水泳 ダイエットに間する豆知識
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- 水泳初心者なのですがどのように練習メニュー組め...
- 水泳初心者なのですがどのように練習メニュー組めばいいのか教えてください水泳始めてから日が浅く、50mフリーでもまだ43秒程度ですダイエット目的で水泳始めたのですが、どうせやるなら速くなりたいという気持ちもありますダイエットにも速くなるためにも有効な練習メニューというのはどういうものなのでしょうか？一日...
- ダイエット中の食事5月からダイエットをしているの...
- ダイエット中の食事5月からダイエットをしているのですが、気づいたら食事が不健康になっていました…163cm、57kg、22歳女です。ダイエット前は68kgでした。以前は踏み台昇降を、いまは水泳をしつつ食事制限しています。朝卵ごはん250kcalヨーグルト(オリゴ糖かけて)70kcalバナナ90kcal 昼お菓子やバランスパワー200kcal...
- 不登校の中学3年生です。2年生の時から虐めが原因...
- 不登校の中学3年生です。2年生の時から虐めが原因で不登校になってしまいました。自分でも、本当に情けないと思います。私意外にも虐めを受けている人は世の中に沢山いてそれでも頑張って学校に行っている子が沢山いるのに、私は行けない。弱い人間です。平日の過ごし方は、家事全般（掃除機、拭き掃除、洗濯、食器洗い...
- ３０代固太り男性です。ダイエット、気分転換の為...
- ３０代固太り男性です。ダイエット、気分転換の為に水泳をはじめました、ウォーミングアップ、クールダウンに10分、クロール1000メートルに30分かけて、週に４回は泳いでいます。なかなか痩せはじめませんが、アドバイスお願いします。
- 運動に取り組みやすくなる方法、アイデアを教えて...
- 運動に取り組みやすくなる方法、アイデアを教えてください。ダイエットを兼ねて運動したいです。私は水泳は好きですが、陸上系が苦手です。泳ぎたくても時間に制約があり、ちょっと厳しいです。仕事から帰るのが夜８時、それから夕食の支度。朝は６時過ぎに出勤です。アドバイスよろしくお願いします。
- 太ってしまったのでダイエットしているのですが痩...
- 太ってしまったのでダイエットしているのですが痩せづらくなったのでアドバイス頂ければ太ってしまいました・・・。体が重いし疲れやすいです。週2でスポーツジム1~2時間運動(エアロビとか水泳）し、家では夕食が終わった後、自転車で30分位ぶらぶらしてます。前まではその方法でも、少しずつ痩せてましたが最近1ヶ月は...
- 以下のメニューでダイエットを進行中ですが、効果...
- 以下のメニューでダイエットを進行中ですが、効果は期待出来ますか？また、何か健康上の問題はありますか？食事・・・１５００キロカロリー(基礎代謝分)運動による消費カロリー・・・１０００～１５００キロカロリー(見込み)内訳・職場の階段を２８階まで昇り降り×２(出社時昇り、昼休み降り昇り、退社時降り)・水泳１時...
- 胸を小さくせず、痩せる方法。お腹周りが気になる...
- 胸を小さくせず、痩せる方法。お腹周りが気になるので、運動か何かダイエットをしたいのですが、胸を減らしたくありません。何が一番効果的でしょうか？同時にバストアップもできるとなお嬉しいです。やっぱり水泳とかでしょうか。
- お腹と太ももがぽちゃぽちゃです。全体的に痩せ型...
- お腹と太ももがぽちゃぽちゃです。全体的に痩せ型で、友人などにも痩せてていいなと言われます。が、スキニーデニムのウエストにお腹の肉しっかり乗るし、太ももの内側はたっぷりつまめます。159センチ、47キロなので太っている訳ではないと思うのですが。あまり体重を落とさずにお腹、太ももの肉を落とすには何が効果的...
- 一刻も早く痩せる方法。ダイエット始めて３週間で2...
- 一刻も早く痩せる方法。ダイエット始めて３週間で2.4kgしか痩せません。食事制限(朝昼少なめ、食べすぎない程度)、運動(ジョギング、水泳)をしておりますがもっとハイペースで体重落とす方法はないでしょうか？
- 【お礼コイン２５０枚です。このダイエット方法ど...
- 【お礼コイン２５０枚です。このダイエット方法どうですか？】今156センチ 36キロ出来れば10/20くらいまでに33キロくらいにしたいです。水泳かウォーキングをするつもりなのですが一ヶ月に3キロ減らすのは大丈夫なのでしょうか？あと1日300カロリー以下くらいしか食べなかった場合、1日だけスイーツバイキングいっても太...
- 適切なダイエットについて、皆さんのお知恵をお貸...
- 適切なダイエットについて、皆さんのお知恵をお貸しください！３０歳、女、１５９センチ、５０．６キロ、家の体重で計ったらＢＭＩは２１．４％、消費カロリーは１１１１キロカロリーでした。平日勤務で土日休みで不規則な仕事ではありません。消費カロリーが低いのは筋肉より脂肪が多く、内臓機能も活発じゃないのかな...
- 以下をダイエットに適している順に位をつけるとど...
- 以下をダイエットに適している順に位をつけるとどうなりますか？＊水泳（１時間ほど泳いだり歩いたり）＊エアロバイク（時速２０ｋｍで３０分）＊ウォーキング（１時間）＊バレーボールやバドミントンといったスポーツ（１時間半）＊岩盤浴（２０分サイクルで２時間）よろしくお願いします
- 私は今高校一年生です。高校に入ったのでダイエッ...
- 私は今高校一年生です。高校に入ったのでダイエットをしようと思い始めました。現在は身長157体重63の女です。始める前は70ありました。今年の夏休みから始めて２ヶ月、あと少しで３ヶ月になります。朝、昼はちゃんと食べて夜はトマトだけ。と言うのをやっているのですが、最近、夜も朝昼よりは少なくとるとして食べた方...
- 基本的なダイエット方法を教えてください。今まで...
- 基本的なダイエット方法を教えてください。今まで太り気味なことを気にしていなかったのですが、最近見た目的にもう少し痩せた方がよいと思い、ダイエットを決意しました。。ただ、今までダイエットをしたことが無いため、どのようにしたらいいのかわかりません。固い意思を持って徹底的にやった方がいいと思えば、ある...
- ダイエットをしたいのですが、今は時間もあります...
- ダイエットをしたいのですが、今は時間もあります。ジム・ヨガ・水泳・○○教室・などなどありますが、健康的にかつ少し筋肉もきれいに付けながらダイエットをするとしたら何がオススメですか？？札幌在住です。
- ダイエットの運動について。・水泳・ジョギング・...
- ダイエットの運動について。・水泳・ジョギング・ジムのランニングマシーンだけ・ジムで総合的な筋トレ継続的に、同じ時間やった時に１番痩せるものはどれだと思われますか？チャッチャッと効率よく痩せたいのですが、、、
- ダイエット目的で水泳を始めてから逆に太りました...
- ダイエット目的で水泳を始めてから逆に太りました食べる量などはカロリー計算をして以前より減らしています『水の中だと体が冷え体温を保つために脂肪を溜め込み逆に太る』と聞きました『水の中は水圧もあり陸上での運動よりもカロリーを消費する』とも聞きましたどちらも知恵袋で見た文章なのですが、どちらが正しいの...
- ダイエットでプールに通おうと思うんですが水泳し...
- ダイエットでプールに通おうと思うんですが水泳したら胸っておちますかf^_^;
- 【お礼50枚です！】ダイエットについてです。週１...
- 【お礼50枚です！】ダイエットについてです。週１で水泳をしようかと思います。特に足(太もも)を細くしたいんですが水泳は筋肉がついてしまいますか？私は太ももに筋肉がついているので、太ももに筋肉はつけたくないです。あと何時間泳ぐのがいいか、どんな泳ぎ方(ビート板を使って、など)がいいか水中を歩くのがいいか...
- 中3です。高校に入学するまでに（今年の3月までに...
- 中3です。高校に入学するまでに（今年の3月までに）ー5kgのダイエットをしたいと思っています。今やっていることは、 ・腹筋、背筋×５０回 ・学校まで歩く（往復4km） ・加圧靴下を履いて寝る・寒天を食べる ・縄跳び、ランニング です。私はもともと筋肉質で、部活を引退してからも筋肉がほとんど落ちていません。体格...
- ダイエットのために、何か習い事をしようと思いま...
- ダイエットのために、何か習い事をしようと思います。何がいいと思いますか？具体的に教えてください。ちなみに、中1 158ｃｍ 59ｋｇ 30％弱 です。昔水泳やってて、やめて太りましたｗ※中傷はやめてください。
- 微速で落ちていた体重の変化が止まってしまいまし...
- 微速で落ちていた体重の変化が止まってしまいました。アドバイスお願いいたします。156ｃｍ68Kg26歳の♀です。只今ダイエット中なのですが、なかなか思うように落ちず困っています。アドバイスいただけたら幸いです。幼少時から太っていて、中学時代はダイエット目的で陸上部に所属し長距離を走っていました。そのためか...
- ジムで痩せる効果的な方法を教えて下さい。ルーム...
- ジムで痩せる効果的な方法を教えて下さい。ルームランナーなどのエクササイズの機械を使用するのと水泳とでは、どちらが痩せますか？ちなみに水泳の場合、クロールと平泳ぎ、どちらがダイエットに効果的でしょうか？
- ダイエット目的で水泳を始めたのですが、同じ泳ぎ...
- ダイエット目的で水泳を始めたのですが、同じ泳ぎ方で長時間泳ぐのがきつくて続きません。そこで２５メートルごとに、ビート板キック→ビート板を脚に挟んでクロール→ビート板キック・・・の繰り返しをしています。要するに脚だけで泳ぐ、腕だけで泳ぐの繰り返しです。途中休憩はしてません。このような泳ぎ方でもダイエ...
- 断食ダイエットについて質問です。今流行の断食ダ...
- 断食ダイエットについて質問です。今流行の断食ダイエット（流行かどうかはわかりませんが.....）は賛否両論ですね。一定期間食を断ち、水だけの生活をするんですよね？最近知り合いが始めようかなって言ってるんですが.....知恵袋を見ていても「痩せる」「痩せるけどリバウンドする」やら色んな意見が飛び交っていて......
- お勧めのダイエットを教えてください。（女）半年...
- お勧めのダイエットを教えてください。（女）半年で一気に太ってしましました。以前は毎日５キロ走って筋トレをしたり週１で水泳をやっていてそれなりにキープ出来ていたのですが、足を怪我して運動が出来なくなって一気に太ってきました。体重の変化は３～４キロです。感覚的に筋肉がぜい肉になった感じです。とにかく...
- 体に脂肪ができて着ている服もきつくなり、お腹が...
- 体に脂肪ができて着ている服もきつくなり、お腹が出てたり乳首が見えてしまっているためダイエットをしようかと思います。現在163cmの53kgのウエスト73cmの20歳男性です。原因としては運動していないのと仕事で夜遅くなりいつも夕食が22時以降で、寝るのがその1時間後。もちろん食事制限してます。そこで朝昼は普通に食...
- 体力づくりとダイエットのために運動を始めたいで...
- 体力づくりとダイエットのために運動を始めたいです。運動が苦手な私ですが、体力の低下と体重の増加がすごくて、さすがにやばいと思いました。なので何か始めようと思います。自分が一番楽しく続けられそうな運動は小さいころ習っていたので、水泳だと思います。走ることは苦手ですし、ダンスとかもやったことないし楽...
- 体重が変わらない・・・体も引き締まらない・・・...
- 体重が変わらない・・・体も引き締まらない・・・体重53～55kg身長157cm体脂肪率はわかりません高校生 17歳 女 痩せたくて今年の4月から食事制限をしています。≪今日の食べた物≫ ・飲み物はすべて麦茶です【朝6:00～】 豆腐（ごま油、醤油で味付け）・野菜スープ（トマトジュース、キャベツ、ハム、じゃが芋などが入っ...
