ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 太もも痩せに効果的なダイエット方法教えてくださ...
- 太もも痩せに効果的なダイエット方法教えてください。２人目を出産してもうすぐ２ヶ月経ちます。恥ずかしながら、妊娠前の服が全く着れなくて困っています(;_;)ジーンズやスカートはいずれも太ももで止まってしまいます…。妊娠前は165cm、43kg、体脂肪率16％前後でしたが、今は52kg、体脂肪率は29％もあります(T_T)今は...
- はじめまして。閲覧ありがとうございます私は20歳...
- はじめまして。閲覧ありがとうございます私は20歳の女子大学生です先日初めて下着屋さんでスリーサイズを測ってもらいました。…が、体重とサイズのバランスが悪いのか良いのか？なんて疑問が出てきました。高校生になりダイエットをして１５㎏程体重が減りました去年から変えたダイエット内容はきちんとした食事と軽い筋...
- ジョギングダイエットをはじめてちゃんとマッサー...
- ジョギングダイエットをはじめてちゃんとマッサージやストレッチ をしているのに足が太くなりました。。。ウォーキングや早歩きにするほうがいいですか？！
- ダイエットについて。20代後半の女性です。154㎝、...
- ダイエットについて。20代後半の女性です。154㎝、49㎏体脂肪率は27％もあります。夏には46㎏まで減量したのですが、また体重が増加してしまいました。。3ヵ月かけて体重43㎏、体脂肪率22％を目標に、2週間前からダイエットを始めました。この方法で目標を達成出来るでしょうか。間違っている点、加えた方がいいものなど...
- 受験太り ダイエット私は高3男子で176cmの77キロで...
- 受験太り ダイエット私は高3男子で176cmの77キロですこの夏～秋にかけて受験ストレスからの過食と軽度の腹鳴恐怖症から10キロほど太りました元々脂肪の付きやすかった太股に加え、顔と首とお腹にかなり脂肪が付きました。今はストレスも収まり、腹鳴恐怖症も収まったので食事は野菜を中心に少量にしてます。まだまだ受験...
- 中学生向けダイエット現在中学3年生です冬休みなの...
- 中学生向けダイエット現在中学3年生です冬休みなのでダイエットをしようと思うのですがまだ中学生なため食事などの管理は親がやっています間食を控えたり、ご飯やおかずの量を調整したりは自分でもできるのですがよくテレビや雑誌で見るような低カロリーレシピは作れませんまた、今年は受験があるため運動も長時間かかる...
- ダイエット私は昔、間食をしないだけで一週間に３...
- ダイエット私は昔、間食をしないだけで一週間に３キロ痩せたことがありました。これは間食のしすぎだったのでしょうか？またこれから真面目にダイエットをしようと思うのですが、間食なしストレッチ踏み台 一日２０分位筋トレ で痩せれますかね？あと、私はかなり意思が弱いです。アドバイスお願いします。
- 最近ダイエットを始めているのですが、そこで気に...
- 最近ダイエットを始めているのですが、そこで気になったのがエクササイズ・ストレッチ・筋トレという言葉です。何気なく使っていますが、これらはなにが違うのでしょうか？違いを教えてください。
- 最近体重計に乗ったら今年の4月から体重が5キロ増...
- 最近体重計に乗ったら今年の4月から体重が5キロ増えていました。44キロ→49キロになってしまいました。ちなみに身長は157センチです。私は受験生なので受験のストレスで暴飲暴食が続いたため太ったのかなと考えました。前は、お腹が空いていたらお腹がぺったんこだったのに今はお腹が空いていても全然ぺったんこにならず...
- 短期間で痩せる方法教えて下さい！！！ ダイエット...
- 短期間で痩せる方法教えて下さい！！！ ダイエットに関する質問です！私は現在176cm98kg体脂肪率23％で明らかな肥満です、デブです。ランニング、ウォーキング、ストレッチ、などの運動から半身浴まで様々な方法で減量を試み、食事でも基礎代謝を考えキャベツダイエット、バナナダイエットなどでカロリーを控えめにおさ...
- ダイエットについてです。お風呂上りに腹筋、背筋...
- ダイエットについてです。お風呂上りに腹筋、背筋、腕立て伏せ、ウエストひねり、骨盤枕、ストレッチ、マッサージをずっと続けているんですが、これで痩せるもんですか？また、どんなことをすれば痩せますか？私は、下半身が痩せなくて困っています。下半身痩せに成功した方は何をどのくらいの期間やったら痩せたかを詳...
- 夢を目指してダイエットしています下記の運動を２...
- 夢を目指してダイエットしています下記の運動を２年間続けて１３キロ近く痩せることは可能でしょうか？ご飯は３食ちゃんと食べています間食はしていません運動は朝に骨盤歪み直し体操、３秒かけて腕立て、腹筋、お尻上げを１０回ずつ、空中自転車こぎ１００回、足かけ腹筋１００回、机に背を向けて手を置いて曲げ伸ばし...
- 私は中学時代ソフトボール・高校時代武道をやって...
- 私は中学時代ソフトボール・高校時代武道をやっていた為か、太ももに筋肉が多くあります。(肉もついていますが…。)足を揃えれば両内太ももがくっついてしまうくらいなので、何とか太ももを標準の太さにしたいです。ダイエットするのはもちろんとして、何か太ももを細くするためのいい運動やストレッチ、工夫などを教えて...
- 高校生のダイエットについて。高一の女子です。ダ...
- 高校生のダイエットについて。高一の女子です。ダイエットとして、カーヴィーダンスの即ヤセの方を購入しました。体重はあまり変わらないのですが、ダンスをした次の日は、体がスッキリして軽いです。前からレビューなどを見ていましたが、若い人よりもっと年齢の高い人向け という評価をよく見かけます（´・ω・｀）そこ...
- 私は158㎝で55㎏の下半身デブですみんなダイエット...
- 私は158㎝で55㎏の下半身デブですみんなダイエットしよ！と言っている友達はみんな細いんです私のばあいヒップが約100㎝あってバストが75㎝もなくバランスがわるいです客観的に皆さんどうおもいますか？ストレッチをしたりしてるのですが下半身はなかなか痩せません。いい方法があれば教えて下さい
- ダイエットについてです。今は、身長１６２ｃｍで...
- ダイエットについてです。今は、身長１６２ｃｍで体重が５５㌔あります。パソコンで調べたら平均は下回っていますが周りの子と比べるとやっぱり太いです。。。特に太ももとお腹が気になります。半身浴をしたり、ストレッチをしましたが、どうしても続きません。でも、どうしても１月１日までに、５０㌔になりたいんです...
- 私は、152cmの47キロです。一応計算してみると標準...
- 私は、152cmの47キロです。一応計算してみると標準体型の数値が出たのですが、え！この体重でこんなにっ…というほどお腹が出ています・・・座ってる時なんて見たくもないほど出ているし、立っていても手のひら一杯掴めるほどポッコリです・・・お尻も大きくて太ももなんて丸太のようです、、、、 自分の体型が恥ずかしい...
- 最近ダイエット初めて有酸素運動やストレッチをし...
- 最近ダイエット初めて有酸素運動やストレッチをしています。そこで質問です。ストレッチは体全体をほぐした方が代謝がよくなると聞きましたが、具体的にどんなことをどういう順番でやればいいんですか？また、ストレッチ以外にもこれをすると代謝が上がるというものがあれば教えてください。
- バセドウ病の方、専門の知識のある方、回答くださ...
- バセドウ病の方、専門の知識のある方、回答ください。。。血液検査でバセドウ病が発覚しました。5日前です。今、メルカゾール1錠を毎朝飲むよう処方されています。ネットで色々自分で調べているのですが、激やせしてしまう病気のようですね。。。私の場合、体重はこの10年さほど変わらず、2キロくらいの増減はありますが...
- ダイエットを始めて約一カ月たちましたが、体重が...
- ダイエットを始めて約一カ月たちましたが、体重が落ちません。時間をかけて、ゆっくり８キロくらい（理想は10キロ）くらい痩せようと決意し、コツコツ頑張っています。このダイエット法を続けて大丈夫でしょうか。お昼は野菜を中心にしたお弁当を作って会社に持って行っています。それと、お味噌汁などのスープ系を必ず...
- 手を出してしまった・・私は受験を控えている中3女...
- 手を出してしまった・・私は受験を控えている中3女子です。ダイエットを初めて1年になります。去年の冬2月から8月で体重を58キロから49キロまで落としました。身長は160センチほどです。 ですが、私は無知のまま誤ったダイエットをしてしまったらしく今の体重は55キロです。ついに、やせ薬みたいなもの(大人用)に手を出...
- 中２ダイエット・・・・小学生のときはふつうの体...
- 中２ダイエット・・・・小学生のときはふつうの体系だったんですが・・・成長期のせいなのか食べる量が増え・・・・・ぶくぶくになってしまいました・・・今 アイウエオの口を一日１０回 腰をおとした状態を１分っていうのをやってるんですが二週間たった今ぜんぜん効果がでません・・・身長を伸ばすために１０時には寝...
- 今日からダイエット始めます!!!166センチ 高１女子...
- 今日からダイエット始めます!!!166センチ 高１女子です。一年半くらい前は51～52キロだったんですけど,恥ずかしいことに食べ過ぎて半年前に58キロ,今や60キロに至っています。何とかして３月には元の51～52キロ,6,7月までに46キロ以下にしたいです。母は健康主義なので以下の食事制限しかできません。朝 野菜トマトカレ...
- 背伸びダイエットみたいな今までにありそうでなか...
- 背伸びダイエットみたいな今までにありそうでなかった簡単なストレッチ方法は他にありますか？
- あと3kg痩せるためにはどうしたら良いでしょうか？...
- あと3kg痩せるためにはどうしたら良いでしょうか？現在153cm、 44.5kg 20代後半です。あと3kg程痩せたいと思っております。特に急いではなくゆっくりダイエットして痩せたいです。（4月くらいには痩せれたら良い）実は10月からダイエットを始め、今3kg痩せたのですが、最近あまり体重が落ちなくなりました。ダイエットと...
- 産後５か月です。体重が戻りません!!出産までに１...
- 産後５か月です。体重が戻りません!!出産までに１２㌔太りました・・・出産後７㌔は落ちたんですが、残り５㌔が全く減りません!!!産後４ヶ月位から「ヤバイ」と思い、腹筋やらストレッチをしていますが、変わりません。ほとんど、母乳よりの混合です。食事は和食中心で間食はしません。やはり、仕事をしないと痩せません...
- 最近、太ってきてます・・`これからXmas、お正月と...
- 最近、太ってきてます・・`これからXmas、お正月と言ってさらに太る時期に入るのに今のままだとマジでヤバい状態です…。まだ156cmしかないのに45㎏くらいあります;;;;どうしたら痩せますか??レコーディングダイエットって、カロリーとかも書かなくちゃいけないんでしょうか??※サプリとかは無理だけど家で出来るストレッ...
- 脚の脂肪について脚を細くしたくてダイエット中で...
- 脚の脂肪について脚を細くしたくてダイエット中です。質問なんですが、脚とかに脂肪がついてる状態で脚痩せの筋トレとかしたら、筋肉と脂肪が混ざって太くなってしまうんですか??まずは食事制限とかで脂肪落としてからじゃないと筋トレしてはダメなんですか???※筋トレ＝軽い空気椅子や、空中自転車こぎ運動(?)、ストレッ...
- 至急！！！！！！！一番痩せるダイエットサプリメ...
- 至急！！！！！！！一番痩せるダイエットサプリメントを教えてください・・・ちなみに毎日運動とかストレッチとかマッサージとかの努力はしています。
- ダイエット＋身長を伸ばすためには…?中学生の女子...
- ダイエット＋身長を伸ばすためには…?中学生の女子です。わたしは今、身長が151cmで体重が45kgあります。最近、身長が全く伸びなくなってしまい体重が増えるばかり……。足も太くて短いのですが、筋肉質で骨太だから、と言われました。(短いのは遺伝だと…)また、下っ腹もぽっこりしていてすごく嫌です。だから、お風呂や寝...
