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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 先日はありがとうございました。運動について教え...
- 先日はありがとうございました。運動について教えてくださいm(__)m 35才 女158cm 54キロ 体脂肪率27 ％です。ここ1年で3キロ太りました。仕事が不定期で週1～4回ジムで1時間８キロ程を走っています。以前は30分走り、30分泳ぐ(平泳ぎしかできません) でしたが、温水とはいえ、冷え症には辛く、冬場は体脂肪がつきやすく...
- ダイエット中の22歳、女子です。現在身長152センチ...
- ダイエット中の22歳、女子です。現在身長152センチに対し、体重54〜56キロを行ったり来たりしています。まず、３月末までに52キロにしたいと思っています。私のダイエット方が正しいか、また更に効果を高める方法を教えて頂けたら、と思います。高校時代はバレー部で、かなりハードな運動を毎日していました。その頃は57...
- ダイエットを始めて10日ほどです。今まであまり食...
- ダイエットを始めて10日ほどです。今まであまり食べなかった朝食を軽めでも食べるようにして、昼食は普通に食べたいものを、夕食は炭水化物抜きでサラダ、豆腐、ささみ、煮物などにして、一日通してメインの飲み物はコーン茶です。食事制限と同時に朝晩30分の踏み台昇降してます。以上の事にストレスなく慣れてきたので...
- こんばんは。波瀾万丈の質問を読みまして感銘を受...
- こんばんは。波瀾万丈の質問を読みまして感銘を受けました。素晴らしい内容でした。私も諦めていたけどダイエットや運動を始めて生まれ変わろうと、思いました。あなたの質問を読んで、努力って実るんだと知り、気持ちが奮い立ちました。そこで質問なんですが、どんな運動メニューをしてきたのかを教えてもらえませんか...
- 161cm50kgです。45kgくらいまで落としたいです。た...
- 161cm50kgです。45kgくらいまで落としたいです。ただ今中３の受験生で運動とかはできません(>_<)なんかいいダイエット方法ありませんか？
- ダイエットの食生活について!!最近ダイエットを始...
- ダイエットの食生活について!!最近ダイエットを始めたのですが、食べ物についてあまり知識がありません。一応朝 がっつり 定食みたいな昼 普通夜 少なめ サラダのみとか豆腐だけとか+野菜ジュースとサプリメントを飲んでいます。この食で大丈夫でしょうか？あと運動とか何すればいいですか？全くといっていいほど知識が...
- ダイエット食品DHCプロテインダイエットやマイクロ...
- ダイエット食品DHCプロテインダイエットやマイクロダイエットなんてすぐ、リバウンドしないか疑問に思います。二つどちらか購入して運動するのは、効果が上がるでしょうか？
- 妊娠中のダイエットについて。妊娠７ヶ月半の者で...
- 妊娠中のダイエットについて。妊娠７ヶ月半の者です。 先週、検診にいったら既に10キロ増で先生に、気を付けるように言われてしまいました。怖いほどの食欲で困っています(泣)これ以上、増やしたくないので頑張りたいと思っています。運動はもちろん必要ですが、こちらは北海道で激寒&激滑りな為、お買い物以外は外出し...
- 波瀾万丈な経験を教えてください。波瀾万丈の意味...
- 波瀾万丈な経験を教えてください。波瀾万丈の意味は劇的な変化だそうです。私の波瀾万丈は 若い頃から神経の病や肥満気味 で 拒食症から過食症になり 入院しましたが 治らず 退院して 過食症が激しくなりました。職場では昼食を食べない日が多く 意地悪を言われて 落ち込むことも。ですが 夢を持ち 運動やダイエットの努...
- ダイエットについて －８キロ長文一歳の子どもがい...
- ダイエットについて －８キロ長文一歳の子どもがいます。出産で太ってしまい、今さらながらダイエットしています。妊娠前の体重になるにはあと８キロです。ウォーキングとかしたいのですが子どもを連れて歩かなきゃいけないので冬場はやめておきたいです。なので今は食事を変えました。ダイエットする前は朝はもともと食...
- ダイエット中の運動と岩盤と食事ダイエット中の24...
- ダイエット中の運動と岩盤と食事ダイエット中の24歳女子です。・・・と言っても無理に食事を抜いたり過度に運動したりしてません・・・ちょっと糖分とか脂肪分を摂り過ぎないよう注意しているだけです。しかし運動不足なので、軽く運動してこようと思います。夜ウォーキング30分と腹筋30回して、体を少し休めてから血行...
- おしえてください体重９５キロで運動神経ないやつ...
- おしえてください体重９５キロで運動神経ないやつが就職までにさいていでも８５キロにするためにはどんなダイエットをするのがおすすめですか？経験者のかたまたはそんな関係の職についえいらっしゃる方こんなデブで不細工な野郎に救いの手をさしのべてください質問登校日の夜から食事制限ははじめるつもりです、たぶん...
- こんにちは(__)ダイエットについての質問です。151...
- こんにちは(__)ダイエットについての質問です。151cm,51kgの18歳です。ここ3年で10kg近く太ってしまい、最近制服がきつい…と特に感じるようになってきました…(>_<;)何からしたらいいのかわからなかったので、まず食生活の見直しから始めました。1週間食べたものをチェック。平均1900kcal摂取していました。運動は...
- ダイエットに詳しい方！お願いします（※長文です）...
- ダイエットに詳しい方！お願いします（※長文です）ここ二・三年で太り始めた気がします体重はあまり変わってないのですがおなかが出てきました（メタボ？）以前は1日1時間程度の運動（水泳、球技等）を週2程度やっていたのですが、最近はできてませんのくせに、飲み会が月1、2回ありますそこで！ダイエットに詳しい方に...
- ダイエットについて。私は現在中学3年生(男)身長17...
- ダイエットについて。私は現在中学3年生(男)身長170cm体重73㌔まぁ、デブです。骨太なのでそんなに気に成る程度ではないのですが最近自分の服装が気に成り始めました。でもお腹と胸に肉が付いているのでTシャツを着ると若干キモくなります。なので夏は嫌いですね。冬なら着込めば隠せますし。で。最近ダイエットを始めよ...
- ダイエットＤＶＤを購入して室内で運動をしたいの...
- ダイエットＤＶＤを購入して室内で運動をしたいのですが、ダイエットＤＶＤはたくさんあってどれが良いのかわかりません。古くて狭いアパートに住んでいるので、大きな動きや激しすぎる動きはできません。バタバタとうるさくならない オススメのＤＶＤがあれば教えてください。
- 痩せたいです!! ダイエットDVDのオススメは何でし...
- 痩せたいです!! ダイエットDVDのオススメは何でしょうか??キツいものでも大丈夫です!!!私は高校までバスケ部に入部してました。そのためか、脚も適度に筋肉質で細かったです。しかし、運動をやめてから引き締まったかんじではなく、たるみや脂肪がきになる脚になりました…高校 現在 １９歳167センチ 167センチ52キロ 58...
- ダイエットをしているのですがなかなか結果が出ま...
- ダイエットをしているのですがなかなか結果が出ません。運動はしています。食生活を変えようと思うのですが夜ごはんを何か１品にしたいんです。ダイエットに効果のある１品教えて下さい！
- 1週間で3キロ痩せたいです!!閲覧ありがとうござい...
- 1週間で3キロ痩せたいです!!閲覧ありがとうございます。現在、僕は19歳で大学生です。昨日、服を買いに行き試着した際に太ったことを自覚しました。正直、かなりショックでした。そこでダイエットを決意しました。かなり無謀だと思いますが1週間で－3キロ目指したいです。この1週間どんな生活をすれば可能ですか？アドバ...
- 僕は中１です・・・・・体についてです・・・・・...
- 僕は中１です・・・・・体についてです・・・・・まず背は１６３です 体重は８０です・・・・・体型を想像するとものすごくデブをイメージすると思いますが自分で言うのもなんですが筋肉質で運動も普通よりできます（たぶんですｗ）先生からはやっぱり痩せろといわれます。自分でも痩せようとは思います。ダイエットなど...
- 私は今17歳で高校二年生の女です。身長は157で体重...
- 私は今17歳で高校二年生の女です。身長は157で体重は67あります。以前は空手を週三回通い、筋トレなどして、部活では外周６週に筋トレなどした学校生活を送っていました。今は持病で以前のような激しい運動が難しくなりました。家系で太りやすく痩せにくく、下半身が太いです。今は気が向いたらストレッチやウォーキング...
- 私のダイエット計画を見てください！高１身長１４...
- 私のダイエット計画を見てください！高１身長１４９ 体重５４・朝、昼がっつり夜炭水化物ぬきで１日１４００キロカロリー内・コアリズム・半身浴３０分膝が生まれつき悪いので運動はあまり出来ませんがこれらの方法を３ヶ月でどれくらい痩せれるでしょうか？目安でいいので教えて下されば嬉しいです！
- ダイエットをする決意をしました受験勉強でついつ...
- ダイエットをする決意をしました受験勉強でついつい机にいるとお菓子に手が伸びてしまい半年で10キロも増えてしまいましたまだ受験は終わっていませんが3月7日の卒業式の後の謝恩会でダンスを踊ることになっています(チアなどをやる部活に入っていたので半強制的に)このままじゃかっこよく踊れません恥ずかしいですこれ...
- ダイエットについて質問があります。僕は中学で中...
- ダイエットについて質問があります。僕は中学で中長距離をやっております。１７０ｃｍで６３ｋｇありました。なので、食事も減らして、運動もいつもより多くしました。すると２～３ｋｇほど減りました。けど、溜まっていた食欲が爆発してしまい結局は３日くらいで６５ｋｇ近くまでなってしまいました。夏は運動すれば痩...
- こんばんは(__)ダイエットについての質問です。151...
- こんばんは(__)ダイエットについての質問です。151cm,51kgの18歳です。ここ3年で10kg近く太ってしまい、最近制服がきつい…と特に感じるようになってきました…(>_<;)何からしたらいいのかわからなかったので、まず食生活の見直しから始めました。1週間食べたものをチェック。平均1900kcal摂取していました。運動は...
- みなさんの応援がぜひ、いただきたいです。ここは...
- みなさんの応援がぜひ、いただきたいです。ここは質問をすべき場だとわかっています。しかし、優しい人が多いのもわかっています。質問ではなく宣言になりますがみなさんの応援の言葉をいただけないでしょうか。私の彼氏は遠距離で仕事もしていてなかなか会えません。仕事柄、連絡もあまりとれず寂しいです。そして、来...
- 無月経のためトリキュラーというピルを飲み始めま...
- 無月経のためトリキュラーというピルを飲み始めましたが、体重が増えてしまいむくみもひどいです。おすすめのダイエットはありますか？一歳過ぎの子供がいので運動が難しいです。よろしくお願いします。
- ダイエットするのに、どの順番が良いですか？筋ト...
- ダイエットするのに、どの順番が良いですか？筋トレ→ランニング（その他有酸素運動）ランニング（その他有酸素運動）→筋トレどちらの方が効率がいいですか？あと、皆さんはチョコでミルクとホワイトとビター、どれが好きですか？
- コイン100枚☆生大根ダイエットの仕方を詳しく教え...
- コイン100枚☆生大根ダイエットの仕方を詳しく教えてくださいビューティーコロシアムで白鳥さんが「生大根ダイエット」をしていてすごく痩せたみたいなんですが最近気になって初めて見ようと思いました見ていなかったので、詳しく教えてもらいたいのですが６cm(300g)の大根をすりおろして一日一回っていうことはたとえば...
- 自転車ダイエットとふくらはぎについて。ただ今ゆ...
- 自転車ダイエットとふくらはぎについて。ただ今ゆっくりダイエット中の23歳の女です。よろしくお願いします。ダイエットのため、週一の自転車通勤(片道50分くらい、アップダウン有り)と週ニくらいのジムでの自転車のマシンを三ヶ月弱続けています。元々脚は体重の割に細めだったのですが、最近なんだか全体的に太くなっ...
