水泳 ダイエットに間する豆知識
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- ３か月で１０㎏痩せたいです。３ヶ月後に結婚式を...
- ３か月で１０㎏痩せたいです。３ヶ月後に結婚式を控えている新婦です。式までに１０㎏は痩せたいです。効率的なダイエットプログラムをご教授願います。ウォーキング、水泳を検討してます。今は夕方４０分早歩きで歩いてます。毎日何時間歩いて、水泳も何時間くらい泳げばいいでしょうか？よろしくお願いします。１６３...
- クロールのバタ足はどこが鍛えられますかダイエッ...
- クロールのバタ足はどこが鍛えられますかダイエット目的で水泳しています。しかし全身の筋肉を使う平泳ぎはへたくそなのでクロールしか泳いでいません。なるべくならまんべんなく痩せたいのですが７割が上半身をつかっているクロールでは手をゆるめにしてバタ足をがんばっても足の脂肪がおちることはありえないのでしょ...
- ダイエットについて。現在2１歳身長１6５㎝の女で...
- ダイエットについて。現在2１歳身長１6５㎝の女です。４ヶ月食事制限で82キロから72キロまで落としました。そして今現在ジムで運動＋食事制限で72キロから66キロまで落としました。が、66キロからどうしても落ちません。ジムではエアロバイク１５分クロストレーナー４0分程度を週に５日。休みの日はこれに＋して水泳クロ...
- ダイエットを始めようと思ってます。今では数値見...
- ダイエットを始めようと思ってます。今では数値見なくても身体見るだけで分かる程の超肥満体です。ビヨンセの物まねしてる渡辺直美(？)くらい…以前１、食事制限(３食食べて間食無し、野菜中心で油と炭水化物を控える)２、筋トレ(10回から初め、少しずつ増やし最終的には腹筋200回、背筋200回)を、１ヶ月程やっていました...
- ダイエットについて意見下さい！今以下のようなダ...
- ダイエットについて意見下さい！今以下のようなダイエットをしています。皆様の意見を伺いたいです(特にダイエット中の方や成功された方)。こうしたら良いとか、これがだめとかなんでも結構です。お願いします。詳細性別：男 年齢：23 身長：171ｃｍ 体重：83ｋｇ 体脂肪率：27％食生活(カッコ内はカロリー)朝：コンビニ...
- 高一女子、不登校です。ずっと家に籠っていて運動...
- 高一女子、不登校です。ずっと家に籠っていて運動をしていません。そこで最近太ってきたのでダイエットも兼ねて、昔やっていた水泳を久々にやろうかなと思い始めました。健康のためにもいいかなと思いまして。9月から近くのプール(スイミングスクールではなく普通の)に行こうと計画を立てているのですが、不安なことが一...
- ダイエットではウォーキングと水泳どっちが効果的...
- ダイエットではウォーキングと水泳どっちが効果的でしようか ゜
- ダイエットの事で質問があります。私は高三女子で...
- ダイエットの事で質問があります。私は高三女子で、体重57kg、身長159cmです。前までは61kgくらいありました…胸があるせいで他の部分が目立たないからなのか（E～Fくらいです）分かりませんが、この体重を人に言うと凄く驚かれます。多分驚いたふりではないと思うのですがf^_^;見た目は太っているようには見えないそうで...
- 水泳に毎日通ってましたが、近い所がプールじまい...
- 水泳に毎日通ってましたが、近い所がプールじまいになり、隣り町まで通おうかと考えております。遠くて温泉付で割高です。一日置きに変えようと思いますがバイクで30分かかります。昨日まで夕食前に通ってましたが往復の事を考えると夕食後に変えようか迷っています。ダイエット的にはどちらがオススメですか？お願いし...
- 水泳でダイエットに成功した方、いらっしゃいます...
- 水泳でダイエットに成功した方、いらっしゃいますか？椎間板をやってしまったため、陸上での有酸素が当分出来ません。水中ウォークなどで、筋力を維持し、かつ、痩せられる方法を教えて下さい。
- 今年中に3kg痩せたい!!私は身長154㎝ 体重47kgの女...
- 今年中に3kg痩せたい!!私は身長154㎝ 体重47kgの女子高生です。夏にあまり痩せられなかったので、これから太りやすい時期ですが なんとか-3kgを達成したいです。しかし今までずっと食事制限や運動、トレーシー等ダイエットをしてきましたが 体重があまり減らないんです。今までにがらりと痩せた方法は水泳なのですが、近...
- 水泳 最近ダイエット目的で泳ぎ始めました 現在、...
- 水泳 最近ダイエット目的で泳ぎ始めました 現在、週６日約２０分くらいでクロール500平泳ぎ500を泳いでいます。インストラクターの指導等受けていない為、アドバイス頂けますでしょうか？ダイエット目的と出来れば筋肉もつけれればと思っています。私は、180センチ78㌔の27歳です。また、クロールについては昔は500続け...
- 痩せやすく太りやすい体質で困っています。身長に...
- 痩せやすく太りやすい体質で困っています。身長に対しての今の体重は痩せ気味なんですが、自分では納得いかずダイエットを始めました。腰のお肉や、おしりが気になっています。コアリズム(できるだけ毎日)と水泳(週に一度)をしています。食事制限も必要とのことで、脂ものは控え、キノコ類や野菜を食べるようにしていま...
- 効果的なダイエット法の順番有酸素運動、無酸素運...
- 効果的なダイエット法の順番有酸素運動、無酸素運動、水泳ダイエットに効果的な順番を教えて下さい。無酸素運動→有酸素運動の順番は効果的だと聞いたのですが、水泳はどこにいれればいいでしょうか？
- ジョギングと水泳はどちらがダイエットの効果があ...
- ジョギングと水泳はどちらがダイエットの効果がありますか？
- 長文です；私は身長154cm平均体重よりも10kg太って...
- 長文です；私は身長154cm平均体重よりも10kg太っています。水泳、卓球、ダンス、歩行が好きです。ほとんどkg単位での体重の変動がありません。ただ、凄く汗かき体質です。本題↓色々なダイエットがある中、よく"代謝"や"汗"の話が出てきますよね。痩せている人は代謝が良いから汗をかき易い等よく聞...
- 胸が小さくて悩んでいます。私はもともと、ダイエ...
- 胸が小さくて悩んでいます。私はもともと、ダイエットなどもした事がないんですが体が痩せぎみです…。そのせいか胸がすごく小さいんです。友達からは『足とかめっちゃ細いしいいやん』などと言われます。私の気にしすぎもあるんですが、学校の水泳なども恥ずかしかったです…。後、生理もきた事がなくて女性ホルモンが足...
- ダイエットを続ける方法を教えてください。高２の...
- ダイエットを続ける方法を教えてください。高２の女子です。去年の夏から水泳や間食抜きなどのわりと健康的な方法で、ダイエットに成功しましたっ！でも学校のある時は忙しくてプールに通えず、夏休みも事情があって、まだ１回しか行けていません。知恵袋で、皆さんにダイエットの効果的な方法をいくつか伝授していただ...
- ダイエットの為水泳をしています。でも毎月生理の...
- ダイエットの為水泳をしています。でも毎月生理の時1週間ほど泳げません。その時はどんなことをするのがいいですか？
- デブですか‥？こんにちわ！私は高校一年女子です。...
- デブですか‥？こんにちわ！私は高校一年女子です。小学校はサッカー、水泳中学校はバレーボールをやっていました。今は部活やってません。163センチ、57キロ、体脂肪率24です。かなり筋肉質で、太ももは筋肉でぼこっとでてます(x_x;)最近はダイエットで走ってますが、なかなか足(特に太もも)が痩せません‥私の体は太って...
- 水泳で、一番体脂肪率を落とせる（落としやすい）...
- 水泳で、一番体脂肪率を落とせる（落としやすい）泳ぎ方・距離を教えてください。現在の体型は、身長160体重60体脂肪率32程筋肉量38～39キロ です。今は水泳でダイエットをしている最中で、週4～5に距離は1500くらいを45分くらいで泳いでいます。泳ぎ方は、ずっと平泳ぎばかりです。（バタフライや背泳ぎはできません。...
- 式までにほっそり、すっきり体型になりたい。水泳...
- 式までにほっそり、すっきり体型になりたい。水泳／ウォーキング／加圧トレ／岩盤浴など、効果的な組み合わせを教えてください。現在２６歳、女、１５７cm、５２kgです。約４ヶ月後に結婚式を挙げる事になり、それまでに少しでも健康的なダイエットをしたいと思っています。見た目は色白ぽっちゃり体型、むくみがち、猫...
- ダイエットとエステについて最近、ダイエットを始...
- ダイエットとエステについて最近、ダイエットを始めたものです。どうせやるならやれることは全部やってみたい！と考えて、昨日痩身エステ体験に行ってきました。絶対とかしたいと思っていますし、体験自体も良かったし、セルライトは運動ではどうにもならないと聞いていたので、体験後に１５回３０万のローンの契約をし...
- 妄想コーナー☆ 水泳教室編ダイエット目的のついで...
- 妄想コーナー☆ 水泳教室編ダイエット目的のついでに泳ぎをマスターしようと仕事帰りに水泳教室に通っています５０分の講習が終わってからいつも自己練習の為に練習しています毎週木曜日は同い年くらいの女性インストラクタースラッと綺麗で気さくな人です年齢も近いことから良くしゃべる気になる人ですいつものように講...
- クロールができません。健康診断の結果、どうも体...
- クロールができません。健康診断の結果、どうも体重が増えてしまったため、ダイエットをしたいと思っています。ランニングや筋トレは得意なんですが、水泳がニガテです。しかし、水泳が全身の筋肉を鍛えるために非常に有効であるときき、近所のプールで1時間程度、泳ぎはじめました。が、クロールができないのでいつも平...
- 現在の私のダイエット方法に参考意見を下さい。朝5...
- 現在の私のダイエット方法に参考意見を下さい。朝5：30に起床 ストレッチなどを少しやってから40分ほど早歩きウォーキング朝食・・・茶碗7分目ぐらいのご飯 おかずは納豆だったり目玉焼きだったりごく普通のもの昼食・・・春雨スープ+冷奴 もしくは春雨スープのみ夕食・・・特に決まったメニューはなし、量に気をつける...
- 水泳でダイエットをしているのですが、腹筋なども...
- 水泳でダイエットをしているのですが、腹筋などもしないとひきしまりませんか？水泳だけでもひきしまりますか？
- よく、ダイエット番組とかで『有酸素運動はした方...
- よく、ダイエット番組とかで『有酸素運動はした方がいい』って言いますよね。有酸素運動は、具体的に何がありますか？？私は、縄跳びとか水泳とかしか思い浮かばなかったので、気になりました。
- 肥満体形が水泳を習っても良いですか？現在１８歳...
- 肥満体形が水泳を習っても良いですか？現在１８歳の女です。超肥満体型(９７kg、166ｃｍ)なので、足腰に負担のかからないダイエットをしたいと考えています。最近までは102kgありましたが、食事制限(間食を無くす、腹八分)で97kgまで落ちました。人生で初めてダイエットが１カ月以上も続きました。今は体重が減ったり、...
- ダイエットについて。20代後半女性です。今まで全...
- ダイエットについて。20代後半女性です。今まで全く運動はしていませんでした。食事は今まで通りとして(飲酒もします)週３回ジムで水泳をするとしたら 少し位は効果があるのでしょうか？せっかくですから少しは食事制限しようと思うのですが、飲酒は辞められそうにありません。どれくらい泳いだら効果がありますか？
