ダイエット 体操に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 産後の体トラブルでアドバイスお願いします。二カ...
- 産後の体トラブルでアドバイスお願いします。二カ月前に初産を経験した者です。最近、軽い腰痛に悩んでいるのですが、産後トラブルにてきめんな腰痛体操などを書いてあるサイトややり方を教えていただけませんか？また、ダイエットというか、せっかくなので、体質改善も含めてしっかり体をメンテナンスしたいんです。あ...
- やせられません。年末からお正月にかけて2kgほど太...
- やせられません。年末からお正月にかけて2kgほど太ってしまい、やせようと一ヶ月ほど少しだけダイエットしています。が全然体重が元に戻りません。どうしたらよいでしょうか？？運動は、一日平均8000歩ぐらい歩いていて、DVDを見て体操や筋トレ30分やっています。昨日の食事は、朝:ホットケーキ一枚と牛乳一杯昼:かぼち...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。元々は58ｋｇぐらいあった時もありました。今の体重にするまでには一度軽いリバウンドもしました。それで、55ｋｇ～56ｋｇを行ったり来たりです。私の友達は50、51ｋｇや40ｋｇ以下の人が多いです。だから私も頑張って50ｋｇにしたいと思い、ダイエットしています。どの...
- バストを落とさないダイエットのやり方教えて下さ...
- バストを落とさないダイエットのやり方教えて下さい！バストを保ったまま-30㌔ダイエットをしたいです。あと授乳後で垂れしぼんだ胸を出来るだけあげたり張りのある胸に戻す方法も教えて下さい。バストアップ体操や食べ物も教えて下さい。
- ダイエットを始めて約３週間です。私のダイエット...
- ダイエットを始めて約３週間です。私のダイエット方法は、朝昼はしっかり食べて、夜は１日おきに、置き換えのダイエットシェイクを飲んだり、500キロカロリー以内の普通の食事。ダイエットを始めてから間食は昨日１回だけしました。運動は特にしてません。毎日２～３㎞程歩きます。寝る前に少し二の腕や太ももが引き締ま...
- 以前、コアリズムの上級編を一週間ほど楽しく続け...
- 以前、コアリズムの上級編を一週間ほど楽しく続けて、腰を痛めました。友人が、痩せたいなら、上級編からが良いよ！とそれだけ貸してくれたので、一応準備体操してからやっていｔのですが。。。食事制限のみのダイエットは続かないので、楽しく運動できる方法を探しています。ヤーナリズムかレッグマジックを購入しよう...
- 中２女子なのですが、クラスの子にブスと言われ普...
- 中２女子なのですが、クラスの子にブスと言われ普通に傷付きました性格は明るくて真面目なほうなのですが顔が残念めです…パーツの一つ一つが小さく顔も体と比べると相当小さい方です。だからと言って体が大きいわけではなく１５０センチの３９キロと細身ですしかし、顔の形と鼻の高さによってかなりブスに見えます(^q^)...
- rosenwipさま前回はありがとうございました。ダイ...
- rosenwipさま前回はありがとうございました。ダイエットを始めて２週間経ちました。お陰さまで今の段階で１kg減です。体脂肪は一日の平均を見ると変化はありません（泣）なんとか体脂肪を減らす方法を教えて下さいませ。朝:コップ常温水１杯、→軽いラジオ体操第二朝食:酢漬け生姜、紅茶(生姜紅茶は苦手)野菜たっぷりスー...
- 私は中2で新体操をしているんですが、痩せないとい...
- 私は中2で新体操をしているんですが、痩せないといけません。去年の秋ぐらいからご飯をかぼちゃに置き換えて、便秘解消にヨーグルトを食べています。おかげで身長150cmの体重が48kgから44kgになりました。でも、あと2kgは絶対に落としたいのですがいいダイエット法はありませんか？ちなみに毎月きていた生理が3ヶ月ほど...
- 【sayakaさんに回答リク】～質問～最近色んな番組...
- 【sayakaさんに回答リク】～質問～最近色んな番組で美容やダイエットに関する体操,ストレッチなどが次々出て来てるけど…今も体操してますか?妄想族 Ψ(ΦωΦ#)【Holmes】
- 骨盤枕ダイエットについて。この前テレビで骨盤枕...
- 骨盤枕ダイエットについて。この前テレビで骨盤枕ダイエットをしていて、４日前くらぃに本屋で購入してためしています。でもあまり効果がない気がするんです(-_-;)ダイエット中だけど、ご飯の量とかを減らしたら次食べる時にやけ食いみたいな感じでお腹いっぱい食べてしまうので、ご飯の量は減らしたくありません。スポ...
- 今日から一年かけてダイエットを始めようと思いま...
- 今日から一年かけてダイエットを始めようと思います。現在、１６７センチ、５８キロです。１０キロ痩せたいです。毎日続けたらよい体操などがありましたら、教えてください。よろしくお願いいたします。１９歳(女)
- 身長は163cmの体重は47kgで、45kgをきりたいと思い...
- 身長は163cmの体重は47kgで、45kgをきりたいと思い日々ダイエットをしていましたが、正月で周りには言われませんが自分的には太ってしまったと思っています。そこで1日5食ダイエットをやってみようと昨日試してみました。1回の量が少ない5食ダイエットですがよく考えてみると普段自分が食べている量とあまり変わりません...
- 鼠径ヘルニアの疑いがあると病院（内科）で言われ...
- 鼠径ヘルニアの疑いがあると病院（内科）で言われました。症状は比較的軽く、自然に元に戻ったり、撫でるとすぐ元に戻ります。そこで質問させていただきます。①鼠径ヘルニアの予防体操なるものはあるのでしょうか？②ロングブレスダイエットは避けたほうがよいのでしょうか？（腹圧が高くなるのは避けたほうがよい？）
- 禁煙とダイエットについて今月４日から禁煙を始め...
- 禁煙とダイエットについて今月４日から禁煙を始めました。現在12日目ですが未だに食後と飲酒時に吸いたくて吸いたくて仕方がありません。以前にも事情があり禁煙した事がある（事情が解消されたため半年の禁煙の後、復活！）なのですが、一気に止めないと、少しずつ減らす…とゆ～形では なかなか減らす事が出来なかった...
- ダイエットについて。閲覧ありがとうございます。...
- ダイエットについて。閲覧ありがとうございます。ダイエットについての質問なのですが、これ以上痩せないほうが良いんでしょうか？今は156cmで45kg前後、体脂肪率は20パーセント前後です。前は50kg前後あり、三ヶ月でここまで落としましたが目標は43kgです。しかし、母に「最近病的だね」と言われるようになりました。ダ...
- 自転車通勤で痩せますか？自宅から約２キロくらい...
- 自転車通勤で痩せますか？自宅から約２キロくらいに会社があります。入社当初は徒歩だったんですが、車を買っってからは車にたよってしまいダイエットをなまけてます。今、加圧トレーニングを週１で通い整体で教えてもらった体操と、カービーダンスを毎日続けてます。食事制限はしないでと言われて、よほどのカロリーで...
- ダイエットについて今、160センチで55キロです(>...
- ダイエットについて今、160センチで55キロです(>_<)3月までに48キロにしたいのですが、このメニューで大丈夫ですか？(>_<)今ジム通いをしています。食事朝 普通に食べる 野菜たんぱく質取る昼 腹八分目 野菜たんぱく質多め夜 野菜スープ ヨーグルト週4でジムにいく週2でプール週2が筋トレと有酸素運動半身浴...
- 小顔ダイエットについて生まれつきの頬の肉がすご...
- 小顔ダイエットについて生まれつきの頬の肉がすごいついています。思いっきり二重あごにしたら頬までいきます・・・あいうえお体操やリンパマッサージや小顔ローラーなど試しましたが、3ヶ月で全く効果はあらわれず・・・エステや手術などのお金のかかるものはできません。サッカーをしていて顔以外の部分は痩せるのに顔...
- 下半身（はぎ、モモ、お尻）が大きすぎて気持ち悪...
- 下半身（はぎ、モモ、お尻）が大きすぎて気持ち悪い15歳、もうすぐ高校生になる者です。ダイエットを始めて一年少しになります。（時々気が緩んで小さなリバウンドがあったりもしましたが）上半身の方は綺麗に4段腹が無くなったりだとか嬉しい結果が出ている一方、ダイエットを始めるにあたって最大の目標としていた下半...
- タイミング体操について教えてください。 宮本裕子...
- タイミング体操について教えてください。 宮本裕子さん考案のタイミング体操ダイエットをやろうと思っています。やせ日発見→主食調整→タイミング体操といったサイクルで1キロずつ落としていく方法です。本を読んでいると、体操は結局何回やれば良いのか良くわかりませんでした。 と言うのも『6セット行う』と記載があり...
- 今、ロングブレス体操がダイエットで話題になって...
- 今、ロングブレス体操がダイエットで話題になってますが「oh!どや顔サミット」で放送されていたお腹・二の腕・脚・・・の体操方法分かる方いますか？？よかったら教えて下さい！
- あの質問です私は今中学２年なんですけど新体操を...
- あの質問です私は今中学２年なんですけど新体操をしててあんまり太りたくないのでたまにダイエットをしてますそのダイエットは夕食の炭水化物を抜くとか夕食の前にサラダを食べたり夕食だけサラダとかにしてますそうゆうのって危ないですか？？あと私は今１５３センチで体重が４０キロ前半です前半でもすこしやばいんで...
- 産後のダイエットで質問です！現在二人目を妊娠中9...
- 産後のダイエットで質問です！現在二人目を妊娠中9ヶ月の26歳です。一人目は完全母乳で特に骨盤ベルトとか体操もしませんでした。体重も数字は一ヶ月で戻ったんですが、体型が太ったままです。二人目出産を機会にダイエットしたいんですが、色々ありすぎてなにがいいのかわかりません。骨盤ベルトはやろうかなと検討中で...
- 腕の筋肉をおとしたい二週間くらい前からダイエッ...
- 腕の筋肉をおとしたい二週間くらい前からダイエット目的でチョン・ダヨンの体操をしています。３０分くらいの筋トレっぽい体操を毎日続けていたところ腕に筋肉がついてしまいました。もともと上半身は細く、下半身のみを鍛えたかったのですが、体操が全身体操のせいか胸や二の腕にもきいてしまったようです。ついてしま...
- 短い期間で顔や足を細くするにはどんなダイエット...
- 短い期間で顔や足を細くするにはどんなダイエットをすればいいですか？家でできる効果的な体操を知っている方、実際にやって上手くいったダイエットを教えてください。
- 私が今やってるダイエットの事で質問です。長文で...
- 私が今やってるダイエットの事で質問です。長文です。雑誌などを見て、研究して毎日これをやろうと決めました。・夜ご飯を食べてから、毎日縄跳び1000回・半身浴40分以上。(お風呂の前に、くずちゃを飲んでいます。お風呂の前に暖かい物を飲んだら、汗がいっぱい出てもっと効果があると書いてあったので。あと、お風呂で...
- ☆BA500枚☆【ダイエット】効率の良い筋トレ・柔軟・...
- ☆BA500枚☆【ダイエット】効率の良い筋トレ・柔軟・食事方法24歳♀ 150cm/48kg です。毎日、体重測定と全身鏡でボディチェック（裸）をしています。外見は普通だと思うので特別気にしてはいなかったのですが、先日医療機関での測定で、「体脂肪率は平均より高く筋肉量が極端に少ない、典型的な隠れ肥満。」という結果を貰...
- 本気！【2ヶ月で-6kgのダイエット】アドバイスお願...
- 本気！【2ヶ月で-6kgのダイエット】アドバイスお願い！11月末から今までの間かなり不規則な生活だったので恐ろしい速さで太りました。49kg（体脂肪率22%）→55kg（体脂肪率27%）増えた分ほぼ全部脂肪じゃないですか！しかもガッツリ定着。4月に大好きな人に会うので元に戻したいと思っています。今は帰省中で運動量も足り...
- ダイエット背中のお肉を落とす方法ってありますか...
- ダイエット背中のお肉を落とす方法ってありますか？？部活とかで体操するときに邪魔なんです(T_T)
