ダイエット ストレッチに間する豆知識
HOME > ダイエット ストレッチ
[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
全2524件中 1～30件目を表示
- 高校生 163cm 46,5kgです。体重について気にしすぎ...
- 高校生 163cm 46,5kgです。体重について気にしすぎなんでしょうか…私は、小さい頃から食べることが大好きでした。去年の秋まで体重とかあまり気にしていなくて、自分が食べたいように食べては調節をしていた程度です。体重計も週3でのっていた程度だったしとにかく、あまり気にしていませんでした。バイトを始めたら私に...
- 最近運動不足解消とダイエットのためにジムに通い...
- 最近運動不足解消とダイエットのためにジムに通い始めました。脂肪を落としたいので基礎代謝を上げようと思い、軽い筋トレをしてるんですが私自身筋肉が付きやすい体らしく、ふくらはぎや肩の筋肉が目立つようで気になります(´;ω;)女性らしい柔らかいラインのしなやかな体を目指しているのでかなりショックです(泣)スト...
- ダイエットについて２回目の質問です。151cm 57kg ...
- ダイエットについて２回目の質問です。151cm 57kg 女来週、高校卒業の18歳です(^o^;1ヶ月前は54kgでした。2月に自分の体重に恐怖を感じ、ジムに通うようになりました。前の質問と同じように、ストレッチを少しステップマシン３０分バイク ６０分を週に４～５回通い、１ヶ月が経ちました。が、しかし体重は一向に減りませ...
- 本格的にダイエットを始めて1週間。一向に体重に変...
- 本格的にダイエットを始めて1週間。一向に体重に変化はありません。しかし触った感じ見た目には以前よりは痩せてる気はします。内容は炭水化物避けたり夜は食べない食事制限。2、30分程度のジョギング。筋トレ、ストレッチ。これから体重変化してくるでしょうか？
- 生活改善Day114（2010年3月4日(木)）！本日、私は...
- 生活改善Day114（2010年3月4日(木)）！本日、私は、「ダイエットの勝利宣言」をしますっ！★★★質問★★★皆さん、ダイエットにチャレンジして、成功しましたか？ それとも、失敗しましたか？★★★★★★★★.173cm、39歳男性の（食事の量を減らさないで）栄養バランスを考えた食生活と自宅フィットネス（ピラティス、スロトレ、スト...
- 長身＆デブで悩んでます。春からは高校生なのです...
- 長身＆デブで悩んでます。春からは高校生なのですが、身長が高すぎていやになります。モデルになったら？とか言われます体型が悪すぎてとてもじゃないけど無理です。体重 ６２kｇウエスト ６９ｃｍふくらはぎ ３５ｃｍヒップ ９７ｃｍ太もも ５５ｃｍです。完全にデブ体型です。今はトマトダイエットなストレッチなどダ...
- 便秘で悩んでます！ただいまダイエット中なのでサ...
- 便秘で悩んでます！ただいまダイエット中なのでサラダ、ヨーグルト、キムチ、ひじき、きんぴらごぼうなどを毎日食べて腹筋や腰回しストレッチもしているのですがここ数日お通じがなくて困ってます(´；ω；｀)食欲はあるのですが突然腹痛や吐き気(嘔吐)がします。ナイシトールを飲んでいるのですが最近全く便秘に効きませ...
- ダイエットではなく引き締めにオススメのストレッ...
- ダイエットではなく引き締めにオススメのストレッチを教えてください。20代も後半になり、体のたるみが気になり始めています。特に太ももやお腹周りです。現在、身長：157ｃｍ、体重：42.5ｋｇ 体脂肪：20％です。10代のころより体重が３ｋｇほど増えましたが、体重を落とすことは特別考えていません。子供がいるため、...
- ダイエットによる顔のしわについて(>_<)私は...
- ダイエットによる顔のしわについて(>_<)私は26歳で体重が43ｋｇです。私は、去年、仕事上40ｋｇに体重を落とせと言われ、半年ちょっとでマイナス12ｋｇのダイエットをしました。方法は、とにかく食べる方だったので、食事を普通の人より少なめに減らし、カロリーや栄養を気にした食事です。それと、とにかく水泳を...
- 身長155センチなら何キロが妥当でしょうか？私はダ...
- 身長155センチなら何キロが妥当でしょうか？私はダイエットをしようと思っていますが、現在の体重は４５～６キロもあります。ストレッチやウォーキングをして、間食をやめようと思っています。これだけで効果があるかは、まだ分からないのですが、身長１５５センチならどのくらいの体重が妥当でしょうか？ちなみに、顔が...
- 膝、足首、ふくらはぎの痛み（10代・女）2009年12...
- 膝、足首、ふくらはぎの痛み（10代・女）2009年12月のクリスマス前後から、午後6時ごろになると膝、足首が痛むようになりました。はじめは、「成長期か？」と思ったのですが、背が伸びている気配はありません。また、2010年1月下旬から、ふくらはぎも同時に痛むようになってきました。3月に病院に受診しようと思うのです...
- 今年の春から中学生になるので、3月から、ダイエッ...
- 今年の春から中学生になるので、3月から、ダイエットしようと思っています！！体重も減らしたいんですが、ウエストと足をしぼりたいです。何かいい、ストレッチなどありませんか？？やっぱり、ウエストは、腹筋をするのが１番ですか？？できれば、ダイエット成功経験者の方教えてください。。
- ２月10日からダイエットをしているんですが、体重...
- ２月10日からダイエットをしているんですが、体重の増減がすごいし、なかなか痩せないのはなぜですか？19歳160センチ、45キロです。体脂肪24％の女性です。食事は朝がおおめ、（お魚、ごはん、野菜、味噌汁）昼が少し、（野菜炒めかスープ）夜がほとんどなし（ソイジョイ）にして、ウォーキング40分、階段上り下り、30分...
- 私は身長の割に大分体重があります。そのせいで腰...
- 私は身長の割に大分体重があります。そのせいで腰に負担がいってしまい、椎間板ヘルニアになりかけてしまいました。今も痛いのですが、痛みを和らげるためにストレッチをし時間に余裕が出来たらリハビリや腰に電気をあててもらいに行こうとも考えています。あと、腰を痛めた原因である脂肪を減らすためにダイエットをし...
- ストレッチのHowTo本のお勧めを教えてください。「...
- ストレッチのHowTo本のお勧めを教えてください。「どこを」「どれくらい」というのは決めていません。元々 身体が固かったので、柔らかくなったら良いな....という程度の、漠然とした考えです。今はダイエットと筋トレを行っており、そのついでに行う予定です。ストレッチ関係の知識はゼロなので、まずは勉強から始めた...
- ダイエット方法を教えて下さい。私は中学2年生で15...
- ダイエット方法を教えて下さい。私は中学2年生で155㎝56kgです。部活は卓球部です。ダイエットを始めようと思い、毎日筋トレ・ストレッチたまにランニング…これでは1ヶ月何kgぐらいのペースで痩せますか？あと毎日同じ物を食べたらダメなのですか？
- 今ダイエット中です。始めて１ヶ月経ちました。二...
- 今ダイエット中です。始めて１ヶ月経ちました。二週間前から全く体重が減りません。腹筋100回、背筋25回、ストレッチ、ウォーキング、腰まわしをして間食は食べず、夜はお米少量と野菜スープや野菜みそ汁を7:30までに食べています。朝、昼はキッチリ食べています。体重が1日のお昼と夜で1キロ近く違いますし、前日の体重...
- ダイエット...私ゎ今ダイエットをやっているのです...
- ダイエット...私ゎ今ダイエットをやっているのですが本当に効果があるのか気になります①半身浴しながらリンパマッサージ②お風呂上り約15分ストレッチ③スクワット④腹筋⑤おなかを膨らませたりへこませたりこれをやってるのですがダイエットをしたことがある人でどれでもいいですから効果について教えてくださいそれと効果...
- ダイエット方法について18歳女です。現在154cmで50...
- ダイエット方法について18歳女です。現在154cmで50kgをだいぶオーバーしています。完璧な肥満です。・腹筋60回（うちV字腹筋20回）・背筋、腕立て伏せ60回・ストレッチ・自転車こぎ３～５分をしています。しかし、なかなか体重が落ちません(;_;)何かいいダイエット方法はないでしょうか？皆さんの実体験や知識などをぜひ...
- 今、２ヶ月間ほどダイエット継続中ですが、全く体...
- 今、２ヶ月間ほどダイエット継続中ですが、全く体重が落ちません。今は、自分で考えたダイエット方法で、三食の食事は油ものを控えめにして間食はしないようにしています。ストレッチとウォーキングは毎日1時間ほどやっています。が、全く体重は動きません。体調がいいのが救いです。今、身長161センチ体重59キロですが...
- 中２です。私は今までダイエットしてきましたが毎...
- 中２です。私は今までダイエットしてきましたが毎回リバウンドしてしまいます。なので、リバウンドしないいい方法ってありますか？明日から・米の量を減らしてよく噛む・間食しないをしようと思っています。このほかに何かあれば教えてください!ちなみに運動は部活などしていてけっこうしています。毎晩、ストレッチや筋...
- 体質改善ダイエットと下半身ダイエットでは、どち...
- 体質改善ダイエットと下半身ダイエットでは、どちらが確実に痩せれますか？体質改善ダイエットと下半身ダイエットの具体的なやり方を教えてください。ダイエット体験談を詳しく知りたいです。特に太もも、お腹周りを痩せたいので、ウエストを細くできるウェストダウンダイエットに興味があります。下半身ダイエットエク...
- ダイエットについて、私は現在高３で、今年から大...
- ダイエットについて、私は現在高３で、今年から大学に進学します。部活を引退してから体重が７キロほど増えてしまいました。身長は１６４センチ、体重は５９キロもあります。今の体型のままではみっともないので、入学までの１ヶ月間できることをしようと思っていて、目標は－３～４キロ、入学後もダイエット自体は続け...
- 痩せたいです!!今私はいわゆるぽっちゃりです…ちな...
- 痩せたいです!!今私はいわゆるぽっちゃりです…ちなみに身長→149cm体重→47kgです。まわりの男子には『最近太っただろ？(笑)』っていわれてショックでした。見返してやりたいです!!私は運動をする時間がないので、食事制限をして痩せたいです。でも『バナナダイエット』など置き換えダイエットは母がダメと言います。私的...
- おすすめのダイエットDVD（ダンベルやチューブなど...
- おすすめのダイエットDVD（ダンベルやチューブなどが不要な物）今度１週間近く旅行に行きます。最近一生懸命ジムに通っているので運動を休んで飲み食いしまくるのが不安です．．．。旅行は楽しみたいのですが、なるべく太りたくないし、やっとついて来た筋肉と柔軟性をキープしたいんです。（切実）パソコンは持って行く...
- 女性のマシンを使った筋トレ。今は節約の為、市営...
- 女性のマシンを使った筋トレ。今は節約の為、市営ジムに行っているのでトレーナーがいないので質問させてください。今はダイエットと体を締めて美しいカラダを目指しています。脂肪燃焼の為、有酸素運動を６０～９０分しています。そして筋トレをしています。腹筋、広背筋（ラットプルダウン）、胸筋（フロントプルダウ...
- ダイエット すごくくだらない質問なんですが助けて...
- ダイエット すごくくだらない質問なんですが助けてくれると嬉しいです。現在161cm57kg20才女です。痩せたくて色々調べてたんですが自分の生活状況だとなにをしたらいいのかわからなくなってしまいました。いまはフリーターでバイトが週５時間も午前10時から深夜１時まで。朝ご飯は９時ごろ昼ご飯は３時ごろ夜ご飯は８時...
- 身長１６０センチ、体重５８キロの２３歳、独身女...
- 身長１６０センチ、体重５８キロの２３歳、独身女です。これでマイナス１０キロ落とせるでしょうか。以前に皆様の知恵をいただき、自分なりに目標をたててみました。①エアロバイク（家にあります）で毎日、帰宅後１時間こぐ ・開始直前にVAAMなどのアミノ酸を飲む。 ・１～８まで重さを調整できるので「４」でこごうと...
- ダイエット中の食事について夏の過度なダイエット...
- ダイエット中の食事について夏の過度なダイエット＋正月太りで50キロ→55キロになってしまいました(;_;)高１女子で身長は161センチですがこんな醜い自分は嫌です。最近、ストレッチをしたり、朝食→がっつり(野菜多め)昼食→普通夕食→グレープフルーツ１個にしているのですがこれで痩せると思いますか？炭水化物抜きなど、...
- ダイエット中の食事についてです。カロリーばかり...
- ダイエット中の食事についてです。カロリーばかりに気をとられ栄養バランスが崩れている事に気が付き、改善しようと思っています。以下のライフスタイルで理想の食事を教えて下さい。7時前に起床↓7時半 朝食（野菜スープ+プレーンヨーグルト+おにぎり1コ）↓仕事↓13時～16時の間に休憩1時間昼食（手作り弁当か外食。弁当...
