ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 有酸素運動はダイエットするなら絶対にやらなけれ...
- 有酸素運動はダイエットするなら絶対にやらなければいけないものなのでしょうか？もちろんやらないよりはやった方がいいことは分かっているのですが、できたらやりたくないです。ちなみに、筋トレやストレッチなどの室内で行う運動だったら特に嫌ではないです。
- どうしたら痩せますか？ダイエットを始めて４カ月...
- どうしたら痩せますか？ダイエットを始めて４カ月になります。体重も減らなければサイズダウンもしません。（体脂肪は４％くらい減りました）何が良くないのでしょう？朝ご飯：フルーツグラノーラ ５０ｇ昼ご飯・夜ご飯：白米少なめの普通のご飯。（お肉も魚も野菜もバランス良く）踏み台昇降 ３０分レッグマジックお尻...
- 顔にだけ肉をつけたい今年５月からダイエットに挑...
- 顔にだけ肉をつけたい今年５月からダイエットに挑戦し、約６㎏くらい落ちて現在１７０㎝で５３～４㎏です。ここ２ヶ月ほどは増えも減りもせず、現状維持です。ダイエットといっても、腹筋３０回程度と簡単なストレッチを週２～３回(最近は特に決めておらず、思い付いたときに…)なので、あまり徹底したものではないのです...
- ダイエットがむばう(`・ω・)ｂどぅもっ！こんにち...
- ダイエットがむばう(`・ω・)ｂどぅもっ！こんにちわ＾＾今だいえっと頑張ろうと思ってるのですがどうしたらいいかよくわかりません(´・ω・)汗できれば家でできるようなストレッチとかを教えていただけるとありがたいです学生なのでお金がかからないものをっ//お腹と足がまじでやばいです！！！！！！お腹、足痩せを特に...
- ダイエット（？）についてです。今中2で、上半身も...
- ダイエット（？）についてです。今中2で、上半身も太いんですがどっちかというと下半身デブっていうやつで…。学校などで男子を横からみると、すごい薄い人がいますよね。お腹とかお尻とか。女子って痩せてても男子みたいに薄い人ってそこまでいないじゃないですか。あれってやっぱり男子と女子の違い…なんですかね？ああ...
- ダイエットしてます。週２～3の一時間ウォーキング...
- ダイエットしてます。週２～3の一時間ウォーキングに毎日ストレッチ。しかし体重増えてます。。食事も十分気をつけているのに。タンパク質が足りないとそうなるとききました。みなおすと、確かにタンパク質が少ない食事かもしれません。魚料理はたべますがお肉はほかの方より食べないし大豆も少ない。野菜中心です。プロ...
- ストレッチ軽いダイエット効果と疲れを取りたく、...
- ストレッチ軽いダイエット効果と疲れを取りたく、寝る前やちょっとした時間に簡単なストレッチと腰回しをしてます。まだ日が浅いからか、翌日は身体が重いです…(笑)疲れを取りたいのに、逆効果な気分ですが、慣れればスッキリするのでしょうか？筋肉痛まではいきません。また、オススメのスッキリするストレッチを教えて...
- ダイエットについて質問ですっ!!ストレッチはダイ...
- ダイエットについて質問ですっ!!ストレッチはダイエットに効果ありでしょうか？また、私は160センチの50-51キロで体脂肪率は21％くらいです。これは一般的にみてどうなのでしょうか
- ダイエットについて！150センチ48キロ高３女子です...
- ダイエットについて！150センチ48キロ高３女子です。今日縄跳びダイエットを始めてみました。両足で飛ぶんじゃなくて片足ずつの駆け足飛びで30分弱やってます。もうすぐ冬休みなので暇を見つけては縄跳びをしようとも思ってます。食事面も間食禁止、ファーストフード禁止、朝昼晩腹八分で我慢して、半身浴、足マッサージ...
- 太もも痩せ 中2女子です！最近、ショーパンに黒タ...
- 太もも痩せ 中2女子です！最近、ショーパンに黒タイツというファッションにとってもあこがれています・・・♪だけど、太ももが太くてこんな足見せたくなくて;;短期間で太もも痩せできる方法などは、ありませんか？太ももだけじゃなくても、全然いいです☆！普通に体重も減らしたいです・・・ちなみに身長が大体161cmくらい...
- ダイエットのために週に3～5回ほどジムに通ってい...
- ダイエットのために週に3～5回ほどジムに通っています.ジムでは・ジョキング6キロ(約50分ほど)・ストレッチ(20分ほど)・エアロだったり筋トレだったり日替わりでしています.なかなか効果が現れず脂肪燃焼を手助けしてくれるサプリを飲もうかと考えているのですが体験からなどのおすすめあるかた是非教えてください(>_...
- 最近、太ってきたのでダイエットをしたいのですが...
- 最近、太ってきたのでダイエットをしたいのですが何かいい方法はありますか？家で出来て毎日続けられるストレッチ方法や食事法など…。ちなみにバストが小さくならないような方法希望で…(笑)逆に大きくしたいです。
- 私は、今中学3年生で、身長162㎝です。そして、体...
- 私は、今中学3年生で、身長162㎝です。そして、体重は57キロです。今、ダイエットを頑張っています。私は、今中学3年生で、身長162㎝です。そして、体重は57キロです。今、ダイエットを頑張っています。今やっている内容は、☆1週間に5回を目標に45分犬と一緒に歩いています。(犬が止まると、私はそこの場で足踏みをしま...
- やせること、たべること、運動すること。こんにち...
- やせること、たべること、運動すること。こんにちは。やせることについて疑問があります。子どもの頃より、みんなよりすこし太ってるかなって感じでした。特に足が太いですが、大体標準値ぐらいです。この間、足の血行がわるいので、ダイエットの前にそこからなおそうと２週間弱、血行促進ストレッチなどがんばりました...
- 産後のダイエットについて。帝王切開で出産し現在...
- 産後のダイエットについて。帝王切開で出産し現在産後3ヶ月が経とうとしています。持病のお薬を飲んでいる為母乳をあげられず完全ミルクのみで育てています。そのため全く体型、体重が戻りません。母乳をあげているママ友達はみんなどんどん痩せて妊娠前より痩せた人もいます。とてもうらやましいです。わたしは術後に椎...
- 17日の土曜日までに5キロ痩せたいんですが、、いい...
- 17日の土曜日までに5キロ痩せたいんですが、、いいダイエット方法知りませんか？トレーニングとかストレッチ良ければ教えてほしいです！特に足とお尻を痩せたいんで協力お願いします(/ _ ; )
- ダイエットをしてかなりの体重減量に成功した方に...
- ダイエットをしてかなりの体重減量に成功した方に質問です。私はことごとくダイエットに失敗しています。最近までは朝晩ストレッチ25分に腹筋40回をやってきましたが、一ヶ月ぐらいしか続きませんでした。そこで、これだったら簡単で尚且つ続けられて成功したダイエット方法を教えてください。ただしお金はかからないも...
- ダイエットにかんして！！ダイエットは朝食抜きと...
- ダイエットにかんして！！ダイエットは朝食抜きとか夜抜きとか健康に悪いし、リバウンドしやすいとよく聞きます！そこで、食べ物の制限(平日の昼は学校の給食があります。)とかストレッチで1～2週間で2kg減できますか？ 詳しくアドバイスしてくださるとすごく助かります！お願いします！！！ちなみに、運動は一応陸上部...
- なんで私は痩せないんですか？？？？？？？？運動...
- なんで私は痩せないんですか？？？？？？？？運動部所属、お菓子もほとんど食べないし、炭水化物も減らしています。食事量もダイエット前に比べ半分程度、部活に加え家でも有酸素運動やストレッチ等もしています。こんな感じで半年近く頑張りましたが、ダイエット開始時からほとんど体重が変わっていません。家の体重計...
- 3か月のダイエット私は160㎝65㎏の高校生女です。...
- 3か月のダイエット私は160㎝65㎏の高校生女です。３月の初めに仲良しのみんなで旅行に行きます。それまでにできるだけ痩せておきたいです。目標は60㎏を切ることです。（できれば58㎏くらいになりたい・・・）まず、私はいつも300kcalくらい間食してたので、それをなくそうと思います。また、長時間運動する時間は取れな...
- ダイエットについてこの前も同じ内容で質問しまし...
- ダイエットについてこの前も同じ内容で質問しましたが私の言葉不足だったようで質問と回答のズレを感じたのでもう一度質問させていただきますいきなりですが私ゎ彼氏におっぱいゎもっとでかくして身体ゎ痩せてと言われました（；；）現在152センチ50キロEカップと超デブです(ToT)ここで食事ゎ朝 りんご 豆乳 (６時)昼 給...
- 理想体型についいて。注；腹出し脚出し画像あり。...
- 理想体型についいて。注；腹出し脚出し画像あり。（画像蛍光灯明るすぎるのご容赦ください）理想の体型づくりって大変ですよね主に女性にありがちなお尻～脚首までに肉がつくタイプです。女性ですが身長１７４cmあります。体重は66㎏前後です。スリーサイズはＢ96Ｗ67Ｈ98、年齢は22歳です。108㎏から56㎏まで体重落とし...
- 続き。とりあえず今お風呂に入って無駄毛処理全身...
- 続き。とりあえず今お風呂に入って無駄毛処理全身して、ダイエットストレッチしてみました。何かモヤモヤして眠れなかったので。朝も旦那より早起きは禁止されてますが(アパートの為狭くて音で目覚めてしまうかららしい)早起きして浮腫んだ顔を見せずに、髪を整えて朝起こそうと思います。体力的にレスになってるなら別...
- 24歳主婦です。家でのダイエット方法はどんなのが...
- 24歳主婦です。家でのダイエット方法はどんなのがありますか？1歳未満の子供がいます。妊娠中、17キロも増えてしまい、母乳を辞めたことで戻りかけていた体重も逆戻りしました。昼夜逆転で夜中に外食が多く、それも帰ってすぐ寝るというパターンで急激に体重増加したので、昼夜逆転も直し、外食を控え、決まった時間に食...
- 美容体重→モデル体重になるには？私は現在、身長16...
- 美容体重→モデル体重になるには？私は現在、身長164センチ、体重は51後半～52キロで、26歳女性です。人生初の40キロ台になってみたくて、ダイエットしてます。私の身長では美容体重53,8で、モデル体重48、4らしいのですが、間をとり、49キロになろうと思います。具体的に痩せた方、アドバイスを何かいただけないでしょう...
- 引き締めに効果的なトレーニングの順番を教えてく...
- 引き締めに効果的なトレーニングの順番を教えてくださいもうすぐ40代半ばワーキングマザーです。出産後、約7kgが戻らず・・現在156cm、55kgくらいです。置き換えダイエットも考えましたが結局はリバウンドすると思い、会社のフィットネスジムで、昼休みを利用し、週3回目標で有酸素運動をちょっとだけ始めて・・・2ヶ月...
- ジムでのダイエット。コナミスポーツに通ってます...
- ジムでのダイエット。コナミスポーツに通ってます。体脂肪を減らしたいと思ってます。血圧を測る→有酸素１０分で体を温める→ストレッチ→マシーンジムで筋トレ→マシーンで１時間のウォーキングかジョギング。これで痩せること出来ますか。順番は合ってますか。体脂肪は３０％で、体重は３キロ痩せるのが目標。３０代後半...
- おはようございます!!!ダイエットのためジョギング...
- おはようございます!!!ダイエットのためジョギングをしているんですが‥ジョギングを始めたのは６月の終わりぐらいでした。サイトなどで色々調べていたら【毎日走ると筋肉が疲れて代謝がさがる】という文面を見て１日おきの週４ペースで４キロぐらいを３0～４0分で走っていました。前にも夜仕事終わりに走っていたことが...
- ダイエット 停滞期？こんにちは(^-^)質問させてい...
- ダイエット 停滞期？こんにちは(^-^)質問させていただきます。私は高１の女なんですが、身長153.3㎝体重55.4㎏くらいあって、ダイエットを決意しました。11/1からダイエットを始めて１、２週間くらいしたら54㎏代に入りました。ですがそこからは54をいったりきたりで全然減らないんです…54.7や54.2や54.5とかをいったり...
- 本当に悩んでいます、教えてください。私は今２０...
- 本当に悩んでいます、教えてください。私は今２０で身長１６６で体重４３です。昔から皆にも細いねと言われスタイルにも自信がありましたが、中学、高校と脚を組んで座る癖やあれじゃあ骨盤がずれてしまっても仕方がないなというぐらいの生活でした。そのせいで今見た目は細いのですが、ぽっこりお腹お尻が彼氏にもびっ...
