ダイエット 体操に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 家でできるダイエットについて教えてください。不...
- 家でできるダイエットについて教えてください。不登校の中３で、体重が６７ｋｇ前後あります；；お腹周りも、腕も、太ももも、ふくらはぎも、２重顎も、首にも脂肪がたっぷりついてる気がして、少しでも落としたいです。今は・夜トマトダイエット(夕食の時はトマトジュース)・腹筋を朝晩１０回・腕立て伏せを夜３０回・...
- 骨盤ダイエットをやられた方いますか？家の近くに...
- 骨盤ダイエットをやられた方いますか？家の近くにボディバランス骨盤ダイエットというのがあって、キラキラ体操とか、各種刺激療法（何とか療術）とかかかれてあります。どんなことをするところなのか気になっています。試された方がいらっしゃれば効果のほども含め教えてください。
- 体重が減らなくなってどうすればいいかわかりませ...
- 体重が減らなくなってどうすればいいかわかりませんご回答お願いします…っ先月の7/12～ダイエットをはじめ毎日仕事も含めウオーキングを約５～６時間、腕の体操を30分ほどしていて開始日は92kgあり現在で14kgおとしたのですがそれ以降まったく落ちません…多分ダイエット停滞期に入ったんだとおもうんですが現在、身長166...
- ダイエット成功者のみなさんに..私は部活引退後に...
- ダイエット成功者のみなさんに..私は部活引退後に一気にありえないくらい太ってしまい、そこから痩せなきゃと焦りはするものの飽きっぽく長続きしませんでした。ですがあることをきっかけに頑張って約5kg落とすことが出来ました。ですがもっと落とさなければなりません。私の友達は私よりも沢山食べているのに究極?に痩...
- 胸、バストが少し大きくて太って見えます＞＜中3女...
- 胸、バストが少し大きくて太って見えます＞＜中3女子です。私はバストがBカップで、学校では大きい方です。でもそのせいで体操着が膨らんで(？)太って見えるんです＞＜それに胸が大きいせいで一学年下の男子数人に「あの人巨乳だよな」みたいに言われてるらしいんです(同じ部の後輩に聞きました）それがすごく嫌です＞＜...
- ダイエットについて。下半身痩せが目的ですが、健...
- ダイエットについて。下半身痩せが目的ですが、健康についても……。こんにちは。最近ダイエットに興味を持ち始めていて、宜しければ助言お願い致します。21才女身長147.5ｃｍ体重45.5kg体脂肪率30.4％内臓脂肪レベル３服を着ていると「痩せてるじゃん」等と言って貰えたりもするのですが数値を見て解る通りに、体脂肪率が...
- ダイエットについて。これで合ってるかみて貰えま...
- ダイエットについて。これで合ってるかみて貰えませんか?現在１６３cm５３キロの女です。元々２か月半ぐらい前までは６０キロぐらいありました。私の目標は４８キロぐらいですがずっと５３キロのままで痩せません。何が原因か指摘お願いします。〇朝食（大体７時ぐらい）は、バナナ+ヨーグルトとかお味噌汁+チクワとか、...
- アドバイスお願いします！家族に内緒で出来る範囲...
- アドバイスお願いします！家族に内緒で出来る範囲でプチダイエットしてます夜寝る前にカラダを動かしているのですが，このメニューは偏っていますか？ラジオ体操（第１）をする腹筋 ×30～50背筋 ×30～50腕立て ×30～50ストレッチ （全屈したり…）おやつは食べない後はその場で思いつくかぎりの運動ってカンジですもしこ...
- 腰痛持ちの私(中年)に合う有酸素運動は何でしょう...
- 腰痛持ちの私(中年)に合う有酸素運動は何でしょう？・運動が全く苦手で嫌いな私。しかし多すぎる体重を何とかしようとダイエット目的で運動をしました。何がいいのか分からず、まずはラジオ体操とスクワット少々を朝晩やったところ1週間後に腰痛を悪化させました。座るのも辛くなったので病院で診ていただいたところヘル...
- 背中の痛みについてです。昔から肩コリより背コリ...
- 背中の痛みについてです。昔から肩コリより背コリに悩まされております。場所は肩甲骨らへんで、日によって右側が痛かったり反対が痛かったりです。接客業をしており勤務中はほとんど立ちっぱなしです。そんな状況で背コリがマシになる体操とかはありませんか？いつもは親指とか人差し指の第二関節でグリグリしてるので...
- ダイエットに最大限努力はしてますが痩せません…な...
- ダイエットに最大限努力はしてますが痩せません…なにかアドバイスをいただけたら嬉しいです。「食べない」とか「〇〇と〇〇だけ食べるのを毎日続ける」などは現実的にできません。バランスよい生活で健康的に痩せたいです。・Wii Fitでヨガと筋トレを30分以上・お風呂上がりに腹筋（足あげ）、ストレッチ・コアリズム基...
- 柔軟体操ってダイエットに効果ありますか？？
- 柔軟体操ってダイエットに効果ありますか？？
- ダイエットについて質問です！下っ腹の脂肪を効率...
- ダイエットについて質問です！下っ腹の脂肪を効率よく落とす方法を教えて下さい。僕は今大学4年生で、中高は器械体操をやっていてまっちょでした。しかし大学4年間、継続して運動をしたことは一度もなく、筋肉が脂肪に変わり、特に下っ腹がぽこっとしてきて痩せたいのです。ダイエットの方法として、泳ぐ、走る、筋トレ...
- 室内でのダイエットについてお聞きします。今まで...
- 室内でのダイエットについてお聞きします。今まで、ラジオ体操・コアリズム・ヨガ・踏み台昇降をやってきましたが、効果が出る前に飽きてしまいます。こんな私でも続けられるような運動はありますか？
- 現在行っている骨盤ダイエットのやり方があってい...
- 現在行っている骨盤ダイエットのやり方があっているかどうかわかりません。■骨盤ダイエットを始めた理由・O脚を治したい・ランニングをしているのですが、 フォームがきれいじゃない（第三者に足がまっすぐ出ていないと言われました）・ランニングをしてもまったく体系が変わらない（ランニングを始めて半年程です） 足...
- 胸を大きくしたい!高校一年生の女子です。私は胸が...
- 胸を大きくしたい!高校一年生の女子です。私は胸が75Aです。割と華奢だと言われますが（ガリガリって訳じゃありません。体重も体脂肪も標準だけど何故か細く見えるそうです）、身長167.5cmと結構高めで、身長と胸のバランスが悪いです・・・。自他共に認める小ささ・バランスの悪さです。小学校の時はその歳の割には大き...
- ダイエットについて私は15歳の高校一年生で、ダイ...
- ダイエットについて私は15歳の高校一年生で、ダイエットを始めてから10kgほど落としました。やっていたダイエットは、バランスよく食事を食べ、部活と夜一時間のウォーキングで運動、半身浴ほぼ毎日30分です。急激にではなく、半年ほどかけて緩やかに落としたつもりです。今は身長167cm体重51kg体脂肪率18％です。しかし...
- 骨盤スクワット産後ダイエットについて。先月末に...
- 骨盤スクワット産後ダイエットについて。先月末に出産しました。産後ダイエットとしてニッパーと産縟体操は毎日してるのですがこれだけでいいのかわかりません。①産後すぐできるダイエットでおすすめがあれば教えてください②骨盤スクワットをやりたいんですが今からやっても大丈夫でしょうか?もしだめならいつから始める...
- ダイエットの停滞期について。5月からダイエットを...
- ダイエットの停滞期について。5月からダイエットを始めて、約3ヶ月経過するのですが、ここ10日間近く体重に全く変動が見られません。最初の2ヶ月は凄く順調に痩せて、66kg→59kgになったんですが、3ヶ月目はゆるゆると停滞中で今58kg台を迷走中です。やっていることは軽い食事制限と、ストレッチとラジオ体操に腹筋、スク...
- 最近ダイエットを始めました。18歳の女です。開始...
- 最近ダイエットを始めました。18歳の女です。開始から一ヶ月で４キロ落ちたのですが目標はあとマイナス１５キロです。※腹筋などの軽い筋トレ(10分)※自己流の体操(5分)※ストレッチ、マッサージ※ジョギング(15分～25分)を行っています。食事制限は時々しかしていません。程よく筋肉の付いたメリハリのある体型を目指してい...
- こういう感じの女性ってあなたの周りにいますか？...
- こういう感じの女性ってあなたの周りにいますか？スイーツ（笑） パスタ（笑） ランチ（笑） イタリアンでランチ（笑） セレブ(笑） ビビッド（笑） パステルカラー（笑）ダイエット（笑） エステ（笑）女性の鬱（笑） プチうつ（笑） マイナスイオン（笑） アロマ（笑） アロマニア（笑） ロハス（笑） スローライフ（...
- どなたか骨盤を引き締める方法と効率のいい下半身...
- どなたか骨盤を引き締める方法と効率のいい下半身ダイエット法を教えてください！！！体操など自宅でできるものを教えてくださると非常に助かります。
- 全身振動マシンはどう使えば良いですか？元々「ぽ...
- 全身振動マシンはどう使えば良いですか？元々「ぽっちゃり」以上に体重があったのですが、昨年末にバセドウ病に罹り１ヶ月で10kg減りました。しばらく絶対安静でしたが、養生と投薬の結果、今はだいぶ良くなっています。当たり前なのですが急激に痩せたので、筋肉がほとんど取れてしまいました（しばらく階段も上がれま...
- ラジオ体操ってダイエットにいいですか？
- ラジオ体操ってダイエットにいいですか？
- ダイエットの食事について４月下旬からダイエット...
- ダイエットの食事について４月下旬からダイエットを始めて58.5㎏から53.5㎏まで落ちました。運動は毎日一万歩以上ウォーキング、朝夜にスロトレ・ダンベル体操・腹筋背筋腕立て20回、夜の筋トレの後コアリズム‥です。こんな感じで食事量も太ってた頃よりも少し減らして野菜を積極的にとるようにしてます。試行錯誤して自...
- ゆるまんからきつくなった方いますか？できれば、...
- ゆるまんからきつくなった方いますか？できれば、すごく吸い付くようになった方、体験談を聞かせてください。わたしは膣圧を上げる為に、ねじ締めダイエットや尿漏れ対策の体操を参考にして膣やお尻＆下腹部に力を入れるようにしています！
- 教えて下さい！151cm56kgの女です私は２ヶ月ぐらい...
- 教えて下さい！151cm56kgの女です私は２ヶ月ぐらい前からダイエットしてるのですが一向に痩せなくて悩んでます。運動はラジオ体操→エクササイズ→踏み台昇降り運動（60分）してます。食事は糖質や高カロリーなものはなるべく食べないようにして週1回くらいは菓子パンやスナック菓子など食べてます。野菜も食べてます。来...
- ジョギング ランナーのかたへ ダイエットとしてジ...
- ジョギング ランナーのかたへ ダイエットとしてジョギング週４ペースで４キロ／日 走ってます。念入りに準備体操はしているのですが足の付け根が痛く（もとから腰痛がち）付け根か膝が痛くなります無理しても続かないので休んだりしてますが日をあけると大丈夫です。とにかく体が固くジムとかが苦手でジョギングは性に合...
- ♪夏休み・ダイエットについて私は中2で、新体操を...
- ♪夏休み・ダイエットについて私は中2で、新体操をやっています。太ってはいないのですが、もっと引き締まった体にしたいです。新体操部なので、毎日部活で運動はしてます。夏休みは、部活がない日もあるので・・・。どういうことをしたら痩せますか？
- 基礎代謝量と、効率良いダイエットについて。 質問...
- 基礎代謝量と、効率良いダイエットについて。 質問失礼いたします。 今、痩せたくて色々と情報を集めているのですが当方、痩せにくい体質だと思います。（自己判断ですが、痩せにくい体質だと感じたのは、専門学生の頃ダイエットのため、自宅から駅まで片道４０分を徒歩で往復行き帰り。登校時は、一駅前の駅から降り、...
