ダイエット 体操に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 体重を落とすよりバランスを整えるダイエット私は1...
- 体重を落とすよりバランスを整えるダイエット私は160cm48kg、最近52kgまで増えましたがやっと元に戻しました。もう3kg位は痩せたいのですが、今でも痩せてはいないけど太ってもいないと思います。ただ私の体は異様にお腹周りが太く、くびれがありません。家族にも「胸とお尻はともかくお腹が…」「なんで手足は太ってない...
- 私は、今中学3年生で、身長162㎝です。そして、体...
- 私は、今中学3年生で、身長162㎝です。そして、体重は57キロです。今、ダイエットを頑張っています。私は、今中学3年生で、身長162㎝です。そして、体重は57キロです。今、ダイエットを頑張っています。今やっている内容は、☆1週間に5回を目標に45分犬と一緒に歩いています。(犬が止まると、私はそこの場で足踏みをしま...
- 産後のダイエットについて。帝王切開で出産し現在...
- 産後のダイエットについて。帝王切開で出産し現在産後3ヶ月が経とうとしています。持病のお薬を飲んでいる為母乳をあげられず完全ミルクのみで育てています。そのため全く体型、体重が戻りません。母乳をあげているママ友達はみんなどんどん痩せて妊娠前より痩せた人もいます。とてもうらやましいです。わたしは術後に椎...
- ダイエットが上手く続きません(T^T)体重49kg身長16...
- ダイエットが上手く続きません(T^T)体重49kg身長167cmの中3です。部活(ソフトテニス部)は6月に引退。運動する時間も減り、体重は半年の間極端に増えはしなかったものの筋肉が落ちたのか夏休み明けの発育測定では、見た目は変わっていないのに前回より２ｋｇ減っていました。それはあまり良くないですよね？ということで...
- 痩せたい！ パート２皆さんの回答を拝見して、自己...
- 痩せたい！ パート２皆さんの回答を拝見して、自己流のダイエット方法を決めました！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・朝は、好きな物を食べる(食べ過ぎず、果物と暖かい豆乳、牛乳は必)・昼は、炭水化物(白ご飯)を少量にしおかずは普通に食べる。・夜は、６時～７時の間に...
- このダイエット方法は改善した方がいいでしょうか...
- このダイエット方法は改善した方がいいでしょうか？こんばんは。長文です。一ヶ月前に食べすぎて太り、156cmで49kgになってしまったのでダイエットを始めました。しかし、最近体調を崩して一週間ほぼ毎日学校を早退しています。先生には申し訳ないです・・・。ダイエットは方法が良くないと体調を崩してしまうと聞いた事...
- ダイエット方法について…部活でバレーをしてるんで...
- ダイエット方法について…部活でバレーをしてるんですが、最近脚は引き締まってきたんですが、まだ太いし、何よりお腹周りがヤバいんです!!妊婦さん並です。全体的に太いんですけど、お腹が一向に痩せないんです。また、運悪く体重計が壊れてしまって今修理に出している最中で、体重が計れません（汗）小学生の頃は痩せて...
- プロポーズされましたが、ダイエットに挫折しそう...
- プロポーズされましたが、ダイエットに挫折しそうです。ダイエットのチェックと目標を教えてください。３０歳女性です。私は以前160cm80kg体脂肪率39%でした。１年間のダイエットで64kgになりました。ダイエット途中（70kgを下回った頃）にお見合いパーティーに参加したら、一人の男性と知り合いました。７ヶ月の交際を...
- ダイエットについて！高３の生物学上女です。こん...
- ダイエットについて！高３の生物学上女です。こんにちは自分は、どうしても痩せたくて昨日からカーヴィーダンス（部分痩せＤＶＤ）のゆるカーヴィー、メラメラカーヴィーをそれぞれ２セットずつやっています。普段体をほとんど動かさないので（ほぼ、学校にいるときだけ動いてます）運動をして摂取カロリーを抑えればい...
- 中学生の下腹についてこんばんは。いきなりなんで...
- 中学生の下腹についてこんばんは。いきなりなんですが、下腹に困っています。他の部位は特別太いというわけではないのですがお腹だけ出てます。胃下垂も疑いましたが、ちょっと違うような・・・。食事制限ダイエットがよくないというのはよく知っているので、３食どれかを抜くつもりはないです。ウォーキングやランニン...
- 本気で痩せたい中一です。今私は身長が１５１．４...
- 本気で痩せたい中一です。今私は身長が１５１．４で体重が５０に近いでぶです。私は小学生のころに５年間新体操をやっていました。選手クラスに入っていたのでがりがりで食事制限がすごかったです。でもその新体操をやめいっきにふとってしまいました。新体操をやめたのが小５でそのとき３０ｋｇもなかったです。なので...
- 毎日昼食後に30分（約４Km）歩いています。早歩き...
- 毎日昼食後に30分（約４Km）歩いています。早歩きしてるので寒い日も汗だくになります。２日目に太腿の外側（膝の上）、足首（アキレス腱）がダルくなりました。7日目にはダルさは治まりました。今日で１１日目です。歩き終わったら軽い柔軟体操して、肩を回したり、腕を引っ張りストレッチを5分くらいしています。肩凝...
- ダイエットしてます足の付け根が出っ張ってますが...
- ダイエットしてます足の付け根が出っ張ってますが引っ込める体操ありますか？
- 本気でダイエット頑張ろうと思ってるので、アドバ...
- 本気でダイエット頑張ろうと思ってるので、アドバイスやダメ出しお願いします。現在中学１年で、153㎝・49㎏です。 来年の4月までに６㎏落としたいと思ってます。ちなみに、部活は文化部でブラバンに所属しています。 みなさんにアドバイスいただきたいのは、・食事面でのこと・家のなかでできる簡単な体操など・モチベ...
- 今、ダイエットしてます。夏くらいまでは158㌢、48...
- 今、ダイエットしてます。夏くらいまでは158㌢、48㌔でした。でも先日久しぶりに体重を量ったら52㌔になってました…。(やはり毎日体重量らなきゃですよね…(>_<))なのでここ一週間くらいダイエット中なのですが…一応私なりにバランス良く三食きちんと食べて、間食を断ち、一日一時間ウォーキングしてます。でもその...
- ダイエットに詳しい方よろしくお願いします。私は2...
- ダイエットに詳しい方よろしくお願いします。私は21才女子です。11月の初旬からダイエットを始めました。内容はウォーキングを1時間腹筋、背筋、内股の筋トレ朝晩は骨盤ゆるゆる体操をしています。ウォーキングをする際には燃焼系のサプリを飲んでからやっています。食事も低カロリーで高タンパクなものを多くとり、制限...
- 正しいダイエット方法教えてください！！！ダイエ...
- 正しいダイエット方法教えてください！！！ダイエットに失敗し続けています。なぜか体重が減りません。１か月で２キロだけ減らしたいのです。方法を教えてください。１７歳女子 基礎代謝９９０カロリー身長１６０体重４７キロ(普通ならこれでいかもしれませんが新体操の世界にいるので・・・コーチに２キロ痩せなさいと...
- 骨盤体操で不正出血？こんばんわ私は一週間ほど前...
- 骨盤体操で不正出血？こんばんわ私は一週間ほど前から骨盤体操を始めました。内容としては、一分骨盤ダイエットという本に書かれてあるスクワットのゆっくりバージョンのようなものです。骨盤体操を始めて四日目の朝、下着に血がついていました。生理は一週間前に終わったばかりで、おかしいな…と思い放置しているとその...
- ダイエット器具、ストレッチ器具についてダイエッ...
- ダイエット器具、ストレッチ器具についてダイエット器具、ストレッチ器具でなにかおすすめのものはありますか？運動、体操などの方法ではなく、器具でストレッチ、あるいはダイエットできたらと考えています。予算は多少高くても…よろしくお願いします。
- 「diet（ダイエット）」には「減量、体重を減らす...
- 「diet（ダイエット）」には「減量、体重を減らすこと」という意味はありますか？dietを和訳すると食餌とか食事療法などの意味だそうですが、日本ではしばしば体重を減らすことそのものをダイエットと言っています。「りんごダイエット」とか「夕食抜きダイエット」などのように（効果的な方法かどうかは別として）食事...
- ダイエットについて(´・ω・｀)高校二年生女子です...
- ダイエットについて(´・ω・｀)高校二年生女子です。現在身長１６３センチに対して体重が６１キロあります(゜Д゜)体系は上半身がガッシリしていて二の腕太くて、ケツデカデです:<１２月１日から５５キロを目指してダイエット開始しようとおもっているのですが、食事制限で効果のあるダイエット教えてください。考えて...
- ダイエット成功例一時期、ダイエットしようと思っ...
- ダイエット成功例一時期、ダイエットしようと思って、食事制限はあまりせず、マッサージやストレッチや準備運動(授業の体育の時にやるやつ)、腹筋、腕立て伏せ、ラジオ体操等、運動を取り入れてやりました。こだわったのが、空腹の状態で、必ず寝る前にやるってことです。ダイエットを始めたところ、毎朝目覚めるたびに...
- とにかく足痩せしたいです(´・ω・｀)!今まで色々と...
- とにかく足痩せしたいです(´・ω・｀)!今まで色々とやってきて、例えば、「暇なとき、寝る前にゴキブリ体操」+「1日1500キロカロリーダイエット」「寝る前に柔軟して、体をやわらかくして痩せやすくする」+「1日1500キロカロリーダイエット」などなど。この他にも色々やって、1番痩せたので2・3キロくらいです。それでも...
- Fカップになりたい！オススメのバストアップ方法探...
- Fカップになりたい！オススメのバストアップ方法探しています！このような質問は大変恥ずかしいのですが、皆さんの知恵を貸してください＞＜自分は現在24歳（もうすぐ25歳）で現在Dカップのぽっちゃり体型です。ダイエットの為に格安エステにも月に数度通っています。（ちなみに部位は胸から下の下半身です）そんなダイ...
- 今ダイエットしてるのですが…閲覧ありがとうござい...
- 今ダイエットしてるのですが…閲覧ありがとうございます。今ダイエットをしてます。ダイエットより体型改善とキープに近いですが…・一日の摂取カロリー1200キロカロリーまで・ご飯の時は麦茶を多く飲む(満腹感をだすため)・間食は100キロカロリーまで・腹筋50回・仰向けで膝を曲げて膝の間にクッションを挟んで力を入れる...
- こんにちは中二でダイエットどう思いますか？156,8...
- こんにちは中二でダイエットどう思いますか？156,8㎝、51㌔です。家族からは胸があるし骨太だからと言われます。下半身ブトリで太ももパンパンです。sizeは50㎝…二の腕とかは細いです。食生活は、朝ーご飯とお弁当に入れるおかずのあまり昼ーお弁当です。おかずは基本的に冷凍食品。夜ー日によって食べなかったり…食べる...
- ダイエットしていますがなかなか体重が落ちません...
- ダイエットしていますがなかなか体重が落ちませんダイエットを始めて２０日になりますほぼ毎日、２０分間なわとびとその前後にラジオ体操第一第二を行っています始めたころの体重は58.6kgで体脂肪率が35％越え、間食が多く、1日4食食べたりしており、同じ食事をしている母や弟は痩せているのですが私は肥満体型(隠れ肥満...
- 一日３０分ぐらいのストレッチや体操などで一か月...
- 一日３０分ぐらいのストレッチや体操などで一か月くらいで成果のでるダイエットを教えてください（＞＜）出来れば一カ月に5キロ近くおとしたいです。お腹、太もも、ふくらはぎを細くしたいです。特にふくらはぎを細くしたいのでなにかいいダイエットはないでしょうか？どんなダイエットでもいいです。教えてください。
- 今ダイエット頑張ってるんですが、お腹が全然痩せ...
- 今ダイエット頑張ってるんですが、お腹が全然痩せません(;_;)マックスから4キロ痩せたんですが。。まだ4キロくらいじゃ変化ありませんかね?ちなみにやってるダイエットは、有酸素運動一時間、ダンベル体操、レッグマジック一分、食事制限です 毎日続けていればちゃんとお腹痩せますか?(;_;)勿論お腹以外も痩せたいんです...
- 踊りについて踊りをやろうと思います理由は体重が7...
- 踊りについて踊りをやろうと思います理由は体重が75kgくらいある身長が183なので、でぶではないと思いますがこのままいくとでぶにしかも、筋肉ではなく、脂肪で増えているので(..;)理由は多分部活を引退し、たのに食べる量が変わらない むしろ増えている？受験があるので、それのストレス解消が食べる(..;)にです。（思...
