっぽい私でも痩せられますか？まじめな回答お...
- 飽きっぽい私でも痩せられますか？まじめな回答おねがいします・・２２歳になり、いろいろと環境の変化もあったりで、最近特に太った気がします。いいかげん本気で頑張ってダイエットしたいと思ってます・・身長があまりなく、１５９センチでデブなのはみっともないですよね？汗飽きっぽくなかなか続きません。前に一度...
- ダイエットについて。毎日一時間のウォーキングと...
- ダイエットについて。毎日一時間のウォーキングと食事制限をし、一ヶ月で-2.5㌔減りました。身長155センチで54㌔から51.5になりましたが、目標は47～48です。とりあえず50㌔になってから あと何㌔落とすか考えます。でも今の調子だと絶対痩せれないと思います。それはどうしても食べ過ぎてしまうから‥です。今日はラーメ...
- 私は下半身デブで足が太いんですが下半身デブにい...
- 私は下半身デブで足が太いんですが下半身デブにいいダイエットってなんでしょうか？…ウォーキングはやってるんですけど効きますか？
- ダイエット目的でスポーツクラブに行ってる方は毎...
- ダイエット目的でスポーツクラブに行ってる方は毎回どんな運動で、どのくらいカロリー消費してますか？私は、有酸素運動（ウォーキング）を１時間～１時間半でだいたい４００～６００カロリー、筋トレ５種類を各１０回×３セットです。カロリーはマシンに表示されてるものなので誤差があると思いますが…。トータルで１日...
- ダイエットについて！！身長160ｃｍ 体重57ｋｇに...
- ダイエットについて！！身長160ｃｍ 体重57ｋｇになってしまいました。数年前までは50～52ｋｇでした。 １ヶ月前からダイエットを始めました。３食ヘルシーめなものをしっかり食べて、１時間のウォーキングをしています。体が運動に慣れてきたので、30分以上のジョギングに変えました。1ケ月たって－1.8ｋｇです。このペ...
- 脚痩せ ダイエット 肥満現在の体重82kgです。元は9...
- 脚痩せ ダイエット 肥満現在の体重82kgです。元は90kgありました。ダイエット継続中です。この体重で、内臓脂肪が標準と表示でました。確かにお腹はへこみました。元からお腹は痩せやすく、脚だけ太いアンバランスな体型です。お腹が最大限痩せたら脚も痩せてくるでしょうか？毎日ウォーキングして脚を使っているのに肝...
- 病気療養で2ヶ月間、仕事も休んで毎日家にいたら5k...
- 病気療養で2ヶ月間、仕事も休んで毎日家にいたら5kgも太ってしまいました。8月頭からダイエットを開始したのですが、イマイチ効果が薄い気がします…。何かアドバイス、良い方法があったら是非教えて下さい☆（食事）一日800カロリーくらいにして、バランスも考えて自炊しています。朝はくだもの一品と野菜ジュースとヨー...
- 病気療養で2ヶ月間仕事も休み毎日家にいたら、なん...
- 病気療養で2ヶ月間仕事も休み毎日家にいたら、なんと5kgも太ってしまいました。8月頭からダイエットを開始したのですが、今やっているダイエットのメニューのままで大丈夫か教えて下さい！頑張っているつもりですがイマイチ効果が薄いような…26歳、154cm、50kgから開始して、現在48kgです。（食事）・一日800カロリーく...
- ダイエットについて３日前ほどからダイエットを始...
- ダイエットについて３日前ほどからダイエットを始めました。健康的な痩せ方をするためウォーキングを１時間して１日の摂取カロリーを基礎代謝ぐらいにしていました。色々調べると余計わからなくなるのですが体が飢餓状態にならないための最低限の１日の摂取カロリーはどのくらいなのでしょうか？今まで基礎代謝だと思っ...
- お腹についている脂肪について20歳女です。スポー...
- お腹についている脂肪について20歳女です。スポーツ経験はありません。お腹についている脂肪が気になりまして、どうにかなくせないものかと思い最近スポーツクラブに通っています。ヨガ、ボディヒーリング、マシンでの筋トレ、ウォーキングをしています。忙しいため毎日通うことができず、あまり効果は実感していません...
