ダイエット 体操に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 10ヶ月で20kgほど痩せました。不健康なダイエット...
- 10ヶ月で20kgほど痩せました。不健康なダイエットをしているのか不安です。去年は身長153cm、体重 65kgもありました。去年の春からダイエットを始め、現在は43.5kgです。会社の人達に痩せすぎだと言われますが、普通だと思います。今まで太っていたので、ギャップでそう思われてるのだと思うのですが、顔を合わすたび言...
- 準備体操を教えて下さい。冬の間ダイエットをさぼ...
- 準備体操を教えて下さい。冬の間ダイエットをさぼり、ジョギングをやめてました。春から自由な時間が増えるためまた始めたいと思っています。ただ今まで走っていたときに膝が痛くなるなどのトラブルがありました。なので準備体操をしっかりやりたいと思いますが、恥ずかしいですが準備体操って何をしたらいいかわかりま...
- まだ中学生なんですが便秘で悩んでいます。まだ中...
- まだ中学生なんですが便秘で悩んでいます。まだ中学生なんですが便秘が結構ヒドくて悩んでいます。現代の女の子は便秘の子が半分をしめているそうですが、やっぱり食生活なんですよね...。私は３食お母さんの手料理で食べています。｛昼は給食｝どうして便秘になってしまうのでしょうか？ひどい時には１週間出ないときも...
- ウォーキングと食事制限で５キロのダイエットに成...
- ウォーキングと食事制限で５キロのダイエットに成功しましたが、下半身が太いままです。。上半身はかなり痩せましたが、お尻、太ももが太く、とてもバランスが悪いです。このままダイエットを続けても、体型のバランスは変わらないでしょうか。。同じ体験をされた方、何か良いアドバイスがあればお願いします！ちなみに...
- これで痩せますか？156cm 51kgのぽっちゃり中学生...
- これで痩せますか？156cm 51kgのぽっちゃり中学生ですダイエット中なんですが体重に変動がありません…朝はがっつり食べます 白米は必ず。600カロリーくらいです昼はお弁当です 白米と野菜を多めにしてもらってます フルーツも少々白米少なめです夜は決まっていてだいたい白米 納豆＋とろろ昆布 トマトとレタスのサラダ ...
- 皮下脂肪が落ちるのはこれからでしょうか？？39歳...
- 皮下脂肪が落ちるのはこれからでしょうか？？39歳。女。ダイエットを始めて１ヶ月になります。毎日のメニューとしては。。＜食事＞腹八分目。だいたい1800Ｋcal前後に。＜運動＞エアロバイクを４０分～１時間…その日の体調に合わせて。１日おきに、補助器具を使っての腹筋を４０～５０回。エアロバイクの後に。時間のあ...
- 短期間で結構効くダイエットサプリ!!何かオススメ...
- 短期間で結構効くダイエットサプリ!!何かオススメはないですか?私は22歳の女です。20歳を過ぎてからやはり代謝が悪くなったのか、学生時代と同じような量を食べるとブヨブヨブヨブヨ太り始めました。サプリメント等は色々試してみたのですが、私はぶっちゃけズボラな性格プラス飽き性なので(汗)『毎日飲み続けると、１年...
- 質問です！ダイエットする為に柔軟体操と筋トレと...
- 質問です！ダイエットする為に柔軟体操と筋トレと食事制限をしてますが、有酸素運動も取り入れた方がいいと聞きました。しかし私は訳あって右膝を痛めてしまい、ジョギング等が出来ません。私生活では右膝が痛む事はないのですが、ジョギング以外の有酸素運動はないでしょうか？出来れば家で出来る有酸素運動がいいので...
- ダイエット目的の水泳メニューを教えてください。...
- ダイエット目的の水泳メニューを教えてください。ダイエットのため水泳を始めようと思っているのですがどのようなメニューで泳げばいいかわかりません。プールには平日に1,2回、週末に1回程度通う予定です。クロールで100m、平泳ぎ・背泳ぎで50mくらい泳げる程度です。トレーニングとして泳いだ経験がないため、準備体操...
- ２０日から本格的にダイエットを始めました。しか...
- ２０日から本格的にダイエットを始めました。しかし体重が落ちるどころか増えました！何故でしょうか？食事は朝軽く、昼は普通に食べたい物を食べる、夜はお昼食べ過ぎたら抜き、食べるならおかずだけにしています。半身浴３０分、柔軟体操、腹筋６０回背筋３０回腕立て伏せ３０回をしています。ダメな点や足したほうが...
- ダイエット体操実際ダイエットに効いた体操(ダンス...
- ダイエット体操実際ダイエットに効いた体操(ダンスなど)はありますか??またどれくらいで効果出ましたか??
- 体質改善ダイエットと下半身ダイエットでは、どち...
- 体質改善ダイエットと下半身ダイエットでは、どちらが確実に痩せれますか？体質改善ダイエットと下半身ダイエットの具体的なやり方を教えてください。ダイエット体験談を詳しく知りたいです。特に太もも、お腹周りを痩せたいので、ウエストを細くできるウェストダウンダイエットに興味があります。下半身ダイエットエク...
- ◎ダイエットをしています身長150ｃｍ体重54.4体脂...
- ◎ダイエットをしています身長150ｃｍ体重54.4体脂肪28%の高校生デブです^〇^21日から本気ダイエットを始めたんですが食事制限は、していませんそのかわりに運動を取組んでいます何分しているかわかりませんが…汗まずは近所でぶらっとウォーキングの後少し休憩入れて音楽を聞きながら跳んでその後は腹筋背筋100回してラジ...
- gooダイエットの「ぺたんこお腹体操」をやって効果...
- gooダイエットの「ぺたんこお腹体操」をやって効果が出た方いますか？今、実践中でほんとに効果が出るのか気になってしまって^^;またコツなどを教えてくれると嬉しいです☆
- 明日からダイエットのため、朝にウォーキングを３...
- 明日からダイエットのため、朝にウォーキングを３０分～１時間する予定です。そこで質問なのですが、何も食べないで（朝食作る前に歩く予定）、準備体操をしてからウォーキングした方がいいのか、軽く何かを食べてからウォーキングした方がいいのか、あと筋トレとか準備体操とか・・・３０～１時間で効率よくダイエット...
- 至急!ダイエット計画食事一日１４００カロリー運動...
- 至急!ダイエット計画食事一日１４００カロリー運動ウォーキング１時間ランニング３０分筋トレ３０分ストレッチ２０分ラジオ体操２回これでダイエットになってますか?１５歳１５６.５センチ３９キロで基礎代謝は１０００くらいです。※ダイエットは必要ないや痩せすぎ などの回答はいりません。 ある目標があるので・・・
- 夏に向けて今からダイエットをしたいんですがおも...
- 夏に向けて今からダイエットをしたいんですがおもにバストアップとウエストダウンなどを成功させたいです。ウエストは前コアリズムをやっていたのでそれをまた再会しようかと思うんですがバストアップはどういうことをすればいいんでしょうか？そういう体操や運動はあるんでしょうか？また、どういった栄養をとればいい...
- アドバイス下さい！1か月で1キロずつでも良いので...
- アドバイス下さい！1か月で1キロずつでも良いので、確実に体質改善しながらのダイエットをし始めて1か月半ほど経ちます。始めの1か月では予想外に2キロ落ちたのに今また1キロ戻ってしまい凹んでます(´・ω・)今まで、無理なダイエットで7～8キロの増減を繰り返していたので、かなり痩せにくい身体になってしまっています…...
- ダイエット計画ダイエット計画を立ててみました!食...
- ダイエット計画ダイエット計画を立ててみました!食事朝→ご飯一杯、納豆、みそ汁、フルーツ昼→４００カロリーくらいのお弁当夜→ご飯半分、おかず(魚か肉＋野菜)※約一日１５００カロリーくらいに・・・運動朝５時から７時までラン・ウォーキング８時から学校夜は筋トレ１時間ストレッチ３０分サッカー３０分ラジオ体操１０...
- 産後の骨盤についてもう少しで産後６ヶ月になる新...
- 産後の骨盤についてもう少しで産後６ヶ月になる新米ママです。産後ズボンをはいていると右太腿足だけ突っ張るというか布が引っ張られるような感じがします…。きっと右足骨盤が歪んでいるのかな～っと自分判断なのですが…。産後トコちゃんベルトをまいていたので巻き方が下手だったのしょうか………そこで骨盤体操をしたいの...
- ダイエットについて私は身長は１５０もないのに５...
- ダイエットについて私は身長は１５０もないのに５４という体重です。重いですよね＞＜なんどかいろんな体操等をしてダイエットしたりするんですが腰まわりはやせるのに他の部位はやせず、筋肉がついて重くなってしまします。そこで春休みを使ってダイエット食品かサプリを使おうかなと思うんですがおすすめがあればお願...
- 100枚！！ダイエット方法教えてください。～～体操...
- 100枚！！ダイエット方法教えてください。～～体操とかはナシにして、食生活をこうすればいいとか、自分はこうやって痩せたよてきなアドバイスをお願いします。そのダイエット法の期間も書いていただければとおもいます。回答、お待ちしています。
- 小６女子です。ウエストのダイエットについて。７...
- 小６女子です。ウエストのダイエットについて。７０センチ・・・！お腹が、最近ヤバいです。尋常じゃないです。お腹周りが・・なんと７０センチ！ありえません！友達からはよく「○○痩せてるよねー」「どーしたらそんない可愛くなれるー？」とか聞かれて(お世辞以外のなんでもないのでしょう。)、一応ふざけて返事します...
- ダイエットのことでお聞きしたいことがあります。...
- ダイエットのことでお聞きしたいことがあります。私は今、腰痛(挫骨神経痛)で仕事を休んでいますが、体重が原因の１つでもありなかなか良くなりません。運動が出来ないので軽い腹筋や腕立て伏せ程度ぐらいしか出来ず、苛立ちと焦りの日々を過ごしています。そこで体に負担なくできるダイエットがないかお聞きしたいと思...
- 私は主に太ももと お尻が太っていて 悩んで居ます ...
- 私は主に太ももと お尻が太っていて 悩んで居ます . 太ももダイエットとかって 大体体操みたいな 足を後ろにあげて … とか そんな感じのやつ じゃないですかー あたしは運動を 教えてもらいたいですどういう運動が いいのか. 食事でもいいです 走る.なわとび. なんでもすぐに きくやつを おしえてもらいたいです 。 お願...
- 最近太って来たので、ダイエットを始めたいんです...
- 最近太って来たので、ダイエットを始めたいんですが…今は炭水化物の摂取を控え、野菜を多く摂るようにしています。運動は、部活の剣道です。親の帰りが遅いので自分で適当にたべたりしています。帰ってきたらおかずをつまんだり・・・間食も控えています。体操もするようにはしています。忘れがちですが・・・ですが、あ...
- 絶対に見返してやる！！クラスの男子に”豚”とか”デ...
- 絶対に見返してやる！！クラスの男子に”豚”とか”デブ”とか言われ続けてずっと（今も）笑って乗っていますが、内心ものすごく悔しいです！！なので、今更？となるかもですがダイエットしたいと思います！！中２の女子で身長１６３cm 体重６０行くか行かないか・・・私が考えているメニュー：朝ご飯はバナナかリンゴお昼は...
- 代謝を上げてダイエットを成功させようと思うので...
- 代謝を上げてダイエットを成功させようと思うのですが…今年高校１年になる、女です。「身長−体重＝110が理想」？と言われていますが、110よりも数値が５キロ少ないです。あと太ももの太さ、顔のポッチャリ…が常に気になっていて、一般的にも小太り体系なので、すごく痩せたいとずっと前から思っていました。でも食事制限...
- 今の仕事スタイルに合っているダイエット方法は？...
- 今の仕事スタイルに合っているダイエット方法は？？２０代、女性です。最近転職をして、現在は病院で看護助手の仕事をしています。毎日、病棟のお掃除やおむつ交換、ラジオ体操といった体を動かし続ける仕事です。まだ始めて１ヶ月ですが、これを機に体重が減ってシェイプアップしないかなぁ〜と考えています。私の食生...
- 中一で、痩せたいと思っています。今、身長が１６...
- 中一で、痩せたいと思っています。今、身長が１６０cmで体重が５７キロです。昔から太っていて、何度も痩せようとしたのですがなかなか続かず…最近は、間食をなくして夜ごはんは、野菜・豆腐・ヨーグルトなどを食べています。母に、抜くのはよくないと言われたので…給食も、５品中２品くらいは残しています。運動はコア...
