ダイエット 体操に間する豆知識
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- 50代前半のダイエットで効果が高いものを教えて下...
- 50代前半のダイエットで効果が高いものを教えて下さい。ここ1年位で体重増加はわずかですが、お腹回りの脂肪が大変な事になっています。仕事がら夕飯が9時ごろになってしまうのも原因がかとも思いますが、変える事ができません。週3ぐらいジムで40分位ウオーキングと合わせると毎日1万歩位は歩いています。また、就寝前...
- ダイエットがしたいです。現在高校2年生女子で身長...
- ダイエットがしたいです。現在高校2年生女子で身長154㎝、体重49キロ、体脂肪率30%です。和食が好きなのでそこまで肉などは食べていないのに、最近運動をしていないせいか太ってしまいました。雑誌等に載っているマッサージは続かないほうですが、幼い頃から柔軟体操は毎日お風呂上がりに続けています。特に背中、二の腕...
- 産後ダイエットについて。11月8日に出産、現在産後...
- 産後ダイエットについて。11月8日に出産、現在産後2ヶ月がたちました。妊娠してから15キロ太ってしまい、赤ちゃんを産んでから7キロ落ちましたがそのあと8キロが痩せません！！完母で育てているので痩せると聞き特に気にしていませんでしたが、2ヶ月たっても全く痩せないのでどうしたらいいかと悩んでいます。来月の16日...
- 回答ありがとうございます。彼女の場合ですが、BMI...
- 回答ありがとうございます。彼女の場合ですが、BMIは18です。自転車で1時間運動しています。しかし、毎日の豚骨ラーメンが祟ってか、ここ1カ月で胃から下腹までがポッコリし、特に下腹は、空腹時でも出ています。面白いことに、後ろから見るとスレンダーなんです。試しに横腹を掴んでみましたが、思うほどに贅肉はありま...
- 体重の増減を抑える方法今回は身体のことで質問さ...
- 体重の増減を抑える方法今回は身体のことで質問させていただきます。現在28歳身長170センチ弱、体重54キロなんですが、体重の増減が安定しません。もともと一年を通して体重が増えたり減ったりする体質だったのですが(冬プラス夏マイナス5キロくらい)ここ数年、職業が変わったのもあって増減の幅が大きくなっています。3...
- 教えてください(;_;)高校生です。ダイエットの方法...
- 教えてください(;_;)高校生です。ダイエットの方法教えてください。太っても痩せてもない(たぶん)普通体型ですが、もっと細くなりたいです。1年程前からできるだけ毎日スクワット、腹筋、柔軟体操を十数回してますが、痩せません。お腹もへこみません。ふくらはぎも以前テニスをしていたのでどちらかというと筋肉質っぽ...
- 以前基礎代謝とダイエットの関係について質問させ...
- 以前基礎代謝とダイエットの関係について質問させていただいた者です！簡単な運動を取り入れたダイエットを始めて半年になります。私はここ3ヶ月の間、やや早歩きのペースでほぼ毎日30分～40分程度のウォーキングを実施していました。これに軽いストレッチと腹筋、背筋運動をゆっくり30回2セットずつ、時々ラジオ体操を...
- 高3女子、本気ダイエット中♪遠距離恋愛中の彼氏に...
- 高3女子、本気ダイエット中♪遠距離恋愛中の彼氏に、47kgにならなきゃまじで会わないと言われ、ようやくダイエットに目覚めてはや1週間。順調に体重は落ち-3kgに成功しました。3月中旬に会えるのですが、2月いっぱいでダイエットをやめて、あとはトリートメントなどに力を入れるつもりです。159cm、61kgだったんですが、...
- モムチャンダイエットについて。 最近、なんとなく...
- モムチャンダイエットについて。 最近、なんとなく体がだるく、モムチャン体操ができません・・・。 この体操は、DVD一枚を半分くらいして、１０分くらい休憩して、途中から最後までする。というやり方では効果ないのでしょうか。 前は、毎日していたのですが、最近は、体がきつくて毎日はできません・・・。 でも、体重...
- ダイエットしてます＞＜いろいろ聞かせてください...
- ダイエットしてます＞＜いろいろ聞かせてください！私は、１８歳の女子です＞＜最近好きな人ができてダイエットすることにしました。私の身長＆体重は、１５０ｃｍの５６ｋｇですまわりからはちっちゃくて丸くてかわいいとか言われたことがあったのでべつにかわいいならいいやとか思ってたんですけど、さすがにもう家族...
- 下腹のダイエットは、どうしたらよいですか？BMIは...
- 下腹のダイエットは、どうしたらよいですか？BMIは18です。後ろ姿からだと、くびれもあり細いのですが、下腹が特に出ていて、腹部は78センチあります。ラーメンが大好きで、冬になるとよく食べるのですが、それが原因ですかね。ダイエットと言っても、体重は減らす必要はないと思います。お風呂は、毎日シャワーなので、...
- ダイエットについて（中学生＊女子）急なんですけ...
- ダイエットについて（中学生＊女子）急なんですけど、すごい太ってるのでだいえっとしたいです（；０；）１５８ｃｍで５６ｋｇ（～食べに行ったときとかは５７ｋｇとか！）です（；０；）１年間で１０ｋｇくらい増えました（；０；）ほんとありえませんよね・・・おなかはすごい出てるし、脚も部活やめてから脂肪になっ...
- ダイエットについて。24歳♀身長151センチ体重49キ...
- ダイエットについて。24歳♀身長151センチ体重49キロ 4キロ落としたい。朝 果物(バナナかリンゴ1個) スリムアップスープ 豆乳 450キロカロリー昼 500キロカロリー以内でバランスよく 夜 600キロカロリーくらい(家族で夕飯食べないといけないから減らせない 食べないと父がお怒りに) 運動 ラジオ体操 ストレッチ 歩き30分 ...
- 155cm 52kgのデブです(;o;)夏から４kgも太ってしま...
- 155cm 52kgのデブです(;o;)夏から４kgも太ってしまったのでダイエットを始めようと思います!今やっていることは・駅まで歩く(片道20分)・腹筋・スクワット・腰回し・小顔体操というささいなことなのですが…。食事制限などもしたほうがいいと思って、これからごはんやパンなどの主食を抜いてみようと思います!!!こんな感...
- 女の人ってどうして「痩せたがり病さん」が多いん...
- 女の人ってどうして「痩せたがり病さん」が多いんですか？私はバレエをやっているので、細身の体型でいることは責任です。だって、衣装着れなくなっちゃうし、柔軟体操などの日々のトレーニングで支障が出るからです。しかし、持って生まれた体質や遺伝のため、骨そのものが細いし、ほとんどの女の人がお持ちになられて...
- 産後ダイエットに、楽しく体を動かしたいのですが...
- 産後ダイエットに、楽しく体を動かしたいのですが、何かオススメの体操やダンスありますか？家でできるもので、あまり激しくないのがいいです…
- こんにちは。本ではなく、ダウンロード書籍でした...
- こんにちは。本ではなく、ダウンロード書籍でした。支払いが完了した時点で、メールアドレスに商品のＵＲＬが送られてきます。それをクリックすると、まんぷくスピードダイエットが閲覧できます。わたしはコピーして保存しました。商品内容は、ホームページに目次が掲載されているので、どんな内容か確認できるかと思い...
- 自分磨きをするためにダイエットしようと思います...
- 自分磨きをするためにダイエットしようと思います。気になる部分は・二の腕・顔・お腹・太もも全身痩せにはジョギングがいいと聞きました。早朝がいいんでしょうか？それとも夕方？時間は何分くらいがベストですか？筋トレやエクササイズも取り入れようかと思ってるんですが、お腹周りにはフラフープを1時間太ももには ...
- 夢を目指してダイエットしています下記の運動を２...
- 夢を目指してダイエットしています下記の運動を２年間続けて１３キロ近く痩せることは可能でしょうか？ご飯は３食ちゃんと食べています間食はしていません運動は朝に骨盤歪み直し体操、３秒かけて腕立て、腹筋、お尻上げを１０回ずつ、空中自転車こぎ１００回、足かけ腹筋１００回、机に背を向けて手を置いて曲げ伸ばし...
- あー… ダイエット…したのはいいんですけど… まぁ、...
- あー… ダイエット…したのはいいんですけど… まぁ、当たり前に胸が減りましたねー… Cから、Aに限りなく近いBに…これはもう自分が貧乳さんだってこと、受け入れた方がいいですか？ (´・ω・｀)まだダイエット途中なのでもっと減っていく可能性があるわけですが…ちなみに腕立ては胸に効くやり方で1、2ヶ月続けた所…、まぁ見...
- 今日NHKのEテレビの今日の健康で肩コリ体操という...
- 今日NHKのEテレビの今日の健康で肩コリ体操というのが紹介されていました。数種類の体操が紹介されましたが、その中で深呼吸をしながらするものがありました。ところで、ダイエットの運動とか色々ありますが、運動をしながら『息を吸いながら○○する』とか『息を吐きながら○○する』というものが良くあります。そこで教え...
- 効率のいいダイエット教えてください！⇒早く痩せた...
- 効率のいいダイエット教えてください！⇒早く痩せたいのではなくて、毎日忙しいのでまとまった運動の時間がとれません…時間が少なくても効果の出るダイエットで！それと仕事のストレスから間食がやらられません 簡単にできて代謝の上がる体操や間食がやめられる方法などなんでも教えてください！※アドバイス以外にもダイ...
- ダイエットについて。154cm 48.4kg朝 : おにぎり ...
- ダイエットについて。154cm 48.4kg朝 : おにぎり サラダ お茶昼 : おにぎり ささみサラダ お茶夜 : サラダ スープなど (その日の夕食の炭水化物以外のメニュー)運動 : 朝食後テレビ体操最近、 寝坊ばかりでテレビ体操が出来ていないのもあってか、 体重が全く落ちません。いま考えているのは、 朝のおにぎりの量を半分に...
- ウエストに効くダイエット毎日ラジオ体操をやるの...
- ウエストに効くダイエット毎日ラジオ体操をやるのって、ちょっとしたダイエットになりますか？？それともあまり効果ないでしょうか？私は寸胴で、ウエストのくびれがあんまりないです＞＜なので、ウエストに効く運動などがあったら教えてくださいm(__)mよろしくお願いします！
- 健康食品・・・先日、母が知り合いに連れられ株式...
- 健康食品・・・先日、母が知り合いに連れられ株式会社ピュアという健康食品を購入してきました。味噌・インスタントラーメン・海苔・だし醤油を１つ１００円で購入したそうです。商品はいい物だと思いますが、あまりにも安すぎるのでおかしいと思っています。ホームページをみてもどういう会社かよくわかりません。知っ...
- ダイエットしようと思います。 (お礼100枚)17歳女...
- ダイエットしようと思います。 (お礼100枚)17歳女子で155cm、現在55kgです。 ７月までに43kgになりたいです。(－12kgです)そのために毎日 摂取カロリーを1200～1400kcalに抑えています。 明日から運動を取り入れようと思ってます。 腹筋背筋腕立てを30回ずつやってからラジオ体操して、３km走る、というのを毎朝しようと...
- このエクササイズでダイエット効果＆引き締め効果...
- このエクササイズでダイエット効果＆引き締め効果はありますか？ おへそ覗き腹筋100回四つん這いになり片手片足を上げる体操100回スクワット100回これを毎日続けたらどの位で効果出ると思いますか？
- 痩せねぇ・・・今ダイエット4日目なんですが、まだ...
- 痩せねぇ・・・今ダイエット4日目なんですが、まだ1㌔・・・7㌘ほどしか痩せていません。・半身浴30分・↑の後のマッサージや体操、筋トレ・軽い食事制限をやっているのですが、これだけじゃやっぱり痩せるのは難しいですか？アドバイスお願いします。
- 下半身太りのため、骨盤体操をしていますが日常生...
- 下半身太りのため、骨盤体操をしていますが日常生活で出来る骨盤矯正はありますか？異様に脚が太く、現代人のむくみ＆下半身太り真っ只中です。治すために以前も質問させてもらってエクササイズのようなものをyoutubeを見ながら毎日しているのですが。猫背だったのを日常生活でまっすぐするように意識はしていますが、こ...
- 晩ご飯の食べ過ぎによる体重増加について。私は身...
- 晩ご飯の食べ過ぎによる体重増加について。私は身長157cm、体重56kgの女子高生です。春から学校の人間関係のストレスにより、晩ご飯を食べ過ぎるようになりました。そして夏休み中、好きな物を食べていたため過食の癖がついてしまいました。現在も晩ご飯を食べ過ぎている状態で、今年の春は50kg程度だったのが56kgまで太...
