ダイエット 体操に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 最近体重が急激に増えて困っています。高校１年生...
- 最近体重が急激に増えて困っています。高校１年生の女子です。食欲が尋常ではありません。昨日は昼食(12時)におにぎり2個とおはぎを2個17時くらいに肉まんを4個食べてしまいました。夕食(18時)もしっかり食べました身長は160cm弱で体重は50㎏弱です。私は新体操部なので、痩せたいです。(特にもも)それと最近腕も太くな...
- ダイエットのアドバイスをお願いします。昔からぶ...
- ダイエットのアドバイスをお願いします。昔からぶくぶく太りすぎていて今現在も太りすぎの体型です。新体操部で活躍していたとのことですが、今まで生きてきて平均的な体重になったことがないです。普通の主婦で菓子パンが大好きでやめられません。私は里帰り中でして子供の首が、すわったころ家から出る身ですので毎日...
- 有酸素運動とダイエットについて教えてください。...
- 有酸素運動とダイエットについて教えてください。私は154センチ50キロ30歳です。身体が重くなってきたのでダイエットを始めました。一日の食事はこんな感じです朝オールブランを低脂肪牛乳で昼オールブラン少しと豆腐やヒジキの煮物とおにぎり夜ササミ100グラムとブロッコリー、キノコ類、春雨を使った料理で足りなけれ...
- 中学2年生です。身長があまり伸びない病気で122.6...
- 中学2年生です。身長があまり伸びない病気で122.6センチです。最近まで手術のため入院していました。体重38.4キロ・・・と 完全に肥満です。手術のせいで一度神経をはさみ、歩けなくなりました。今は歩けますが運動してはいけないのです。体も硬くなってしまい、体操座りが出来ないくらいです。サプリメントはおこずかい...
- ダイエット中です。胸を落とさないようにするには...
- ダイエット中です。胸を落とさないようにするには何をしたらいいですか?運動(体操)?食べもの?
- ダイエットメニューの評価お願いします。17歳150㎝...
- ダイエットメニューの評価お願いします。17歳150㎝56㌔くらい腕立て伏せ 10回×3 朝、昼、夜腹筋 10回×3 朝、昼、夜スクワット 20回×2 朝、夜ラジオ体操第1、2 2回×2フラフープ 10分×3 朝、昼、夜ウォーキング 1時間朝、昼をしっかり食べる。夜、炭水化物抜き評価をお願いします。
- 縄跳び1日20分はダイエットとして効果的ですか？ち...
- 縄跳び1日20分はダイエットとして効果的ですか？ちゃんと運動になってますか??あと最初にちゃんと準備体操をしたほうがいいですか？
- お風呂上りに最適な・・・。マッサージゃ筋トレ、...
- お風呂上りに最適な・・・。マッサージゃ筋トレ、体操などあったら教えてください。ダイエットのコトです。
- 質問です!!!私は２5歳の女です。約１ヶ月前から、...
- 質問です!!!私は２5歳の女です。約１ヶ月前から、朝、ジョギングを始めました♪♪もちろんダイエット目的です!!!止まらず走って、８㎞を３0～４0分ぐらいで走っています。心拍数などは測ったことはありません。なんかのサイトで【早く痩せたいからと毎日走ると逆にオーバーワークになって新陳代謝が悪くなり、筋肉の疲労も...
- 私は高１の女です。いきなりですがダイエットをし...
- 私は高１の女です。いきなりですがダイエットをしようと思ってます！気になる部分は足!!!部活で器械体操をしているのですが少し先の試合でレオタードを着なければいけません(ToT)周りの子たちは細い子ばっかりなので痩せたいのです。身長１５９センチ、体重４７キロです(ToT)４３キロぐらいには落としたいと思っておりま...
- 骨盤のゆがみ歩いていて自分で骨盤が開いてるなと...
- 骨盤のゆがみ歩いていて自分で骨盤が開いてるなとわかります。最近きをつけてお尻を引き締めてあるくようにしたり、脚を組まないようにしたり背筋をのばすようにしていますがどうしてもO脚がなおりません。脚もどんなにダイエットしてもふくらはぎの筋肉が外側につくようになっているので細くなりません。太ももの肉はま...
- 152cm44kg14歳中二女子の消費カロリーはどれくらい...
- 152cm44kg14歳中二女子の消費カロリーはどれくらいですか？また、私は朝はなるべく早く起きて朝食前に20分程運動しています。(朝食は300kcalくらいで、ヨーグルトやおにぎり、パンなどです。)そして、昼は給食で半分くらい食べます。(だいたい400kcal)家に帰ったら夕飯前に45分程運動しています。夕飯をとったら10分休み...
- 親子でダイエット７歳の子どもですが、夏にアイス...
- 親子でダイエット７歳の子どもですが、夏にアイスを食べ過ぎて太ってしまいました。私も少し…；親子でダイエットをしたいのですが、一緒にできるエクササイズのＤＶＤなどはないでしょうか？子どもにビリーはキツイですよね。またはＤＶＤ以外でも家で簡単にできる体操などがあれば教えて頂けると助かります。
- 25歳専業主婦、3児の母です。体重の割りに体型が醜...
- 25歳専業主婦、3児の母です。体重の割りに体型が醜いです。過去に過度な食事制限ダイエットをしたので今では痩せにくく太りやすい体になっています。腹まわり(ぶよぶよ)・太もも・二の腕が特にひどいです。長期戦を覚悟していますが、どのようにすれば痩せることができるのでしょうか(;_;)今していることは・運動エアロ...
- トレーニング室の利用についてスポーツインストラ...
- トレーニング室の利用についてスポーツインストラクター又はダイエットトレーナーの方に質問です。私は30代前半、二人の息子を持ち社員として仕事もしている主婦です。ハッキリ言って下半身デブで、顔は激やせした時にこけてしまい今も変わりません。身長158センチ、体重47キロ、上半身に肉がない為おっぱいも小さく、ヒ...
- 中学2年の女子です 私は体操をしているのですが太...
- 中学2年の女子です 私は体操をしているのですが太っています 痩せるために「半身浴」をしてるのですが中学生にでも簡単にできるダイエットを教えてください ((いつもどうりの食事であとランニングをしないやつでお願いします)) ↑以外ならどんなダイエットでもいいです＾＾
- 基礎代謝の減少について教えて下さい。ダイエット...
- 基礎代謝の減少について教えて下さい。ダイエット始めてから５ヶ月目に入りました。料理本を参考にしながらバランスの良い食事を心掛け、毎日ダンベル体操40分、有酸素運動40分、その他ストレッチをやっていい汗いてます。毎日、体重と体脂肪を記録しており、体重は開始時72キロ今朝は63.2で約-9キロ減ったんですが、体...
- ５００枚でダイエットに詳しい方、教えてください...
- ５００枚でダイエットに詳しい方、教えてください。病院で処方してもらい、漢方薬でダイエットを始めました。これがなかなか体重が減らず、自分でも努力しなければと思い、ウォーキングや食事の内容、量、時間帯を考えたり、間食をやめたり半身浴をしたり・・・それでもなかなか減りません。そこで質問なのですが、体重...
- 153ｃｍ 20代後半女性です。ダイエット中です。こ...
- 153ｃｍ 20代後半女性です。ダイエット中です。このまま続けても大丈夫ですか?ダイエットをはじめて2週間ちょっとです。現在－１．７㌔です。主にカロリー計算とエクササイズDVDでダイエットに取り組んでいます。朝食：(以前)バタートースト、牛乳、目玉焼き (現在)生のフルーツ、プレーンヨーグルト、無調整豆乳会社に...
- ジムでのダイエットに効果的な運動方法ありますか...
- ジムでのダイエットに効果的な運動方法ありますか？今は空腹の状態で、先に柔軟体操してからランニングを５ｋｍ走っています。（1時間弱）鍛えるというよりスリムになりたいです。もっと効果的に行える方法あるでしょうか？
- 本気のダイエット私は3年前日本からアメリカに来ま...
- 本気のダイエット私は3年前日本からアメリカに来ました。日本にいるときは、１５５CM、４２㌔でした。こっちにきて１５６CM、４８㌔になりました。本当は５０㌔だったのですが２㌔夏休みで痩せました。アメリカにいるってことだけでもストレスなのですが、こんなに太ったということもストレスで食べることより太っている...
- ダイエットと健康の為に、ジョギングを始めました...
- ダイエットと健康の為に、ジョギングを始めました。学生時代に陸上部で中長距離を走っていたので、走る事は好きな方ですが、ここ十数年全く走っていなかったので、いきなり走ると足腰を痛めそうなので、準備体操・柔軟をしっかりして、約1km8～10分ペースで30分位走っています。そこで質問なのですが、①これからどれ位の...
- 中学2年生女子 153cm44kgです。ダイエット中です。...
- 中学2年生女子 153cm44kgです。ダイエット中です。最近の生活なのですが7時起床7時半 朝ごはん(ヨーグルトやおにぎり、フルーツ)8時から学校で、給食は時間がなくて半分も食べられません。17時帰宅(ただし週に1度は18時帰宅)そこから筋トレを10分、コアリズム40分、ストレッチの順にやってます。お風呂は6時半くらいに入...
- 一ヶ月で最低-5㌔ダウンする。9月1日から、ダイエ...
- 一ヶ月で最低-5㌔ダウンする。9月1日から、ダイエットを始めようと思います。約、1ヶ月間です。最低-5㌔。 それ以上痩せられたら良いなーって思います。それで、良い筋トレ方法や、体操。食生活や、マッサージ。 半身入浴や歩き方など、どんな細かい事でも良いので教えてください。
- 私は中３です。私は太っています。今、私は身長145...
- 私は中３です。私は太っています。今、私は身長145ｃｍで体重68ｋｇで体脂肪率43％です。見た目もぽっちゃりしています。でも、大丈夫だと思います。別に生きていけると思います。無理に頑張ってダイエットするよりも太っていっても良いと思います。個人個人太った訳がわくのです。そんないちいち気にしてたらキリがない...
- 急いでます！！！もうすぐ学校で体育大会がありま...
- 急いでます！！！もうすぐ学校で体育大会があります。クラスで男女混合リレーに出る人を決めようとしたのですが決まらず最終的に先生が決めることになりました。HRの時間、先生が決めたメンバーを発表していたのです私は絶対名前を呼ばれないと思っていたのでぼけーっとしてました。そしたらなんとなぜか名前をばれてし...
- 153cm44キロの中二女子です！最近ダイエットして、...
- 153cm44キロの中二女子です！最近ダイエットして、7キロほど痩せたのですが、あと2キロ減らす予定です。今やっているのは毎朝ラジオ体操&コアリズム20分学校から帰ってきてコアリ ズム40分筋トレ(お腹中心)10種目です。食事は主に朝 ヨーグルト(時々惣菜パン)昼 給食半分(休日は食べないこともあったり、外食したり...
- 153cm44キロの中二女子です！最近ダイエットして、...
- 153cm44キロの中二女子です！最近ダイエットして、7キロほど痩せたのですが、あと2キロ減らす予定です。今やっているのは毎朝ラジオ体操&コアリズム20分学校から帰ってきてコアリズム40分筋トレ(お腹中心)10種目です。食事は主に朝 ヨーグルト(時々惣菜パン)昼 給食半分(休日は食べないこともあったり、外食したり。...
- 学生です。私は幼い頃から体を動かさなかったため...
- 学生です。私は幼い頃から体を動かさなかったためか、運動ができません。運動することは好きなのですが、人と比べられたり見られたりしてするのはすごく嫌です。そして年頃になり、痩せたいなあと毎日思います。そこで質問なのですが、皆さんが実際に効果があったダイエット方などを教えていただけないでしょうか。でき...
- 学生です。私は幼い頃から体を動かさなかったため...
- 学生です。私は幼い頃から体を動かさなかったためか、運動ができません。運動することは好きなのですが、人と比べられたり見られたりしてするのはすごく嫌です。そして年頃になり、痩せたいなあと毎日思います。そこで質問なのですが、皆さんが実際に効果があったダイエット方などを教えていただけないでしょうか。でき...
