ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- なんで私は痩せないんですか？？？？？？？？運動...
- なんで私は痩せないんですか？？？？？？？？運動部所属、お菓子もほとんど食べないし、炭水化物も減らしています。食事量もダイエット前に比べ半分程度、部活に加え家でも有酸素運動やストレッチ等もしています。こんな感じで半年近く頑張りましたが、ダイエット開始時からほとんど体重が変わっていません。家の体重計...
- 3か月のダイエット私は160㎝65㎏の高校生女です。...
- 3か月のダイエット私は160㎝65㎏の高校生女です。３月の初めに仲良しのみんなで旅行に行きます。それまでにできるだけ痩せておきたいです。目標は60㎏を切ることです。（できれば58㎏くらいになりたい・・・）まず、私はいつも300kcalくらい間食してたので、それをなくそうと思います。また、長時間運動する時間は取れな...
- ダイエットについてこの前も同じ内容で質問しまし...
- ダイエットについてこの前も同じ内容で質問しましたが私の言葉不足だったようで質問と回答のズレを感じたのでもう一度質問させていただきますいきなりですが私ゎ彼氏におっぱいゎもっとでかくして身体ゎ痩せてと言われました（；；）現在152センチ50キロEカップと超デブです(ToT)ここで食事ゎ朝 りんご 豆乳 (６時)昼 給...
- 理想体型についいて。注；腹出し脚出し画像あり。...
- 理想体型についいて。注；腹出し脚出し画像あり。（画像蛍光灯明るすぎるのご容赦ください）理想の体型づくりって大変ですよね主に女性にありがちなお尻～脚首までに肉がつくタイプです。女性ですが身長１７４cmあります。体重は66㎏前後です。スリーサイズはＢ96Ｗ67Ｈ98、年齢は22歳です。108㎏から56㎏まで体重落とし...
- 続き。とりあえず今お風呂に入って無駄毛処理全身...
- 続き。とりあえず今お風呂に入って無駄毛処理全身して、ダイエットストレッチしてみました。何かモヤモヤして眠れなかったので。朝も旦那より早起きは禁止されてますが(アパートの為狭くて音で目覚めてしまうかららしい)早起きして浮腫んだ顔を見せずに、髪を整えて朝起こそうと思います。体力的にレスになってるなら別...
- 24歳主婦です。家でのダイエット方法はどんなのが...
- 24歳主婦です。家でのダイエット方法はどんなのがありますか？1歳未満の子供がいます。妊娠中、17キロも増えてしまい、母乳を辞めたことで戻りかけていた体重も逆戻りしました。昼夜逆転で夜中に外食が多く、それも帰ってすぐ寝るというパターンで急激に体重増加したので、昼夜逆転も直し、外食を控え、決まった時間に食...
- 美容体重→モデル体重になるには？私は現在、身長16...
- 美容体重→モデル体重になるには？私は現在、身長164センチ、体重は51後半～52キロで、26歳女性です。人生初の40キロ台になってみたくて、ダイエットしてます。私の身長では美容体重53,8で、モデル体重48、4らしいのですが、間をとり、49キロになろうと思います。具体的に痩せた方、アドバイスを何かいただけないでしょう...
- 引き締めに効果的なトレーニングの順番を教えてく...
- 引き締めに効果的なトレーニングの順番を教えてくださいもうすぐ40代半ばワーキングマザーです。出産後、約7kgが戻らず・・現在156cm、55kgくらいです。置き換えダイエットも考えましたが結局はリバウンドすると思い、会社のフィットネスジムで、昼休みを利用し、週3回目標で有酸素運動をちょっとだけ始めて・・・2ヶ月...
- ジムでのダイエット。コナミスポーツに通ってます...
- ジムでのダイエット。コナミスポーツに通ってます。体脂肪を減らしたいと思ってます。血圧を測る→有酸素１０分で体を温める→ストレッチ→マシーンジムで筋トレ→マシーンで１時間のウォーキングかジョギング。これで痩せること出来ますか。順番は合ってますか。体脂肪は３０％で、体重は３キロ痩せるのが目標。３０代後半...
- おはようございます!!!ダイエットのためジョギング...
- おはようございます!!!ダイエットのためジョギングをしているんですが‥ジョギングを始めたのは６月の終わりぐらいでした。サイトなどで色々調べていたら【毎日走ると筋肉が疲れて代謝がさがる】という文面を見て１日おきの週４ペースで４キロぐらいを３0～４0分で走っていました。前にも夜仕事終わりに走っていたことが...
- ダイエット 停滞期？こんにちは(^-^)質問させてい...
- ダイエット 停滞期？こんにちは(^-^)質問させていただきます。私は高１の女なんですが、身長153.3㎝体重55.4㎏くらいあって、ダイエットを決意しました。11/1からダイエットを始めて１、２週間くらいしたら54㎏代に入りました。ですがそこからは54をいったりきたりで全然減らないんです…54.7や54.2や54.5とかをいったり...
- 本当に悩んでいます、教えてください。私は今２０...
- 本当に悩んでいます、教えてください。私は今２０で身長１６６で体重４３です。昔から皆にも細いねと言われスタイルにも自信がありましたが、中学、高校と脚を組んで座る癖やあれじゃあ骨盤がずれてしまっても仕方がないなというぐらいの生活でした。そのせいで今見た目は細いのですが、ぽっこりお腹お尻が彼氏にもびっ...
- ダイエットについて質問致します。現在ダイエット...
- ダイエットについて質問致します。現在ダイエット中ですが、わからない事があるので質問致します。①ウォーキング・ジョギング・なわとびで一番効果があるのはどれですか？②なわとびは大体１日どれぐらいやるのが効果的ですか？(回数や時間)③なわとびは縄がなくても大丈夫でしょうか？(エアーなわとびみたいな感じ)④筋ト...
- 167cm70kgの中3女です。部活を止めてから10kgも太...
- 167cm70kgの中3女です。部活を止めてから10kgも太りました。顔・お腹周り・太ももが、もう脂肪でぶよぶよです・・・・自分でも分かってはいたのですが、後輩に「太りました?」と笑われて、痩せようと決心しました!!そこで、炭水化物・お菓子・ジュースを一切摂らないダイエットをしようと思っています。運動は筋トレとス...
- 突然ですが、ダイエットしようと思います。有酸素...
- 突然ですが、ダイエットしようと思います。有酸素運動をしようと思っているのですが、軽いジョギング30分するだけでも効果は出てくるでしょうか？もちろん食べ過ぎないなど食事制限はします！お風呂上がりに軽いストレッチするのもいいんですかね？また、自分はこんなダイエットをして成功したなども教えていただけると...
- 無理なく続けられるダイエットをしているんですが...
- 無理なく続けられるダイエットをしているんですが・・・。これって意味ないですか？腹筋、背筋２０回スクワット、腕立て３０回週４－５で２０分くらいランニング３０分×２のウォーキング（登下校）暇さえあればストレッチ 食事は間食なしで、朝昼晩はお腹いっぱい食べる。もう少し加えたほうがいいこと、直したほうがい...
- 無理なく続けられるダイエットをしているんですが...
- 無理なく続けられるダイエットをしているんですが・・・。これって意味ないですか？腹筋、背筋２０回スクワット、腕立て３０回週４－５で２０分くらいランニング３０分×２のウォーキング（登下校）暇さえあればストレッチ 食事は間食なしで、朝昼晩はお腹いっぱい食べる。もう少し加えたほうがいいこと、直したほうがい...
- 【250枚】1か月約3㎏ダイエット1か月で約3㎏ペース...
- 【250枚】1か月約3㎏ダイエット1か月で約3㎏ペースで落として3月中旬ごろまでに今の体重から10㎏落としたいのですがこの目標を達成する一番効率がいいダイエットってなんですか？いつも学校→すぐバイト→帰宅22時頃なのでジョギングなどする時間がないので運動だとしたら家でもできるのを教えて欲しいです！ちなみに体重...
- 受験生なのですが、面接用のスーツが・・・現在高3...
- 受験生なのですが、面接用のスーツが・・・現在高3の者なのですが、予備校の面接講座の際にスーツを着て行ったのですが、高2の時にかったスーツのズボンがちょっとばかしキツキツで、上着も着た感じはパツパツでした。4月から現在までで5キロも太ってしまい、スーツがピチピチになるのも納得なのです。授業ではもう体育...
- クリスマスまでにダイエットのラストスパート！ク...
- クリスマスまでにダイエットのラストスパート！クリスマスに気になる人とお出かけをするため短パンに黒の柄タイツをはいていくのですがタイツでもカバーできないくらい大根脚（下半身太り）だったので３ヶ月前からダイエットや体質改善に励んでいます。有酸素運動、ストレッチ、マッサージ、筋トレ少し。そろそろ変化が...
- 12月29日までに少しでも多く痩せたいです。短期集...
- 12月29日までに少しでも多く痩せたいです。短期集中ダイエットについて。諸事情により、12月29日までに出来るだけ多く体重を減らしたいです。24歳女、現在157センチ、57キロです。今月から朝は具沢山味噌汁1杯昼は鳥のササミの焼き鳥２本とトマト1個15時頃に87%カカオチョコを1かけ夜は食べてません。と言う生活を1週間...
- 【ダイエット】助けてください【続かない】真剣な...
- 【ダイエット】助けてください【続かない】真剣な悩みを聞いてください。私は子供を産んでから確実に太りました。5年で10キロ以上増えています。身長148センチで現在59キロあります。さすがにまずいと思います。昔は45キロで痩せてはなかったですがちょうどいい体型だったと思います。それが子供を産んでから食欲が止ま...
- 結婚式に向けてのダイエット現在25歳、慎重157セン...
- 結婚式に向けてのダイエット現在25歳、慎重157センチ、体重57kgの女です。3月に結婚式をするのですが、なんとか47kg代になりたいのです。現在の食生活ですが、朝：玄米シリアル、果物、プレーンヨーグルト昼：おにぎり、豆乳、お茶や飲むヨーグルトなど夕：ほうれん草、ニンジン、りんご、セロリ、牛乳の手作りミックス...
- 高１男子です!ずっと前からなんですけど.僕は太っ...
- 高１男子です!ずっと前からなんですけど.僕は太ってて.陰口言われたり.避けられたりと 嫌な事ばっかされてきました。そこで.見返したい!と想って.ダイエットをしたいのですが. テレビで 朝バナナ/こんにゃく/あんぱん ダイエット や 雑誌で.腹筋をつけるサプリメント?.骨盤(自宅で出来るの?) とかいろいろあったのですが...
- 中学生の下腹についてこんばんは。いきなりなんで...
- 中学生の下腹についてこんばんは。いきなりなんですが、下腹に困っています。他の部位は特別太いというわけではないのですがお腹だけ出てます。胃下垂も疑いましたが、ちょっと違うような・・・。食事制限ダイエットがよくないというのはよく知っているので、３食どれかを抜くつもりはないです。ウォーキングやランニン...
- 中学生のダイエットについてです！！私は今ダイエ...
- 中学生のダイエットについてです！！私は今ダイエット中で153cm、50kgです、、、中3で、今まで部活は何もしてませんでした。夏休みに必死でダイエットして、52→47まで落としたのですが私は身長が伸びないのも悩みで、厳しい食事制限をしていたのでさすがに家族が心配して、今はダイエットしなくてもいいよ！と言われまし...
- ダイエットについて質問致します。現在ダイエット...
- ダイエットについて質問致します。現在ダイエット中ですが、わからない事があるので質問致します。①ウォーキング・ジョギング・なわとびで一番効果があるのはどれですか？②なわとびは大体１日どれぐらいやるのが効果的ですか？(回数や時間)③なわとびは縄がなくても大丈夫でしょうか？(エアーなわとびみたいな感じ)④筋ト...
- 最近ダイエットしても体重は減らないしかといって...
- 最近ダイエットしても体重は減らないしかといってストレッチしてるのに引き締まった感じもなく悩んでます。鏡に映る自分をみると醜くて嫌気が差してきました、、なにか励みになるようなものがあればいいんですがみなさんはモチベーションがさがったときはどうしてますか？
- ダイエットもかねて体調管理をしているのですが。...
- ダイエットもかねて体調管理をしているのですが。仕事柄不規則な生活だったのですが最近部署が変わって規則的になってきたので本腰入れてこのたるんだ体型改善と体調を整えていこうと考えました。で、久々にまじまじと全身鏡を見たらおどろくぐらい無駄肉が付いていて、なにより、太もも全体がなんだかぼこぼこしている...
- ダイエットについてです痩せたことのある方へ、ど...
- ダイエットについてです痩せたことのある方へ、どんなことをして、何カ月で何キロ痩せられましたか?身長１５７センチ体重５０前後で最近太り始めたんです(T_T)なので４か月で５キロぐらい減らしたいです朝は少ない昼は給食（普通）夜は多いときがよくある間食は時々ヨーグルトなどあるものを食べてしまいます運動類では...
