ダイエット 体操に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて・・・以前ダイエットについて...
- ダイエットについて・・・以前ダイエットについて質問させていただき、他にも知恵袋でたくさん調べてダイエットに臨んだところ、身長 155センチ：体重 63キロ ↓身長 157センチ：体重 58キロと、3～4か月でマイナス5キロのダイエットに成功しました。（中学生なので地道に身長も伸びています）生理不順や体調不良なども特...
- 夏休み（約40日）でラジオたいそう・30分ランニン...
- 夏休み（約40日）でラジオたいそう・30分ランニング・家で適当に踊ったり・ストレッチ体操・足上げ運動したらちょっとしたダイエットに効果はありますか？身長が１６１ｃｍ・57キロと重めなので少しでも運動不足の解消に運動をしようと思います。文化系の部活なので腹筋・背筋などしか運動をしないので、そう決心しまし...
- 私は下半身デブです。自他共に認める下半身デブで...
- 私は下半身デブです。自他共に認める下半身デブです。特に下っ腹から太ももにかけてがヒドいです。ダイエットをしても上半身(特に胸)ばかり痩せ。下半身はほとんど変わりません。その為、見た目のバランスがめちゃくちゃおかしいです。お尻の形もおかしくて、女性らしい、ぷりっとした感じはなくて、ぺたっとしてます。...
- ～ダイエットについて～ダイエットについてですｂ...
- ～ダイエットについて～ダイエットについてですｂ最近ストレスが溜まっていて、ストレス発散するため食べ物をガボガボ食べていたらいつのまにか体重がグングンと増えていってしまいました。。orz去年の秋は体重が36㎏だったのですが、今年の春には体重が48㎏でした、、それからというもの、友達に『太った？』やら『前ま...
- ダイエット目的で、簡単なコアトレーニングを一日...
- ダイエット目的で、簡単なコアトレーニングを一日五分から十分ほど初めて三日目ですが、体重が一キロも増えました。食事は本当に少なくて、今日はあまりお腹が空かず、納豆2パックに豆腐一丁、アイスを少しつまんだ位ですが、体重は増えました！なんか怖いです。ただ筋肉量は−１から、今は0になりましたしかしそんな少し...
- 一ヶ月の赤ちゃんがいる母です。そろそろ産後ダイ...
- 一ヶ月の赤ちゃんがいる母です。そろそろ産後ダイエットしようかと思うのですが、骨盤に効果的な体操などあれば教えてほしいです。四人目の出産で体型がかなりやばいです。
- ダイエットについて。２０代前半今年２月に出産元...
- ダイエットについて。２０代前半今年２月に出産元の体重４７キロ妊娠中体重５８キロ産後すぐ５７キロ(なぜ…)現在５１キロ最終目標４５キロまずは元の体重まで落としたいです。産後半年で元の体重に戻せないと痩せられないと聞きました。産後の傷が痛み、普通に動けるようになったのが１ヶ月後だったかと思います。学生時...
- ダイエットメニューのアドバイスをお願いします。3...
- ダイエットメニューのアドバイスをお願いします。3カ月で目標12キロ減のダイエットをしようと思います。現在、身長152センチ体重55キロです。朝起きたら筋トレ腹筋50回(毎日)背筋50回(2日おき)腕立て50回(3日おき)スクワット50回(3日おき)↓有酸素運動ジョギングorウォーキング30分↓入浴↓朝食昼食はお弁当。帰宅後は骨盤...
- 骨盤矯正について 産後骨盤が開いてしまったので締...
- 骨盤矯正について 産後骨盤が開いてしまったので締めたいのですがイロイロ方法があってどうしたものかと迷っています。１ トコちゃんベルト２ 骨盤ウォーカーベルト３ 骨盤体操 赤ちゃんとの生活でなかなかダイエットに時間をさく余裕かまだなくて無理なく続けたいと思っています。トコちゃんベルトは付ける時寝転んで５...
- お勧めのダイエット本を紹介して下さい。種類が多...
- お勧めのダイエット本を紹介して下さい。種類が多すぎて何に手を出していいか悩んでいます。皆様お勧めのダイエット本を教えて下さい。・食事制限系とダンスやヨーガや運動系は苦手・腰がちょっと悪いので、体操ならあまり腰を酷使しないもの・室内で毎日続けられるようなもの・絶版にはなっておらず現在も普通に入手可...
- ダイエットについて。至急お願いです。7月30日まで...
- ダイエットについて。至急お願いです。7月30日までに7～10㌔ほど痩せたいんです。今は、毎晩ジョギングや足の体操などをしていますがあまり痩せません。私は、脚と腕を細くしたいです。だから体に良いダイエット方法を教えて下さい。真剣です。よろしくお願いします！！
- 本気でダイエットしようと思います！！高１です。...
- 本気でダイエットしようと思います！！高１です。ダイエットメニューは１朝はしっかり食べる。昼はふつうに食べる。夜はあまり食べない。２間食をしない。３毎日、ヤーナリズムをする。４部活はダンス部なのですが、めっちゃ本気で踊る。５お風呂あがりにストレッチ。６毎日、チャリ通頑張る。７小顔ローラー常にして、...
- 高校３年生 受験生勉強とダイエット、両方頑張りた...
- 高校３年生 受験生勉強とダイエット、両方頑張りたいです！私は高校３年生の受験生です。身長157センチ体重48キロです。太ってるとは言われませんが、痩せてるとはあまり言われません。大学生になったら毎日私服で学校に通うことになるので、短いショートパンツをカッコよく、可愛く着こなせるようになるのが目標です！...
- 下半身ダイエットのため、下半身やせのための本の...
- 下半身ダイエットのため、下半身やせのための本の内容を、ここ４ヶ月以上ほぼ毎日行っています。それほどきつい運動ではないのですが、例えば座って脚を開いて、柔軟体操１０秒×４回とか、ヒップアップのためのブリッジ、お尻のストレッチなどです。その本は毎日１日５分程度の内容です。それなのに、毎日筋肉痛で辛いで...
- こんにちは。ダイエットのやり方が間違っているの...
- こんにちは。ダイエットのやり方が間違っているのかと思い、おききします。私は、４月から職場が変わり、忙しく、非常にストレスフルな職場でした。そのためいつもいらいらしており、お菓子などの間食も多く、夜も遅くなるので食事も深夜１１時ごろに家に帰ってからコンビニの弁当と高カロリーのデザートを食べてすぐ寝...
- ダイエット暑いので海に行ったりショートパンツや...
- ダイエット暑いので海に行ったりショートパンツやノースリーブを着る機会が増えるのですが 今のままだと少し恥ずかしくて着れません(-。-;太もも ふくらはぎ 二の腕 ウエスト一部だけでもいいのでマッサージや運動・体操で細くする方法を知っている方は教えてください(>_<)サイトのURLでもいいです。お願いします。
- 彼女の健康面について質問です。彼女は160センチ43...
- 彼女の健康面について質問です。彼女は160センチ43キロでMサイズ（ブカブカでしゃがむと襟元から胸元まる見えです（自分としては周りの男性に見られてないか心配です(T_T)））の服に61センチ（パンツと腰の隙間に指２～３本縦に入ります。ベルトしてないとずり下がるそうです。）のパンツを着用しています。自分が思うに...
- ダイエットを始めて４ヶ月が経ち、４キロ減量しま...
- ダイエットを始めて４ヶ月が経ち、４キロ減量しました。しかしダイエット内容が炭水化物を３割ほど減らし、おかずは野菜中心で出来るだけ低カロリー食な粗食にしてました。それプラス毎朝ラジオ体操、休日は縄跳び５００回とかランニング１５分。毎日、学校の６階まで階段を使ってます！しかし最近、体重が減らないどこ...
- 中３女子です。胸がすごく小さくてなやんでいます...
- 中３女子です。胸がすごく小さくてなやんでいます。私はものすごく胸が小さいです。ブラジャーもしてません。スポーツブラジャーはしていますが、ほんとはしなくてもいい大きさです(-.-)夏は制服や体操服の上から胸の大きさが目立ってしまうので恥ずかしいことなんですかパッドで小ささをごまかしています。大きくなる方...
- 私は器械体操を習っている中3です！小4から習って...
- 私は器械体操を習っている中3です！小4から習っています！最近、ダイエットを兼ねて筋トレなどをしているので結構な筋肉が付いています。受験もあるので体操を今月でやめようと思います。やめた後、付いている筋肉はどうなるのでしょうか？やはり運動をいままでのようにする機会がなくなるので多少太るのは承知してます...
- 各種の骨盤ダイエットは併用ＯＫ？骨盤ダイエット...
- 各種の骨盤ダイエットは併用ＯＫ？骨盤ダイエット、流行ってますね。私もかなり内モモに余分なお肉がついているので、骨盤が開いていると思うので、骨盤を閉める体操なるものをやってみようかと思うのですが、たくさんありすぎて、どれがいいのかわかりません。いろいろやってみるとか、併用するのは大丈夫でしょうか？...
- 顔を小さくする体操やマッサージなどを教えてくだ...
- 顔を小さくする体操やマッサージなどを教えてください！私は162センチ、47キロと普通の体型なんですが、顔だけ丸顔のぽっちゃりです！先日、ダイエットをし小顔を目指しましたが(体重を42キロまで落とす)、体だけがガリガリで魅力もなく、顔はそのまんまぽっちゃりでした！ダイエットをしても顔はムリでしたm(__)m顔を引...
- 小学６年生の息子がかなり太ってきており10月の運...
- 小学６年生の息子がかなり太ってきており10月の運動会で組体操をするのでなんとか少しでもダイエットさせたいのですが食べ盛りで発育途上ということもあり無理矢理させても続かないと思います。朝食、昼食は手を付けれないと思いますので夕食時に細かくきざんだ生キャベツを茶碗に入れて米代わりに食べさせたらいかがな...
- ダイエットのやり方アンダーバストからへそまでの...
- ダイエットのやり方アンダーバストからへそまでの部分が なかなか痩せられませんどういう 体操・ストレッチ・運動が効果ありますか？もちろん全身にも脂肪が付いていますが、下腹よりへそより上が目立ちますどうか 回答宜しく御願いいたします
- 中学生女子です。ぽっちゃり体型に悩んでいます。...
- 中学生女子です。ぽっちゃり体型に悩んでいます。もともと運動不足なので適度な運動をしたいのですが、知識が無いのでどんな事が効果的なのか分かりません。今取り組んでいる事は、・入浴後の簡単な柔軟体操・ねじり腹筋50回・(縄跳びの要領で)ジャンプ100回後は、その時々で柔軟を増やしたりブリッジしてみたりしていま...
- ダイエットについての質問です。私はいま、身長160...
- ダイエットについての質問です。私はいま、身長160cm、体重58kgで小太り体型です。筋肉はあんまりなくて、脂肪が多いです。前は少し痩せている体型だったのですが、過食で10㌔位太ってしまいました。2か月で10㌔も増えたから、肉割れとかもしてしまって、汚い脚になってしまいました。。・肉割れの後を無くしたい・出来...
- ダイエットの為、無理な運動をしすぎて膝を痛めま...
- ダイエットの為、無理な運動をしすぎて膝を痛めました。よっぽど運動不足だったのか、もうかれこれ二ヶ月くらい痛いです。この膝の痛みを早く治す方法はありませんか？歩くのは平気なので、ウォーキングはしても悪化しませんかね？あと、運動する前は必ずストレッチをしなければいけないと聞いたのですが、どんなストレ...
- １６０センチ５６キロの１７歳の女です。自分の体...
- １６０センチ５６キロの１７歳の女です。自分の体型が太り気味に見えて仕方ないです！小学校では体操教室などに行き、中学・高校とずっと運動部で活動をしてきてどちらかといえば運動もしてきたほうだと思います。ですが、部活を引退してから食事なども気をつけているのですが体重・体脂肪率が増える一方です。（体脂肪...
- 私のダイエットの仕方について意見ください！産後...
- 私のダイエットの仕方について意見ください！産後ダイエット中です。出産してから3ヶ月弱です。2ヶ月前からお昼ご飯抜き、夜はジョギングをしてきたんですが全く痩せなくて－0、2とかそんなレベルです…もっと頑張らなくては！と思い、朝にパン食べてたのをやめて カレーのルーだけ お昼は野菜のおかずをつまむ程度（いん...
- 私はもう痩せないのでしょうか…（涙）今までの私の...
- 私はもう痩せないのでしょうか…（涙）今までの私のダイエット暦を聞いてください。身長１５２㎝。１４歳頃から太りはじめ、高校卒業時は５８キロでした。卒業後、人生初の本格的なダイエット（軽いダイエットはちょこちょこ）開始。耳つぼダイエットにより、４ヶ月で－１３キロで４５キロに。その後、少しずつ増え、５０...
