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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 停滞期？について２５才男です。半年前は体重が１...
- 停滞期？について２５才男です。半年前は体重が１２３キロありました。それからダイエットをして現在１０３キロです。目標までまだまだ程遠いのですが…ここ最近体重が減りません。まだ三桁もある体重で停滞期なんてくるんでしょうか？もう少し食事や運動を見直したほうがいいのでしょうか？
- 現在２２歳男。ダイエットしています。現在行って...
- 現在２２歳男。ダイエットしています。現在行っているのは、軽い食事制限＋有酸素運動＋筋トレ少々＋ストレッチ をしています。 家の風呂が小さいためなかなか湯船に浸かれません。そこでなんですが、週に１、２回代謝をよくさせるために銭湯でサウナと湯船に浸かろうと思っていますが、やった方が良いですかね？ お金も...
- ジムに通ってみたいのですが。健康とダイエットの...
- ジムに通ってみたいのですが。健康とダイエットのためにジムに通ってみたいのですが行った事が無いので不安です。初心者でも大丈夫でしょうか？普段はずっと家に居るので時間のある日中に通いたいと思っているのですが、田舎のジムなので空き過ぎてるんじゃないかとか、人の目とかトレーナーの方の対応が気になります。...
- ジムに通いたいのですが。健康とダイエットのため...
- ジムに通いたいのですが。健康とダイエットのためにジムに通ってみたいのですが行った事が無いので不安です。初心者でも大丈夫でしょうか？普段はずっと家に居るので時間のある日中に通いたいと思っているのですが、田舎のジムなので空き過ぎてるんじゃないかとか、人の目とかトレーナーの方の対応が気になります。もと...
- 初歩的な質問かも知れないのですが…ウォーキングに...
- 初歩的な質問かも知れないのですが…ウォーキングについてです。今月からウォーキングを始めました。ダイエットのためなのですが…諸事情で私が外に出られる時間が限られてしまっており、ウォーキング出来る時間が30分しか取れません。30分でどのくらいの距離を歩けばダイエットに効果的なのでしょうか？もちろん、運動だ...
- 私は、中学生でダイエットをしています。運動をし...
- 私は、中学生でダイエットをしています。運動をしなきゃいけないなぁと思ってはいるのですが帰宅してから勉強とかしなきゃいけないので運動をする時間がありません。短時間でできる運動ってないでしょうか？
- 私は今中学生で、運動が苦手です。最近ちょっと太...
- 私は今中学生で、運動が苦手です。最近ちょっと太ってきているので、ダイエットと体力作りのために、早朝にジョギングをしようと思うのですが…質問がいくつかあります！①時間帯は何時くらいがいいですか？②ジョギングに持っていくもは何がいりますか？あった方がいいですか？③服装はどんなのがいいですか？④持って行くも...
- ダイエット計画についての相談です。（長文になり...
- ダイエット計画についての相談です。（長文になります）現在２３歳で大学生をやっております。自分のスペを書きますと・身長・・・168cm・体重・・・80kg・バイト・・・週３で事務系統・酒・・・付き合い程度・タバコ・・・吸わない・（血液検査ではALTが７９あり脂肪肝の疑いありとのこと、ＡＳＴは範囲内）最近学校の...
- ダイエットを始めて３週間…食事はほぼ和食中心にし...
- ダイエットを始めて３週間…食事はほぼ和食中心にし、運動しなかった私が自転車20キロ…ランニング6キロ…しているのですが。身体は締まってきてるのに(お腹や足)体重が減るどころか1キロ弱増え・・・凹んでいます…続けていけば減るのでしょうか？
- ダイエット中でのカロリーコントロールiPadのカロ...
- ダイエット中でのカロリーコントロールiPadのカロリーコントロールのアプリをいれて、毎日どういう運動をして何を食べたかなどをいれてカロリーを管理してるのですが、 どうしても付き合いや我慢できなくて摂取カロリーが消費カロリーを少しでも上回るとああ、また少し太っちゃうな、脂肪がつくなって怖くなるんです。 ...
- 運動以外のダイエット成功者の方、教えて下さい。...
- 運動以外のダイエット成功者の方、教えて下さい。病気で一気に増えた体重を徐々に戻していますが、時々ストレス過食してまた増えます。既に、どっちの状態を「戻った」と言っていいか分からないくらい、肥満が板について来てしまいました。ひどく疲れやすく、体に負担をかけられないため、運動らしい運動が出来ません。...
- ダイエット効果のあるストレッチや運動があれば教...
- ダイエット効果のあるストレッチや運動があれば教えてほしいです。実家暮らしなため食事制限をすると叱られます…毎日半身浴、お風呂あがりにストレッチ、などをしてますが減ったり増えたりの繰り返しです。多分夜中に間食をしてしまうのがいけないんだと原因はわかっているんですが、間食を止めたのは数日のみで続きませ...
- ジョギングやウォーキング後にお茶を飲むと太るん...
- ジョギングやウォーキング後にお茶を飲むと太るんですか？？今、ダイエット中で最近は暖かくなってきたので夜に軽くウォーキングやジョギングをしています。それで帰宅後、お茶を飲んでいると母に『せっかく運動して汗かいたのにお茶飲んだらまた戻るで』と言われました。私はお茶にカロリーはないと思うしそんなことは...
- ＊＊無理なダイエットからの脱出＊＊初めまして。...
- ＊＊無理なダイエットからの脱出＊＊初めまして。私は、1年半くらい前からダイエットをしていて1年で58キロから42キロに減らしました。最初は、軽い気持ちで夕食を抜いて頑張っていました。もちろん、ウォーキングなどの有酸素運動も1日40分を目標に行っていました。次に、カロリーも気にするようになり、最終的には1日...
- 高３女子ですダイエットしたいです身長160cmで体重...
- 高３女子ですダイエットしたいです身長160cmで体重は49kgなので45～46kgにしたいですまた一番はお腹まわり、背中の肉と太もも、ひざの肉を落としたいです今のところは、友人から教えてもらった足痩せマッサージを10分、上半身をひねる運動を60回、スクワット60回は絶対やって、いけるときは腹筋60回程度やっています私は...
- スポーツジムで通いながらのダイエット方法でわか...
- スポーツジムで通いながらのダイエット方法でわからないことばかりなので。。。４月からジムにかよいはじまました。目的はダイエットです。平日会員で入会してて、仕事がおわって１３時〜１５時までの時間でしか都合がつきません。今は毎週火曜日がジムの休館日のためそれ以外の平日は通ってます。メニューは、①バイク１...
- アンケートです。この中で1番苦手な物は何ですか？...
- アンケートです。この中で1番苦手な物は何ですか？☆☆☆ウンコ鼻くそ焼酎パチンコ演歌ゴキブリオカマ上司蛇蜘蛛高い所臭い所狭い所暑い所寒い所お化け山地震台風雨旅行駅女男子供チーパンジ運動ダイエット恋愛オシャレダンスパソコン運転病院歯医者警察署AKB48和田アキ子細木数子数学ゲームタバコマリファナウイスキー納豆...
- このプランで今年中に７キロ減いけますでしょうか...
- このプランで今年中に７キロ減いけますでしょうか？２２歳♀ １６５㎝ ５９キロもはやぽっちゃりを超えたデブです１ヶ月で痩せたい！！なんて無茶は言いません今年いっぱいかけてゆっくり落としたいです目標は５２キロです今考えてるのは、①食事朝と昼で１０００キロカロリー摂取（朝＞昼）夜はハリボーのグミ５０グラム...
- ７月までに痩せたいです・・・。身長１５７㎝、体...
- ７月までに痩せたいです・・・。身長１５７㎝、体重が５０キロなんですけど、７月までに体重を４５キロにしたいんです。(+o+)泣ダイエットは何をしたら良いでしょうか。今やってるのはモムチャンダイエットです。そのほかに運動するとしたら何をすればよいですか？でも脚に筋肉がついちゃうので筋肉がつかないような運動...
- ダイエットとだるさについて高３の女子です。器械...
- ダイエットとだるさについて高３の女子です。器械体操部に所属しており、高校入学当初から今までで13kg痩せました。現在身長161cm、体重43kg、体脂肪率10％です。生理は体重48kgの頃に止まりました。高２の頃から、授業が終わり部活が始まる頃になると歩くのも嫌になるほど体がだるくなることがあります。また、午前中も...
- 最近かなり太ってきました;下っ腹に太ももに二重ア...
- 最近かなり太ってきました;下っ腹に太ももに二重アゴ…やばいです;私はバレー部なんですが、バレーをしているとどんどん筋肉で足がごっつくなってきます;ダイエットしようとしても運動すれば筋肉が付きすぎちゃうのでできませんごはんは3食普通に食べています(炭水化物、油物少し控えめ)ごはんは食べないとかなり疲れやす...
- 痩せたいです顔背中腹太ももふくらはぎ首腕しり全...
- 痩せたいです顔背中腹太ももふくらはぎ首腕しり全ての余分な肉、脂肪を落としたいです家は狭いマンションです家の中でも簡単にできる脂肪の落としやすい運動やダイエット方法を教えてくださいよろしくお願いします(>_<)
- ダイエットメニューの評価をお願いします！昨年、...
- ダイエットメニューの評価をお願いします！昨年、水泳でのダイエットに挑戦し（こちらでも質問させていただきました）、少し身体がしまったかな・・・？というところまではきたのですが・・・。近場の施設は期間限定で、シーズンオフの時期にはいってしまったために水泳でのダイエットを断念せざるをえず、朝晩のウォー...
- 体重5キロ体脂肪7ぱー増えました。一時期毎日運動...
- 体重5キロ体脂肪7ぱー増えました。一時期毎日運動してダイエット成功しましたが夜の仕事から昼間に変わったら増えました。毎日運動して食事制限しても全然変わらなくてジムで働いてるかたに相談したら逆に運動のしすぎで筋肉のつきすぎかもしれないといわれしばらく運動は、腹筋と腕立てていどにしてみな？といわれその...
- ダイエット、食生活についてアドバイスお願い致し...
- ダイエット、食生活についてアドバイスお願い致します。以下、簡単なスペックです。☆25歳、女、出産経験有り☆便秘気味＆ミルマグ服用☆身長163cm、体重46～47(いったりきたり)☆洋ナシ体型、下半身デブです。特にお尻はセルライトがあり垂れています(泣)☆座りっぱなしの仕事＆車通勤なので、ほとんど歩きません。運動とい...
- こんばんわっ！実は、私は身長１５６なのに体重が...
- こんばんわっ！実は、私は身長１５６なのに体重が７５と巨体なのです・・・しかも顔も響の太っているほうといわれます泣この屈辱を晴らすべく、ダイエットを決意したのですが何をすればいいのかわからず・・・何かいいダイエット法はありませんか？食事類は学校の方針で肉・魚は出ません。運動も一応部活に入っていてそ...
- ウォーキング時の水分補給運動不足とアホなダイエ...
- ウォーキング時の水分補給運動不足とアホなダイエット等悪条件重なって２年で１０キロ太ってしまった・・・ということで、運動不足解消とよけいな脂肪燃焼にウォーキングを開始したのですが・・・１分１００ｍペースで５ｋｍほど歩いてまぁまぁの疲労感に大量の汗。イイ感じの運動量なので続けようと思っているのですが...
- 運動............今、食事制限のダイエットに励ん...
- 運動............今、食事制限のダイエットに励んでいます。そこで、ウォーキングしようかなって思うのですが、ウォーキングってどのくらいの効果がありますか？やはり、毎日続けないと効果がないのでしょうか？それと、食事の後と前ではどちらが効果的なのですか？その他の運動では縄跳びに挑戦しようかな？と思ってい...
- 減量目的ウォーキング時の食事について減量のため...
- 減量目的ウォーキング時の食事について減量のためウォーキングを始めようと思っていますが、食事のタイミングに悩んでいます。1カ月に−1キロ目標の、あまり厳しくないダイエットをしたいと思っていて、随時できるときに軽く30分ずつくらいウォーキングしたいのですが、それがいつも食事前なんです。食事前に運動すると吸...
- この方法でのダイエット効果筋肉を維持しつつ、体...
- この方法でのダイエット効果筋肉を維持しつつ、体脂肪だけを落としたいと思い、ウォーキングと筋トレをしています。一週間単位では、だいたいこのようにやっています。・30〜60分のウォーキング週三回・30分程度の筋トレ週二回長く続けることを考えた結果、このペースになりました。食事も、間食、脂物を少なくを心がけ...
