ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 度々、すみません。 私は解離性障害を患っている...
- 度々、すみません。 私は解離性障害を患っている24歳になる者です。家族や他人から気に入らない事があったり、自分の思い通りにならないと、ちょっと言われただけですぐ、ブチギレたり泣いたりして現実逃避しちゃうので、迷惑をかけてしまいます。 感情のコントロールが出来ずに悩んでいます。 昔、家族からの暴力（...
- 先程は回答ありがとうございましたm(__)m またダイ...
- 先程は回答ありがとうございましたm(__)m またダイエットの事ですが、私は151センチ49キロで健康的に45まで落としたく、食事を気を付け運動してます。前も、運動してましたが体脂肪率はグングン落ちても、体重が1ヶ月に1キロづつしか減らなかったことと、福島に住んでまして震災があったこともあり、3ヶ月で中断しました...
- rosenwipさま前回はありがとうございました。ダイ...
- rosenwipさま前回はありがとうございました。ダイエットを始めて２週間経ちました。お陰さまで今の段階で１kg減です。体脂肪は一日の平均を見ると変化はありません（泣）なんとか体脂肪を減らす方法を教えて下さいませ。朝:コップ常温水１杯、→軽いラジオ体操第二朝食:酢漬け生姜、紅茶(生姜紅茶は苦手)野菜たっぷりスー...
- モムチャンダイエットで、韓国のダヨンさんと言う...
- モムチャンダイエットで、韓国のダヨンさんと言う方のエクササイズＤＶＤってどうですか？韓国のカリスマのダヨンという人のエクササイズＤＶＤをやっている方はいますか？仕事柄遅くに帰宅するため、ウォーキングに行く時間が休日しか取れません。平日も軽い運動をしたいので室内で出来るモムチャンダイエットをしたい...
- ダイエットについて私はぽっちゃり体型でオシャレ...
- ダイエットについて私はぽっちゃり体型でオシャレな服をきて可愛いくなりたいですだからダイエットを決意したんですが食事は３食きっちり食べてウォーキングもご飯前に１時間します！そしてこの前の「オカザイル」みなさんご覧になりましたか？その岡村さんの「夜ご飯まえに銀ボールいっぱいのサラダを食べる」とゆうの...
- 悩んでいます。。ダイエットでウォーキングする時...
- 悩んでいます。。ダイエットでウォーキングする時、汗をかくためにコロンコロンになるぐらいいっぱい着こんでいました。けど痩せる＝汗をいっぱいかくじゃないと言う事を聞いたのですが本当ですか？元から新陳代謝がいいんですがダイエットで痩せるために「汗かかなくちゃ！」と焦っていた部分もあったので聞いたときは...
- 顔痩せするためにダイエット中なのですが、だいた...
- 顔痩せするためにダイエット中なのですが、だいたい何キロ減ぐらいから、顔にぱっと見で痩せたとわかるような変化が出るのでしょうか？自分のステータスは18才男身長：184ｃｍ体脂肪率：約18％体重：ダイエット当初79.6ｋｇで、開始から16日くらいで76.6ｋｇになりました。やっているダイエットは間食しない、甘いもの、...
- 最近痩せなくて悩んでいます。美意識高い人に回答...
- 最近痩せなくて悩んでいます。美意識高い人に回答をお願いします。昔ダイエットして成功して、周りの人達に『やせたねー』と言われるようになりとても嬉しくて浮かれていましたが就職活動やネットでのやり取り、ストレス、冷え性、生活の変化、心とカラダが怠けてしまい痩せにくくなりリバウンドしてしまいました。ちな...
- ４７㎏⇒４２㎏で痩せて見えますか。私のダイエット...
- ４７㎏⇒４２㎏で痩せて見えますか。私のダイエット法で体型は変わるのでしょうか？2ヶ月で５㎏減を目指しています＾＾ダイエット方法は下のような感じです。【食事について】朝：ご飯、おかず、フルーツ昼：給食夜：炭水化物×、おかず、野菜【運動について】休日↓ウォーキング…２時間腹筋…300回平日↓腹筋…60～100回最低1...
- 生理前の暴食について。食欲旺盛になってからもう...
- 生理前の暴食について。食欲旺盛になってからもう二週間くらいするというのに未だに生理がきません。明日からは本当に頑張ろうって誓うんですがまた今日も暴食してしまいました。一口食べたら止まりません。せっかくダイエットして痩せたのにこのままでは努力は水の泡です。生理前の食欲というのはどうしても抑制できな...
- 膝の痛みを完治しないまま繰り返していたら、どう...
- 膝の痛みを完治しないまま繰り返していたら、どうなりますか？昨年10月にジョギングを始めて早々膝を痛めました。それから治っては走り痛め、また治っては歩き痛め（ウォーキングでも痛くなりました）、今月マラソン大会（10km）が終わったので、とりあえず今は走ってないのですが（膝が治ればまた走りたいです）、週1で...
- ここままでは、6月までに痩せるのは厳しいですか？...
- ここままでは、6月までに痩せるのは厳しいですか？(>_<)アドバイスよろしくお願いします。私は今中2で13歳の女子です。身長が、157から158ぐらいなのに、体重は56キロぐらいありま す。それで、今ダイエットを、しているんですが、朝：食べない日が殆ど。昼：普通夜：普通のご飯をほんの少しに お茶や野菜トマトな...
- ここままでは、6月までに痩せるのは厳しいですか？...
- ここままでは、6月までに痩せるのは厳しいですか？(>_<)アドバイスよろしくお願いします。私は今中2で13歳の女子です。身長が、157から158ぐらいなのに、体重は56キロぐらいあります。それで、今ダイエットを、しているんですが、朝：食べない日が殆ど。昼：普通夜：普通のご飯をほんの少しに お茶や野菜トマトな...
- 効果的なダイエット方法について。来月から学校が...
- 効果的なダイエット方法について。来月から学校が春休みになるので、普段は時間が無くて出来ない運動でのダイエットをしたいです。余りまくった脂肪を全体的に落とし、筋肉を程よくつけたいです。でも筋肉はつけすぎたくないし大事なとこは痩せたくないという我が儘な目標です。特にウエストと膝とふくらはぎをどうにか...
- ウォーキングは、ダイエットにいいですか？また、...
- ウォーキングは、ダイエットにいいですか？また、減量以外の効果はありましたか？
- ダイエットをしていたら冷え性になりました。現在...
- ダイエットをしていたら冷え性になりました。現在ダイエット、というか減量中で食事は、少し量を減らしてウォーキングでコツコツしていました。体重は少し落ちたのですが、結構早い段階で止まったのちに体の末端が冷えやすくなりました。冷え性といっていいのでしょうか。手足先の感覚がどれだけあっためてもありません...
- ダイエット・・・10日間ほどダイエットをしていま...
- ダイエット・・・10日間ほどダイエットをしています。内容は、間食をやめた。食べる量も減った。食べる物も変わった。飲料は水かお茶のみ。運動は毎日。それでも体重計に乗ったら、まったく体重はへってませんでした。 なにが原因だと思われますか？ 自分ではお腹のハリ具合とか、体の軽さなど感じています。 運動の内容...
- ダイエットで、10ヵ月で15キロ痩せました。でも、...
- ダイエットで、10ヵ月で15キロ痩せました。でも、あと5キロ痩せないと標準にならない身体です。そのあと5キロが、減らずに2ヵ月。年末年始、忘年会などによって増えて、それが減った...ので、全く変化なしではないと思いますが。減りかたが、緩やかになってきて、嫌になってきます。食事をすごく減らせばいいのかもしれ...
- 50歳のおばさんです。最近、ダイエットと持久力を...
- 50歳のおばさんです。最近、ダイエットと持久力をつける目的でジョギングを始めました。殆ど、歩いているに近いスピードです。20分を目標にしていますが、途中でヘタレウォーキングになってしまいます。走ることが気持ち良いなぁと感じられるように、なりたいですが、どのように進めていけばいいですか？アドバイスあれ...
- 最近ダイエットをはじめました高校生女子です。食...
- 最近ダイエットをはじめました高校生女子です。食生活はこのような感じです。朝はご飯1杯、おかず、味噌汁ヨーグルト昼は普通より小さめのお弁当箱のお弁当夜は野菜中心(たまに豆腐や魚など)肉なども一口二口は食べます。私は下半身デブです。小さい頃にダンスをやっていた為足がとても筋肉質です(T_T)特にふくらはぎと...
- 健康的に痩せたい！161cm46kg 体脂肪率20％30歳女 ...
- 健康的に痩せたい！161cm46kg 体脂肪率20％30歳女 です。ベスト体重だった42kgを目標にダイエット中です。毎日7キロウォーキング(70分)一日おきにトレーシーメソッドマットワークアウト編(約60分)禁 酒し、間食はなしコーヒーは一日2杯、ヨーグルト、蒸しササミ、納豆、温奴、ビタミン剤、ゆで卵、などのメニューで一日1...
- くだらん事で、送ってしまってごめんなさい(笑)や...
- くだらん事で、送ってしまってごめんなさい(笑)やるかやらないかは、もちろん自由。だた、補足ネ。ぶっ続けで二時間は無理。だから30分歩く×4でやってた。これだと続く。ipod聞いたり、テレビ見て室内でウォーキングマシン使ってた。あなたの場合、私より体重が少ないから、二時間もやらなくてもいいよ。けど、体重って...
- 皮下脂肪30％って多いですか？又、内臓脂肪との違...
- 皮下脂肪30％って多いですか？又、内臓脂肪との違いはありますか？必死にダイエット中の28才の女です。とにかくビールを呑むので内臓脂肪まずいだろうなと思っていましたが…身長160体重51体脂肪30皮下脂肪30内臓脂肪レベル3という結果でした。 かなりの体脂肪なので今食事制限とウォーキングをしています。 あまり気にし...
- ダイエットについて。。・間食をしない・１８時以...
- ダイエットについて。。・間食をしない・１８時以降食べない・骨盤ダイエット１日３回・ジュースを飲まない(お茶か水)・寝る前にお湯を一杯飲む・ご飯は野菜を食べる・空いた時間はカーヴィーダンス・バナナジュース(牛乳)でカルシウム摂取・できればウォーキング・肉を食べたいときはササミこれを無理せず続ければ１ヶ...
- 筋肉の付け方について今、ダイエット中です。筋肉...
- 筋肉の付け方について今、ダイエット中です。筋肉を落とさず、脂肪だけをキレイに落としたいです。今やっているのは、・１時間のウォーキング・反復浴・朝、昼は普通に食べて、夜のみスープ始めて２週間で、２・２キロ痩せました。このままうまく痩せて、筋肉を増やして、太りにくい体質にしたいです。バーム？みたいな...
- 私にあった２週間ダイエット法をお教えください。...
- 私にあった２週間ダイエット法をお教えください。１９歳大学生です。体重６２キロ、身長１６８高校までは割と筋肉質な体をしていました。今は筋肉と脂肪が半々くらいです。今は無理ですがあさってあたりから夜は10時代に寝て朝は４～５時位に起きる生活をする予定です。腹筋やジョギングが割と好きで、気が向いたときは...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重約57キロです。1年ぐらいで7、8キロ痩せたいのでアドバイスが欲しいです。高校生なので限界がありますが…*朝週4、5でストレッチ＋ランニング(30分)朝食(めっちゃ食べる)*昼手の平ぐらいの二段弁当*夜週３ぐらいでランニング夕食(炭水化物少なめ)*寝る前腹筋、背筋、腕立...
- ダイエットでウォーキングとストレッチをする予定...
- ダイエットでウォーキングとストレッチをする予定なんですが、ウォーキングが先か、ストレッチが先か迷っています。どちらを先にしたら脂肪は燃焼しやすいですか？
- 夜に炭水化物(主食)を抜き、お風呂の前に筋トレ。...
- 夜に炭水化物(主食)を抜き、お風呂の前に筋トレ。朝と夕方は登下校でウォーキング40分×2。甲状腺機能低下症が安定してきたのでダイエットに専念しようと思い、実行しようと思います。161/55/26％ どうですかね？
- 現在妊娠５カ月。体重のことで悩んでます。私は現...
- 現在妊娠５カ月。体重のことで悩んでます。私は現在妊娠５カ月です。もともととても太りやすい体質のため、妊娠前はかなりの食事制限をして、晩御飯のあとは毎日激しい運動や水泳、ランニングなど、２時間運動をして、体型を保っていました。少しでも、運動をさぼると、すぐ2,3キロ体重が増えていました。そして、妊娠が...
