水泳 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 一ヶ月で楽に可能な限り痩せたいです。今取り組ん...
- 一ヶ月で楽に可能な限り痩せたいです。今取り組んでいるのは食事一日三食朝昼で１０００カロリー程度の食事、夜は野菜に好きなドレッシングをかけて８０カロリー程度です。一ヶ月に二回程度外食してその時は余裕で一日２０００オーバーしてしまいます。間食厳禁、飲み物はノンカロリのコーヒー、水etc運動夕食後近くのス...
- ダイエットメニューについて僕は14才で60kgのデブ...
- ダイエットメニューについて僕は14才で60kgのデブです夏は水泳があるので、それまでには痩せたいですですが、毎回うまく行きませんそこで考えたのは、ダイエットメニューを作るです毎日 同じ事をやってたら夏までには痩せるだろうと僕はお金もないのでジムみたいな部活みたいなのには入れません家で腹筋とか、外で歩いた...
- 水泳選手の減量について細マッチョになりたい中3女...
- 水泳選手の減量について細マッチョになりたい中3女子です。水泳の選手をしています！この前コーチに体が重そうだから減量するように言われました。それで頑張ってダイエットしたら、体重は減ったんですが筋力とか体力が落ちてしまいました。そしてリバウンドしました 笑本気であと３キロ減量したいです！筋力や体力を落...
- 本気で痩せたいです。自分変えたい！－5kg！私はも...
- 本気で痩せたいです。自分変えたい！－5kg！私はもうすぐ中学校を卒業する15歳の女子です。受験にも無事受かったのですが…受験勉強や友達関係、恋愛関係でかなり太ってしまいました…161.5cmで58kgです。お腹は出てるし太もももふくらはぎも太いし顔も大きいし…最近ではみんなにぽっちゃり～とか呼ばれています(笑)好きな...
- ダイエットについて現在ダイエット奮闘中で御座い...
- ダイエットについて現在ダイエット奮闘中で御座います。方法はジムにて筋トレと有酸素運動・・・。腹筋やダンベルを使っての筋トレ。その後３０分ランニングして20分バイクで汗を流す。これを仕事の関係上週一回１時間30を１年行ってきました。普段はデスクワークでほとんど座りっぱなしです。ただ、米や肉の摂取量を減...
- ダイエットによる顔のしわについて(>_<)私は...
- ダイエットによる顔のしわについて(>_<)私は26歳で体重が43ｋｇです。私は、去年、仕事上40ｋｇに体重を落とせと言われ、半年ちょっとでマイナス12ｋｇのダイエットをしました。方法は、とにかく食べる方だったので、食事を普通の人より少なめに減らし、カロリーや栄養を気にした食事です。それと、とにかく水泳を...
- 水泳ダイエットについて教えて下さい水泳ダイエッ...
- 水泳ダイエットについて教えて下さい水泳ダイエットを始めて二週間です。週に3ー4回通っています。メニューとしては、水中ランニング、平泳ぎを一時間半行います。主にランニングが中心で初めにランニングで25mを10往復、終わったら25m×3を平泳ぎ、25m×3をランニングの繰り返しです。休む時間はとらずに行っています。実...
- ダイエット目的の水泳メニューを教えてください。...
- ダイエット目的の水泳メニューを教えてください。ダイエットのため水泳を始めようと思っているのですがどのようなメニューで泳げばいいかわかりません。プールには平日に1,2回、週末に1回程度通う予定です。クロールで100m、平泳ぎ・背泳ぎで50mくらい泳げる程度です。トレーニングとして泳いだ経験がないため、準備体操...
- 無理なダイエットをして4ヶ月で体重を33kg減量して...
- 無理なダイエットをして4ヶ月で体重を33kg減量してしまいました、ペースを落とす又は維持するにはどうしたらいいでしょうか？初心者的な質問なので申し訳ないおですが是非ご教授下さい。実はこの4ヶ月間ダイエットに挑戦しており運動と食事でハイペース減量をしてしまい体重を33kg落としてしまいました。96kgあった体重...
- ダイエット・トレーニング関する質問です。自分は...
- ダイエット・トレーニング関する質問です。自分は二十歳の学生です。(ちなみに男です)大学に入ってから部活をやめる友達が増えて、回りが太っていく中でも自分は高校の部活をやっていた時期の、身長170で体重62～64kg・体脂肪率12～13％を今年の１月までずっとキープしていました。小さい頃から野球・水泳・器械運動・バ...
- ダイエットについてです。今とても悩んでいます。...
- ダイエットについてです。今とても悩んでいます。私は１６６cmで50kgですいつも周りからはスタイルが良いと言われますが下着を脱ぐとお尻が弛んでいてそのうえお尻からきた肉が太ももに乗っかるようにつながっています。垂れていると言った方がいぃのでしょうか。 パンツでも大きいサイズを買うのですがはみ出ています。...
- ダイエット高1女子です。中２頃まではまあ細いほう...
- ダイエット高1女子です。中２頃まではまあ細いほうでしたが運動部じゃなかったので中2の後半から太りはじめ中1→158センチ44キロ中2→161センチ48キロ中3→162センチ53キロ高1→163センチ59キロとなってしまいました。中学の時は文化部で高校からフェンシング部に入ったのに太ってしまいました。数値は全て4月のもので今は60...
- ●○真剣に質問です(＞＜;）○●１６４ｃｍ ５４ｋｇの...
- ●○真剣に質問です(＞＜;）○●１６４ｃｍ ５４ｋｇの中②女子です。1年半くらい前からずっとダイエットとリバウンドで５１㌔～５７㌔を言ったりきたりしています；；去年の今頃から夏にかけて運動と軽めの食事制限（毎日３食・間食あり）で最高５１㌔ぐらいまでダイエットしましたが生理が4ヶ月こなくなったりして、毎日が...
- 水泳ダイエットについて一ヶ月前から水泳ダイエッ...
- 水泳ダイエットについて一ヶ月前から水泳ダイエットを行っています。一ヶ月の間、体重の測定を行わず水泳を黙々と続けました。大体時間にして１時間～１時間半。距離は１ｋｍ～２ｋｍの間です。泳ぎはクロールのみ、クールダウンと呼吸回復に歩いたりします。勢い良く泳ぐのとゆっくり長く泳ぐ泳ぎをしています。体も若...
- 女子プロ体型のダイエットについて。ダイエット方...
- 女子プロ体型のダイエットについて。ダイエット方法で質問があります。質問だらけでごめんなさい。私は１０年以上競泳をやっていまして、やめた途端に太りだし、現在は160ｃｍ、70ｋｇです。運動をやっていたせいかブヨブヨではなくがっしりでかい人になってしまいました；夕飯を置き換えるダイエットをやろうと思ってい...
- ダイエット中！現在ダイエット中の32歳の男です。...
- ダイエット中！現在ダイエット中の32歳の男です。先ほど測ったら身長175.5cm、体重79.2kgでした。ダイエットを始めて1か月になりますが、初めの2週間で2kgぐらい調子よく落ちました。しかし、最近は80kg前後を行ったり来たりしています。ダイエット内容を書きますので、改善点あれば教えてください。食事面朝昼晩と3食き...
- ダイエットについてです。私は、身長は１５０㌢で...
- ダイエットについてです。私は、身長は１５０㌢で体重は４５㌔ほどあります。 私はつい最近まで(１ヶ月ほど前まで)体重は４０㌔ありませんでした。 なのに、気が付いたら４５㌔まで太っていました 冬だから、運動してなくて太っちゃったのかな。とも思いましたが、 私は、テニスや水泳をしていて、運動不足ではないので...
- 「水泳でダイエット」に関しての質問ですようやく...
- 「水泳でダイエット」に関しての質問ですようやく大学受験が終わったので、これまでに蓄えてきた脂肪を落としていこうと最近考え始めました取りあえずランニングと筋トレを重視してきて早２週間ほど元々筋トレだけは1年以上も独学でやってきたお陰か、ランニングをやり始めて２週間で一気に体重８キロ、体脂肪率４パーセ...
- ダイエットのため一日の水泳で300kcal程運動したい...
- ダイエットのため一日の水泳で300kcal程運動したいと考えているのですが、クロールを普通のスピードで行う場合、何m程泳げば消費されますか？消費カロリーは個人差があるとは思いますが大体でいいんで教えてください。
- 【水泳ダイエットに詳しい方】水泳、ダイエットに...
- 【水泳ダイエットに詳しい方】水泳、ダイエットに詳しい方、教えてください。背中と二の腕がたるんでいて、引き締めたくて水泳を始めました。週何回ぐらい一回何分ぐらいだと効果がありますか？(引き締まってきますか？)あと、現在クロールで泳いでいますが問題ありませんか？(ばた足は控えめで、腕と背中を意識して使う...
- もやしダイエットもやしダイエットの正しいやり方...
- もやしダイエットもやしダイエットの正しいやり方を教えてもらいたいです。今私は中３で受験生です。なので運動は週に１回３ｋｍ程度水泳で泳ぐくらいです。この１～２ヶ月で２ｋｇほど太ってしまったのでもやしダイエットをしようとおもっています。昨日、今日は朝 昼 は普通に食べて夜はもやしいため（もやし１袋+たま...
- ダイエットについて、お聞きします現在156センチ44...
- ダイエットについて、お聞きします現在156センチ44キロ胸はFウエスト54センチマーメイドドレスを着ますので、太ももは見えないので大丈夫なんですが。2ケ月後の結婚式にむけて二の腕だけ引き締めたいと思っています。体重はこのままで、気になる部分だけ(二の腕だけ)痩せたいです。水泳？ジム(ウォーキング)？どちらがい...
- ダイエット方法先日妙に膝が痛いなぁっと思い病院...
- ダイエット方法先日妙に膝が痛いなぁっと思い病院に行ってみました。結果は太りすぎ。膝が体重を支えきれていないとのこと...なので、今日から本格的にダイエットを始めようと思っているのですが…。今まで何度も挑戦してきて結局途中で諦めているのでなかなか痩せずにここまできています。↓今までやってきたダイエット・...
- 30代前半女性です。体力がつく方法教えてください...
- 30代前半女性です。体力がつく方法教えてください。最近体力のなさを感じています。ちょっと坂道を登ったり、重い荷物を運んだりするだけで筋肉痛になったりします。基本的に運動神経は鈍く、スポーツは苦手です。無理せず、少しずつ体力をつけたいんですが。ダイエットではなく、体力をつけて体重も増やしたいんです。...
- 私は、中学生で、身長158cm/体重53kgです。半年前...
- 私は、中学生で、身長158cm/体重53kgです。半年前からダイエットをはじめていったん55kg→48kgまで落ちましたが、リバウンドしました＞＜食事制限は成長期に怖いんで、していません。食べる量は友達と比べても、そんなに多くないです。運動は卓球部で卓球を週に３回（2回は1:30、1回は3:00）、ランニング(3km弱)を週１回...
- ダイエットは簡単な運動に短時間でも毎日続けてい...
- ダイエットは簡単な運動に短時間でも毎日続けていったら痩せられる…という甘いものではないですか？例えば軽いウォーキングや軽いストレッチを毎日２０～３０分程度だと、毎日続けても痩せないですか？やはりダイエットはジョギングや水泳など体に負担がかかる運動を続けて、苦労する事が一番ですか？
- ダイエットしようと思って週四日プールで泳ごうと...
- ダイエットしようと思って週四日プールで泳ごうと思うんですが、一日何ｍぐらいが無理なく続けられますか？泳ぎは得意なほうです＾＾；あと水泳（クロール）で腹と胸の脂肪を落とすと同時に筋肉は付けれますか？
- 習い事についていままで、ピアノ、テニス、水泳、...
- 習い事についていままで、ピアノ、テニス、水泳、塾を習い事としてやっていたのですがぜんぶやめてしまいました。ダンスとかバレエに興味はあったものの太ってるから入らなかったんです(-_-;)１２歳の私にいい習い事紹介してくれる人お願いします(>_<)また、ダイエットのため水泳を始めめようかと思ってます。
- ダイエット！（真剣）中１の男子です身長160体重55...
- ダイエット！（真剣）中１の男子です身長160体重55㌔気になる部分胸 お腹 太もも5月に体育大会7月？から水泳がありますやせたい+筋肉つけたい！けど初心者なんでなんもわからない・・・胸の肉をとる運動お腹を引きしめる運動太ももを引き締める+筋肉つける運動（ふくらはぎも）教えて！給食はおさえめの方がいいですか？...
- 水泳とジョギングは どちらが ダイエットに効果あ...
- 水泳とジョギングは どちらが ダイエットに効果あるでしょうか？
