ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットに効果的 なのは、ジョギングですか、ウ...
- ダイエットに効果的 なのは、ジョギングですか、ウォーキングですか？
- ダイエットについて。。助けてください私はダイエ...
- ダイエットについて。。助けてください私はダイエット頑張っています。一度サボってしまってその分また頑張っているところです。今日はウォーキング１時間、夜はご飯のまえに山盛りのサラダ、間食はのど飴２個。なのにぜんっぜん減っていませんでした、、、体重に縛られるのはいけないとわかっていますが、こんなに今日...
- 現在妊娠7ヶ月(26w)の者です。すでに妊娠前より体...
- 現在妊娠7ヶ月(26w)の者です。すでに妊娠前より体重9kg増...お医者さんには何も言われておりませんが、運動も全くしておりません。汗妊娠線を発見してしまい、体重増加を抑えたいです。そこで、筋トレやエクササイズ等をしたいのですが、どの程度でしても良いのでしょうか？ビリーだと激し過ぎますか？雪国で、路面が滑...
- 綺麗に痩せる為にはどのような運動・食事etcが良い...
- 綺麗に痩せる為にはどのような運動・食事etcが良いですか？身長148.1cm体重53.9kgの23才です。専門学校に入学してから10kg近く太ってしまいました。ダイエットの為、週2～3ペースでジムに通い始め太ももの筋トレ10×3背筋15×3二の腕10×3腹筋10回＋優酸素でウォーキングやバイクを30分～1時間とストレッチを行っています。...
- ダイエットでのウォーキングについてです。ダイエ...
- ダイエットでのウォーキングについてです。ダイエット中なので足痩せを期待してウォーキングを始めたのですが、何日か続けたら腰とすねが痛くなりました…。腰はただ私の姿勢がおかしいだけだと思うのですが、すねは筋肉がついてきているのではないかと言われました。筋肉がつくとむしろ足が太くなると聞いたので不安です...
- フラダンスとヨガどちらが良いですか？ 最近、ダ...
- フラダンスとヨガどちらが良いですか？ 最近、ダイエットと精神的な効果があるヨガをやろうと思いますが、癒やし効果のあるフラダンスと迷っています。 どちらが良いですか？ 私は精神疾患を患っています。喜怒哀楽が激しいので、直したいです。 無職で普段はウォーキングをしています。
- 体力の無い肥満中年女性の痩せる方法47歳の姉のこ...
- 体力の無い肥満中年女性の痩せる方法47歳の姉のことで相談させて下さい。6年前に足を複雑骨折をして歩くこともままならぬ日々をながいこと送っていました。その後、恋人の死から鬱病になり家に引きこもる毎日でした足を怪我する前は160センチ44キロだった姉も今は78キロまで太ってしまって本人はとても悩んでいます。足...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致しま...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致します。開始時:160cm・58.0kg1.筋トレ(腹筋背筋、腕立て、ダンベル運動、スクワット等を毎日30～40分程度)2.食事制限(揚げ物、間食禁止。白米が嫌いな事もあり炭水化物はほぼ摂っていません。お肉はたまに食べますが野菜を意識的にとっています)3.気が向いた時に30～40分の...
- ダイエットについて結婚して五キロ太ったのでダイ...
- ダイエットについて結婚して五キロ太ったのでダイエットをしています。そのやり方についてなのですが私が今しているのが・朝昼はちゃんと食べて夜だけ白ご飯抜き・夜８時以降は何も食べない・週３日のストレッチ・犬の散歩(１日二回で計1時間～)です。元々歩くのが早く大股なので散歩の時も今までのペースで歩いているの...
- 父親が太っています。こんばんは、高２の女子です...
- 父親が太っています。こんばんは、高２の女子です。 私は両親のことは大好きですが、どちらかというとお父さん子です。ですが小学3、４年くらいからだんだんお父さんが太ってきました。それまでは「ダイエットしろー」とか言ってましたがお父さんも最近はいうと怒ります。自分に甘いし、お仕事も忙しいのはわかるのです...
- ダイエットのためにウォーキングをしています。当...
- ダイエットのためにウォーキングをしています。当方156cmの53kgです。6km/hで一時間歩いているのですが、この場合、消費カロリーはどのくらいになりますでしょうか？
- 春休みのダイエット！！めざせ５㌔減！！春休みが...
- 春休みのダイエット！！めざせ５㌔減！！春休みが２カ月あるので５㌔減量したいと思います！身長 １６１ 体重 ６４．４ のデブなので６０㌔きりたいと思ってます今やってることは・・・食事制限 朝 たくさん 昼 ３００カロリー 夜 おかずのみ運動 １時間ウォーキング ダンス ５０分 時々 ショッピングなどで５時間ぐらい...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半年間で61kg 29%→51kg 20%体重−10kg、体脂肪率−9%のダイエットに成功しました。が、しかし…(´Д` )飲み会や年末年始のイベントの誘惑に負けて、毎日好き放題飲み食いした結果、、同じく半年間で7kgもリバウンドしてしまいました＼(^o^)／さすがに腹や脚の肉を見て見ぬフリ...
- 【250枚】どうしてもあと4kg！現在19歳、156cmで53...
- 【250枚】どうしてもあと4kg！現在19歳、156cmで53kgの女です。3月中にどうしてもあと4kg痩せたいのですが、可能でしょうか？行っていることは、・毎日40分のカーヴィーダンス・毎日1時間のウォーキング・リンパマッサージ・筋トレ・代謝を下げないために生姜紅茶2杯食事は朝：トースト＋卵etc もしくは玄米フレークとバ...
- 2ヶ月半でダイエットしたいと考えているます。アド...
- 2ヶ月半でダイエットしたいと考えているます。アドバイスを下さい!!できれば無理なく健康的でリバウンドの可能性が低いダイエットをしたいと思っています。一応今やっていることは、・週に4～5のウォーキング（できるだけ長く歩くように心がけています）・夜ご飯は週にほとんどタニタ式定食（今までご飯をお茶碗2杯は食...
- 初めてここを利用します。さっそくなのですが１ヶ...
- 初めてここを利用します。さっそくなのですが１ヶ月でマイナス５キロ痩せる方法を探しています現在152センチ48キロです。毎日30分ウォーキングウォーキングというか出勤の時に歩く程度です。ストレッチ10分しています。食事は1日2～3食です１日800カロリーぐらいを目標に食事しています。痩せれそうな感じなのですがなか...
- ウォーキングダイエットをされてる方へ。１日どの...
- ウォーキングダイエットをされてる方へ。１日どのくらいの距離を歩いてますか？効果はありますか？
- 下半身に効果的なダイエット法。今まで様々なダイ...
- 下半身に効果的なダイエット法。今まで様々なダイエットを試みて来ましたが、どうしてもふくらはぎをはじめ、太もも、お尻のサイズが全く落ちません。体重が4キロ減っても、ウエストが5センチ減っても、ふくらはぎだけは1ミリ足りとも減ってくれません。正直、上半身はこれ以上痩せたくないです。エアチャリやウォーキン...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三キロ減です。 一人目出産後は3ヶ月で10㎏痩せれたので 今回もそのつもりでしたが、頑張っているのに、なかなか痩せれません。 やっていることは、バランスのよい食事、間食抜き、ストレッチ、時々腹筋、健康茶、などです。 母乳育児なので、これもダイエットにはもって...
- ウォーキングやジョギングを長く、楽しく続けられ...
- ウォーキングやジョギングを長く、楽しく続けられるコツはありませんか？ダイエットの為雨の日以外毎日（でもどうしても嫌な時はしていない）１時間のウォーキングと、土日はさらに１時間ジョギングもしています。しかし毎日嫌々していて全然楽しくありません。もちろん音楽を聴いたり、コースを変えたり工夫しているの...
- ダイエットについて質問です！毎朝１時間ウォーキ...
- ダイエットについて質問です！毎朝１時間ウォーキングと毎朝１時間ジョギングどっちの方が早く痩せる事が出来ますか？
- tomo328ci様、またもや突然のリクエストで申し訳あ...
- tomo328ci様、またもや突然のリクエストで申し訳ありません。文章も拙い私の質問に何から何まで毎回ご丁寧に、納得のいくように教えていただき、本当に感謝しています。優しいお言葉と的確なアドバイスにいつも励まされ、憧れの人として貴方様を尊敬させていただいています！申し訳ないのですがよろしければ今回もアドバ...
- 見た目痩せたのに…ダイエットについて質問です。身...
- 見た目痩せたのに…ダイエットについて質問です。身長166cm高2女です。12月始めに体重が63kgもあり、ダイエットを始め1月中旬に58.5kgまで落としました。夜の間食を抜き毎日ウォーキング、レッグマジック、脚中心の筋トレを続けてます。なのに最近2日で58.5から59.4になってました。0.1増えてもショックなのに1kgも増える...
- ５月入籍１２月挙式予定の２０代後半のものです。...
- ５月入籍１２月挙式予定の２０代後半のものです。結婚式や前撮りを最高の状態で迎えるために、自分磨きを始めようと思っています。(１)ダイエットはどのようなことをするのがよいでしょうか。仕事で帰りが遅いので、ウォーキングやランニングは難しいです。やせ形ですが、下半身が太っています。(２)肌についてですが、...
- ダイエット 体重の減り方 体脂肪お正月明けからダ...
- ダイエット 体重の減り方 体脂肪お正月明けからダイエットしてます。体重計が壊れていたのもあり、本格的(？)にはじめたのは13日からですが、お正月明けからダイエット意識をした生活をしてます。現在やってることは食事の見直し。前日の夜ご飯を翌日の昼にまわし、夜はサラダ、豆腐、納豆、キムチ、チーズ１つ食べるよ...
- こんにちは、21歳、体重62kg、身長161cmの男です。...
- こんにちは、21歳、体重62kg、身長161cmの男です。去年の4月からダイエットを始め、87kg⇒62kgまで落としました。その時の方法が、ウォーキング90分と、晩御飯を軽くするといった方法でした。段々と体重が落ちにくくなってきた為、ウォーキングの回数を1日2回にし(90分、60分)朝、昼は割と好きなものを食べ、夜にはサラダ...
- ダイエットで質問です！160で49,9の女子です。ちょ...
- ダイエットで質問です！160で49,9の女子です。ちょっと最近お尻が大きくて気になっています。朝はしっかり和食を食べます。昼はなるべく野菜を食べてから少し炭水化物をとります。(ご飯一杯ない位です)夜はどうしてもみんなで食べないといけないのでご飯一杯に(揚げ物なし)おかずを自分で作ります。これだけではちょっと...
- 高校受験生の女子です。痩せたい痩せたいと言って...
- 高校受験生の女子です。痩せたい痩せたいと言ってる割に全然努力をしていないので、本格的に痩せようと思います。＊朝＊白ごはん多め納豆ホットココア(冷凍のほうれん草+ポン酢やミックスベジタブル+マーガリン少々)＊昼＊平日は給食休みの日は何でもあり←どうなんでしょうか；＊夜＊子供用のお茶碗にほんの少しの白ごは...
- ダイエットに成功された方。ダイエット中イライラ...
- ダイエットに成功された方。ダイエット中イライラした時はどうやってストレス発散して乗りきりましたか？イライラするとつい甘いものを食べたりどか食いしたくなりますよね？どうされていましたか？私は産後太りでまだ妊娠前より4キロ太くて、できたら5月までに4キロやせたいとがんばっています。ただ、魔の2歳児がいて...
- ダイエットをしています。現在163㎝55kgの24歳女で...
- ダイエットをしています。現在163㎝55kgの24歳女です。４月に新婚旅行に行く事になり、それまでに頑張って痩せよう！と、本格的に始めました。今やっているのはカレンダーに体重を朝晩書き込み、毎日最寄り駅か、その次の駅まで20～50分のウォーキング、昼、夜は炭水化物少なめ、夜は出来るだけ早い時間に食べる、軽い筋...
