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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 私にあった２週間ダイエット法をお教えください。...
- 私にあった２週間ダイエット法をお教えください。１９歳大学生です。体重６２キロ、身長１６８高校までは割と筋肉質な体をしていました。今は筋肉と脂肪が半々くらいです。今は無理ですがあさってあたりから夜は10時代に寝て朝は４～５時位に起きる生活をする予定です。腹筋やジョギングが割と好きで、気が向いたときは...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重約57キロです。1年ぐらいで7、8キロ痩せたいのでアドバイスが欲しいです。高校生なので限界がありますが…*朝週4、5でストレッチ＋ランニング(30分)朝食(めっちゃ食べる)*昼手の平ぐらいの二段弁当*夜週３ぐらいでランニング夕食(炭水化物少なめ)*寝る前腹筋、背筋、腕立...
- ダイエットしたいんですが、食事制限はしたくあり...
- ダイエットしたいんですが、食事制限はしたくありません。食事制限なしに運動で痩せようと思えばだいたいどれくらい運動したらいいんでしょうか？あとダイエット経験者の方で、これは痩せるよーって言う運動やダイエットあれば教えてください。お願いします！
- ダイエットについて身長167㎝体重56㎏の女です。私...
- ダイエットについて身長167㎝体重56㎏の女です。私は筋肉質で、つい３ヶ月前まで53～52㎏で痩せすぎす太りすぎず自分ではちょうどよかったのですが、ちょっとした不摂生であっというまに56㎏代へ…なんとしてでもまた戻りたいのです！今週5位で5㎞走ったりトレーニングしています。トレーニング始めて１ヶ月経ちますがま...
- 現在妊娠５カ月。体重のことで悩んでます。私は現...
- 現在妊娠５カ月。体重のことで悩んでます。私は現在妊娠５カ月です。もともととても太りやすい体質のため、妊娠前はかなりの食事制限をして、晩御飯のあとは毎日激しい運動や水泳、ランニングなど、２時間運動をして、体型を保っていました。少しでも、運動をさぼると、すぐ2,3キロ体重が増えていました。そして、妊娠が...
- ダイエット 運動最近、ダイエットの為に20分以上の...
- ダイエット 運動最近、ダイエットの為に20分以上のウォーキング、縄跳びを150回ウォーキング後やっています。いつも、運動は夕食後やっているのですが、夕食前か夕食後だったらどちらがいいのでしょうか？？夕食後に運動、運動後さらに半身浴もやっています。順序がよくわからないので、詳しい方教えてください。
- なぜだー！！……突然失礼しましたf^_^;ダイエットに...
- なぜだー！！……突然失礼しましたf^_^;ダイエットに悩む20代の女です。退職して、運動不足のせいか、54キロ→57キロに太ってしまいました(/_・、)ついでに身長は165センチです。食事は朝夜の二食で間食なし。飲み物は烏龍茶で結構飲みます。便秘なし。一昨日から、チョンダヨンさんのフィギュアロビクスDVDを始めました。(...
- ダイエットをしようと思います。できるだけ３カ月...
- ダイエットをしようと思います。できるだけ３カ月以内に少しでも痩せたいんですがこの方法で大丈夫でしょうか？朝菓子パン等はやめて食パン1枚、コーヒー、昼自分の好きなように食べる間食は勿論無し。食べても飴やガム。夜炭水化物を抜く。基本18時まで何も食べない、けど最初は無理なので21時までとかにして最終的には...
- 有酸素運動のやり方についての質問です Cateye erg...
- 有酸素運動のやり方についての質問です Cateye ergociser EC-3600 というトレーニング器具を使ってます 座った状態でペダルをこぐやつですペダル回数６０rpm 運動強度 ４８WATT ペダル重さ 0,8Kg-m で30分間運動してます この設定で十分な有酸素運動になっているでしょうか？ ダイエットが目的です 痩せれでしょか？行う...
- ダイエット情報収集してますもう露の時期それが終...
- ダイエット情報収集してますもう露の時期それが終われば夏が待ってるココからダイエットのラストスパートと感じなんですけど結局何もやらずにタダ体重が増えてきている・・・・でも運動系をは昔ジム通ってて1週間でやめちゃってるし今度はダイエット食品にいってみたいです何か痩せるダイエット食品ありましたら教えてく...
- 痩せまくりたい!!!中学生の女の子です♪身長153cm....
- 痩せまくりたい!!!中学生の女の子です♪身長153cm.体重57kg部活は運動部でめっちゃ走ります...足が特に太いです(泣)私でもダイエットが長続きする中学生の私でもできる良いダイエットはありますか?
- 私は身長152㎝の48kgの中学3年生の女の子なんです...
- 私は身長152㎝の48kgの中学3年生の女の子なんですけど3月中旬までに8kg痩せないといけません(´・ω・｀)お昼は給食がでるので少しは食べないといけないんですけど朝と夜はなんでも大丈夫です運動は腱が炎症ちゅうなので歩いたり走ったりはできませんこれを条件にどなんたかイイダイエット方法教えてくださいお願いします...
- 現在ダイエット中の27歳OL+主婦です。普段は健康を...
- 現在ダイエット中の27歳OL+主婦です。普段は健康を気遣った食事作りと運動をしているのですが、このたび7/7～9まで出張することになりました。そこで。今までわたしはあえて「置き換えダイエット」をしていなかった出張までもう時間があまりないため、薬局やスーパーなどですぐに手に入りそうなもの（マイクロダイエット...
- 初質問です。よろしくお願いします自分は今DHCなど...
- 初質問です。よろしくお願いします自分は今DHCなどのサプリを数種類愛用しています。これらの飲み合わせや分量について、大丈夫か、また不効率、体に害悪があるような点があれば、知識のある方々からアドバイスをいただきたいです。［毎日飲んでいるもの］・栄養を補う目的マルチビタミン…目安量マルチミネラル…目安量・...
- 中学生で太っている子がいたらそれは親のせいです...
- 中学生で太っている子がいたらそれは親のせいですよね？？栄養バランスを考えない食事だけでなく乱れた生活が予測できます。親も太っています。ハッキリ言って恥です。耐え切れず中3でダイエットを始めました。野菜中心のおかずをお願いしても食卓にはこってりの惣菜ばかりでテーブルには常に菓子パンやお菓子がありまし...
- 軽い筋トレには、プロテインor牛乳か豆乳？？当方...
- 軽い筋トレには、プロテインor牛乳か豆乳？？当方２１歳運動不足すぎる女子です！最近ダイエットのために軽い筋トレを始めました。だいたい、・腕立て伏せ３０回（１０回×３）・腹筋３０回（１０回×３）・スクワット３０回（１０回×３）・ランジ２０回あとは外もも、内もも、ハムストリングスを鍛える運動を適当にやって...
- ダイエットの為に筋トレをはじめましたが、体重が...
- ダイエットの為に筋トレをはじめましたが、体重が増えました。正月休みが終わってから筋トレをはじめました。まだ始めて少ししか経っておらず、体重が減ってはいなくても増えることはないだろうと体重計に乗ると１キロ近く増えていてショックでした。筋トレは腹筋５０～６０回その他２種類背筋とお尻を引き締める為に毎...
- 下半身ダイエットの方法を教えてください！下半身...
- 下半身ダイエットの方法を教えてください！下半身太りなので短パンとかが入りません(>.<)身長154センチ55キロのデブです。今高校生です朝は時間がないので食パン一枚昼は弁当夜は、普通に食べています。お腹がすくので授業の合間にチョコを一つ食べたりしてます。運動は登下校に駅まで15分歩くぐらいです。夜走ろ...
- ダイエットに効果的な運動を教えて下さい。私は「...
- ダイエットに効果的な運動を教えて下さい。私は「水泳」と「サウナ」を考えております。それ以外に体重減少に効く運動はありますか？
- 現在３０代後半の男性ですがかなり太ってしまい、...
- 現在３０代後半の男性ですがかなり太ってしまい、ダイエットを考えております。１５kg近くは落としたいと考えています。食事はサラダを中心にカロリーが低めの物を食べているのですが、一向に体重が減りません。やはり食事でカロリーを減らす事も必要ですが「運動」をしてカロリーを「消費」する事を考えないと痩せない...
- 現在ダイエット中の者です。前回に引き続き質問さ...
- 現在ダイエット中の者です。前回に引き続き質問させて頂きます。自分でも色々と調べたら炭水化物を過剰に摂取すると余った分が脂肪として蓄えられるということを知りました（私は麺やご飯が好きなので炭水化物のとりすぎで太ったと思います）ここで質問なのですが、摂取した炭水化物は運動ですぐに消費すれば脂肪にはな...
- 至急回答をお願いします！自分は12月中旬から今日...
- 至急回答をお願いします！自分は12月中旬から今日までに体重が10kgぐらい増えました 原因は食べ過ぎです。12月中旬は68～70kgでした。しかし、現在は79kgという自分でもひくぐらいの体重です 体重が増えるだけなら、まだましですが自分は高２でバスケ部に所属しています。体重のせいか左足首(内側)が押さえ付けられる様...
- ダイエットのアドバイスください。いまぽっちゃり...
- ダイエットのアドバイスください。いまぽっちゃり体型で、154cmの50kgです。二の腕や下半身、顔のお肉が目立ちます。５kg落としたいのですがダイエット経験がなく何をしたらいいのかわかりません。いまの生活です↓1人暮らしです朝は食べないかパンなどを軽く昼は弁当を買ってます夜はカップ麺か弁当間食はお菓子１つ(大...
- ダイエットでの運動について質問があります。少し...
- ダイエットでの運動について質問があります。少し前にコアリズムが流行りましたが全部通してやるのが１番イイのは当たり前ですが腰を∞に回すのをずっとやっていてもやっぱり効き目ないですか？手軽に出来る部分だけを繰り返しやっても意味ないのでしょうか？そういう考えからしてダメなのはわかっていますが・・・（汗）...
- ダイエット４月までに、７キロやせようと思ってる...
- ダイエット４月までに、７キロやせようと思ってるんですが運動したくても、外が雪だらけでとてもできません今４８きろあります（身長は聞かないでください）何か方法ありませんか？
- 中学二年生女子です。いま152cm/36kgあります。ダ...
- 中学二年生女子です。いま152cm/36kgあります。ダイエットで体重を落としすぎてしまいました。極端な食事制限をしているわけではないのですが・・・。毎日の食事は大体、朝:フルーツとヨーグルト 100kcal～120kcal昼:給食 300kcal夜:親の作る料理 500kcal～600kcalです。やはり少ないでしょうか？給食はあまり時間がなく...
- 中学生でもできる、体を絞る方法を教えてください...
- 中学生でもできる、体を絞る方法を教えてください！私は中2女子です。不登校で、学校に行けてません。ですが、地元にある別の教室で勉強などはしています。学校と違い、体育の授業が少なく、運動不足です。なので、中学生でもできる、手軽で継続できる、ストレッチや軽いダイエット、運動などを教えてください。条件はお...
- 先日はありがとうございました。運動について教え...
- 先日はありがとうございました。運動について教えてくださいm(__)m 35才 女158cm 54キロ 体脂肪率27 ％です。ここ1年で3キロ太りました。仕事が不定期で週1～4回ジムで1時間８キロ程を走っています。以前は30分走り、30分泳ぐ(平泳ぎしかできません) でしたが、温水とはいえ、冷え症には辛く、冬場は体脂肪がつきやすく...
- ダイエット中の22歳、女子です。現在身長152センチ...
- ダイエット中の22歳、女子です。現在身長152センチに対し、体重54〜56キロを行ったり来たりしています。まず、３月末までに52キロにしたいと思っています。私のダイエット方が正しいか、また更に効果を高める方法を教えて頂けたら、と思います。高校時代はバレー部で、かなりハードな運動を毎日していました。その頃は57...
- ダイエットを始めて10日ほどです。今まであまり食...
- ダイエットを始めて10日ほどです。今まであまり食べなかった朝食を軽めでも食べるようにして、昼食は普通に食べたいものを、夕食は炭水化物抜きでサラダ、豆腐、ささみ、煮物などにして、一日通してメインの飲み物はコーン茶です。食事制限と同時に朝晩30分の踏み台昇降してます。以上の事にストレスなく慣れてきたので...
