ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 40代のダイエット、体重が減らず精神的に辛い状態...
- 40代のダイエット、体重が減らず精神的に辛い状態です体重が減らず、悩んでいます。身長161㎝、44.5kg、40代の女性で、BMI値は17.2、体脂肪率は18.4％です。家族から腕の下？の肉がぷよぷよしていると言われるのがショックで、半袖になる前にと運動を始めましたが、体脂肪は20→18.4に減り、足や腕は摘まめる所が無いほど...
- 子供が幼稚園に入園後の専業主婦の生活について３...
- 子供が幼稚園に入園後の専業主婦の生活について３６歳の主婦です。現在、３歳の娘がおりますが、４月から幼稚園の年少に入園することになりました。生まれてから、娘の世話ばかりで一日が終わっていたので、４月から少し時間に余裕が生まれる事になると思うとほっとしています。しかし、４月からどのように日中を過ごそ...
- こんなわたしでも出来るダイエット方法を教えてく...
- こんなわたしでも出来るダイエット方法を教えてください！こんなわたしでも出来るダイエット方法を教えてください！こんにちは。20代前半、身長163cm・体重65kgの女です。今までダイエットの経験がなく、何をどう始めれば良いのか分かりません。できれば一ヶ月で5kg落としたいですが、色々調べると難しいようで…自分のペ...
- ダイエットしていて2か月位で体重8キロ位減らした...
- ダイエットしていて2か月位で体重8キロ位減らしたいですが、少しずつしかダイエットしていて2か月位で体重8キロ位減らしたいですが、少しずつしか減りません。現在、身長164センチ、体重63キロ位です。朝食は時々置き換えダイエットシェイク、もずく酢、アイスコーヒー。昼食500カロリー位の食事が週に3日位か、後の5日...
- 現在、身長１５２ｃｍ体重４７ｋｇの中学生です＞...
- 現在、身長１５２ｃｍ体重４７ｋｇの中学生です＞＜普段は、勉強なども忙しいのですが、この春休みを使ってダイエットしたいと思います。最低でも３ｋｇは落としたいのですが、どうすればよいのでしょうか？私が計画しているのは、基本朝ごはんはいつも食べないので、朝はいつも通り、無し、またはヨーグルトにしようと...
- 暴飲暴食のため体重が60キロ近くまでなってダイエ...
- 暴飲暴食のため体重が60キロ近くまでなってダイエットを決意。(身長161センチ)レコーディングダイエットで食事制限(１日1500カロリー以内)＋適度な運動(１日１時間のウォーキング)をしています。空腹時には、お水やお茶を飲むにもかかわらず、空腹にたえられず‥。食事は少量をゆっくりよく噛んで食べているものの満腹感...
- 痩せたいのに痩せない(T_T)新学期から少しでも可愛...
- 痩せたいのに痩せない(T_T)新学期から少しでも可愛くなれるようにとダイエットしてます食事は３回普通にとってます(母が作ってるのでバランスはいいです)夕食後最低３０分普段は１時間ウォーキングしています今は春休みなので朝食後犬の散歩でも３０分歩いたりします。ウォーキングしたあとは水かただの炭酸水しか口にし...
- ダイエットしようかと考えているのですが、私は高...
- ダイエットしようかと考えているのですが、私は高校生で無理な食事制限をして体調をくずしたくありません。そこで、ウォーキングをしようかとおもっています。ウォーキングは、夜より朝のほうが効果があるといわれているのですが、本当ですか？ウォーキングで顔はやせますか？
- 155センチ62キロの高1です（体脂肪率は時間帯によ...
- 155センチ62キロの高1です（体脂肪率は時間帯によって変わりますが36〜40%です）。6月に修学旅行があるので、今から修学旅行までの2ヶ月強で55キロまで落としたいと考えています。今やっているダイエットの方法は、朝→普通にたべる（ご飯一杯と、前の晩に我慢しておいたお菓子など）昼→学校の弁当（二段で大きめ）晩→普...
- ダイエットのやり方がわからなくなりました。増え...
- ダイエットのやり方がわからなくなりました。増えていくことに焦りを感じてる３０代の女性です。どうすれば痩せますか？１４８ｃｍで昨年３７ｋｇ→今年４１ｋｇになってしまいました。ほぼ毎日３０分の早歩きでのウォーキングとストレッチなどを朝晩３０分程してます。足りないですか？食事も食べ過ぎないように気をつけ...
- 下半身デブ。中学１年生の女子です!!!!体重４９㌔ ...
- 下半身デブ。中学１年生の女子です!!!!体重４９㌔ 身長１６０㌢ と言うやばい状況です...１年前は 体重４３㌔ 身長１５８㌢ でした。身長全然変わっていないのに、１年で６㌔も太ってしまいました＞＜。。。さすがに ５０㌔台ゎ 避けたいです。大根足、ケツでかいなぁーとヵもぉ言われたくないです!!特に下半身デブです!...
- ウォーキングのダイエット効果について教えて下さ...
- ウォーキングのダイエット効果について教えて下さい。毎日、パートの行き帰りに片道30分、往復一時間のウォーキングをはじめました。そこで質問です。往復一時間のウォーキングではどれくらいの期間で減量効果があらわれますか？また体力もつきますか？教えてくださいm(__)m
- 【ダイエット】163cm/65キロ/18歳/女子です。ダイ...
- 【ダイエット】163cm/65キロ/18歳/女子です。ダイエットしたいと思っているのですが、やり方がよくわからず、運動だけを続けています。(食事の摂取カロリーや、なにを食べたらいいかなどがわかりません)-5キロを目標にしたいと思います。ちなみに、運動は好きな方です。毎日4～5時間部活(ハンド部)で動き、家に帰ってか...
- 本当に困ってます！回答お願いします！私は163、52...
- 本当に困ってます！回答お願いします！私は163、52キロというポッチャリ体型です。毎日腹筋20×３と腕立て伏せ20×2レッグマジック?を１分、足パカや自転車こぎ、つまさき上げを5分ほどやっていますが全くといっていいほど効果がありません。まだ１ヶ月ぐらいしかやってないのがだめなんでしょうか？これからもこれを毎日...
- これはインフルエンザ？ダイエットのためにランニ...
- これはインフルエンザ？ダイエットのためにランニングしているのですが、昨日最中に便意を感じ、ウォーキングに代えました。家に戻るとすぐにトイレに駆け込みましたが出ず、リビングで腹痛で悶絶してました(>_<)またトイレに駆け込み闘っていましたが、急に吐き気に襲われ嘔吐しました…それから下痢と嘔吐に襲わ...
- ダイエットと健康を考え、ランニングを始めたいで...
- ダイエットと健康を考え、ランニングを始めたいです。今まで走ったことすらなく、小さい頃から走るのが大嫌いでした。肺活量が少ないのですぐ息があがってしまうのです。日ごろ特に運動もしていません。たまにウォーキングをしている位です。こんなへたれな私でもランニングできますか？まず何からやればいいですか？靴...
- 最近、ダイエットを始めました。しかし、どんなダ...
- 最近、ダイエットを始めました。しかし、どんなダイエットが体に良くていちばんお肉が落ちやすいのかわからないんです。私は今年、受験生になるので外でウォーキングをしている時間があまりないです。なので、食事制限で何かいい方法はありませんか?あと、何時～何時の間に食べたほうがいいとか寝る何時間前はたべないほ...
- 自分にとってベストな体重。 彼氏に痩せろと言われ...
- 自分にとってベストな体重。 彼氏に痩せろと言われます。正直いって、痩せるつもりはありません。太っているか痩せているかだったら太っていると思います。でぶかぽっちゃりならぽっちゃりだと思います。ちなみに１５５cm５２kgです。上下しますが。確かに太ってますが、べつにモデルや女優をめざしてるわけでもあるまい...
- 挫折したくないです、ここ２.３週間レコーディング...
- 挫折したくないです、ここ２.３週間レコーディングダイエットしてるんですが、朝ご飯：味噌汁 ヨーグルト バナナ昼ご飯：手作りお弁当夜ご飯：野菜たくさん おかず少し間食：ダイエットビスケット 100キロカロリー運動：ランニングとウォーキング 45分 モムチャンエクササイズ 30分 かなり 汗かきます。便秘なし。 無理...
- 中学生の女の子に質問ですちょっと助けてください...
- 中学生の女の子に質問ですちょっと助けてください＞＜あの、あたし痩せたくて痩せたくて。。。あたし火曜日と木曜日は塾なので夜にウォーキングとかもあまりできなくて・・・。火曜日と木曜日以外は運動できるのですが・・・。何かいいダイエットはないでしょか？？断食などはまだ中学生なので親がゆるしてくれませんし...
- 私の友達で 朝ご飯蒟蒻畑２個と酵素だけで昼ご飯は...
- 私の友達で 朝ご飯蒟蒻畑２個と酵素だけで昼ご飯はおにぎり一個という友達がいるんですが、ダイエットと称して…耐えれますか？この食事私自身は ヨーグルトとバナナと必ず味噌汁飲みます。食べ過ぎは私の方なんでしょうか？私もダイエットしてますがウォーキングしたり モムチャンしたりするから 朝ご飯があの量では絶対...
- エアロバイクとウォーキングどちらが効果的 こんに...
- エアロバイクとウォーキングどちらが効果的 こんにちは。私はただいまダイエットで、食事管理と運動で痩せようと思っている者です。今運動では、筋トレ→有酸素運動をやっています。そこでふと疑問なのですが、家にエアロバイクがあるのですが、エアロバイクと外を歩くウォーキングだと、どちらが効果的なのでしょうか？...
- 体重を維持する方法が知りたいです。学生の私は１...
- 体重を維持する方法が知りたいです。学生の私は１年と半年ほどかけて、体重を１３ｋｇ減量することができました。今も少しずつ減ったりしています。運動はお風呂に入ったとき１時間かけてストレッチし、上がった後も３０分ほどかけて筋トレとマッサージをしています。時間があればウォーキングも１時間行きます。食事や...
- ダイエットについて。こんにちは。以前無理なダイ...
- ダイエットについて。こんにちは。以前無理なダイエットをしてリバウンド。代謝が落ち、筋肉も減っている(肉をほとんど食べなかった)みたいなので運動をしてそれらを取り戻したいと思っています。そしてまた体重を減らしたくて運動で痩せたいと思い、帰宅部のため今まで全く運動していなかったので私は２週間前から週に5...
- 最近ダイエット目的でウォーキングを始めた者です...
- 最近ダイエット目的でウォーキングを始めた者です。20歳、女、164.5㎝、53㎏です。43分で5000歩、距離は3.5㎞を朝食前と夕飯前にやって一日一万歩を目標に頑張っています。昨日は朝食前に一時間で7000歩、4.9㎞歩きました。そこで質問なのですが、よく20分経ってから脂肪が燃焼されるといわれていますが朝と晩にわけて歩...
- 閲覧ありがとうございます。現在20歳の女なんです...
- 閲覧ありがとうございます。現在20歳の女なんですが５年程過食嘔吐に悩まされています。145cmの51Kgで太っています。中学生の頃62kgあり、イジメをきっかけに炭水化物抜きの大豆製品しか食べず、毎日1時間ウォーキングで一ヶ月に15kg減量した事があります。それ以降、太ったり痩せたりの繰り返しで今に至ります。 ですが...
- 以前からダイエットを継続しています。今までは・...
- 以前からダイエットを継続しています。今までは・三食バランス良く、野菜を多めに採るなど食事管理DVDを見ながらヨガ腹筋、背筋、腕立てお風呂上がりのリンパマッサージぐらいだったのですが、最近体重の減りが少なく、体脂肪の減りもイマイチなので、ウォーキングをしてみようと思うのですが…初めてするので分かりませ...
- ダイエットの運動に踏み台昇降をやっています。最...
- ダイエットの運動に踏み台昇降をやっています。最近急激に太ってしまったため、食事を減らしつつ踏み台昇降を夕食後に実施しています。体力もものすごく落ちてしまったため、体力作りも少しずつ兼ねるようにと・・・。食事は、以前がありえない程食べまくっていたので毎日３食で間食０(どうしてもの時は０kcalのゼリー)...
- ダイエット、筋トレ、体重24歳181、86kg男です。高...
- ダイエット、筋トレ、体重24歳181、86kg男です。高校生の頃は70kgだったのですが、ストレスや精神科の薬でパンパンになり、最大96kgでした。 ①薬を減らし、毎日走り、一時的に一切甘いものと間食をやめ、筋トレをしたら半年で10kg～15kg減りました。 周りも痩せたねと言ってくれたのですが、甘いものはすぐ再開しました...
- ダイエット中にいくつか疑問がうまれました女21歳1...
- ダイエット中にいくつか疑問がうまれました女21歳152cmです。1ヶ月前くらいから本格的にダイエットを始めました。そのメニューは…●朝はご飯軽く1膳と弁当のおかずの残り、時々ヨーグルトなどを、昼は弁当を、夜は低カロリー高たんぱくを意識して野菜、豆腐、ささみ、海草などをつかった料理(ご飯は食べません)を食べてい...
