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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット あと−５kg！はじめまして。148cm 44kg ...
- ダイエット あと−５kg！はじめまして。148cm 44kg 体脂肪28%の女です。半年で-4kg痩せました。毎日骨盤体操、20分程度のウォーキングをしています。朝、昼はしっかり食べて夜は少な目にしています。細くもなく太くもなくって感じですが少しぽっちゃり気味かなと思います(^o^;目標は38kgであと-6kg痩せたいです。短期間で...
- ダイエット 筋肉増量？ただいまダイエット中なので...
- ダイエット 筋肉増量？ただいまダイエット中なのですが、健康的な食事制限と、ビリーに似た有酸素運動+筋トレを毎日1時間ほど、ウォーキングを合計50分ほど、ストレッチや半身浴を不定期にやっていて、順調に減量してきたのですが、約1ヶ月ほど経った今、体重の減りが悪くなりました。生理前でもないのでそれの影響でも...
- ダイエット方法ダイエットの仕方にコマっています...
- ダイエット方法ダイエットの仕方にコマっています。。1、朝バナナで痩せますか？2、ウォーキングでやせますか？(何分くらいがいいのでしょうか）3、1日何キロカロリーなら痩せれますか？4、ウォーキングで腕や脚は細くなりますか？いっぱいですが、教えてください!!!
- 水中ウォーキングって本当に効果がありますか？ダ...
- 水中ウォーキングって本当に効果がありますか？ダイエット目的でスポーツジムに通いだしました。あまり泳げないので、プールでは水中ウォーキングをするのですがネットなどに書かれているほど、カロリー消費されている実感がありません。一応、自分なりに意識して、足を前に蹴り上げるようにしたり大股にしたり、手も水...
- ダイエットについて。34才166cm63kg体脂肪率22％で...
- ダイエットについて。34才166cm63kg体脂肪率22％でお腹まわりがプヨプヨでウエスト90cmでした。二月から毎日腕たて.腹筋.背筋を各20回×5セットをするようになり、三月から夜ウォーキング一時間(雨の日はなし)をしています。なかなか体重も減らず体に良くないとは思いながらも四月から取りあえず一か月と決めて炭水化物抜...
- ダイエットの歩く距離等最近体重が増えてきていて...
- ダイエットの歩く距離等最近体重が増えてきていて困っています。そこで、ダイエットにはウォーキングが良いとお聞きしたのですが、具体的にどのくらいの距離・どのくらいの距離を歩けば良いのでしょうか？また、その他にどのようなダイエット法があるでしょうか？食事制限やエクササイズ等、良いものがあれば具体的に教...
- スロトレでダイエット ほかにできることは？160cm6...
- スロトレでダイエット ほかにできることは？160cm61kg体脂肪35.5％女性です。今年１月からなんとなく1分骨盤ダイエットを始め、効果が顕著にすぐ現れて楽しくなりそれまで体重は全く気にしてなかったのですが、本格的にダイエットを決意しました。２月からスロトレを始めて、今１ヶ月過ぎたところです。楽しくなると次か...
- ダイエット中にたくさん食べてそれから…私は今ダイ...
- ダイエット中にたくさん食べてそれから…私は今ダイエット(食事制限＋ウォーキング)をしているのですが、体重が落ち始めてきましたでももうすぐ家族でお祝い事をするのでごちそうがだされます私的には一日ぐらい…と思って食べようと思うのですがその次の日からまた今と同じようなダイエットをすればすぐに体重はもとにも...
- ダイエットのアドバイスを下さい！ダイエットのア...
- ダイエットのアドバイスを下さい！ダイエットのアドバイスを下さい！閲覧ありがとうございます。あるバンドのライブチケットが当り、ライブまでに痩せたいと思います！私は小さいころから小太りなほうで、家系的にも母(学生時代)、弟もぽっちゃり体系です。太ってることで男子にも色々言われるし、劣等感もあるし、この...
- ダイエット中の食事164cm 90kg 体脂肪33パーセント...
- ダイエット中の食事164cm 90kg 体脂肪33パーセントといつの間にやらすっかり肥満になっておりダイエットをしなくては。と思い11/1より開始しました。基本はある程度落ちるまで食事制限をしようと思っており以下の内容を続けております。専門家の方から見た場合いかがでしょうか？朝：ご飯（半分）、味噌汁、梅干し1個昼...
- 自律神経の失調がダイエットの障害になりますか？...
- 自律神経の失調がダイエットの障害になりますか？自律神経の失調がダイエットの障害になりますか？タイトルそのものです。躁鬱の診断で内服薬もいくつかのんでいます。ストレスが原因で色々な身体症状がでています（主治医は自律神経失調症みたいなものとおっしゃってます）病気の寛解の為にはダイエットは不可欠である...
- ４月からダイエットを始めて約４カ月になりますが...
- ４月からダイエットを始めて約４カ月になりますが・・・？４月からダイエットを始めて約４カ月になりますが・・・？体重が当初80kgでしたが今は76kgになりました。体脂肪率も当初23%でしたが今は19%になりました。目標は体重73kg、体脂肪率15〜17%くらいなのですがこのくらいのペース（1か月に約1kg減量）で大丈夫でしょ...
- ダイエットについて教えてください。現在ダイエッ...
- ダイエットについて教えてください。現在ダイエットを始めて、だいたい一か月になります。身長は156センチでスタート時が53キロでした。現在は2キロ痩せて51キロになりました。ここ一週間全く減らなくなり焦っています。年齢が34歳と代謝はけっしてよくないでしょうし、既に停滞期？！と思っているんですが・・・ダイエ...
- ダイエットを始めたのですが、今の運動はウォーキ...
- ダイエットを始めたのですが、今の運動はウォーキング1時間約3.5キロ 歩いています。一週間で体重マイナス0.9キロ体脂肪マイナス0.4％もう少し運動を増やしてみようとおもうのですが、なにが良いでしょうか。詳しく教えてほしいです。ちなみにコアリズムは1時間で昔に断念しました。やり方がわからずイライラしたので。...
- 身長158センチ 体重60キロ 女です。ダイエット方法...
- 身長158センチ 体重60キロ 女です。ダイエット方法を教えて下さい！最近ウォーキング1時間（大股でゆっくり）をやり始めました。食事制限はしていませんが、野菜多めで間食は控えてます。じっくり時間をかけて10キロくらい落としたいと思ってます。ウォーキング＋αで効果があるダイエット方法はありませんか？リバウンド...
- ウォーキングダイエットをしようと思います。155/5...
- ウォーキングダイエットをしようと思います。155/57 19歳です。部活はやったことなく筋肉が全くありません。暖かくなってきたのでウォーキングしようと思ってます。学校が終わってから1時間、距離にして5キロほどウォーキングする予定です。食事管理もしようと思います。時間がある時はプールで水中ウォーキングもしよう...
- ダイエットでのお腹、二の腕、太もも今ダイエット...
- ダイエットでのお腹、二の腕、太もも今ダイエットをしています。20歳女です。身長159cmで体重70kgから59kgまで痩せました。最初はカロリー制限、最近はカロリー制限と1時間から1時間半くらウォーキングをしています。しかし、お腹、二の腕、太もも、ふくらはぎ が全然変わっていないように感じます。メジャーがないので...
- ダイエットについてダイエットについて教えてほし...
- ダイエットについてダイエットについて教えてほしいです。現在160センチ51キロ。前は50キロなかったのに太ってしまいました…そこでダイエットを始めたのですが、なかなか体重が落ちません。ジョギングをやろうと考えているのですが、体重を落とすのにジョギングは適していますか？無酸素運動とか有酸素運動とかよく分か...
- ダイエットのことであと4ヶ月後に文化祭や体育祭が...
- ダイエットのことであと4ヶ月後に文化祭や体育祭があります。それまでに10キロ落としたいです。毎朝何も食べない。ウォーキング1時間。お昼はお弁当。夜はサラダ。部活は1週間に2回くらい外周5周やなわとびやラダー。きついです。あとは体育館でバレーの練習をします。それで4ヶ月後には52キロから42キロいけますか？ち...
- ウォーキングは食前と食後、どちらが効果的なので...
- ウォーキングは食前と食後、どちらが効果的なのでしょうか。知恵袋を見ると、食前だったり食後だったりといろいろな回答があってどちらがいいのかよくわかりません。ダイエット目的でウォーキングを始めますが食前と食後どちらの方が効果的なのでしょうか
- ティラピスやヨガに詳しい方、お願いいたします。...
- ティラピスやヨガに詳しい方、お願いいたします。プロフィールにもありますが、現在、うつで闘病中です。長らくほぼ寝たきりの生活を続けた結果、筋肉ゼロ状態になってしまいました・・・。そこで、自分でできるところから始めたのですが、チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチングと非常に自分が相性がよか...
- ダイエット目的で運動しようと思うんですが1年弱ろ...
- ダイエット目的で運動しようと思うんですが1年弱ろくに飯が食べれず、ガリガリに痩せてたぶん体力も落ちたと思いますその後、1年半入院して85キロまで太りました。もう体力・筋力は落ちるところまで落ちていると思います。ですが、ダイエットしたいんですそこで、ウォーキングかランニングと昇降運動くらいはしようと思...
- ダイエットに効果的な運動の仕方この春から子供が...
- ダイエットに効果的な運動の仕方この春から子供が幼稚園に通うようになり、午前中なら時間に余裕ができそうです。これを機会にダイエットをしたいです。ウォーキングを考えています。子供は9時に家を出ますのでそれからになります。知恵袋をみると朝食前の時間がいいなどと見ますが、午前9時以降はあまり効果ありません...
- おっぱいを残して痩せたい!!私は２年近くかけて約...
- おっぱいを残して痩せたい!!私は２年近くかけて約２０キロの減量をしたのですが、当時Ｄカップあった胸がＡ～Ｂくらいまで小さくなってしまいました…。でも最近３キロほど太って、なんとＤカップになったんです♪それはすごく嬉しいのですが…足やお腹もぶよぶよ(Тωヽ)またダイエットをしようと思うのですが、せっかく大き...
- ジム ダイエットメニューを考えて下さい健康的に痩...
- ジム ダイエットメニューを考えて下さい健康的に痩せたいです現在ジムに通っていますどういう風に筋トレしたらいいか教えてください168cm71キロ体脂肪37%女性です運動はあまりしたことがありません朝:パン、コーヒー昼:煮物中心のお弁当 ご飯なし夜:揚げ物含むおかず ビール間食:ジム前にチョコひとかけら15時頃飴2個で...
- 足腰が弱い人のダイエット/精神安定剤等服用してる...
- 足腰が弱い人のダイエット/精神安定剤等服用してる方のダイエット２６歳女です。食事制限+運動、ストレッチでダイエットをしようと思っています。１・ヘルニアとすべり症持ちです。普段全く運動をしていなかった為、徒歩５分程のコンビニを往復するのですら腰が痛くなってしまって辛いです。体力ももちません。しかし足...
- ダイエットでウォーキングをしてるんですが、同じ...
- ダイエットでウォーキングをしてるんですが、同じ距離なら歩くのと走るの、どっちの方がダイエットには効率がいいんでしょうか。ちなみに毎日約11キロほど歩いてます。例えばこの11キロのうち、何キロ歩いて何キロ走ると効率がいい、など教えていただけるとありがたいです。
- ダイエットと便秘の関係について・・・？ダイエッ...
- ダイエットと便秘の関係について・・・？ダイエットと便秘の関係について・・・？４月からダイエットを始めて順調に毎月１kgペースでやせてます。食事の見直しとウォーキング中心（時々ランニング軽目）でやってます。ところが、最近お腹の具合があまりよくありません。便秘気味なんです。これは、ダイエットによって食...
- ダイエットと便秘の関係について・・・？ダイエッ...
- ダイエットと便秘の関係について・・・？ダイエットと便秘の関係について・・・？４月からダイエットを始めて順調に毎月１kgペースでやせてます。食事の見直しとウォーキング中心（時々ランニング軽目）でやってます。ところが、最近お腹の具合があまりよくありません。便秘気味なんです。これは、ダイエットによって食...
- 私は、朝普通に食べて昼・夜はゼリー飲料だけとい...
- 私は、朝普通に食べて昼・夜はゼリー飲料だけというような感じでダイエットしています。まだ３日くらいです。ちなみに毎日１時間ウォーキングをしたり、趣味で汗をかく程度にダンスもしています。このまま１か月くらい続けたら痩せると思いますか？また、アドバイスなどありましたら教えてください！！
