ダイエット 体操に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットで頭が働かなくて困っています身長は160...
- ダイエットで頭が働かなくて困っています身長は160cm体重は48kg、体脂肪率は25％くらいです。そして、上半身に脂肪が集中しているようで、スカートやパンツは大体7号ではいりますが、上半身は9号がはいらないことがあります。特に背中から二の腕にかけて脂肪が気になります。ダイエットはしていますが、体重を落としたい...
- ダイエットしたいと思います。これで1か月どのくら...
- ダイエットしたいと思います。これで1か月どのくらい痩せるでしょうか。大体で結構です。１、食事朝と夜はおかずだけ食べる。（炭水化物は抜きます）昼は普通に食べます。（学生なので給食です）間食はしません。その代わり３日に一度朝食を甘いものに変えます。（あまり高カロリーなものは食べない）２、運動腰回しを５...
- 脚痩せについての質問です！長文失礼します。私は...
- 脚痩せについての質問です！長文失礼します。私はウエストなど上半身は痩せやすいのですが足だけは本当に太くて悩んでます…。私は高３女子で週５で新体操やってます。新体操やってるから余計足が太いのが恥ずかしくて…肉太り以外に筋肉太りでもあって筋肉の使い方が悪いらしく太ももの外側とふくらはぎの筋肉がぼっこん...
- これって褒め言葉？？親や「あなたは二重にしたら...
- これって褒め言葉？？親や「あなたは二重にしたら可愛いのに～。切れ長で本当は目が大きいんだから目じりを縦に切って・・・。（←プチ整形）」や「姉妹の中で１番美人な顔立ちよ」って言われます。これって喜んでいいんですかね？？二重のほうが色々お得だってことは分かるんですが…。複雑な気持ちです。自分の顔立ちは...
- ビリーズブートキャンプについて。毎日ラジオ体操...
- ビリーズブートキャンプについて。毎日ラジオ体操第１、第2ビリーズブートキャンプ２０分ヒップホップABS試用版10分ラジオ体操第１、第2をやっています。継続すること１ヶ月と一週間がたちました。筋肉痛などはならなくなりましたし初めほど辛さはないのですが、体のダルさが抜けず、右膝が少し痛みます。トレーニングに...
- 効果的なダイエットを教えてください。新中3です。...
- 効果的なダイエットを教えてください。新中3です。私は、6時に晩御飯を食べ、塾があるので自転車で約5分でつく塾に行っています。帰ってきてからは、何も食べず一口水を飲む程度です。寝る前には、柔軟体操などをしています。しかし、痩せません。それどころか増えています。157cmの約51.5kgです。効果的なダイエットを...
- 顔、見た目、全部・・嫌で嫌で悩んでます。１５歳...
- 顔、見た目、全部・・嫌で嫌で悩んでます。１５歳女です。小さい頃（？）から、容姿のことで色々言われてきました。そのせいで不登校になり、高校にも行けなくなって・・夢が無くなりました。ツラくて死にたいです。・・→ 顔の悪いとこ・ブス ・顔デブ ・顔デカ・口がタラコ、赤、縦シワがひどい・一重 ・白目が汚れてる...
- ダイエットメニューについて。女子高生です。私は...
- ダイエットメニューについて。女子高生です。私は中学時代運動部でしたが高校は文化部に入り太ってしまいました。今の数字は身長171㎝体重68．8KgＢ106㎝ Ｗ74㎝ Ｈ102㎝とボン、ボン、ボンの体型です。体脂肪率29％で脚も太いです。７月には体重62Kgウエスト65㎝まで落としたいです（でなきゃ水着を着れません）。最近...
- バストサイズを落とさずにできるダイエット方法っ...
- バストサイズを落とさずにできるダイエット方法ってありますか？><； 高校生になってから、忙しくてあまり運動などをしなくなってしまい、体重がどんどん増加してしまいました・・・＾＾；もともと、水泳をしていたので、筋トレなどは苦痛にはなりません＾＾筋トレもずっと続けているんですが・・・水泳の時からし...
- アゴのぜい肉アゴのまわりのぜい肉を落とす方法あ...
- アゴのぜい肉アゴのまわりのぜい肉を落とす方法ありますか？体は細いのでダイエットしたいわけではないのですがなにか方法はありますか？顔面ローラーや体操があるみたいのですが、どれが効果的なんですか？
- ダイエット中の19歳女です1週間前から、食事制限と...
- ダイエット中の19歳女です1週間前から、食事制限と運動のダイエットを始めました。1日1200kcal以内で、朝はりんごとヨーグルト昼は鶏ささみの野菜炒めとお粥夜はスープかゼリーです。運動は、朝：ひねり腹筋50回と骨盤体操と踏み台昇降20分夜：ひねり腹筋30回と踏み台昇降30分と足あげ5分×2※足あげ：肘を90度に曲げて、...
- 【太ももとお腹回りのダイエット教えて下さい！！...
- 【太ももとお腹回りのダイエット教えて下さい！！】こんばんは。私は身長168㌢体重57㌔の20代女性です。この半年でストレスによる過食で約10㌔太りました。友人、家族、同僚からもびっくりされる位太りました。特に下半身、お腹回りと脚がすごく太り今まで履いてたデニムやタイトスカートが入らなくなりました。仕事が接...
- ダイエット方法を知りたいのですが。春休みに入っ...
- ダイエット方法を知りたいのですが。春休みに入って、部活も終わり、バスケのクラブも終わってしまい、今は運動していません。以前は１人でランニングするつもりだったのですが、まだ少し暗いため、それは辞めました。１日動くのは、お買い物に行くときくらい。ランニングはしてもいいのですが、知り合いに会うのが嫌で...
- ビリーズブートキャンプについて。毎日ラジオ体操...
- ビリーズブートキャンプについて。毎日ラジオ体操第１、第2ビリーズブートキャンプ２０分ヒップホップABS試用版10分ラジオ体操第１、第2をやっています。継続すること１ヶ月と一週間がたちました。筋肉痛などはならなくなりましたし初めほど辛さはないのですが、体のダルさが抜けず、右膝が少し痛みます。トレーニングに...
- わたしはかなりの肥満です。お世辞にもぽっちゃり...
- わたしはかなりの肥満です。お世辞にもぽっちゃりともいえません。そこで、これ以上だらだらするのをやめようと思い、３ヵ月で３０キロ落とすことにしました。でも情報が多すぎて何からすべきかパニックです。ダイエットに成功された方、効果的な体操や運動などを教えてください。わたしは本気です。色んな意見をお待ち...
- バレエをやっています(15歳、女子)はじめまして。...
- バレエをやっています(15歳、女子)はじめまして。体脂肪率について気になったことがあったので質問します。私が通っている所は、「習い事感覚」というよりもプロを目指している子達が沢山所属しているバレエ教室です。正直言って、レベル的には私が一番下手だと思います(泣)一般的には痩せている方なのですが教室の中で...
- 10kg減らしたいと妹が・・・言ってるんですがサプ...
- 10kg減らしたいと妹が・・・言ってるんですがサプリなどは危ない？からつかってほしくないので体操やマッサージ食生活で健康に害がないものかつ効果のあるものを教えてくださいこのマッサージオイルいいよ！などグッツなども教えてください妹はまだ中学生なのであまり無理ないダイエット法をお願いします妹 156cm体重59...
- 高校2年の女の子です。私は今ダイエット中です！痩...
- 高校2年の女の子です。私は今ダイエット中です！痩せたい理由は可愛い服を着こなしたいからです。あと元カレを見返したいっていうのも少しはあります。で、今しているダイエットは毎日食べたものをレコーディングダイエット。食事は朝は必ずご飯を食べて他には納豆、のり、プレーンのヨーグルト、チーズ、味噌汁など。お...
- 二の腕の筋肉の上についた脂肪のとり方教えてくだ...
- 二の腕の筋肉の上についた脂肪のとり方教えてください。現在29歳女で、5歳、3歳の子育て真っ最中です。小学校で水泳、中学で、体操部テニス部と、毎日の筋トレでほどよく（？）筋肉がついていて、抜群のスタイルには遠いですが、そのときは自分のスタイルにさほどコンプレックスはありませんでした。それから時が経つに...
- 私は今ダイエット中です。身長153cm体重53kg起床後...
- 私は今ダイエット中です。身長153cm体重53kg起床後体操・腹筋20回・背筋20回・腕立て10回・トランポリン300回就寝直前体操・ストレッチ・腕立て30・背筋30・腕立て20夕食はオルビスやヒルズの置き換えを食べてます。春休み中に5kg痩せたいのですがもっと運動をたしたほうがいいでしょうか？また置き換えダイエットは筋肉...
- 卓球もスポーツの一種ですが、卓球でもスケート選...
- 卓球もスポーツの一種ですが、卓球でもスケート選手や体操選手のように「ダイエット」や「食事制限」などをしたりしますか？極端に太っていたら動きが鈍くなるでしょうが、少しぐらい太っているだけならあまりパフォーマンスには関係なさそうにみえまますが、どうなのでしょう？愛ちゃんも決して痩せてはいませんし。
- ウォーキングダイエットの成功体験談！(長文です。...
- ウォーキングダイエットの成功体験談！(長文です。)結婚式に向けてウォーキングダイエットを始めて1か月になります。まだ効果はでないのは承知ですが、体重が増える一方です…正直くじけそうなんです…。そこで、成功した方の体験談を聞きたいです！・年齢、性別・ウォーキングしている期間・どれぐらいで痩せた、変化がで...
- 現在ダイエット２週間目です実施している内容は、...
- 現在ダイエット２週間目です実施している内容は、過去に実績があった運動(ダンスダンスレボリューション)を一日に2～4時間(1～2時間休憩なしを1～2セット)食事は腹八分目を心掛け、間食はしない不足しがちな栄養素はサプリメントで補う寝る前やテレビを見ている時間を利用してのダンベル体操ですしかし、この二週間で全...
- ダイエット。下っ腹の肉を取りたいです。出産前か...
- ダイエット。下っ腹の肉を取りたいです。出産前から下っ腹は出ていましたが最近さらに出てきたのでフラフープを購入しました。内側にイボイボが付いてる物です。これを毎日左右で３分やろうと思うのですが、フラフープ以外に何か下っ腹をへっこませる体操や何かあれば教えて下さい！！二の腕もお時間があれば教えて下さい！
- 私は上半身と比べて下半身が異常に太いです。特に...
- 私は上半身と比べて下半身が異常に太いです。特に太ももが…身長160㎝体重53㎏太もも53㎝です…。よくダイエットの本で部分痩せのストレッチなど載ってますが私は新体操をやっているのでストレッチは慣れているので効果がありません。今しているのは新体操・半身浴・リンパマッサージです。太すぎてさらせないこの足をどう...
- 質問です！【至急！】ほしのあきちゃんの話なんで...
- 質問です！【至急！】ほしのあきちゃんの話なんですけど、あの細い体であの大きな胸ってスゴイと思いませんか？ネットでイロイロ調べたのですが、ほしのあきちゃんは一度太ってその後頑張ってダイエットしたとか、、、あたしもこの方法で胸を大きくしようと思ってるのですがここで質問です!!①どうしたら太れるでしょうか...
- 私は新体操部に所属していて、160cm/56kgと太って...
- 私は新体操部に所属していて、160cm/56kgと太っています。他の部員たちは155cm/36kgとかです。うちの部活は155kg/36kgとかが普通で私1人だけ浮いている状態なんです・・・。そして、７月の初めには大会があってレオタードを着なければいけないので、６月までに43～45kgくらいになりたいです。4ヶ月で約-10kgってできるも...
- 私は中学一年生です。部活をしていて筋肉質です。...
- 私は中学一年生です。部活をしていて筋肉質です。新体操をしていた時はお尻が小さく足もそんなに太くはありませんでした。新体操をやめてからは足などが一気に太りお尻がすごく大きくなりました。私の理想は佐藤ありさちゃんのような体型です！できれば食事制限はせずにダイエットをしたいです！もし何かあれば教えてく...
- 中２女子なんですが、155センチ 60キロ強、と残念...
- 中２女子なんですが、155センチ 60キロ強、と残念な体型です…。ある理由を気に、半年後までに-5～8キロを目標にダイエットを始めたのですが、何をしたらいいのか正直わかりません。●今やっていること●・毎日40分のジョギング・お風呂あがりのストレッチ (体操のようなもの１０分程度)・晩御飯→湯豆腐+野菜+少しの鶏肉 (...
- 生理不順と体重増加の関係性について質問です妻の...
- 生理不順と体重増加の関係性について質問です妻の事ですが・・・タバコと仕事を辞めココ半年間で十数Kg（48→60Kｇ）太りました。そこでダイエットを兼ねてガソリンスタンドでパートをはじめることにしました。（ガソリンスタンドでは走り周ったりしてるみたいです）あと毎日風呂上りに骨盤体操？をしたりと色々体を動か...
