ウォーキング ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 私(28歳)は148㌢39㌔で低血圧という体型なのですが...
- 私(28歳)は148㌢39㌔で低血圧という体型なのですが、会社の健康診断で中性脂肪値？が151もあります。異常値です‥。多分直接の原因は高校の時にした過激なダイエットと思います。その時運動と食事制限で、体重は29キロになっていまいました。その後体重は元に戻り、毎日ウォーキング1時間半を十年以上続けてます。なのに...
- 食後の運動について教えてください。ダイエット目...
- 食後の運動について教えてください。ダイエット目的で夕食後にプールでウォーキングをする場合、どれくらいの時間を空けてから運動するのが良いのでしょうか？
- はじめまして。宜しければ私のダイエット方法につ...
- はじめまして。宜しければ私のダイエット方法についてアドバイスをください。18歳、女、155cm、58.2kg、31.0％(毎晩風呂上りに測定しています)一月四日からダイエットを始めました。四日時点での数値は62.0kg、39.8％でした。ダイエットの内容は、食生活の改善と運動不足の解消です。食事は、細かなカロリー計算などはし...
- 中年女性です。ちびです。2年間で15キロも太ってし...
- 中年女性です。ちびです。2年間で15キロも太ってしまったので、人生初のダイエットやってます。元々は（自分で言うのもなんですが）スリムでした。1ヶ月たちました。最初は食事制限と運動（ジムやウォーキングやジョギング）今は事情があって運動できないので食事制限のみその甲斐あって1ヶ月で5キロ落とせました。まあ...
- ダイエット時の食事について厳密にダイエットと言...
- ダイエット時の食事について厳密にダイエットと言っても運動・食事・我慢・消費と色々ありますがそのなかの食事について皆様に質問致しますダイエット中の食事はどのような物を3食食べれば良いのでしょうかまた、10kg落とすには一年あれば落ちるでしょうか協力して下さる方は回答の程宜しくお願い致します体重などの情報...
- 運動によるダイエット。 以前、厳しい意見を頂き、...
- 運動によるダイエット。 以前、厳しい意見を頂き、その日から一発奮起して通勤に１時間ウォーキング（週６）＋夜ランニング１時間（隔日）＋筋トレDVD１時間（走らない日）してます。（毎日走っていたら膝が痛くなったので隔日にしました）食事は夕飯のみを気を付けて、18時くらいまでと野菜多目にしてます。 少し体は引...
- 生理後のダイエット以前グラム単位ではありますが...
- 生理後のダイエット以前グラム単位ではありますが順調に痩せてたのにここ3,4日でまた戻ってきてしまってます。また心入れ替えてダイエットに挑もうと思っていたら昨日生理がきてしまいました。生理中は痩せにくい、と聞いた事があるのですが本当でしょうか？また、逆に生理明けは痩せ期だと聞いた事もあります。生理が終...
- プールでのダイエットウォーキングこんにちは。プ...
- プールでのダイエットウォーキングこんにちは。プールのウォーキングについてお伺いします。現在、３０歳男性、身長170センチ、体重70キロと太っております。 ダイエットのために何かしようかと思い、プールが近くにあるのでプールに通うことにしました。 しかし、実は泳げないのでプールの中で延々と歩いています。週３...
- ダイエットの体臭の関係・・・私は半年程前から適...
- ダイエットの体臭の関係・・・私は半年程前から適度な運動と少しの食事制限でダイエット中です。もともと代謝が悪いのか、幼い頃から夏でもあまり汗をかかない体質でした。それが、運動を始めたせいか（ウォーキング程度・しかも毎日ではありませんが）以前よりかは汗をかくようになりました。それは良い傾向かとは思う...
- ダイエットしています。内容は正しいですか？こん...
- ダイエットしています。内容は正しいですか？こんばんは。本気でダイエットしたいので、恥を忍んで質問します。私は２８歳で、１６９ｃｍ、７５．５ｋｇあります。原因は運動しないことと、仕事中はチョコを欠かさず、夕食にドカ食いすることです。本当にもう痩せなければと思い、５月２日からダイエットを開始しました...
- このダイエット方法で痩せれる？ダイエットについ...
- このダイエット方法で痩せれる？ダイエットについてなのですが、女子３１歳、身長１５５センチ、体重４７キロ。少しずつ落としていって最終的には一年くらいをかけて５キロくらい落とすのが目標です。そこで私のダイエット方法なんですが、・通勤をバイク→自転車に変更（片道２０分）・会社でエレベーターを使わず階段を...
- 中学生、ダイエットについて質問です。私は今、身...
- 中学生、ダイエットについて質問です。私は今、身長１５７センチ、体重４７キロで、体脂肪が２２％のポッチャリです。去年の8月から今年の1月頃まではお父さんとウォーキングをしていて多いときで15キロ【およそ3時間】も歩いていたのですが今年に入って一月からは1時間半くらいのウォーキングに変えました。でも、寒い...
- 一番効果があったダイエット方を教えてください。2...
- 一番効果があったダイエット方を教えてください。20代後半の女です。ここ半年で4キロほど太ってしまいました。もともと筋肉が少なく、体脂肪率も28%くらいありましたが、152センチで43キロくらいだったので、まぁいいかと思っていました…しかし、知らず知らずのうちになんとなく顔が丸くウエストもきつくなってきたので...
- はじめまして☆ダイエットについて、どなた様か知恵...
- はじめまして☆ダイエットについて、どなた様か知恵を貸していただけると幸いです。私は現在24歳で、157cm、55kg体脂肪が26.4％(昨夜測定しました)このままではまずいと思い、最近ダイエットを始めました。主にカーヴィーダンス(30分～1時間)内ももを鍛えるエクササイズ就寝前にストレッチ食事は一日３食。噛む回数を増や...
- ダイエット中の相談お願いします！ダイエット中な...
- ダイエット中の相談お願いします！ダイエット中なのですが今日友達とマクドナルドのポテトがたべたいです！マックでの摂取カロリーは850になりますorz夜ご飯としてマックで5時30くらいに食べるのはよくないでしょうか？今日のマックまでのカロリー摂取は約650kcalです！マックのあとは30分ウォーキングをするつもりです^^
- 水泳ダイエットでの疑問 今晩は、最近太りすぎなの...
- 水泳ダイエットでの疑問 今晩は、最近太りすぎなのでダイエットを始めたものです。ダイエット内容は二時間の水泳です。水泳と言っても恥ずかしながら25メートル泳ぐと息があがってしまいます。泳げないと判断したら水中ウォーキングしたりダッシュに変更します。 そこで質問なのですが、水中ウォーキングやダッシュはダ...
- 最近、クリスティーナ・アギレラが主演の映画「バ...
- 最近、クリスティーナ・アギレラが主演の映画「バーレスク」を見ました。アギレラ含め、ダンサーたちの見事なスタイルに圧巻され、自分もあんなスタイルになれたらな！と思ってしまいました。しかし、アメリカやヨーロッパの体型と日本人の体型は違いますよね。手足の長さや、腰の位置、顔の大きさ…。顔面の残念さや、脚...
- ダイエットしようと思うのですがヒートテックを着...
- ダイエットしようと思うのですがヒートテックを着用してウォーキングをすれば効率はよいですか？
- ダイエットの為に昨日からウォーキングをしてます...
- ダイエットの為に昨日からウォーキングをしてます。１時間程のウォーキングですが・・・既に両足のかかとの内側にまめが出来ています。運動不足でもあるのですが靴が合っていないのも原因だと思います。ウォーキング専用の靴ではなく安いものを選んでしまいました。靴下もおしゃれ用の靴下でウォーキングやってしまいま...
- 体重が増える(´;ω;｀)ダイエット始めてまだ二週間...
- 体重が増える(´;ω;｀)ダイエット始めてまだ二週間ですが…前に７キロ痩せたとき食事制限しまくってて、おっぱいが垂れました…そして三年かけて７キロリバウンドしました／(^o^)＼おっぱいはまた増えましたがorzなので今回は栄養バランス考えて食事をし、モムチャンダイエット＋ウォーキングをしているんですが…なにもして...
- 中2女子です。今ダイエットをしてるのですが、体重...
- 中2女子です。今ダイエットをしてるのですが、体重が減らないどころかむしろ増えてしまってます。ちなみ151cmで47kgです。↓今やってるもの・ウォーキング＆ジョギング・半身浴・お菓子を食べない原因がわからないので直しようがありません＞＜何か分かることがあれば教えてください。あと、おすすめのダイエット法も教え...
- 160ｃｍで56ｋｇの17歳です。4月下旬までに50ｋｇ...
- 160ｃｍで56ｋｇの17歳です。4月下旬までに50ｋｇ程にしたいですなんどもダイエットで質問してすみません上記の通りです。今やっていることは・ウォーキング1時間(時間がないときは30分)で、週に3～5・夜ご飯の食事制限です1月の中旬から初めて1kg痩せて今の体重です上記のことを続ければ4月にはこの体重になるでしょう...
- ダイエットについて質問させて下さい。ウォーキン...
- ダイエットについて質問させて下さい。ウォーキング・ランニング・サイクリングではどれが一番体重に変化がでやすいですか？また、１ヶ月で10kg落とすには１日どのくらいの量(または時間)するとよいですか？知ってらっしゃる方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えて下さい。お願いしますm(_ _)m
- 【ダイエットについて】私は高３の女子です。ダイ...
- 【ダイエットについて】私は高３の女子です。ダイエット始めて1か月たちました。68.7キロが今朝測ると63.2キロになってました。5.5キロ痩せましたが、見た目は変わりません。どれくらい痩せたら見た目も変わりますか？また、脂肪燃焼にいい(運動、食べ物)ものを教えてください。ウォーキング、水泳以外でお願いします。...
- ダイエットについてです。私は今１５５センチ５６...
- ダイエットについてです。私は今１５５センチ５６キロの１６歳です。毎日1500キロカロリー程度に抑えて、ウォーキング・半身浴などしています。サラダも食べてますし、栄養バランスはまぁまぁです。しかし何故か痩せません…体重は変わらなかったり増えたりの繰り返しです。原因がわかる方がいれば教えて下さい。また、何...
- ダイエットでなく運動不足解消でのジム通いこんば...
- ダイエットでなく運動不足解消でのジム通いこんばんわ。私は161センチ41キロなんですが、ダイエット目的ではなく、運動不足解消のためにジムに通いたいと思っております。最近「正しいフォームでのラジオ体操」をしただけで体の節々が筋肉痛になったほどの運動不足です。そこのジムはインストラクター?がついたりするよ...
- 私は中学3年生です。ダイエットについてです。私は...
- 私は中学3年生です。ダイエットについてです。私は身長158ｃｍで体重50ｋｇです。太ももとふくらはぎを痩せる方法を教えてください。ちなみに筋肉質のあしです。また、ウォーキングをやるさいに足の動きなどもおしえてください。胸をおとさない方法も教えてください。私は胸囲がとても太いです。胸はＡカップなのですが...
- ダイエットについての質問です。よろしくお願いし...
- ダイエットについての質問です。よろしくお願いします！私は今現在、30代前半の女性・150㎝・65kg・体脂肪率42％です。３年間で、10kg増え・体脂肪も17％増えました・・・・このままではいけない！と思い、ヨガ・骨盤ボールストレッチはこの半年毎日しています。カロリー計算も３ヶ月前から始めて、1200～多くても1700ま...
- ダイエットについて教えて下さい(>_<)ダイエ...
- ダイエットについて教えて下さい(>_<)ダイエットを始めて約２週間くらい経ちます。健康的にダイエットをするのを目標にしています。ダイエット方法は・３食の食事(野菜,魚,大豆を中心に)・カーヴィダンス・ウォーキング一時間(週３くらい)をしています。6月くらいまでに７キロ落ちればいいなという感じです。そこ...
- 明確な回答をなされていたので質問させてください...
- 明確な回答をなされていたので質問させてください。25歳・身長154・今日現在63、9キロです(63～64キロ台をさ迷っていて、なかなかこれ以上落ちません)現在、毎日ウォーキングを一時間行っていますが雨や雪の日が多くウォーキングに出ると人の目も気になってしまうため家の中で出来る踏み台昇降を行おうと考えております...
