ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- AKB４８の内田眞由美ちゃん１７歳って煮干しを食べ...
- AKB４８の内田眞由美ちゃん１７歳って煮干しを食べてダイエットをしたそうですがくわしくはどうやってやったのでしょうか？あと足痩せストレッチとはどんなものをやったのでしょうか？教えてください。
- お風呂から出た後のストレッチがダイエットや健康...
- お風呂から出た後のストレッチがダイエットや健康に良いと聞きますが、ストレッチといっても何を何回ずつやればいいのかわかりません。詳しい方教えて下さい。お願いします。
- ストレッチをやっていると筋が張るような痛みが現...
- ストレッチをやっていると筋が張るような痛みが現れました。こんにちは。ストレッチをやっている方に質問です。私はダイエットの為と、生まれつき体が硬かった為二週間程まえからお風呂上りにストレッチを始めました。最初はどんどん筋が伸びてとても楽しかったのですが、調子に乗りすぎたらしく左足だけとても痛むよう...
- ダイエットを始めて１ヶ月経ちました。≪内容≫☆食事...
- ダイエットを始めて１ヶ月経ちました。≪内容≫☆食事☆・間食は一切ナシ！・朝、昼しっかり食べて、夜は炭水化物ヌキ！・野菜中心にバランスよくたべる！・しっかり噛む！☆生活☆・毎晩２０分半身浴・寝る前に１０分ほどストレッチ。・気が向いたらサイクリングかウォーキング学校へは２㌔ぐらいで毎日自転車通学です。あと...
- 太もも、ふくらはぎダイエットについてです。私は...
- 太もも、ふくらはぎダイエットについてです。私は今中3で、身長162の体重48kgあります。体重の割りに、足が結構太いです・・・運動が昔からかなり苦手で全然してなくて筋肉が全くといってないので全部脂肪です（泣）ちょっとずつでも痩せていきたいのですが何か良い方法教えてください(>_<)美脚ソックスとかストレ...
- 身長170㌢、体重69㌔の高3女です(>_<)最近ダ...
- 身長170㌢、体重69㌔の高3女です(>_<)最近ダイエットを始めました。内容は、•食事を朝＞昼＞夜にする•間食をできるだけしない•朝の通学をバス→徒歩40分 今は冬休み期間なのでウォーキング1時間くらい•風呂上りにストレッチ、下半身マッサージです。これで痩せるのでしょうか？私は下半身デブで、特にふくらはぎが...
- 初めて質問させていただきます。現在２２歳の163ｃ...
- 初めて質問させていただきます。現在２２歳の163ｃｍ５６ｋｇです私は以前、自己流でダイエットに成功し体重57ｋｇ→48ｋｇ、体脂肪27％→18％まで２年かけて落としました。その時、知恵袋などでダイエットについて回答なさってる皆様のアドバイスを参考にメニューを組んでましたストレッチ、腰まわし、マッサージ姿勢をよ...
- 最近スポーツジムに通い始めました(^^ゞ平均体重な...
- 最近スポーツジムに通い始めました(^^ゞ平均体重なのですが冬なのでダイエット,引き締めを目指してです。インストラクターさんに相談し,筋トレのメニューだけは決めて頂きました。①ストレッチ10分②ウォーキング15分③ジョギング１５分④筋トレ⑤ウォーキング１５分⑥ジョギング１５分⑦ストレッチ10分の順番でやっています。...
- 皆さんが日頃行っていて、効果が出ているダイエッ...
- 皆さんが日頃行っていて、効果が出ているダイエット法を私に伝授していただけないでしょうか?クリスマスで体重がいっきに増えてしまいました。。。これからお正月もありますし、私の場合誕生日が1月の上旬にあります((涙私は受験生で崖っぷちですが、体重も崖っぷちです((汗皆様が日頃行っていて「効果がある。」と思わ...
- 高校生の女子です。ダイエットしたいです。私は高...
- 高校生の女子です。ダイエットしたいです。私は高校に入って9ヵ月の間に体重が3㎏増えました…寝る前にストレッチやほんの少しですが筋トレもしているのですが一向に体重が増えるだけです。部活は文化部なので運動は全くしません………ちなみに165㎝、54㎏です、、、寝る前にできる運動を教えてください。お願いします。
- ダイエットについて。24歳♀身長151センチ体重49キ...
- ダイエットについて。24歳♀身長151センチ体重49キロ 4キロ落としたい。朝 果物(バナナかリンゴ1個) スリムアップスープ 豆乳 450キロカロリー昼 500キロカロリー以内でバランスよく 夜 600キロカロリーくらい(家族で夕飯食べないといけないから減らせない 食べないと父がお怒りに) 運動 ラジオ体操 ストレッチ 歩き30分 ...
- おしりを痩せるのに効果的なダイエット又はストレ...
- おしりを痩せるのに効果的なダイエット又はストレッチなどありましたら教えてください。またどうやったら楽に効果的に脚や太ももを痩せれますか。特に太ももを細くしたいのですが。高校生なのでまだ身長が伸びるかもしれないからごはんはしっかりもりもりと摂りたいです。
- 【100枚】ダイエットについてです。私はバスケット...
- 【100枚】ダイエットについてです。私はバスケットボール部に所属しています。思春期の私は、とにかく筋肉と脂肪に覆われている体型です。ざっと55kgほどでしょうか・・・モデルさんのような綺麗なくびれと、太ももを手に入れたい!!できることなら小顔にもなってみたい!!これが今思っている目標です。冬休みに入っている...
- 今、食欲がすごいのでダイエットをしています。お...
- 今、食欲がすごいのでダイエットをしています。お腹と足を痩せたいと思っていて、今やっているのは、・雑誌に載っていたやり方で腹筋を鍛える。・股関節を柔らかくするためにストレッチ・ふくらはぎをよく揉む（座っていれば常にもむ状態）・内ももの肉を潰すように揉む他にやった方がいいこととか些細なことでもいいの...
- ジョギングについて質問です！10月からジョギング...
- ジョギングについて質問です！10月からジョギングを始めて、週に３回くらい、35～40分くらい走っています。ダイエットの為に始めて、始めてから3、４㎏痩せ、足も3㎝くらい細くなりました。走って良かったと思いますし、ダイエットは努力だと実感しました。話がそれてしまいましたが、ここからが質問です。私は現在高校3...
- 155cm49kgです(;_;)今日からダイエットをしようと...
- 155cm49kgです(;_;)今日からダイエットをしようと思うんですが、野菜、タンパク質中心で1000kcal位なら運動をあまりしなくても痩せるでしょうか？もう高２という事もあって外出は家と塾の往復で、たまにショッピングする位です。１日のほとんどは座ってます(;_;)家では筋トレとストレッチ、マッサージは毎日してます。他...
- 冬のダイエット☆ダイエットのため、今までジョギン...
- 冬のダイエット☆ダイエットのため、今までジョギングを続けていたのですが、冬になり、雪がドサーッと積もり；外での運動が不可能になってしまいました(T-T)室内でやるダイエットに効果的な運動ってありませんか?ストレッチとか縄跳びとか、地道なのはあまり好きじゃないんですよね・・←ジョギングしたかったな～(>_&...
- 私は元々痩せの大食いだったんですが２年前に禁煙...
- 私は元々痩せの大食いだったんですが２年前に禁煙をしてから３８キロから４６キロまで増えてしまい下半身がすごく太ってしまい過激な運動と食事制限のダイエットをして一時期４０キロまで減量したのですが脚だけは痩せず上半身だけガリガリになり日々のダイエットのストレスでウツ病になりました。病院でダイエットをや...
- 太もも痩せに効果的なダイエット方法教えてくださ...
- 太もも痩せに効果的なダイエット方法教えてください。２人目を出産してもうすぐ２ヶ月経ちます。恥ずかしながら、妊娠前の服が全く着れなくて困っています(;_;)ジーンズやスカートはいずれも太ももで止まってしまいます…。妊娠前は165cm、43kg、体脂肪率16％前後でしたが、今は52kg、体脂肪率は29％もあります(T_T)今は...
- はじめまして。閲覧ありがとうございます私は20歳...
- はじめまして。閲覧ありがとうございます私は20歳の女子大学生です先日初めて下着屋さんでスリーサイズを測ってもらいました。…が、体重とサイズのバランスが悪いのか良いのか？なんて疑問が出てきました。高校生になりダイエットをして１５㎏程体重が減りました去年から変えたダイエット内容はきちんとした食事と軽い筋...
- ジョギングダイエットをはじめてちゃんとマッサー...
- ジョギングダイエットをはじめてちゃんとマッサージやストレッチ をしているのに足が太くなりました。。。ウォーキングや早歩きにするほうがいいですか？！
- ダイエットについて。20代後半の女性です。154㎝、...
- ダイエットについて。20代後半の女性です。154㎝、49㎏体脂肪率は27％もあります。夏には46㎏まで減量したのですが、また体重が増加してしまいました。。3ヵ月かけて体重43㎏、体脂肪率22％を目標に、2週間前からダイエットを始めました。この方法で目標を達成出来るでしょうか。間違っている点、加えた方がいいものなど...
- 受験太り ダイエット私は高3男子で176cmの77キロで...
- 受験太り ダイエット私は高3男子で176cmの77キロですこの夏～秋にかけて受験ストレスからの過食と軽度の腹鳴恐怖症から10キロほど太りました元々脂肪の付きやすかった太股に加え、顔と首とお腹にかなり脂肪が付きました。今はストレスも収まり、腹鳴恐怖症も収まったので食事は野菜を中心に少量にしてます。まだまだ受験...
- 中学生向けダイエット現在中学3年生です冬休みなの...
- 中学生向けダイエット現在中学3年生です冬休みなのでダイエットをしようと思うのですがまだ中学生なため食事などの管理は親がやっています間食を控えたり、ご飯やおかずの量を調整したりは自分でもできるのですがよくテレビや雑誌で見るような低カロリーレシピは作れませんまた、今年は受験があるため運動も長時間かかる...
- ダイエット私は昔、間食をしないだけで一週間に３...
- ダイエット私は昔、間食をしないだけで一週間に３キロ痩せたことがありました。これは間食のしすぎだったのでしょうか？またこれから真面目にダイエットをしようと思うのですが、間食なしストレッチ踏み台 一日２０分位筋トレ で痩せれますかね？あと、私はかなり意思が弱いです。アドバイスお願いします。
- 最近ダイエットを始めているのですが、そこで気に...
- 最近ダイエットを始めているのですが、そこで気になったのがエクササイズ・ストレッチ・筋トレという言葉です。何気なく使っていますが、これらはなにが違うのでしょうか？違いを教えてください。
- 最近体重計に乗ったら今年の4月から体重が5キロ増...
- 最近体重計に乗ったら今年の4月から体重が5キロ増えていました。44キロ→49キロになってしまいました。ちなみに身長は157センチです。私は受験生なので受験のストレスで暴飲暴食が続いたため太ったのかなと考えました。前は、お腹が空いていたらお腹がぺったんこだったのに今はお腹が空いていても全然ぺったんこにならず...
- 短期間で痩せる方法教えて下さい！！！ ダイエット...
- 短期間で痩せる方法教えて下さい！！！ ダイエットに関する質問です！私は現在176cm98kg体脂肪率23％で明らかな肥満です、デブです。ランニング、ウォーキング、ストレッチ、などの運動から半身浴まで様々な方法で減量を試み、食事でも基礎代謝を考えキャベツダイエット、バナナダイエットなどでカロリーを控えめにおさ...
- ダイエットについてです。お風呂上りに腹筋、背筋...
- ダイエットについてです。お風呂上りに腹筋、背筋、腕立て伏せ、ウエストひねり、骨盤枕、ストレッチ、マッサージをずっと続けているんですが、これで痩せるもんですか？また、どんなことをすれば痩せますか？私は、下半身が痩せなくて困っています。下半身痩せに成功した方は何をどのくらいの期間やったら痩せたかを詳...
- 夢を目指してダイエットしています下記の運動を２...
- 夢を目指してダイエットしています下記の運動を２年間続けて１３キロ近く痩せることは可能でしょうか？ご飯は３食ちゃんと食べています間食はしていません運動は朝に骨盤歪み直し体操、３秒かけて腕立て、腹筋、お尻上げを１０回ずつ、空中自転車こぎ１００回、足かけ腹筋１００回、机に背を向けて手を置いて曲げ伸ばし...
