ダイエット 体操に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 初マタ３１ｄｗ５ｄ 横向き逆子ちゃんお腹が張りや...
- 初マタ３１ｄｗ５ｄ 横向き逆子ちゃんお腹が張りやすく 張り止めを飲んでます逆子体操は禁止されましたただ右向きに寝てくださいとだけ・・・右・・・・・頭へそ・・・・背中左・・・・・お尻下腹部・足だ そうです「下においで」などの声かけはしています後はお灸などを考えいますが・・・果たして効くのでしょうか？ほ...
- 有酸素運動について質問です。只今ダイエット中の3...
- 有酸素運動について質問です。只今ダイエット中の30代の主婦です。食事量のコントロールと、毎日エクササイズＤＶＤを見ながら、ダンベル体操やストレッチを、30分程してますが、例えば、テレビを見ながら30分～1時間、腕を振りながらその場足踏みや、その場駆け足をする事は、有酸素運動になりますか？本当はウォーキン...
- 私は好きな人ができて最近ダイエットを始めました...
- 私は好きな人ができて最近ダイエットを始めました！でもどーやったらいいかわからないので特にこの２つについてのダイエット方法でかなり効果のあるものを教えてください！！① 顔の肉をとる② 足を細くする答えわ①………………②………………と書いていただけると分かりやすくて幸いです☆因みに半身浴、ダンベル体操、走るのはこれから...
- 体重・体脂肪ともにアウトなのですが効率良く、落...
- 体重・体脂肪ともにアウトなのですが効率良く、落とす方法はないでしょうか!?今まで色々なダイエットをしてきましたがリバウンドしてしまいました><;(バナナダイエット、寒天ダイエット、ビリーズブートキャンプ、筋トレなど)現状身長:162cm体重:66kg体脂肪:37%上腹、下腹部にお肉がたくさんついています。横から...
- プチダイエットに成功した方ご回答お願いします。 ...
- プチダイエットに成功した方ご回答お願いします。 専業主婦になって１年半が経過しました。その間に体重が５キロほど増えてしまいました。原因は仕事を辞めて急激に動かなくなった事と、帰宅時間の遅いダンナを待っての食事だと思われます。最近は近くの公園などをウォーキングしたり家の中で柔軟体操をしていす。食事に...
- 今までもダイエットの体操、ダイエットで評判の料...
- 今までもダイエットの体操、ダイエットで評判の料理や、ダイエットのサプリメントなど試してきましたが、「これだ！！」と言えるダイエット方法にめぐり合った事がありません。人それぞれダイエット方法は違うと思いますが、もっとも効果を得た！と言うダイエット方法を教えてください。またサプリメントなどの場合は、...
- ダイエットについてです。私は今、中学三年生です...
- ダイエットについてです。私は今、中学三年生です。私の学校では運動会で組み体操をやります。私は身長１３９ｃｍなので必ず上になります。だけど体重が４４ｋｇもあります。なので私のことを持ち上げることができなにのです。一番小さいのに持ち上げられないのでなんか恥ずかしいです。なので夏休みが終わるまでに４０...
- 一週間の究極ダイエットに挑戦したいです合計１０...
- 一週間の究極ダイエットに挑戦したいです合計１０キロは痩せたいです。責任は問わないのでどなたか教えてください。私が考えるのは、朝昼晩の食事は水だけで、あとは柔軟体操したり運動したりして、部屋では暖房をして暑い部屋にして過ごす、汗をかいたら風呂に入って、そのあとまた柔軟体操、おそらく腹が減って夜は寝...
- 産後骨盤ケア・ダイエットについて教えて下さい！...
- 産後骨盤ケア・ダイエットについて教えて下さい！産後一ヶ月半になります。妊娠前身長１５０cm・体重４８キロ妊娠で１５キロ太り、出産で７キロ落ちました。現在では５０キロです。完母で食事は和食を心がけ、間食もお菓子などは母乳にあまり良くないと思い極力我慢しています！母乳に良いおかずや、骨盤ケアにいいもの...
- ダイエット中の食事について。現在、身長→154セン...
- ダイエット中の食事について。現在、身長→154センチ体重→66.2キロ体脂肪→33.8% 基礎代謝→1330kcal ＋生活＋運動→2000kcalと、かなり太っているので、ダイエットに励んでおります。１日目は無酸素運動。ラジオ体操とストレッチ、ダンベル筋トレに腹筋、スクワットにロデオボーイなどをした後、軽い有酸素運動として踏み台...
- ここ１週間ダイエットとして、１日の摂取カロリー...
- ここ１週間ダイエットとして、１日の摂取カロリーが1000ｋcal前後となるようなバランスよい食事にしているのですが、体重に変化が出ません。やり方に何か問題があるのでしょうか？26歳女です。ちなみに「あすけん」という無料でカロリー計算やレコーディングダイエットができるツールを使っています。一日の摂取カロリー...
- 将来子宮摘出になるかもしれないので、今がんばっ...
- 将来子宮摘出になるかもしれないので、今がんばってダイエットしています。子宮頸がんの疑いがあって、円錐切除したところ、やはり癌があり、それはとりきれたけど年齢のことを考えて 今後のことも考えて、近い将来子宮摘出したほうがいいと言われました。そのまえに、今の体重をある程度落とさないと 手術できないと言...
- 20キロダイエットを目指しています。（欲を言うと2...
- 20キロダイエットを目指しています。（欲を言うと25キロですが・・）当方、子供4人いますが、一人産むたびに7～8キロ程太り、元にもどらず、4人を産んでから、出産前に比べて、現在は25キロ位太ってしまいました。元々スリムではないのですが（妊娠前、身長160cm、56～58キロ位）平均より少し体重が重たいかもしれません...
- 中１女子です！現在、身長が154ｃｍ、体重が42キロ...
- 中１女子です！現在、身長が154ｃｍ、体重が42キロです。骨盤が結構開いていて、足の太ももが外側に肉と筋肉がついていて形が悪いです。骨盤ダイエットで矯正したいとおもうのですが効果はありますか？真っ直ぐで綺麗な足にするにはどうしたらいいですか？あと、私は体操部で体重も落としたいので、ダイエット法をおしえ...
- 学生にぴったりなダイエット方法はないですか？？...
- 学生にぴったりなダイエット方法はないですか？？もうすぐ運動会で・・・組み体操をしなければならないのですが。わたしは背が低いのでだいたい人の上にのらなければなりません。体重がやばいので。教えてください！
- ダイエットをしたいと思ってます！脚痩せ(得に太も...
- ダイエットをしたいと思ってます！脚痩せ(得に太もも)、お腹痩せに聞く体操とかあったら教えてください！
- 162センチ、47～48キロ。ダイエットをしたいのです...
- 162センチ、47～48キロ。ダイエットをしたいのですがこれ以上はなかなか減りません。便秘もひどいので、これも原因でしょうか。学校の日は歩いたり自転車に乗ったり、バイトの日は飲食店のホールなので結構動いています。食生活をどのようにすればよいでしょうか。運動以外でお願いします。もう痩せなくていいという回答...
- ダイエットの事で相談です。一週間で２キロ減らし...
- ダイエットの事で相談です。一週間で２キロ減らしたいのですが、以下の方法で減らせると思いますか？・朝起きた後、夜寝る前に白湯を飲む・朝、夜体操をする・一日の摂取カロリーを５００カロリー以下にする・冷たい物を控えるです。回答お願いします。あと、他に良い方法を知っていたら教えてください。m(_ _)m
- 肩凝りがひどい！42歳ですが、今はダイエットの為...
- 肩凝りがひどい！42歳ですが、今はダイエットの為運動してます。肩凝りにもよい体操をしてるのに、楽になる感じはありません。更年期だから何をしても、肩凝りは治りませんか？
- ダイエット 生理ダイエットと生理の関係について教...
- ダイエット 生理ダイエットと生理の関係について教えて下さい。私は女性ですが、女性の場合、生理などの関係で痩せやすい時期と痩せにくい時期があると聞きました。①…生理中、②…生理前後、③…排卵日、④…①②③以外の何もない時期。←この分け方が正しいか分かりませんが、どの時期がダイエットに向き不向きか教えて頂けるとう...
- 最近、ダイエットを始めました。まだ1ヶ月もたって...
- 最近、ダイエットを始めました。まだ1ヶ月もたってない状態なんですが、3キロちょい痩せました。（82.2～78.7）65キロぐらいの人だったらこのペースで痩せるのは早い方だと思うんですが、もとが巨漢なので私からすればちょっと遅いかな？と感じます。本題はダイエットの定番質問の「肉割れ」についてです。今、21歳なん...
- 3ヶ月で2キロ減らす方法を！！今年の初めからダイ...
- 3ヶ月で2キロ減らす方法を！！今年の初めからダイエットをしています。8月までにあと2キロ減らす方法を教えて下さい。1月の中旬から始めて5月まで、2.5キロゆっくりですが減らしました。短期間のダイエットはリバウンドの恐れがあるので、長期間でダイエットをしています。毎日やっていることは朝、バナナを食べて便通を...
- 私は下半身太りです。ウエストとかはすぐに体操を...
- 私は下半身太りです。ウエストとかはすぐに体操をして減ったのですが・・・下半身はどんなことをしても痩せません。（泣）何かいいダイエット法はありませんか？教えて下さい。
- 自宅でのサーキットトレーニング・・・迷惑になら...
- 自宅でのサーキットトレーニング・・・迷惑にならない時間は？最近、ダイエットとしてサーキットトレーニングを始めました。30秒の筋トレ系＋60秒の有酸素運動で1セット9分、1分のインターバルを入れて、まずは3回を目標にやっています。（もともと全然運動していないので、いきなりハードな運動は挫折してしまうので・...
- ダイエットに成功したのでどうか褒めて下さい♪500...
- ダイエットに成功したのでどうか褒めて下さい♪500枚♪ダイエットに成功しました。２週間で２キロ痩せました。もともと細い方だったのですが、主婦でだらだらしていてら、体型がすっかりおばさんになってしまいました。１５５センチ、４４〜４５キロ。体脂肪２５％前後。数値だけなら大して問題なさそうですが、鏡を見てが...
- ４ヶ月で－５キロのダイエットをしようと思ってい...
- ４ヶ月で－５キロのダイエットをしようと思っています。現在大学２年、身長１５３・５センチの体重５０キロです。先日から少し始めていて、・毎日１時間ほどのウォーキング・お菓子を食べないようにする・水を適度にとる・毎晩柔軟体操など、ストレッチをする（足のマッサージも）・腹筋を毎日３０回はするといった内容...
- ランニング 痩せたい。痩せたいです。中3の男子で...
- ランニング 痩せたい。痩せたいです。中3の男子です。僕の場合、かっこよくなりたいとか運動神経が良くなりたいというのではなく、学校で着ている体操服がパンパンです。でも中3なんで体操服を買っても、1年しか使いません。だからダイエットをするんですが、今から紹介するもので1、2ヶ月で痩せるかどうかを教えてくだ...
- 『魔女たちの22時』の番組って、嘘か、異常な程誇...
- 『魔女たちの22時』の番組って、嘘か、異常な程誇張が多い番組なんですか？数える程度しか見ていないので、疑問なのは2例だけですがかなつ久美とブル中野に関しては、記憶とは違います。お二方ともダイエットで成功して幸せをつかんだ魔女いうパターンですがダイエットでモテモテとか、結婚出来たというのは本当でしょう...
- ダイエットはじめまして。１５４センチで体重４３...
- ダイエットはじめまして。１５４センチで体重４３から４４キロくらいです。体脂肪が２７くらいで結構あります・・・。ダイエットをしたいのですが、今までのダイエットは、ダイエットする前は４４キロから５０キロで太ってしまい、５０キロ→４２キロ、４２キロから４５キロ、４５キロから３９キロ、３９キロから４３から...
- 体脂肪が高いので効果的にできる運動方法を教えて...
- 体脂肪が高いので効果的にできる運動方法を教えてください。24歳女です。体脂肪率を低くするためには、有酸素運動が有効ということで、先週からほぼ毎日、朝夕に6キロ60分ずつ歩くようにしています。私は筋肉もつけて体もやわらかくしたいと思っていまして、ウォーキングのあとに60分ほど筋トレ（腹筋やダンベル体操など...
