ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- この体重と身長で2ヵ月以内に2㎏落とすには一日ど...
- この体重と身長で2ヵ月以内に2㎏落とすには一日どれくらいのカロリーに制限すればよいでしょうか？身長は152cm、体重は42㎏の女です。ダイエットを再開してから一日のカロリーを1200kcal～1300kcalに設定していますが、もともと食べることが趣味だっただけにそれだけでは足りず、仕事の日も休日もそれらより＋200kcalは...
- 【1日5食ダイエット】皆様、あけましておめでとう...
- 【1日5食ダイエット】皆様、あけましておめでとうございます。早速今年初の質問をさせていただきます。友人の話なのですが、昨日所ジョージさんの目がテン!と言う番組で、1日5食ダイエットと言うものをやっていたそうです。友人も早速今日から始めることにしたらしく、食事も【8時・11時・14時・17時・20時】と分けて食...
- 日頃の運動不足と、胸を小さくする為、ダイエット...
- 日頃の運動不足と、胸を小さくする為、ダイエットを兼ねてマラソンやジョギングを始めたいのですが胸が揺れて恥ずかしいのと痛いのが嫌で今まで運動を避けてきました。その結果元々無い体力が更に無くなり家からバス停まで2〜3分もバテバテ状態です。まずはウォーキングからでしょうが、どう始めたらいいか全く分かりま...
- 女子中学生の下半身デブッッ((泣私ゎ なぜか下半身...
- 女子中学生の下半身デブッッ((泣私ゎ なぜか下半身のみのおデブちゃんです///自慢じゃなぃですヶド 上半身ゎかなりスタイルいいですｗｗおなかもくびれがちゃんとあります。ヶド 太ももふくらはぎ足首が もぉ。。。ヤバぃーーー特に太ももゎやばいです///これから春や夏になったらそりゃぁ 学校で水着姿にもなるしショー...
- 昨日夕食にさんまにご飯にスパサラともつ煮食べた...
- 昨日夕食にさんまにご飯にスパサラともつ煮食べた後ピザーラを食べながらカクテルたくさん飲んでそのあとインスタントラーメンをたべてお菓子食べました。朝起きたらとんでもない事に(>_<)いままで最高で54㎏でなやんでたんですがなんと56、3㎏に… 身長は162㎝です。若いときはいくらたべても40㎏中間くらいだった...
- ダイエットについてです以前こちらで質問させて頂...
- ダイエットについてです以前こちらで質問させて頂きましたダイエットしてるのに全然体重が減りません私は11月からダイエットしています・腹筋背筋筋トレ100回ずつ・ウォーキング45～1時間をしています。カロリーは計算していませんが気にして食べています。ウォーキングの前には脂肪燃焼効果があるアミノカプシというも...
- 女子高生(18)です!!以前88→63.5までの減量に成功し...
- 女子高生(18)です!!以前88→63.5までの減量に成功しました。しかしウォーキングはしていたものの、極端な食事制限をしていたので、止めた瞬間からブクブクリバウンドをしてしまいました。現在はなんとか立ち直り、朝昼晩普通に食べて、65キロです。ちなみに身長は164です。この冬休みは、ファミレスでのアルバイトでもの...
- ダイエットの皮のたるみについて10月あたりからダ...
- ダイエットの皮のたるみについて10月あたりからダイエットを始めていますなんとかMAX102から今では95まで落とすことができましたちなみに女17歳で身長は165ですそこで質問なのですが、二年かけて60まで落とそうと思いますそしたら皮ってやっぱり余っちゃいますかね？一応筋トレはしてます腹筋、スクワット、腕立て、背筋...
- 私は今中学生なのですが、ものすごい便秘でぽっこ...
- 私は今中学生なのですが、ものすごい便秘でぽっこりおなか、なおかつ身長が１５０ｃｍないので見かけ上結構太って見えてしまいます。そこでダイエットをしたいのですが、食事制限は親に見つかると厄介なのでできません。しかも通っている学校が結構遠いので、２０分ウォーキングなどだと勉強する時間が無くなってしまい...
- ダイエットについて高２女子です。149センチ、47キ...
- ダイエットについて高２女子です。149センチ、47キロ、28％以下の方法で夏までにどのくらい痩せられますか？＊週４以上の１時間ウォーキング(たまにジョギング)＊毎日腹筋30回＊足のマッサージ＊腸もみ＊腹八分目の食事＊間食なし目標は40キロ前後です！三日坊主で飽きやすい性格ですが、寝る前の腹筋や腸もみ、マッサー...
- ダイエットが長続きせずにいつもどか食いしてしま...
- ダイエットが長続きせずにいつもどか食いしてしまいます。運動は時速6キロで70分のウォーキングをしています。食事制限は朝、昼と普通に食べて夜炭水化物を抜いてます。でも腹が減ってどか食いしてしまいます。どうすればいいでしょうか？
- １月６日放送のどや顔サミット内のエクササイズに...
- １月６日放送のどや顔サミット内のエクササイズについて解る方は教えて下さい！１、三木良介さんのロングブレスダイエットですが、基本の呼吸二種類×各５分＝１０分とありましたが、１０分まとめてやるのか、好きなタイミングで小分けにやって合計１０分で良いのか解りますか？やっぱり一気に１０分やる方が効果があるの...
- 私は今の体重から7kg落としたいです(54kg→47kg)で...
- 私は今の体重から7kg落としたいです(54kg→47kg)でも短期間だとリバウンドしちゃうから三ヶ月くらいで落としたいと思っています部活はしてませんが補習とかで帰りが遅くなり外が真っ暗なので親がウォーキングをしに外に行かせてくれません…でも学校までは毎日片道40分かけて自転車でいっていますだけど二年間続けてもまっ...
- 再び同系列の質問ですいません。ご回答お願いしま...
- 再び同系列の質問ですいません。ご回答お願いします。強迫性障害の加害恐怖を患っています。先日心療内科へ行って話を聞いていただいたのですが、その先生が言うには「日常生活に支障が出ていないようだから、まだ大丈夫でしょう。見た目も大丈夫そうですし、環境を整えれば平気そうです。またいつでも来てください」と...
- ダイエットをして3ヶ月で10kg落としました。55kg→4...
- ダイエットをして3ヶ月で10kg落としました。55kg→45kg・身長153cm年末年始にあたり、現在は45～46kgを行ったり来たりしています。ダイエット方法はちょっと無茶な食事制限と1日１時間半のウォーキングです。平日の摂取カロリーは300kcal以下。月1～2回付き合いで外食。土日は好きなものを好きなだけ食べていました。この...
- 足のむくみ？こんばんは。私は毎日、仕事でヒール...
- 足のむくみ？こんばんは。私は毎日、仕事でヒールをはいて７時間立ちっぱなしの仕事をしているのですが、ふくらはぎがかなり痛い…というか重いです。むくんでるのかな？と思ったのですが、姉や母は、足がむくむと弁慶のところを指で押したらへこんだままボコボコになると言うのです。じゃあ私はむくんでないのでしょうか...
- 体重が70より下になりません。どうしてでしょうか...
- 体重が70より下になりません。どうしてでしょうか？去年の8月から毎朝1時間半（8キロ）ウォーキングをしており、80キロから70まで減った形になりました。しかし、男性の平均体重が60キロであり、またまだ下腹が出ていることから、まだ減らせると思います。しかし、70になってから、2ヶ月間ずっと続けてウォーキングを続...
- ジョギングって筋肉ついて脚太くなりますか？最近...
- ジョギングって筋肉ついて脚太くなりますか？最近ダイエットのためにウォーキングをはじめたんですが前に質問させていただいた時にウォーキングよりジョギングが痩せると言われたのでさっそく実践してみようと思ったんですが脚は太くしたくありませんだけど痩せたいのでどうすればいいかなと悩んでいます。やっぱりジョ...
- プールでダイエット最近プールに通い体を動かして...
- プールでダイエット最近プールに通い体を動かしているのですが、恥ずかしながら連続ではまだ泳げないのです。25mm泳ぎ、25mm水中ウォーキング。これを繰り返しています。1時間でどのくらいカロリーを消費しているのでしょう？みなさん教えてください。
- 大幅なダイエットについて私はもともとかなり肥満...
- 大幅なダイエットについて私はもともとかなり肥満体型で、ざっといえば平均プラス３０ｋｇはあったかと思います。去年の夏、部活を引退し、本格的に受験モード・・・！と思いきや、去年、１５ｋｇ落とした体重が夏以降、リバウンドしてしまいました・・・。完全に超超肥満体型です・・・今年の4月から高校に入るので、長...
- 寝る前のセックスって彼女がダイエットを始めまし...
- 寝る前のセックスって彼女がダイエットを始めました夕食後のウォーキングと半身浴で新陳代謝を上げる作戦らしいんですが、「お風呂から上がって新陳代謝が良い状態で寝る前にHしたらもっと痩せるし一石二鳥」とか言っています正直、毎日相手するのはちょっと面倒なんですがこれって僕の方が汗をかいて痩せるだけですよね...
- ダイエットにセックスって効果ありますか？彼女が...
- ダイエットにセックスって効果ありますか？彼女がダイエットを始めました夕食後のウォーキングに半身浴で新陳代謝を上げる作戦らしいんですが、「お風呂から上がって新陳代謝が良い状態で寝る前にHしたらもっと痩せる」とか言っています正直、毎日相手するのはちょっと面倒なんですがこれって僕が痩せるだけですよね？H...
- 質問です！ダイエット中の女子です。・なわとび ５...
- 質問です！ダイエット中の女子です。・なわとび ５００回 （ちゃんとマッサージもする）・腹筋 ３０回・ひねり腹筋 ３０回・背筋 ５０回・食前には青汁を飲む・間食は控える。食べたくなったら梅などの低カロのモノを・お風呂はなるべくゆっくり浸かる。これでちゃんとダイエット効果ゎありますかね？！あと・・・ランニ...
- ウォーキングは歩くダイエットだから、外で歩かな...
- ウォーキングは歩くダイエットだから、外で歩かなくても室内で歩けばいいですよね。間違ってますか？あと、ジョギングも↑と同じですよね。
- ダイエットをしているのですがウォーキング前にス...
- ダイエットをしているのですがウォーキング前にスクワットと腹筋を３０回しています。ウォーキングもマシーンで時速６キロで７０分歩いています。 食事 制限は本当に少しだけしています。３食食べていて腹八分くらいです。以前過激な食事制限をした結果リバウンドした経験があるので今度は失敗しないように３食食べてい...
- ダイエットについて質問です。私は恥ずかしながら...
- ダイエットについて質問です。私は恥ずかしながら身長１６０ｃｍで体重が７０キロもあります。ちなみに中３女子です。なので今ダイエット中です。内容は①朝と夜の主食をキャベツにする（昼は普通に食べる）②毎日１時間のウォーキング③ウォーキング後はプロテインにかわりに豆乳を飲む④１日の摂取カロリーを１４００キロ...
- 生まれて初めてダイエットをしようと決意しました...
- 生まれて初めてダイエットをしようと決意しました！こんにちはそろそろ18歳を迎える女子高生です今までダイエットに挑戦した事がなくて、いまいちどのような事をしたらいいのかわかりません…まずよく言われるように食事を改善してみました。油っぽいものは控えめに、野菜中心にしたり、間食は絶対にしないようにしたりジ...
- こんにちは。中学3年の女子です。私は去年の7月の...
- こんにちは。中学3年の女子です。私は去年の7月の末あたりからダイエットをはじめ、そのダイエットメニューとして夕食後(夕食の時間が大体7時前後なので大体9時頃～)に1時間ウォーキングをし始め、はや5ヶ月ほど経つのですが…。全く効果の兆しが見えません。体重も1kgしか減っていないし別に見た目もそんなに変化があり...
- ダイエットのために最近ジムで１時間半のウォーキ...
- ダイエットのために最近ジムで１時間半のウォーキングとランニングをしています例えば体重が変わらなくても体型に効果はあらわれますか
- ダイエットのため毎日ウォーキングマシーンで時速...
- ダイエットのため毎日ウォーキングマシーンで時速６キロで７０分ウォーキングしています。時間は少ないですかね？
