ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 増え続ける体重。どうにかしたい!164cmでこの間ま...
- 増え続ける体重。どうにかしたい!164cmでこの間まで53kgだったのですが、ここ数ヶ月で一気に＋4kg一日ごとに体重に幅があったりしますが平均すると55kg以上が日常になってしまいました（体重を測るのは常に風呂上りにしています）過去の質問をみて、今自分にできることはしているつもりです 週5で部活 ほぼ毎日排便 野菜...
- 昨日夕食にさんまにご飯にスパサラともつ煮食べた...
- 昨日夕食にさんまにご飯にスパサラともつ煮食べた後ピザーラを食べながらカクテルたくさん飲んでそのあとインスタントラーメンをたべてお菓子食べました。朝起きたらとんでもない事に(>_<)いままで最高で54㎏でなやんでたんですがなんと56、3㎏に… 身長は162㎝です。若いときはいくらたべても40㎏中間くらいだった...
- ダイエットの皮のたるみについて10月あたりからダ...
- ダイエットの皮のたるみについて10月あたりからダイエットを始めていますなんとかMAX102から今では95まで落とすことができましたちなみに女17歳で身長は165ですそこで質問なのですが、二年かけて60まで落とそうと思いますそしたら皮ってやっぱり余っちゃいますかね？一応筋トレはしてます腹筋、スクワット、腕立て、背筋...
- １月６日放送のどや顔サミット内のエクササイズに...
- １月６日放送のどや顔サミット内のエクササイズについて解る方は教えて下さい！１、三木良介さんのロングブレスダイエットですが、基本の呼吸二種類×各５分＝１０分とありましたが、１０分まとめてやるのか、好きなタイミングで小分けにやって合計１０分で良いのか解りますか？やっぱり一気に１０分やる方が効果があるの...
- 女子中学生です。卒業式までに体重よりも見た目を...
- 女子中学生です。卒業式までに体重よりも見た目を変えたいです。腹8分目・間食をしない・お風呂上りのストレッチ筋トレ・歩いて移動を実践しています。なかなか変わりません。効果的なダイエット方法はありますか?
- 中学3年男子ダイエットについて現在中学3年で、水...
- 中学3年男子ダイエットについて現在中学3年で、水泳を結構やっていていい感じの体だったのですが辞めてしまい、いま体重が増えてしまいました・・・しかし、また水泳がやりたくてダイエットを始めました。このダイエットは大丈夫でしょうか？身長も一緒に伸ばしたいから極力食制限はしないようにしてます。身長178センチ...
- ダイエット中です。２０１２年７月までに１０きろ...
- ダイエット中です。２０１２年７月までに１０きろ落としたいと考えています。今現在、身長１５７センチ体重５４～５５キロです。１週間程前から、摂取カロリーを１２００内にして(お菓子・揚げ物は食べてません)シャドーボクサーとレッグマジック、ストレッチをしています触ったかんじは、すこし絞れて来たかと思うんで...
- 忙しくても簡単にできるダイエットはじめまして。...
- 忙しくても簡単にできるダイエットはじめまして。質問させていただきますm(_ _)m私は１７歳の高校２年生です。中学のときは165センチ45キロの体重でしたがいじめが原因のストレスで過食症になり、２０キロ以上増え、68キロになりました。しかしそれを心配した母が「耳つぼダイエット」というものをさせてくれて59キロま...
- 私は少女時代を見ていて『これではいかん!』と筋ト...
- 私は少女時代を見ていて『これではいかん!』と筋トレを始めましたが、こういう人は多いのでしょうか？因みに、どんなダイエットをしてますか？私はストレッチと腹筋とフラフープです。腹筋は150回してましたが、整体の先生にやり過ぎと言われ50回に減らしました。フラフープは20分くらいしてます!3ヶ月でウエスト4センチ...
- 生まれて初めてダイエットをしようと決意しました...
- 生まれて初めてダイエットをしようと決意しました！こんにちはそろそろ18歳を迎える女子高生です今までダイエットに挑戦した事がなくて、いまいちどのような事をしたらいいのかわかりません…まずよく言われるように食事を改善してみました。油っぽいものは控えめに、野菜中心にしたり、間食は絶対にしないようにしたりジ...
- 本気！【2ヶ月で-6kgのダイエット】アドバイスお願...
- 本気！【2ヶ月で-6kgのダイエット】アドバイスお願い！11月末から今までの間かなり不規則な生活だったので恐ろしい速さで太りました。49kg（体脂肪率22%）→55kg（体脂肪率27%）増えた分ほぼ全部脂肪じゃないですか！しかもガッツリ定着。4月に大好きな人に会うので元に戻したいと思っています。今は帰省中で運動量も足り...
- 太ももを細くしたい。昔バスケをしていたせいか、...
- 太ももを細くしたい。昔バスケをしていたせいか、太ももが太くて、ダイエットしても、なかなか細くなりません。。何かオススメの運動、ストレッチなどありましたら、教えてください。
- 1月6日放送のどや顔サミットでやっていた吉川メゾ...
- 1月6日放送のどや顔サミットでやっていた吉川メゾット先生のダイエット方法と金子先生のストレッチの方法を教えてください！
- なんかいいダイエット法を教えてください身長は１...
- なんかいいダイエット法を教えてください身長は１５９cm体重は５６kg最近はかってなくて部活ではかんなくてはいけなくてはかったら５４kg→56kgまで増えていました。とてもやばいです。なんかいいダイエット方なんてありますか？とくにお腹のお肉がやばいです・・・どうしたらいいですか？あと二の腕・・・というかすべて...
- ダイエット中なのですが、ストレッチは最低でも何...
- ダイエット中なのですが、ストレッチは最低でも何分くらいやらないといけませんか？？
- 50代前半のダイエットで効果が高いものを教えて下...
- 50代前半のダイエットで効果が高いものを教えて下さい。ここ1年位で体重増加はわずかですが、お腹回りの脂肪が大変な事になっています。仕事がら夕飯が9時ごろになってしまうのも原因がかとも思いますが、変える事ができません。週3ぐらいジムで40分位ウオーキングと合わせると毎日1万歩位は歩いています。また、就寝前...
- ダイエット関連ダイエットを始めて１ヶ月ちょっと...
- ダイエット関連ダイエットを始めて１ヶ月ちょっとです体重の変化がありません夕食の時間が遅い方なので、減っても戻ってしまい、元の体重から減りません運動は３０分筋トレやストレッチ、１時間半有酸素運動をしていますダイエットを始めたばかりだから体重の変化がないのでしょうか？時間や、運動の問題なら食べ方の工...
- できればダイエットに成功している人や、詳しい人...
- できればダイエットに成功している人や、詳しい人に回答おねがいしたいです。中学２年の女子です。わたしは１年のとき１５２㎝４０㌔体脂肪率１３パーセントでした。５年生まで競技エアロビックをつづけてたこともあり、足、特に太ももは筋肉でがちがちでした。ふくらはぎはそれほど太くなかったと思います。ししゃもに...
- できればダイエットに成功している人や、詳しい人...
- できればダイエットに成功している人や、詳しい人に回答おねがいしたいです。中学２年の女子です。わたしは１年のとき１５２㎝４０㌔体脂肪率１３パーセントでした。５年生まで競技エアロビックをつづけてたこともあり、足、特に太ももは筋肉でがちがちでした。ふくらはぎはそれほど太くなかったと思います。ししゃもに...
- ダイエットについての質問です。長文ですがお付き...
- ダイエットについての質問です。長文ですがお付き合いください。こんにちわ。私は現在20歳、ガールズバーで働いております。高校を卒業してから、15キロも太ってしまいました…。その頃は身長163cm、体重50キロでしたが、現在は身長はそのままで体重が65キロに…。原因はきっとストレスによる過食と、ガールズバーで働き始...
- ダイエット食品やサプリメントなどをつかわずにや...
- ダイエット食品やサプリメントなどをつかわずにやせられる方法がしりたいです。運動やストレッチ、また日々の生活できをつけることなどおしえていただけたらな、と思いますよろしくおねがいしますp.s できれば下半身(太ももらへん)、そして顔のにくを集中的に•••
- 中2女子です。2012年になり本気で痩せたいと思って...
- 中2女子です。2012年になり本気で痩せたいと思っています。私は2011年で身長は変わらず61㌔から今は71㌔と10㌔近く太ってしまいました。私の家族は皆太っていて遺伝ということも分かっていますが諦められません。さらに朝ご飯は毎日食べず(寝坊するから)給食は友達がいるので少しの量でも平気。だけど部活が終わり家に帰...
- 中学生のダイエット方法教えてください私は中3です...
- 中学生のダイエット方法教えてください私は中3です。昔からぽっちゃり体型でした。顔も丸くて足も太くて悩んでます。中学は私服だったのでスカートじゃなかったけど、高校になると制服なのでスカートです。素足でも恥ずかしくないようになりたいです。夏になったらノースリーブも着たいし短パンもはきたいです。水着だっ...
- ダイエットに詳しい方のご回答を求めます。現在、...
- ダイエットに詳しい方のご回答を求めます。現在、一時間ほどのウォーキングと入浴後のストレッチをしていますが、停滞気味です。そこで、現在少し興味のあるコーヒーダイエットについて知りたいです。コーヒーダイエットを実践した方の、成功談、失敗談を教えてください。運動前にコーヒーを飲むと発汗作用が増すと聞き...
- ダイエットについて質問・ご意見お願いします。157...
- ダイエットについて質問・ご意見お願いします。157センチ、４９キロ、２２歳女子です。現在ウエスト６３センチ、太もも４８センチあります。ウエスト、太ももともにあと５センチ減らして体重もあと最低でも４キロは落としたいと考えています。食生活は、起床時間は早いのですが朝食を食べるのが苦手でほとんど食べていま...
- ダイエットでジョギングを始めました。４kmを30分...
- ダイエットでジョギングを始めました。４kmを30分ほどかけて走っています。走っていて、筋肉や体の内側は温まり汗をかくのですが、脂肪がすごく冷たくなってしまいます。これではやはり脂肪は燃えませんか？脂肪も温めて燃焼しなければ意味がないと思うのですが、どうすれば効率よく燃焼出来るでしょうか。走る前の準備...
- お腹と太ももを細くしたいです。最近、間食もして...
- お腹と太ももを細くしたいです。最近、間食もしていないのに体重が増える一方です。それと同時にお腹と太もも、体脂肪率も増えました。身長150の体重48ですなんとかして痩せたいのですが、食事制限は親が許してくれません。親いわく「高校生が無理なダイエットするとあとでリバウンドする」らしいです。なので、ストレッ...
- 私に合う下半身ダイエット方法を教えてください。...
- 私に合う下半身ダイエット方法を教えてください。わたしは、姿勢が悪い骨盤が開いているかなりの出尻O脚扁平足です。整骨院、ストレッチ以外で日常で簡単にできるものがあれば教えてください。本当に悩んでいます。スタイルが悪すぎて今までズボンやジーパンを履いたことがないので、履けるようになりたいです。
- ダイエットについて☆３月末までに体重を7㎏減らし...
- ダイエットについて☆３月末までに体重を7㎏減らしたいと思ってます最近始めたばかりなのでまだ体重の変化はありません↓今やっていることは食事制限(朝.昼は食べて夜は軽めに)筋トレ1日30分のウォーキング半身浴脚マッサージなどですこのメニューで３月末までに6㎏体重落とせますかね?下半身が特に気になっていて半身浴し...
- ダイエット法を教えてください！私はぶっちゃけま...
- ダイエット法を教えてください！私はぶっちゃけますが身長155cmで体重が46-47kg辺りで毎日微妙に変動しています。私は太るとすぐ顔にでてしまって今なんかもう顔がパンパンです。でも痩せるとこれもまた顔にすぐ出てくれるので体重をできるだけ減らしたいです。今の目標は4-6kg程痩せたいのですが頑張っても2kgさえ痩せ...
