ダイエット 運動に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 有酸素運動についてｗ＾－＾ｗ有酸素運動ってよく...
- 有酸素運動についてｗ＾－＾ｗ有酸素運動ってよくダイエットというイニシャルを検索するとちょくちょく目にするのですが、有酸素運動って具体的に何をすればいいのでしょうか？？ ｜ｗ｜？？ 知っていたら教えていただけないでしょうか？？＼(^o^)／♪ あ、あとジョギングやランニングなどだったら最低何十分くらい走るの...
- 高校二年生男子サッカー部です最近怪我をしてしま...
- 高校二年生男子サッカー部です最近怪我をしてしまいました走るのもダメなので全然運動できませんなので最近太ってきましたダイエットしたいですが運動できないのでなかなかできません食べないダイエットはしたくないですどんなダイエットがありますか？ .
- 高校二年生男子サッカー部です最近怪我をしてしま...
- 高校二年生男子サッカー部です最近怪我をしてしまいました走るのもダメなので全然運動できませんなので最近太ってきましたダイエットしたいですが運動できないのでなかなかできません食べないダイエットはしたくないですどんなダイエットがありますか？
- 中学生です。ダイエット方法を教えてください。ダ...
- 中学生です。ダイエット方法を教えてください。ダイエットをしたいのですが、どんな方法がいいですかね？中学生は成長する時期でもあるので、食事制限はよくないから運動がいいといろんな人が言っていました。あと、勉強などもしなければいけないので、ダイエットに時間があまりかけられません。(例えば半身浴に1時間な...
- 体重は減ってるのに、体型が変わらない!!!!私は、1...
- 体重は減ってるのに、体型が変わらない!!!!私は、1月の初めからずっとダイエットをしています★MAXで63㎏あった体重も今では54㎏まで落とせました!!なのに、誰にも「痩せた??」とも言われないし、自分でも全くと言っていいほど体型が変わっていないように思われます。なんでなんでしょうか、泣きそうです。（´‥）なにか良...
- ダイエット、この食事どう思いますか？朝・バナナ...
- ダイエット、この食事どう思いますか？朝・バナナ・豆乳・キウイなどのフルーツお昼・ご飯茶碗半分・焼き魚など・お味噌汁・お茶夜・納豆・もずく・ひじき・ヨーグルト・チーズ・お茶ここ二週間、こんなかんじの食事なのですがあまり効果がみられません。。もともと太っているのですが浪人でさらに太ってしまい、ダイエ...
- 正しいダイエット知識のある方おられますか？夜→朝...
- 正しいダイエット知識のある方おられますか？夜→朝 仕事(海の力仕事)朝→昼 寝る昼すぎ→起きてご飯夕方(六時～)→夜ご飯という生活をしています魚や野菜は好きでよく食べます。バランスが良い食事がいいとは思いますが、仕事がハードな肉体労働の為、走ったりの運動は時間的にも体力的にもできないですが私に合うダイエッ...
- 中年女性です。ちびです。2年間で15キロも太ってし...
- 中年女性です。ちびです。2年間で15キロも太ってしまったので、人生初のダイエットやってます。元々は（自分で言うのもなんですが）スリムでした。1ヶ月たちました。最初は食事制限と運動（ジムやウォーキングやジョギング）今は事情があって運動できないので食事制限のみその甲斐あって1ヶ月で5キロ落とせました。まあ...
- ダイエットについて。現在私は身長154センチで体重...
- ダイエットについて。現在私は身長154センチで体重52キロです。実は４日前にあばら骨を骨折し、毎日１時間やっていたバスケが出来なくなったり運動が制限されたりでここ４日のうちに48キロから52まで一気に太りました。運動できないので家にいることが多く、今までにないぐらいかなり食べてました。そこで、せめて元の体...
- ダイエット時の食事について厳密にダイエットと言...
- ダイエット時の食事について厳密にダイエットと言っても運動・食事・我慢・消費と色々ありますがそのなかの食事について皆様に質問致しますダイエット中の食事はどのような物を3食食べれば良いのでしょうかまた、10kg落とすには一年あれば落ちるでしょうか協力して下さる方は回答の程宜しくお願い致します体重などの情報...
- 朝食後のジョギング私は今ダイエットと運動不足の...
- 朝食後のジョギング私は今ダイエットと運動不足のために週３程度で４０分ジョギングをしているのですが、学生なので平日は夕食前、土日は朝食後走っています。朝食前に走るのがいいと聞きますが、朝起きた直後はしんどいです。朝食後に走っても効果はありますか？
- 最近過食嘔吐に悩んでいます。私は小さい頃からが...
- 最近過食嘔吐に悩んでいます。私は小さい頃からがっつり運動をやっていて 今も運動部なこともあり、筋肉質で、下半身太り（特にふくらはぎ；）がひどいです；ハイソックスを履いてもバレバレなので、かなりかなりのコンプレックスです・・・痩せようとは思うのですが；でも、食が生きがいで作るのも 食べるのも好きです...
- ダイエット今ダイエットしようとしてるんですが、...
- ダイエット今ダイエットしようとしてるんですが、１ヶ月で３キロ程減量したいんですが、どのような運動が一番いいですか？あと、筋トレもしてるんですが、逆に重くなったりしますか？毎日３～４キロ走ってます筋トレは、腹筋１００回、スクワット１００回してます 握力も一応鍛えてます
- 自転車ダイエットについて私は今自転車ダイエット...
- 自転車ダイエットについて私は今自転車ダイエットをしています。軽いギアで毎分約85回転で１時間こいでいます。(測定機みたいのがついているので正確です)そこで質問です!①この運動を何ヶ月したら結果が出てきますか!?②どこから痩せてきますか!?③やり続けるにつれて時間・ギア・回転数は変えていった方がいいですか?また...
- ダイエット中なのに菓子パン５個、食パン６枚を昼...
- ダイエット中なのに菓子パン５個、食パン６枚を昼に食べ、夜はスーパーのハンバーグ弁当で高カロリーな物を食べてしまいました。普段は間食もしないようにしているのですが、１ヶ月に１～２回位無性に甘いものが食べたくなります。もちろん明日は断食をして、２時間運動をするつもりなのですが、一度食べだしたら止まり...
- ダイエットには①ジョギング②水泳③運動せずにかなり...
- ダイエットには①ジョギング②水泳③運動せずにかなり食事を減らすどれが効果的ですか？食事制限だけだとバウンドしやすいんですかね？＾＾；
- 159cm/48kgって太ってますか？私的には45,6kgにな...
- 159cm/48kgって太ってますか？私的には45,6kgになりたいです47kgから減った事がありませんどんなダイエットが効果的ですか？出来れば運動はしたくありません（・ω・`）なんせ引きこもりなもんで・・・ｗ
- １５９センチ５８キロの高２女 半年で５４キロから...
- １５９センチ５８キロの高２女 半年で５４キロから５８キロまで太ってしまってさすがにやばいと思いダイエットを始めようと思います!!で部活のため帰宅が８時ぐらいなので食事を朝→好きなものを７００カロリー以内で食べる昼→海藻サラダ、フルーツ１つ、味噌汁、おにぎりで６００カロリー以内夜→サラダ、ヨーグルトで２...
- 高血圧を回避する方法として、ダイエットも達成（...
- 高血圧を回避する方法として、ダイエットも達成（１８キロ減量）、たばこはもともと吸わず、酒も止めました。あとは減塩しか方法はありませんか？運動は嫌いなのですが。
- 踏み台 ダイエットお世話になります15cmの踏み台昇...
- 踏み台 ダイエットお世話になります15cmの踏み台昇降運動20分×3セットor30分×2セット どちらの方がよいですか?合計時間は同じならあまり気にしないでいいですか?宜しくお願いいたします
- 成功したダイエット方法、効果的なダイエット方法...
- 成功したダイエット方法、効果的なダイエット方法を教えてください。やはり夜ご飯とかの炭水化物(ご飯)を減らすとかした方がいいんでしょうか？走ったりして運動したいのですが、学校などで忙しくて走る時間がありません。腹筋や腕立てだけでも効果はありますか？皆さんの経験談が聞きたいので出来るだけ多くの回答お待...
- 睡眠薬としてセロクエル、リスパダールやハルシオ...
- 睡眠薬としてセロクエル、リスパダールやハルシオンなどを服用して半年で20キロ体重が増えました。いくら食事の量を減らしても運動量を増やしても痩せません。そこで詳しい友人に聞いたらセロクエルは新陳代謝が下がると言うことでセロクエル、リスパダールをやめたら5キロ痩せました。そのことを主治医に伝え太らない薬...
- 【至急】ケーキバイキングで食べ過ぎたのでリセッ...
- 【至急】ケーキバイキングで食べ過ぎたのでリセットしたいのですが、良い方法はありますか。（少々訳あり）ダイエットとまではいかないものの食事に気を付けて毎日一日1300～1400kcalに抑えていたのですが、先日友人に誘われてケーキバイキングに行き、小食なので暴食とまでではないですが、お腹が満足するまで好きなだ...
- 家で飼っているハムスターが太っています、ダイエ...
- 家で飼っているハムスターが太っています、ダイエットさせたいのですが、運動が嫌いです、ハムスターを運動する気にさせるには、どうしたらいいですか？
- 任天堂wii持ち、子持ち専業主婦の方へ質問です産後...
- 任天堂wii持ち、子持ち専業主婦の方へ質問です産後のダイエットの為にwiiの購入を考えています。北海道在住なので外での運動は厳しいです・・・いくつかお聞きしたいのですが・・・・家事・子育てしながらwiiをやる時間＆体力はありますか？・出来るとしたら１回何分？１日何分くらい出来ますか？・実際やっていた事があ...
- 友達にダイエットのことで相談されました。私の食...
- 友達にダイエットのことで相談されました。私の食生活を話したら、参考にすると意気込んでいるのですが・・・朝食・・・あまり食欲がないので、豆乳や野菜ジュース、冬はスープなどで済ませることが多い昼食・・・おにぎりやカレーライスなどのご飯ものや、パスタが多い（社員食堂や出前、仕出し弁当などで食べるため）...
- 生活改善についてダイエット、リバウンド、摂食障...
- 生活改善についてダイエット、リバウンド、摂食障害気味？を繰り返し、やっとたどり着いたのは健康と体型維持はずっと続けることができる食生活と運動であると気付きました。朝5時起床踏み台昇降1時間7時朝食（結構多め）仕事（立ちっぱなし作業）昼食は忙しくカフェオレです帰宅６時夕食 （炭水化物少なめ）９時半コア...
- 中年女性です。今ダイエット中なのですが、最近は...
- 中年女性です。今ダイエット中なのですが、最近は訳あって運動が出来ず食事制限のみ行っています。運動もしてたときは2週間で3キロほど落とせましたが、足首辺りを痛めてしまったので運動が出来なくなりました。やっぱり食事制限だけだと、減量ペースがすごい遅いですね・・・(T_T)さっき、お腹が空いてウインナー4本を...
- 同じ事の繰り返しでどうしたらいいかわかりません…...
- 同じ事の繰り返しでどうしたらいいかわかりません…長くなってしまいますが、 私普通の1人前だけだと全然お腹いっぱいにならなくて普段ゎ一人前で我慢するけどスイッチが入ると止められずびっくりするぐらい食べてしまいます↓それで次の日制服のスカートがきつくてきつくて後悔して運動してでも、あんなに「こんなに後悔...
- ダイエットorz今148センチ53キロです(;ω;)足がとて...
- ダイエットorz今148センチ53キロです(;ω;)足がとても太く、昔バスケで鍛えたふくらはぎの筋肉が脂肪なのかわからないかんじで残って力入れたら固くどうしようもないかんじです(泣)１ヶ月で5キロ落としたいんですが、極力胸落とさず痩せたいです。そこで下記の方法を考えていますが可能でしょうか？朝 すきなもの一品昼 ...
