ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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- 私は150cmなんですが去年７月頃42キロまで太ってし...
- 私は150cmなんですが去年７月頃42キロまで太ってしまいダイエットをはじめ９月頃には39キロまで痩せることができました。けれどそのころ彼氏と色々ありストレスなどから暴飲暴食してしまい12月頃にはダイエットをはじめたときよりも太り４５キロまで太ってしまいました。ランニングやウォーキングを１日３０分から１時間...
- 【上半身写真注意】 デブなのですが。現在、体重７...
- 【上半身写真注意】 デブなのですが。現在、体重７８．５キロで、服のサイズがLがピッチリになり、かといって２Lサイズはだぼだぼになったりするという不便な感じです。健康的な食生活＆ウォーキングなど軽い運動を続けてダイエットしたら、質問１ （（ 肩幅は狭くなるでしょうか？ ））質問２ （（ どのくらいでLサイズ...
- ダイエットについて質問です。痩せるために毎日1時...
- ダイエットについて質問です。痩せるために毎日1時間ウォーキングをしています。本当は食事の時間(夕飯)も早めに終えたいのですが家の事情がありどうしても夕飯の時間は9時以降になってしまいます。毎日1時間ウォーキングはしていますが食事の時間を考えると痩せるとは思えません。この生活でも痩せていくと思いますか?...
- ダイエットについて 155cmで60kg1年で10kg近く太っ...
- ダイエットについて 155cmで60kg1年で10kg近く太ってしまいました考えられる原因としては異動による生活リズムの変化とストレスによる暴飲暴食加圧トレーニングと週3回のジム(6年程通ってました※2回ほど半年～1年のサボりあり 転居や私語の関係)本来月2kgペースで体重減が望ましいのは承知しているのですが5/6に友達の結...
- 最悪です、、、。ダイエット中なんですが今日友達...
- 最悪です、、、。ダイエット中なんですが今日友達と遊びに行きました。お昼を800カロリ-近く食べウォーキングもしませんでした。そしたら一気に1キロ、リバウンドしてしまいました。もうショックショックで、、、。どうしたらいいんでしょう、、。せっかく4キロ落としたのに本当にバカだと思います(´；ω；｀)
- 32歳男、ダイエットについてお教え下さい。[ジョギ...
- 32歳男、ダイエットについてお教え下さい。[ジョギング、サプリ、ストレッチ]165cmで76kgもあります。全体的に筋肉質ですが、その上に分厚い体脂肪がまとわりついています。痩せるために週に３～４回、４０分のジョギング＆ウォーキングをしています。あごや腹はもちろん、胸囲や太ももなど全体をスリムにするのが最終目...
- 摂食障害を短期間で治す方法を教えてください。今...
- 摂食障害を短期間で治す方法を教えてください。今年19歳になる女子です。一人暮らしをずっとしてきました。理由は実家に居場所を作れなかったからです。姉が2人いて私が一番下なんですが長女には会う度「キモイ」と言われ叩かれたりしてきました。次女の姉とは仲が良かったんですが結婚をキッカケに次女の旦那さんとも会...
- ジムでトレーニングしている（したことがある）方...
- ジムでトレーニングしている（したことがある）方に質問です。明日から、ジムに通おうとおもっていて、私はダイエット目的で、プールで（泳げないので）ウォーキングだけやるのって、大丈夫だと思いますか？また、２０歳なのですが、一人でジムに通うのっておかしいと思いますか？回答よろしくおねがい致します。
- お久しぶりです、またリクエスト回答お願いしますm...
- お久しぶりです、またリクエスト回答お願いしますm(__)m2つ聞きたいです。私の友人がダイエットを始めたみたいで、スクワットと長距離ウォーキングしてます。友人に半年以上振りに上記の運動をしたら、3日間くらいで逆に太ももが太くなったようだと言われました。確かに私もだいぶ期間をおいて運動をすると、よく思いま...
- 似た質問あるかもですが質問させてください(>ー...
- 似た質問あるかもですが質問させてください(>ー<)帰りが遅くなった時の晩ごはんについてですが、現在ダイエット中のため23時とかにご飯を食べるのはどうかなと悩んでます。2食はよくないみたいですし、私の場合サラダやキャベツだけ食べた次の日でも体重増えてます。健康的に痩せたいと思ってるので断食しない方法...
- ダイエットのためのランニング・ウォーキングいく...
- ダイエットのためのランニング・ウォーキングいくつか質問があります。①ランニングとウォーキングではどちらの方が効果がありますか？②実行する時間帯(早朝、午前、午後、夜など)によって効果に違いはありますか？③そもそもどの部分が痩せるのでしょうか。その他ランニングやウォーキングについて何かあれば教えて下さい。
- ダイエットについてアドバイスお願いします！155cm...
- ダイエットについてアドバイスお願いします！155cm 47.4kg 24歳 女です一月から始めましたのですが一キロくらいしか痩せません食事は☆朝＊脂肪０ヨーグルト 100g…50カロリー＊オールブラン 40g…133カロリー＊野菜いっぱいの味噌汁 ＊豆腐+青汁☆昼＊おかず…200カロリー〜330カロリー(5種類くらいのオカズ)＊豆腐…132カロ...
- ウォーキングダイエットについて質問です。先週か...
- ウォーキングダイエットについて質問です。先週からウォーキングを始めました。ダイエットジュースも購入し、早歩きで20分の時もあれば40分の時もあり、時間はバラバラですが歩いています。夜は米を食べないでもやしをたべています。朝、夜は食事前にグレープフルーツをたべ、お昼は好きな物をたべます。間食もします。...
- プロテインダイエットを始めたいのですが、毎日ど...
- プロテインダイエットを始めたいのですが、毎日どれぐらい運動したらいいですか？ランニング・ウォーキングは１日何分が目安ですか？
- ダイエットを今年の3月から約１ヶ月行ってきました...
- ダイエットを今年の3月から約１ヶ月行ってきました。結果は３キロ落とすことに成功しました＾＾ｖ内容は主に近所に健康づくりのため設置されたウォーキングコースがあり、そこを利用したウォーキングです。足（ひざだとは思いますが（・・；））に負担がかからないような微妙に柔らかい？道が作られています。そこを週３...
- ８月に結婚式を控えています。去年の夏はダイエッ...
- ８月に結婚式を控えています。去年の夏はダイエットをして痩せたのですが、秋から冬にかけて、リバウンドをして４キロぐらい太ってしまいました。そのため８月までに５キロ減量をしたいと思っています。なので、５キロ痩せれるプログラムみたいなのを作っていただけたらありがたいのですが、きちんと無理なくやせる方法...
- ダイエットの腹筋につてですが…普通に腹筋するとみ...
- ダイエットの腹筋につてですが…普通に腹筋するとみぞおちより少し下の方が痛くなってそこしか鍛えることができません。おへそのあたりを刺激する腹筋の方法ってどうやりますか？ついでに腰骨の上にも脂肪がたまってきたのでこちらのやり方もお願いします。私のイメージですがチャンピオンベルトを巻いたみたいな感じに脂...
- ダイエットにはジョギングとウォーキングどっちが...
- ダイエットにはジョギングとウォーキングどっちが効果的なんでしょうか？私は運動が苦手なので、ウォーキングをしようかと思っているのですが、どうせやるならより効果のある方をやりたいです。また、それぞれどれくらい行えば良いのでしょうか？
- 1ヶ月で１０kg太っちゃいました。ここ1ヶ月で４８k...
- 1ヶ月で１０kg太っちゃいました。ここ1ヶ月で４８kgから６０kgになってしまいました…。４年かけて６０kgから４８kgにしたのに、一瞬で無駄に。彼との別れ、私生活、などで病んでたのが原因です。 野菜好き、ダイエット好きだった私が、無理にカロリーが高い嫌いな物を食べ続けました。やがて明日からダイエット と思うと...
- 腰痛・自律神経失調症の場合のダイエット方法はじ...
- 腰痛・自律神経失調症の場合のダイエット方法はじめまして。３８歳主婦です。メンタル系の薬に長くお世話になっており、体重がすごく増えました。新年を機会に、ダイエットを頑張ろうと思いますが、タイトル通り、椎間板ヘルニアと自律神経失調症に悩まされており、どんなダイエット方法が良いか、アドバイスを頂ければ...
- 時間がない人がダイエットするには大学３年、身長1...
- 時間がない人がダイエットするには大学３年、身長159cm、体重58.5キロ、ダイエット中です。最近学業が忙しくなり今までやっていたウォーキングと筋トレが続けられない状況になってしまいました。また、そのせいでストレスがたまってしまいます。ストレスの発散はゲームと食べることで解消する癖があるのですが、ゲームを...
- 脱メタボ。30代後半中年♂です。身長165cm体重65kg...
- 脱メタボ。30代後半中年♂です。身長165cm体重65kg腹囲86cmのメタボだったので、今年からダイエットを始めました。一日2000カロリーの食事(酒除く)週5日の30分の有酸素運動(ウォーキング)毎日腹筋50回。何とか体重59kg腹囲80cmになりましたが、これ以上腹囲が落ちません。体重はこれ位で大丈夫なのですが、お腹の贅肉をも...
- ダイエットの疑問。ダイエットをしています。そこ...
- ダイエットの疑問。ダイエットをしています。そこで、ここでも色々と見させていただいているのですが、どうも答えが分かれているように思えるのですが…。ウォーキングだと、20分以上歩かないと30分以上歩かないとと、10分なんですが、されど10分ですよね？ビリーズブートキャンプ(今、私もやろうとしています)筋肉がつく...
- 痩せたい 高校生春から高校生の女です。受験、春休...
- 痩せたい 高校生春から高校生の女です。受験、春休みとで体重が6キロも増えてしまいました。今日、買い物にいって試着したズボンにお尻がはいらなくてすごく悲しくなりました。こんな体ではきらきらした高校生になれないと思いました。時間がかかってもいいので痩せたいです。でも家の周りには友達の家が多く、できれば...
- その場で足踏みとウォーキングって消費カロリーど...
- その場で足踏みとウォーキングって消費カロリーどのくらい違いますか??教えて下さい！後、ダイエットに対して考えが甘い自分に渇をいれてください。お願いします!!新中３/155cm/52,5キロ
- DVDを見たいだけなのですが何を買えばいいですか？...
- DVDを見たいだけなのですが何を買えばいいですか？ここ８年程、テレビを所有しない生活をしています。別にこだわりもないのですが、見たい番組もないし、部屋の場所も取るし……ということで、処分しました。最近ダイエットに目覚め、３ヵ月で16kg程ウォーキングと食事制限で落としたのですが、エクササイズＤＶＤにも興味...
- 最近ダイエットを始めました食事の量を以前より結...
- 最近ダイエットを始めました食事の量を以前より結構減らし 夕食後には筋トレ・縄跳び・ウォーキングなどをしています。ですが最初の2.3日は順調に体重が減ったのですがこのごろ減らなくなりましたどうすればまた体重を減らすことができるでしょうか
- ダイエットの基本で「適度な運動」とありますが、...
- ダイエットの基本で「適度な運動」とありますが、適度な運動とは、5㎞のウォーキングでも大丈夫でしょうか？もう少しした方がいいですか？いまいち、適度な運動がどんなものなのかわかりません。よろしくお願いします。
- ダイエットについてアドバイスをお願いします！！1...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします！！1年半で30キロ痩せたいです！【現在の状況】・仕事はデスクワークで運動量０・通勤は車・お酒は週3～5でコップ1杯・１日３食間食なし・体重９５キロ・身長１６２・湯船には入っていません・夕食の時間９時以降【これから】・初めはウォーキングで体力がついてきたら、時...
- ダイエットにアドバイスをください！！現在健康の...
- ダイエットにアドバイスをください！！現在健康のためにダイエットをしています。食事についてなのですが朝：野菜スープ（白菜・人参・大根・小松菜・きのこ類・ささみまたはとり団子・豆腐など） 野菜炒め（キャベツ・人参・もやしきのこ類・） など、野菜+鶏肉をお腹いっぱい食べています 昼：上記と同じものをおなか...
