ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについてアドバイスください。現在 身長...
- ダイエットについてアドバイスください。現在 身長１５９ｃｍの体重６９あります。去年の７月までは体重は人生マックス７５キロまで行きました。去年は鬱病とパニック障害で安定剤を飲んでいたのもあり太ったのもあるとは思います。確かに食べ過ぎもありました。ですが、もう鬱とパニック障害も完治したのでダイエットを...
- 女です。 おしりの横の肉と太ももとふくらはぎの肉...
- 女です。 おしりの横の肉と太ももとふくらはぎの肉をおとしたいのですが、どういう運動をしたらいいですか？いいストレッチや筋トレの方法があれば教えてください。筋トレやダイエットには豆乳はいいのですか？
- こんばんは。最近、ダイエットを始めようと、考え...
- こんばんは。最近、ダイエットを始めようと、考えていますが。私の仕事は、週４日夜勤です。夜の8時～朝７時まで。仮眠が3時間とれます。今は、帰宅後、ビール大瓶２本とラーメンなど食べて御菓子を食べて３０分もしないで、寝てしまいます。起床は１６時時ぐらいに起き、室内でウォーキング1時。軽いストレッチ。仕事行...
- ダイエットアドバイスをください。身長158cm、体重...
- ダイエットアドバイスをください。身長158cm、体重64kg、体脂肪率32％の２９歳です。ただいまダイエット中です。１年前からダイエットを開始して15kg（体脂肪7％）減りました。しかし、ここ２ヶ月体重が減りません。朝：ウォーキング（20分…通勤）昼：デスクワーク中心（１～３Ｆの階段昇降有り）、時々外回り夕（仕事が...
- 少し変わった太り方をしている友人がいます(長文で...
- 少し変わった太り方をしている友人がいます(長文です)諸事情で以前同級生のダイエットに協力し18Kg減量に成功することが出来たので もう一人の友人の減量を応援することになりましたしかしその友人Aは太り方が少し変わっていて,話を聞くうちに どう協力していいのか分からなくなってしまいました身長は私と同じ147くらい...
- ダイエットをしようと思っています。考えているの...
- ダイエットをしようと思っています。考えているのは、朝・夜に３０分～１時間ウォーキング。間食・ジュース抜き。１８時以降は水のみ。お風呂上りに筋トレ・ストレッチ。夕食は炭水化物を抜いて朝食は多めに食べる。一日の摂取カロリーを1000以内にする。時々サウナ。(サウナはダイエットというか新陳代謝をよくしたいな...
- ダイエット、カロリー計算についてお願いしますm(_...
- ダイエット、カロリー計算についてお願いしますm(__)m卵MSize一つは何キロカロリーでしょうか？(生卵です)又もし、携帯で見れる(SoftBankです。iPhoneではありません)料理、食品、食材のカロリーを見れる又、出来たら計算出来るサイト等があれば教えて下さい。私は今ダイエット中で、ストレッチを始めたのとカロリー制限...
- こんな感じのダイエットしてます。食事朝 サンドイ...
- こんな感じのダイエットしてます。食事朝 サンドイッチ（ライ麦パン・レタス・トマト・卵・鶏肉）と野菜ジュース（無糖）昼 定食 サラダ多めのもの。メインなるべく魚と肉 ご飯は少なめ。夜 水炊き（鶏胸肉・白菜or水菜 豆腐 もやし きのこ類） おにぎり一個 ※仕事で遅くなってしまうときはコンビニのサラダとつけもの、...
- ダイエットを本格的にはじめようと考えています。1...
- ダイエットを本格的にはじめようと考えています。10キロを目標にしています。そこでお聞きしたいのですが、朝と昼は普通食(なるべく低カロリーめに)夜を控えようかと考えていますが、１, お粥ダイエット２,豆乳おからクッキー(一個91キロカロリーを一個)３, 夕食抜きこの中だとどれが一番効果的なのでしょうか？あと、風...
- ダイエットをしたいと何年も前から思ってるのです...
- ダイエットをしたいと何年も前から思ってるのですが、特に何もしないで普通に学校行って普通の生活して４月から４Kgほど落ちました。ストレッチだけ毎日やっています。間食もほぼ毎日食べるし一回の食事もガッツリ系です。最近はもっと痩せたいと思い始め、レコーディングをしています。間食をやめるだけで痩せることは...
- ダイエットをしたいと何年も前から思ってるのです...
- ダイエットをしたいと何年も前から思ってるのですが、特に何もしないで普通に学校行って普通の生活して４月から４Kgほど落ちました。ストレッチだけ毎日やっています。間食もほぼ毎日食べるし一回の食事もガッツリ系です。最近はもっと痩せたいと思い始め、レコーディングをしています。間食をやめるだけで痩せることは...
- ダイエットについて。１０月からダイエットを開始...
- ダイエットについて。１０月からダイエットを開始しました。１６８cm６８→５９kgダイエット内容ですがバランスよく１８００kl☆２日に１日足踏み２０分☆腰回し２００～３００回☆リンパマッサージ☆ストレッチ☆腹筋背筋腕立て各３０回になります。１ヵ月位、体重が停滞してます。摂取カロリーが多いのでしょうか？それとも...
- 身長162センチ、体重54.6キロからのダイエットを初...
- 身長162センチ、体重54.6キロからのダイエットを初めてもうすぐ１年たちます。10月に48.3キロまで減り喜んでいたのもつかの間、年末年始から減るどころかむしろ体重が増え出しました。現在は生理前だからとゆうこともありますが51.4キロ…確かに今日はお菓子をつまみすぎたなと反省はしてますがいくら食べても太らない子...
- 肉割れしてきました。今までダイエットはしたこと...
- 肉割れしてきました。今までダイエットはしたことないです。ふとももが肉割れを起こしてきました。ダイエットをしようと思いました。インターネットで調べてみると色々方法がありました。○○ダイエットなどとてもたくさん出てきてもう何をしたらいいか。とりあえず、食事制限でバランスよく。運動をするでいいのでしょう...
- 突然のお願いで失礼いたします。ぜひ、ダイエット...
- 突然のお願いで失礼いたします。ぜひ、ダイエット診断をお願いしたく指名させていただきました。私は159㎝65㎏、基礎代謝1300kcalの20代女性です。結婚が決まり、8月までに47㎏を目指して今月からダイエット中です。かなり焦っています・・・本当に痩せられるのか不安です。●食事朝と昼は、玄米入りご飯100gに加え、野菜...
- ダイエットで効果の出やすいストレッチを教えてく...
- ダイエットで効果の出やすいストレッチを教えてください！
- ストレッチってするだけでダイエットになりますで...
- ストレッチってするだけでダイエットになりますでしょうか？
- 100コインです!!去年の1月は体重が40キロで今は48...
- 100コインです!!去年の1月は体重が40キロで今は48キロです....。8キロも太ってしまいました［泣］食事制限はあまりやりたくありません。運動もきついのはできないので.ストレッチやお風呂など家でできるあまり難しくなく短時間でできるダイエット法を教えてください。本当に悩んでいます。実際に短時間でやせた！という...
- ダイエットについてです。最近、ようやく体重計を...
- ダイエットについてです。最近、ようやく体重計を購入しました。今までのは古いせいか結果が怪しかったので新しいものを買うことにしていました。新しいものを購入したおかげで自分の正確な体重を知ることができ痩せるために目標をきちんと立てれることもできました。今までは目標がきちんと立てれなかったのでうまくい...
- 2ヶ月で5kgダイエットしようと思います。ダイエッ...
- 2ヶ月で5kgダイエットしようと思います。ダイエットに成功したことがある方、おすすめのダイエットを教えてください。高校1年生女子です。身長162cm体重56kg太もも54cmウエスト66cm完全なデブです…泣毎日、腹筋を40回しています。あと、おふろあがりにストレッチを念入りにしてます。2日に一回ぐらい学校から歩いて30分...
- ダイエット!!15分のモムチャンプレミアムと、カー...
- ダイエット!!15分のモムチャンプレミアムと、カーヴィーダンスの部分痩せを毎日やろうと思っています。毎日同じ運動より違う運動をした方がいいと聞いたので、新しいDVDも購入しようと思っています。そこで、モムチャン、カーヴィーダンスしてる方次の中からオススメを教えてください!!★モムチャンのダンベルついたもの★...
- 効率が良いダイエットを教えてください！キレイに...
- 効率が良いダイエットを教えてください！キレイに見える痩せ方で運動とかストレッチとか食事制限とか！１０年くらい付き合いがある友達が困っていて原因が太っていること。周りから色々言われているみたいで手伝いをしてあげたいのでどなたか教えてください!!お願いします!!
- ダイエットのアドバイスお願いします。実家に帰っ...
- ダイエットのアドバイスお願いします。実家に帰った１週間ちょっとの休みの間に晩御飯は8時ぐらいで、家でゴロゴロして毎日夜にお酒飲んでおつまみ食べてました。運動は全くなし。明らかに太る生活でした。なのでダイエットしたいです。下宿なのでごはんが出るんですけど明日から３日間だけは出ないので自分で決めれます...
- 現在、身長177㎝、体重90㎏でダイエットを始め、一...
- 現在、身長177㎝、体重90㎏でダイエットを始め、一週間ですが、朝昼はご飯を軽く一杯に、おかず一品、夕食はキャベツ半玉の千切りと鶏のムネ肉を300g、オリーブオイルと塩コショウで焼いて、ヨーグルトも少量食べています。そして腹筋やストレッチ等、毎日夕食後に30分間、体を動かしています。出来れば、1ヵ月で10㎏、2...
- ダイエット中の間食について私は20代女性です。も...
- ダイエット中の間食について私は20代女性です。もともと細身でないですが最近下半身やお腹周りにお肉がつきすぎてきてダイエットはじめました。身長156体重55体脂肪率37で、体脂肪がほんとに異常すぎてショックが大きいです(>_<)今している運動は通勤で40分自転車、(低ギアで)ジムに通いながらウォーキング1時間、...
- ダイエットについて質問です私は<太りやすく痩...
- ダイエットについて質問です私は<太りやすく痩せにくい体質>で、ダイエットをしてもすぐにリバウンドをしてしまいます…でも今年こそは痩せたい！と思いダイエットを再開しました。内容は3食食べる(お腹が空いてたら)寝る前に軽いストレッチや筋トレ足湯をする歩いたり自転車に乗ったりするといった感じでそんなに...
- ダイエットメニューについて教えてください。こん...
- ダイエットメニューについて教えてください。こんにちは。159㎝65㎏の20代女性です。この度結婚が決まり、再度47㎏を目指してダイエット中です。ドレスを選びはじめる夏までに、少なくとも15㎏ほど落としたいです！食事、運動メニューはおおよそ以下のとおりです。筋トレの効果は出ているようで、筋肉痛になることが多く...
- 酵素ダイエットとありますが、酵素ドリンクを朝起...
- 酵素ダイエットとありますが、酵素ドリンクを朝起きたら飲んで、それから食事でも効果はありますか？食事を食べる前に酵素を取り入れると良いと聞きましたが。あと、ビタミン、ミネラル、コエンザイムQ10 が入ってるサプリメントはどのような効果があるんですか？ダイエットには繋がらないですか？またスポーツジムに通...
- 度々お世話になります。ダイエット開始から半年、...
- 度々お世話になります。ダイエット開始から半年、ようやく目標体重に達し、今後はこの体重をどう維持していこうかと悩んでいます。157センチ、48キロ、高３の女子です。どのようなアドバイスでも構いません。どうか皆様のお力添えをお願いします。①食事制限についてダイエット開始当初から４ヶ月間は１日1400～1500キロ...
- 高校生です155cmの46kgです。最近よくこたつで、食...
- 高校生です155cmの46kgです。最近よくこたつで、食べて寝る、の繰り返しで3kgくらい増えてしまいました！秋くらいまでは43kgくらいだったのですが、こたつでごろごろの生活が続き、46kgになってしまいました。最近、お腹や太ももやあごが特に気になります。もともと細めで、太ったのも外見ではあまり分からないと言われ...
